Nko ye e thibegilego, go ethimola ka mehla, le maikutlo a go se phele gabotse... Ka moka re tseba maikutlo a tenago a go ba le sedidi. Ka dinako tša go swana le tše, gantši re nagana gore, "Oo, ge nkabe go bile le tsela ya go tloša bolwetši bjo ka letšatši le tee fela..." Ka fao, na diminerale ye ye e bitšwago 'Zinc' yeo batho ba bantši ba bolelago ka yona e ka thuša e le ka kgonthe ka se? A re boleleng ka se ka botlalo.
Sa pele, a re boneng, Zinc ke eng?
Ge re bolela ka tsela e bonolo, zinki ke
diminerale tšeo di hwetšwago mo e nyakilego go ba seleng e nngwe le e nngwe mmeleng wa rena gomme e bohlokwa bakeng sa go phologa ga rena. E šoma bjalo ka mošireletši wa mmele wa rena. Tše dingwe tša dilo tše dikgolo tšeo e di dirago ke tše.
- E godiša masole a mmele: E fa tshepedišo ya mmele ya rena ya go lwantšha malwetši maatla a mantši go lwantšha malwetši, kudukudu ditwatši.
- Go fola ga dintho : Zinc e thuša mmele go lokiša dinama. Se se ra gore le ge e le kgobalo, e e thuša go fola ka pela.
- Taolo ya twatši: Dinyakišišo di hweditše gore zinki e na le bokgoni bjo itšego bja go thibela kgolo ya dikokwana-hloko tšeo di bakago go tonya ka go kgomarela di- membrane tšeo di lego ka gare ga nko ya rena.
Zinc ke selo seo re ka se tšeago bjalo ka tlaleletšo. Lega go le bjalo, tsela e kaone le e šireletšegilego ke go e hwetša ka tlhago dijong tšeo re di jago letšatši le letšatši.
Ke dijo dife tša tlhago tšeo di humilego ka zinki?
Leka go oketša dijo tše dijong tša gago gore o hwetše zinki ka tlhago.
| Legoro la dijo | Mehlala |
|---|
| Dijo tša lewatle (Shellfish) . | Dijo tša go swana le digagabi, di-shrimp, le di-clam |
| Dinama tše khubedu | Dinama tša go swana le nama ya kgomo le nama ya pudi |
| Dinate le Dipeo | Cashews, dipeo tša mokopu, dipeo tša magapu, matokomane |
| Dinawa | Mabele a bjalo ka dierekisi, dierekisi le lenti |
| Maswi le dijo tša maswi | Lebese, chisi, yogurt |
Eupša dula o gopola selo se tee: Ge dijo tše di tšewa le dilo tše bjalo ka teye le kofi, di ka šitiša ganyenyane go monya ga mmele ga zinki.
Ka gona, na zinki e tloga e šoma bakeng sa go tonya?
Ye ke bothata bjoo batho ba bantši ba nago le bjona. Ge e le gabotse go na le dikgopolo tše pedi tša thutamahlale mo.
- Ditaba tše dibotse: Dinyakišišo tše dingwe tša morago bjale di bontšha gore go nwa zinki (kudu-kudu ka mokgwa wa dilozenge) e sa le ka pela nakong ya go tonya go ka fokotša nako ya bolwetši ka mo e ka bago letšatši goba letšatši le seripa . Seo se ra gore go tonya mo go tšeago matšatši a mahlano go ka fodišwa ka matšatši a mararo go ya go a mane.
- Se se fošagetšego: Dinyakišišo tše dingwe le tšona ga se tša hwetša mafelelo. Gape go na le dipoelo tše di hlakahlakanego tša ka fao zinki e šomago ka gona go thibela go tonya.
Ka mantšu a bonolo, zinki
ga se "kulo ya maleatlana" ya go tonya mo go tlwaelegilego. E ka thuša go se nene, eupša ga se ya kgonthišetšwa gore e šomela bohle, nako le nako.
Na go bolokegile go diriša zinki? Na go na le ditla-morago le ge e le dife?
Karolo ye e
bohlokwa kudu. Ge e ba o nagana go nwa zinki e le tlaleletšo, kgonthišetša gore o ela hloko dintlha tše.
Selo sa bohlokwa kudu ke go dula o boledišana le ngaka ya gago pele o diriša tlaleletšo le ge e le efe ya bithamine goba diminerale. O tla kgona go go botša ge e ba e go swanetše go ya ka maemo a gago a maphelo.
- Tšhomišo ya nako e kopana: Go nwa zinki ka ditekanyo tše di kgothaletšwago ka matšatši a sego kae ka kakaretšo go šireletšegile, eupša batho ba bangwe ba ka itemogela go befelwa ga mala le go nyema moko.
- Tšhomišo ya nako ye telele: Ga se mo gobotse go šomiša zinki ka ditekanyo tše di phagamego ka go se kgaotše dibeke tša go feta tše 6 . Ka gobane ge o ka dira bjalo, e tla šitišana le go monya ga mmele ga ‘Koporo’, e lego diminerale tše dingwe tše bohlokwa mmeleng wa rena, gomme ‘Go hlaelela ga Koporo’ go tla direga.Boemo bo ka tšwelela.
Temošo ye e Kgethegilego le ye Matla: Digaša tša Nko tše di nago le Zinki
| O se ke wa diriša di- spray tša nko tšeo di nago le zinki ntle le keletšo ya tša kalafo ka lebaka le ge e le lefe. Dinyakišišo di bontšhitše gabotse gore batho ba bangwe ba ka itemogela go lahlegelwa ke maikwelo a bona a go nkga ka nakwana goba a sa ruri (anosmia). Ye ke ditlamorago tše kotsi kudu le tšeo di sa fetogego. Ka gona, kotsi yeo e ka bago gona ke e kgolo kudu go feta kimollo e nyenyane ya go tonya. |
Molaetša wa go Išwa Gae
- Go nwa zinki lozenge mathomong a go tonya go ka thuša go khutsufatša nako ya bolwetši ka mo e ka bago letšatši. Lega go le bjalo, ye ga se pheko e kgonthišeditšwego.
- Le ka mohla o se ke wa diriša di- spray tša nko tšeo di nago le zinki. Go na le kotsi e kgolo ya go lahlegelwa ke bokgoni bja gago bja go nkga .
- Go šireletšegile e bile go phetše gabotse go hwetša zinki dijong tša tlhago tše bjalo ka nama, hlapi, dinate le ditšweletšweng tša maswi go e na le go nwa ditlaleletšo tša zinki .
- Sa mafelelo, selo sa bohlokwa kudu: Ka mehla boledišana le ngaka ya lapa la gago (ngaka) pele o diriša zinki goba tlaleletšo le ge e le efe e nngwe bakeng sa go tonya goba selo le ge e le sefe se sengwe.
Zinc, Go tonya, Boitshireletšo bja mmele, Diminerale, Dikeletšo tša Bophelo
💬 Comments (0)
Ga go na ditshwayotshwayo tšeo di rometšwego go fihla ga bjale. Oketša tshwaelo ya gago mo ka lekga la mathomo.
Oketša tshwaelo ya gago