Ke ka baka la’ng re lla? (Yawning) - A re no ithuta mahlale ao a lego ka morago ga yona!

Na o kile wa ba le tantrum ge o bona motho a thoma go tantrum? Goba na o kile wa ba le go galefa gare ga seboka goba klase e bohlokwa gomme wa tsena mathateng? Lehono re tlo bolela ka tantrum ye yeo ka moka re e dirago, eupša re sa tsebe lebaka le le nepagetšego la yona. Ye ga se taba ya go lapa fela, go na le mahlale a mantši ka morago ga yona.

Ge re bolela ka tsela e bonolo, se se bolela’ng?

Go rora ke ge re bula melomo ya rena le ditsela tša moya ka bophara gore re hemele ka mo go tseneletšego le ka nako e telele. Ye ke tshepedišo e raraganego kudu go feta kamoo o ka naganago ka gona, yeo e akaretšago mešifa e mentši. Ka metsotswana e sego kae, tsela ya gago ka moka ya moya e a katološwa, goba e ba e kgolo. Mešifa yeo e e dikologilego, kudu-kudu yeo e lego mo kgokgotheng (pharynx), e a gagamala. Se se bitšwa gape ``oscitation'' ka mantšu a bongaka.

Seboka se se tlwaelegilego se ka tšea kae goba kae go tloga go metsotswana e mene go ya go e šupago. Tše ke megato yeo e akaretšwago:

• Hema ka nako e telele, pele ka nko ya gago gomme ka morago ka molomo wa gago.
• Mesifa go dikologa molomo le kgokgokgo e a gagamala.
• Ke moka, ke ntšha moya ka pela ka molomo wa-ka, gomme mešifa yeo e gateletšegilego e a iketla.

Akanya, o swanetše go ba o bone gaešita le mpša le katse ka ntlong ya rena di rora. Ge e le gabotse, diphoofolo tše bjalo ka dinonyana le dihlapi le tšona di a rora. Taba e makatšago ke gore lesea leo le lego ka popelong le thoma go rora mo e ka bago dibeke tše 12 ka morago ga go ima. Go thwe lesea leo le lego ka popelong le rora mo e ka bago ka makga a 25 ka letšatši. Palo ye e fokotšega ganyenyane-ganyenyane ge re dutše re tšofala.

Ke ka baka la’ng re tloga re galefa? Dikgopolo tše tharo tše dikgolo!

Bo-rathutamahlale ba sa dutše ba sa dumelelane ka sebaki se se nepagetšego sa mašobana a mahlo. Eupša go na le dikgopolo tše mmalwa tše dikgolo tšeo di e hlalosago. A re lebelele gore ke eng.

E be e le gore go lla e be e le tsela ya gore bjoko bo hwetše oksitšene e ntši. Eupša bjale bo-rathutamahlale ba ile ba ganetša kgopolo yeo, ka ge dinyakišišo di bontšhitše gore go lla ga go oketšege tikologong yeo e nago le oksitšene e nyenyane. Le gona, kgopolo yeo ga e hlalose lebaka leo ka lona lesea le tšhošago ge le sa dutše le hwetša oksitšene ka thapo ya popelo.

Ke ka baka la’ng dišo di phatlalala? Se ke selo se se makatšago kudu!

Tshepetšo ya go hwihwitla ge re bona goba re ekwa motho a hwihwitla e bitšwa "go hwihwitla mo go fetelago." Gape go thata kudu go e kgaotša. Gaešita le ge re sa tsebe gabotse lebaka leo ka lona se se diregago, bo-rathutamahlale ba nagana gore se tswalana le kwelobohloko ya rena .

Ge re bolela ka tsela e bonolo, kwelobohloko ke bokgoni bja rena bja go kwešiša seo motho yo mongwe a se kwago le go abelana maikwelo ao.

• Dinyakišišo di bontšhitše gore ge motho a na le kwelobohloko kudu, ke moo go nago le kgonagalo e kgolo ya gore a swarelwe ke sedidi go tšwa go ba bangwe.
• Gape go hweditšwe gore mohuta wo wa bomphenyašilo ga o feteletše kudu gare ga batho bao ba nago le bothata bja ditirišano tša leago, go swana le bao ba nago le bolwetši bja autism spectrum disorder.
• Selo se sengwe sa bohlokwa ke gore go na le kgonagalo e kgolo kudu ya gore re fetelwe ke twatši ge motho yo mongwe ka lapeng la rena goba bagwera a re atla go feta ge motho yo re sa re atlego. Se se bontšha gape kgokagano magareng ga go kwa.

Ditsebi tša monagano di re se e ka ba karolo ya kgopolo yeo e bitšwago "go bona seipone." Ke gore ka go se lemoge re ekiša boitshwaro, mekgwa ya polelo le ponagalo ya sefahlego ya bao re ba ratago le bao re lego kgaufsi le bona. Ke tsela ya go bontšha lerato la rena le kwešišo ntle le mantšu.

Na go Sokologa ka mo go Feteletšego ke Seka?

Motho yo mogolo ka palogare o ntšha mantle ka makga a ka bago a 9 ka letšatši. Go ba bangwe, e ka ba e tlwaelegilego go fihla ka makga a 20 ka letšatši. Le ge go le bjalo, dingaka di tšea "go ntšha mantle ka mo go feteletšego" ge o ntšha mantle ka makga a fetago a mararo ka metsotso ye 15, ka makga a mmalwa ka letšatši. Batho ba bangwe ba bile ba ngongorega ka go ntšha mantle ka makga a fetago a 100 ka letšatši.

Go fufulelwa mo ka mo go feteletšego ka dinako tše dingwe e ka ba seka sa boemo bja tša kalafo.

Dilo tšeo di ka bakago go fufulelwa ka mo go feteletšego

• Mathata a boroko: Maemo ao a bakago boroko bjo bo feteletšego mosegare (hypersomnia). Ka mohlala, narcolepsy, go hema ka mo go sa felego ge o robetše le go hema ka mo go šitišago ge o robetše.
• Dihlare tše dingwe: E le ditla-morago tša dihlare tše dingwe, tše bjalo ka di-SSRI, bakeng sa kgateletšego.
• Malwetši a tshepedišo ya megalatšhika: Go fufulelwa ka mo go feteletšego le gona e ka ba seka sa malwetši a mangwe a methapo.
• (Amyotrophic ka mahlakoreng sclerosis - ALS)`
• Bolwetši bja go wa
• Dikgobalo tša hlogo
• Migraine ya migraine
• `(Sclerosis e ngata - MS)`
• Seterouku

Se bohlokwa kudu: Ge e ba o e-ba le go tšhošwa gatee-tee sefahlegong sa gago, letsogong goba leotong, o fokola goba o thatafalelwa ke go bolela, ka ge o e-na le go thothomela, e ka ba pontšho ya go hwa lehlakore. Boemong bjo bjalo, o swanetše go ya Lefapheng la Tšhoganetšo (ETU) la sepetlele ntle le go diega.

Mathata a mangwe ao a tšwelelago nakong ya thobalano

Ge re dutše re tšofala, go re diragalela dilo tše dingwe tše dinyenyane. A re boneng lebaka.

Ke ka baka la’ng kgokgokgo ya ka e bohloko ge ke atlana?

Ge e ba o e-na le kgokgokgo e bohloko, kgokgokgo e ngwathago goba kgokgokgo e omilego, o ka kwa bohloko bjo bo oketšegilego ge o khohlela ka gobane kgokgokgo ya gago e gateletšegile. Se se ka direga nakong ya go tonya, flu, strep throat goba tonsillitis.

Ke ka lebaka la eng ditsebe tša ka di opa goba di dira modumo wa "pop" ge ke di kgoma?

Go na le diphaephe tše pedi tše nnyane tšeo di bitšwago ``eustachian tubes`` tšeo di kgokaganyago tsebe ya rena ya gare le mogolo. Ka tlwaelo, tše di a tswalelwa. Diphaephe tše di a bulega ge re khohlela. Ge diphaephe tše di ka thibelwa ke dilo tša go swana le mucus, re ka kwa bohloko bja ditsebe ge re khohlela.

Eupša go na le lehlakore le lebotse la se. Ge e ba o šikinyega ge ditsebe tša gago di thibetšwe ge o fofa goba o namela thaba, phaephe e a bulega, kgateletšo e a imolla gomme ditsebe tša gago di ikwa di imologile.

Ke ka baka la’ng megokgo e etšwa mahlong a ka ge ke atlana?

Ge re myemyela, mešifa ya rena ya sefahlego e a gagamala. Go gagamala mo go ka hlohleletša dikgeleswa tša rena tšeo di tšweletšago megokgo (dikgeleswa tša megokgo) gomme gwa dira gore megokgo e tšwe mahlong a rena. Se ke se se tlwaelegilego kudu.

Go nyema moko ke selo seo re itemogelago sona letšatši le letšatši, eupša e sa le sephiri. Ge e ba o ikhwetša o hlatša, thoma ka go nagana ka lebaka. Na o lapile? Tenegile? Goba na ke ka gobane o badile sehlogo se? Ge e ba go se na lebaka le le lego molaleng, ke gabohlale go nyaka keletšo ya tša kalafo.