Kodi n'koyeneradi kuyang'ana kuthamanga kwa magazi kuchokera m'dzanja lanu? (Woyang'anira Kuthamanga kwa Magazi a Wrist) Tiyeni tikambirane izi!

Anthu ambiri tsopano akuyang'ana kuthamanga kwa magazi kunyumba. Mwina mwawonapo anthu ena akuyang'ana kuthamanga kwa magazi mwa kuyika lamba kuzungulira mkono wawo wapamwamba. Komabe, palinso makina ang'onoang'ono omwe amatha kumangiriridwa ku dzanja kuti awone kuthamanga kwa magazi awo. Lero tikambirana za Wrist Blood Pressure Monitor.

Kodi chowunikira kuthamanga kwa magazi m'dzanja n'chiyani?

Mwachidule, ichi ndi chipangizo chomwe mungagwiritse ntchito poyesa kuthamanga kwa magazi anu, kapena kuthamanga kwa magazi, kunyumba. Nthawi zambiri, chimakhala ndi chikwama chomwe mumakulunga m'dzanja lanu ndi sikirini ya digito yolumikizidwa nacho. Kuwerengera kwake kumawonetsedwa pazenera limenelo. Masiku ano, zowunikira za dzanja zimabweranso m'njira zovalidwa zomwe mungathe kuvala padzanja lanu, monga wotchi. Nthawi zina zimathanso kutsatira zomwe mumachita masewera olimbitsa thupi ndi zinthu zina monga kuchuluka kwa maola omwe mumagona. Ndi chowunikira cha dzanja chonga ichi, mutha kutsatira kuthamanga kwa magazi anu pamene mukuchita ntchito zanu za tsiku ndi tsiku. Izi zikupatsani inu ndi dokotala wanu lingaliro labwino la momwe kuthamanga kwa magazi anu kulili kunja kwa ofesi ya dokotala wanu. Komabe, ndikofunikira kukumbukira kuti zowunikira za dzanja sizingakhale zolondola monga zowunikira zomwe zimavalidwa padzanja lanu lakumtunda. Chifukwa chake, madokotala amalangiza izi pokhapokha ngati pali zochitika zapadera.

Kuti mupeze kulondola kwambiri poyesa kuthamanga kwa magazi kuchokera pachikhatho chanu , muyenera kuyika mkono wanu pamwamba pa chifuwa chanu, dzanja lanu lili pamlingo wa mtima .

Kodi kusiyana pakati pa chowunikira cha dzanja ndi chowunikira chapamwamba cha mkono ndi kotani?

Mawotchi onse a mkono wapamwamba ndi mawotchi ambiri a mkono ali ndi ma cuff omwe amazunguliridwa mbali ya mkono wanu. Mitundu yonse iwiri imayesa kuthamanga kwa magazi pamene ikuyenda kudzera m'mitsempha ya m'thupi lanu lapamwamba. Komabe, malo awiri omwe kuthamanga uku kumayesedwa ndi osiyana. Wowunikira dzanja amayesa kuthamanga kwa magazi mu mtsempha wamagazi wotchedwa Radial Artery, womwe uli pafupi ndi dzanja ndi mkono. Wowunikira dzanja lapamwamba amayesa kuthamanga kwa magazi mmwamba, mu mtsempha wa brachial womwe uli m'dzanja lanu lapamwamba. Kuthamanga kwa magazi anu kumatha kusiyana pang'ono mwachibadwa pakati pa malo awiriwa, dzanja lanu ndi dzanja lanu lapamwamba. Izi zili choncho chifukwa kuthamanga kwa magazi kumasintha pamene magazi akuyenda kudzera m'mitsempha iliyonse yamagazi m'thupi lanu. Kafukufuku wasonyeza kuti mwa anthu ena, kuthamanga kwa magazi kwa systolic (chiwerengero chachikulu) mu mtsempha wa radial ndi kokwera kuposa komwe kuli m'mitsempha ya brachial. Ndicho chifukwa chake zipangizo zapakhomo ngati izi ziyenera kugwiritsidwa ntchito motsogozedwa ndi dokotala.Kenako dokotala akhoza kukufotokozerani manambalawo, ndipo ngati pali kusiyana pakati pa kuwerenga komwe kwatengedwa kunyumba ndi kuwerenga komwe kwatengedwa ku ofesi ya dokotala, fotokozani chifukwa chake.

Kodi ndi liti pamene ndingafunike chowunikira kuthamanga kwa magazi m'dzanja langa?

Ngati dokotala wanu wakuuzani kuti muyeze kuthamanga kwa magazi anu kunyumba, mungafunike chowunikira ngati ichi. Kuyezetsa kuthamanga kwa magazi anu kunyumba kungathandize pazochitika izi:

• Ngati mwapezeka ndi matenda a kuthamanga kwa magazi (Hypertension) kapena kuthamanga kwa magazi (Hypotension) .
• Ngati muli ndi zinthu zomwe zingakuchititseni kukwera kwa magazi.
• Ngati mwangoyamba kumene kumwa mankhwala a kuthamanga kwa magazi, dokotala wanu angafune kuona momwe mankhwalawo akugwirira ntchito.
• Ngati muli ndi pakati .
• Dokotala wanu angaganize kuti muli ndi vuto la kuthamanga kwa magazi loyera (kutanthauza kuti kuthamanga kwa magazi anu kuli kokwera ku ofesi ya dokotala koma kuli bwino kunyumba) kapena vuto la kuthamanga kwa magazi lobisika (kutanthauza kuti kuthamanga kwa magazi kwanu kuli kokwera kunyumba koma kuli bwino ku ofesi ya dokotala).

Ngati mukufuna kuyeza kuthamanga kwa magazi anu kunyumba, madokotala nthawi zambiri amalangiza chowunikira cha mkono wapamwamba. Chimafanana kwambiri ndi chipangizo chomwe dokotala wanu amagwiritsa ntchito poyezetsa kuthamanga kwa magazi anu. Komabe, kwa anthu ena, chowunikira kuthamanga kwa magazi cha dzanja ndi chabwino.

Kodi chowunikira kuthamanga kwa magazi m'chiwuno changa chili choyenera kwa ine?

Kaya mugule mtundu wanji wa chowunikira kuthamanga kwa magazi, ndikofunikira kulankhula ndi dokotala wanu za zomwe zili zabwino kwa inu. Bungwe la American Heart Association (AHA) limalimbikitsa zowunikira mkono wapamwamba kuposa zowunikira mkono. Izi zili choncho chifukwa zowunikira mkono wapamwamba nthawi zambiri zimakhala zodalirika kwambiri. Komabe, chowunikira kuthamanga kwa magazi cha dzanja chingakhale choyenera kwa inu ngati:

• Ngati chowunikira chofanana ndi cuff sichikugwirizana bwino ndi mkono wanu.
• Ngati muli ndi vuto la matenda lomwe lingapangitse kugwiritsa ntchito chipangizo chapamwamba pa mkono kukhala koopsa kapena kopweteka.

Dokotala wanu ndiye munthu wabwino kwambiri wosankha ngati chowunikira kuthamanga kwa magazi pachiwuno chanu chili choyenera kwa inu. Iye adzadziwa ngati pali zifukwa zilizonse zomwe chowunikira chapamwamba cha mkono sichingagwire ntchito kwa inu. Iyenso adzatha kukuphunzitsani momwe mungagwiritsire ntchito chowunikira kuthamanga kwa magazi pachiwuno chanu kuti mupeze zotsatira zolondola kwambiri.

Kodi zowunikira kuthamanga kwa magazi m'dzanja ndi zolondoladi?

Madokotala nthawi zambiri amaona kuti makina owunikira kuthamanga kwa magazi m'manja apamwamba ndi olondola kwambiri. Umenewo ndiye "muyezo wabwino kwambiri."Choyamba. Komabe, zowunikira kuthamanga kwa magazi m'manja zingaperekenso ziwerengero zolondola ngati muchita izi molondola:

• Ngati mutsatira malangizo a momwe mungagwiritsire ntchito chowunikiracho (izi zikuphatikizaponso kugwira dzanja lanu pamalo oyenera - tikambirana za izi pansipa).
• Mukugwiritsa ntchito chipangizo chomwe chili pamndandanda wa zowunikira kuthamanga kwa magazi zomwe zatsimikiziridwa, kutanthauza kuti, zavomerezedwa, ndi American Medical Association (AMA).

Musagwiritse ntchito zowunikira zala zanu, zowunikira za dzanja ndizolondola kwambiri. Mutha kubweretsa chowunikira cha dzanja lanu kukaonana ndi dokotala wanu wotsatira. Dokotalayo angachiyerekezere ndi chowunikira mu ofesi kuti aone momwe chowunikira chanu chilili cholondola.

Kodi ndingagwiritse ntchito bwanji chowunikira kuthamanga kwa magazi m'dzanja?

Musanagwiritse ntchito chipangizo chatsopano, chitengereni kwa dokotala wanu kuti akaone ngati chili cholondola. Dokotala wanu akhoza kuyerekeza kuchuluka kwa kuthamanga kwa magazi anu kuchokera ku chowunikira cha dzanja lanu ndi chowunikira chapamwamba cha mkono muofesi. Izi zikuthandizani kuonetsetsa kuti mukuwerenga molondola kunyumba. Kuti mugwiritse ntchito bwino chowunikira chanu, muyenera:

• Yang'anani kuthamanga kwa magazi pamene mukukhalabe ndi kaimidwe koyenera .
• Sungani buku la kuthamanga kwa magazi ndipo mugawane ndi dokotala wanu.
• Dziwani zomwe zili zachilendo kwa inu.

Kukhala pansi ndi kaimidwe koyenera

Ngati mugwiritsa ntchito chowunikiracho pamalo olakwika, kuwerenga kwa kuthamanga kwa magazi anu kungakhale kolakwika. Mukapita ndi chipangizocho kwa dokotala, mufunseni malo oyenera. Zimathandiza kuchiwona ndikuchita musanachite nokha. Tsatirani malangizo awa kunyumba:

• Pewani khofi, fodya , ndipo chita masewera olimbitsa thupi mphindi 30 musanayesere kuthamanga kwa magazi. Komanso, yambani ndi kupita kuchimbudzi ndikukhala chete kwa mphindi pafupifupi zisanu.
• Sankhani dzanja lomwe mungagwiritse ntchito. Dzanja limenelo liyenera kukhala pamalo oyenera. Mutha kugwira dzanja lina pamalo abwino.
• Khalani pampando ndi mapazi anu pansi. Ikani mpandowo kuti pakhale chinthu chathyathyathya, monga tebulo, patsogolo panu.
• Ikani chikwama chozungulira dzanja lanu ndipo chikhazikitseni bwino.
• Ikani chigongono chanu patebulo. Pang'onopang'ono tsitsani mkono wanu pachifuwa chanu, ndikusunga dzanja lanu pamlingo wa mtima.
• Pumulani ndipo khalani pamalo awa mpaka mutayamba kuyeza kuthamanga kwa magazi anu.
• Yesani kupanikizika popanda kulankhula kapena kusuntha .

Poyeza kuthamanga kwa magazi, ndikofunikira kwambiri kuti musachite zinthu izi:

• Dzanja la dzanja limakhala pamwamba kapena pansi pa mulingo wa mtima.
• Kusunga dzanja lanu patebulo kapena m'chiuno mwanu.
• Kusunga mkono wanu mowongoka pansi (malo oyima).

Sungani buku lolembamo za kukakamizidwa.

Chipangizo chanu mwina chidzasunga kuwerenga kwa kuthamanga kwa magazi anu mu kukumbukira kwake. Komabe, ndi bwino kulemba kuwerenga kulikonse komwe mumalemba mu notebook. Mutha kukuwonetsani dokotala wanu . Muthanso kutsitsa ndikusindikiza chikwatu cha kuthamanga kwa magazi ngati ichi pa intaneti. Funsani dokotala wanu zomwe mungalembe mu chikwatu chanu. Nazi malangizo angapo oyambira:

• Lembani tsiku ndi nthawi ya kuwerenga kulikonse.
• Yesani kuthamanga kwa magazi anu kawiri patsiku - musanadye chakudya cham'mawa komanso musanagone. Nthawi iliyonse, yesani kuwerengera kawiri, mphindi imodzi yokha. Izi zikutanthauza kuti muyenera kukhala ndi kuwerengera kanayi patsiku. Dokotala wanu adzakuuzani masiku angati pa sabata omwe muyenera kuyeza kuthamanga kwa magazi anu.
• Lembani zolemba zilizonse zomwe mukuganiza kuti zikugwirizana ndi tsikulo. Mwachitsanzo, ngati munali ndi nkhawa kuntchito, simunagone bwino, kapena mukudwala, lembani. Dokotala wanu angakuuzeninso kuti mulembe nthawi zomwe munamwa mankhwala enaake.

Dziwani zomwe zili zachilendo kwa inu.

Anthu ena ali ndi kuthamanga kwa magazi kotsika mwachibadwa, monga 90/60 (komwe kumayesedwa mu mmHg - mamilimita a mercury). Kwa ena, kuthamanga kwa magazi kotsika kungakhale vuto. Musanayambe kugwiritsa ntchito chowunikira kuthamanga kwa magazi pachiwuno kapena chipangizo china chapakhomo, ndikofunikira kufunsa dokotala wanu za izi:

• Kodi kuthamanga kwa magazi kwabwinobwino ndi kotani kwa ine?
• Kodi ndikufunika kukhala ndi mphamvu yochuluka bwanji?
• Kodi kuthamanga kwa magazi anga ndi kotsika bwanji?
• Kodi mukufuna kulankhula liti za kuwerenga kwanga kwa kuthamanga kwa magazi?

Kodi ndiyenera kupeza upangiri wa dokotala liti?

Ngati kuthamanga kwa magazi anu kuli 180/120 mmHg kapena kupitirira apo, muli ndi zizindikiro za kuthamanga kwa magazi, kapena simuli bwino ndipo mukuda nkhawa ndi kuthamanga kwa magazi anu, mwina muli ndi vuto lotchedwa vuto la kuthamanga kwa magazi . Izi ndi zadzidzidzi zachipatala. Imbani 911 kapena nambala yanu yadzidzidzi yapafupi nthawi yomweyo. Imbani dokotala wanu ngati:

• Ngati kuthamanga kwa magazi anu kuli kokwera kapena kotsika kuposa kwabwinobwino kwa inu.
• Ngati mukuvutika kugwiritsa ntchito chowunikira kunyumba.
• Ngati muli ndi mafunso okhudza momwe kupanikizika kuyenera kuwerengedwera.

Musanagule chowunikira kuthamanga kwa magazi m'dzanja, onetsetsani kuti mwalankhula ndi dokotala. Pali zipangizo zambiri pamsika, zomwe zingakhale zovuta kusankha chomwe chikukuyenererani.

Kodi uthenga umene tikufuna kutenga kuchokera mu nkhaniyi ndi wotani?

Chabwino, tsopano muli ndi lingaliro labwino la momwe mungayezere kuthamanga kwa magazi anu kuchokera pachikhatho chanu. Chofunika kwambiri kukumbukira ndichakuti zipangizozi zapakhomo sizilowa m'malo mwa upangiri wa dokotala. Zimangogwiritsidwa ntchito ngati chowonjezera pamiyeso ndi upangiri wa dokotala . Ndikofunikira kuwona dokotala nthawi zonse kuti muwone kuthamanga kwa magazi anu ndi zinthu zina zofunika. Madokotala nthawi zambiri amalimbikitsa chowunikira chapamwamba pa mkono. Komabe, nthawi zina zapadera, mwachitsanzo, kwa anthu omwe sakugwirizana bwino ndi mkono wapamwamba, kapena kwa iwo omwe ali ndi vuto lachipatala lomwe limakupangitsani kukhala kovuta kuyang'ana kuchokera pachikhatho chapamwamba, chowunikira cha dzanja chingakhale chothandiza. Chifukwa chake, ngati mukufuna chowunikira, lankhulani ndi dokotala wanu kaye ndikufunsani chomwe chili chabwino kwa inu ndi momwe mungachigwiritsire ntchito moyenera. Kenako mutha kudziwa bwino kuthamanga kwa magazi anu ndikukhalabe athanzi.

---

Kuthamanga kwa magazi , chowunikira kuthamanga kwa magazi, dzanja, malangizo azaumoyo, kuthamanga kwa magazi, thanzi la mtima, kuyang'anira kuthamanga kwa magazi kunyumba