Kodi inunso nthawi zonse mumasokonezeka maganizo? Tiyeni tikambirane za akazi ndi ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder)!

Kodi nthawi zina mumamva ngati simungathe kuchita chilichonse tsiku limodzi, kuti mukuiwala chilichonse, kuti n'zovuta kuganizira? Mwina mukuganiza kuti, 'Ndili waulesi' kapena 'Pali vuto ndi ine.' Koma kodi mumadziwa kuti izi si vuto lanu, zitha kukhala chizindikiro cha matenda otchedwa ADHD ( Attention Deficit Hyperactivity Disorder)? Tiyeni tikambirane za izi lero.

Nchifukwa chiyani ADHD imapezeka mochedwa kwa akazi?

Tikamaganizira za ADHD, nthawi zambiri timaganiza za kusakhazikika, kuchita zachiwerewere, komanso kuyendayenda nthawi zonse. Ndipotu, kafukufuku wa zamankhwala wayang'ana kwambiri anyamata ndi amuna. Chifukwa chake, ADHD mwa atsikana ndi akazi nthawi zambiri imanyalanyazidwa.

Pali zifukwa zazikulu zingapo:

• Zizindikiro zake n’zosaonekera: Zizindikiro zomwe zimaonekera mwa atsikana ndi akazi n’zosiyana ndi zizindikiro zoonekeratu za kuchita zinthu mopitirira muyeso zomwe zimaonekera mwa amuna. Nthawi zambiri zimakhala zizindikiro zobisika komanso zosaonekera bwino. Chifukwa chake, makolo, aphunzitsi, komanso nthawi zina madokotala sangazizindikire.
• Kuzindikira Matenda Molakwika: Zizindikiro za ADHD mwa akazi zimatha kufanana ndi za matenda ena amisala, monga nkhawa kapena kuvutika maganizo. Chifukwa chake nthawi zina matendawa amatha kuchiritsidwa m'malo mwa ADHD.
• Kuchedwa kupeza matenda: Pazifukwa izi, akazi ambiri amapezeka ndi ADHD ali ndi zaka za m'ma 30 kapena 40. Nthawi zina, mwana wawo akapezeka ndi ADHD, amazindikira kuti, "Wow, ndakhala ndi zizindikiro izi kuyambira ndili mwana."

Kodi zizindikiro zofala kwambiri za ADHD mwa akazi ndi ziti?

Pali mitundu itatu ikuluikulu ya ADHD. Mtundu wofala kwambiri mwa akazi ndi "Mtundu wosaganizira ." Tiyeni tiwone tchatichi kuti timvetse bwino zizindikirozi.

Kuphatikiza apo, kuvutika kusamalira nthawi , mavuto okhudza kasamalidwe ka ndalama , komanso kumva "kutopa" nthawi zonse ndi zizindikiro zodziwika bwino za ADHD mwa akazi.

Kodi ADHD imakhudza bwanji moyo watsiku ndi tsiku?

Mwachidule, momwe munthu yemwe ali ndi ADHD amagwiritsira ntchito chidziwitso ndikuyika chidwi chake ndi zosiyana pang'ono ndi momwe ubongo wa wina umachitira. Si vuto, ndi kusiyana chabe. Kusiyana kumeneku kungayambitse mavuto osiyanasiyana pamoyo watsiku ndi tsiku.

ADHD ingayambitse zotsatira zotsatirazi:

• Mavuto ophunzirira.
• Mavuto okhudzana ndi maubwenzi, monga kupeza mabwenzi atsopano.
• Mavuto m'banja ndi m'banja.
• Zizindikiro zakuthupi monga mutu ndi kupweteka m'mimba komwe kumachitika chifukwa cha kupsinjika maganizo.
• Nkhawa ndi Kuvutika Maganizo.
• Kuzunzidwa ndi ena.
• Makhalidwe odzivulaza monga kuluma misomali ndi kudula khungu.
• Matenda a kudya.

Ngati zinthuzi zikumveka ngati mukudziwa kale, chonde musavutike nokha.Kulankhula ndi dokotala kapena mlangizi wa zaumoyo wamaganizo kungakuthandizeni kwambiri.

Kodi kusintha kwa zaka ndi mahomoni kumakhudza ADHD?

Inde, ndithudi. Kusintha kwa mahomoni m'moyo wonse wa mkazi kumakhudza mwachindunji zizindikiro za ADHD. Makamaka, panthawi ya kusamba, pamene kusamba kumasiya kwathunthu, milingo ya estrogen m'thupi imachepa. Izi zitha kusintha momwe mankhwala amagwirira ntchito muubongo, zomwe zimapangitsa kuti zizindikiro za ADHD (makamaka kusalabadira ndi kuiwala) ziwonjezeke.

Panthawiyi, kudya zakudya zopatsa thanzi, kugona mokwanira, komanso kuchita masewera olimbitsa thupi kungathandize kuchepetsa zizindikiro. Ndikofunikanso kulankhula ndi dokotala wanu ngati mukufunika kusintha mlingo wa mankhwala aliwonse omwe mumamwa.

Kodi mungadziwe bwanji ngati muli ndi ADHD?

Kuzindikira ADHD sikophweka ngati kuyezetsa magazi. Palibe mayeso enieni a ADHD. Ngati mukuganiza kuti muli ndi ADHD, choyamba pitani kwa dokotala wanu wamkulu. Iye akhoza kukuyezani kapena kukutumizani kwa dokotala wa matenda amisala yemwe ndi katswiri pankhaniyi.

Zinthu zotsatirazi zimachitika panthawi yofufuza matenda:

• Kukambirana mwatsatanetsatane: Dokotala adzakufunsani mafunso ambiri, mwachitsanzo, okhudza thanzi lanu la maganizo, mbiri yanu ya thanzi, ngati pali aliyense m'banja mwanu amene ali ndi ADHD, zokumbukira za ubwana wanu, ndi mavuto omwe mumakumana nawo tsiku ndi tsiku.
• Kupeza chidziwitso kuchokera kwa ena: Mukalola, mutha kufunsa mwamuna wanu, makolo anu, kapena anzanu apamtima kuti akuuzeni za khalidwe lanu.
• Mayeso a zamaganizo: Nthawi zina, mayeso enaake angachitike omwe amayesa zinthu monga kukumbukira, luso loganiza bwino, ndi luso lopanga zisankho.

Ngakhale kuti njirayi ingawoneke ngati yosasangalatsa, ndi mpumulo waukulu kudziwa motsimikiza kuti, "Izi ndi zomwe ndili nazo."

Kodi mankhwala a ADHD ndi ati?

Ngakhale kuti ADHD singathe kuchiritsidwa kwathunthu, zizindikiro zake zimatha kuthetsedwa bwino kwambiri ndipo moyo wachimwemwe komanso wopambana ukhoza kupezeka. Chithandizo nthawi zambiri chimaphatikizapo kuphatikiza mankhwala ndi uphungu.

Kuphatikiza apo, mungapezenso mphamvu zambiri polowa m'magulu othandizira komwe mungalankhule ndi akazi ena omwe ali ndi ADHD ngati inu.