Mwina mukudziwa ululu ndi kuuma kwa khosi lanu komwe mumamva mukadzuka m'mawa, mukamagwira ntchito ku ofesi, mukamagwiritsa ntchito foni yanu, kapena mwina mukagona molakwika. Nthawi zina ululuwu umatsika m'manja mwanu, ndipo zimamveka ngati mkono wanu ukutha. Monga chithandizo cha mavuto otere a khosi, dokotala wanu angakulangizeni chithandizo chotchedwa "Cervical Traction". Chifukwa chake lero tikambirana izi mosavuta, mwanjira yomwe mungamvetse.
Mwachidule, kodi kukoka kwa chiberekero n'chiyani?
Izi zingamveke ngati nkhani yaikulu, koma ndi lingaliro losavuta kwambiri. Kugwirana kwa khosi ndi njira yomwe imaphatikizapo kukoka pang'onopang'ono pamutu panu kuti pakhale malo ochepa pakati pa mafupa (vertebrae) m'khosi mwanu. Taganizirani izi ngati mulu wa mabisiketi, ndi mitsempha yotuluka m'khosi mwanu. Nthawi zina mafupa awa amatha kuyandikirana ndikuphwanya mitsempha. Pamenepo ndi pomwe kugwirana kumagwiritsidwa ntchito kusuntha mafupa pang'ono, kumasula mitsempha yopindika. Izi zimachepetsa kupanikizika kwa mitsempha, kuchepetsa ululu ndi zizindikiro zina.
Msana wathu umagawidwa m'magawo atatu akuluakulu:
- Msana wa msana: Ichi ndi gawo la khosi lathu.
- Msana wa pachifuwa: Gawo la msana wakumtunda kuchokera pakhosi mpaka komwe nthiti zimathera.
- Msana wa msana: Gawo la msana wathu wapansi, kapena dera la msana.
Chithandizo chokoka ichi chimayang'ana kwambiri pa msana wa khosi.
Kodi mankhwalawa amagwiritsidwa ntchito pa matenda otani?
Kugwirana kwa khosi ndi njira yabwino yochiritsira matenda ambiri omwe amayambitsa kupweteka kwa khosi. Matenda ena amatha kuchitika mwadzidzidzi, pomwe ena amatha kuchitika pakapita nthawi.
| Matenda | Kufotokozera kosavuta |
|---|---|
| Mitsempha Yopindika kapena Radiculopathy | Mitsempha yopindika yomwe imachokera ku mafupa a msana pakhosi. Izi zingayambitse kupweteka kapena dzanzi pakhosi, phewa, kapena mkono. |
| Kutsekeka kwa Khosi | Kukakamira kwa minofu ya khosi kapena mitsempha chifukwa cha ngozi kapena kaimidwe kolakwika. |
| Spondylosis ya m'chiberekero | Matenda omwe amapezeka chifukwa cha kuwonongeka kwa mafupa a msana m'khosi ndi khosi lomwe lili pakati pa mafupawo akamakalamba. |
| Chimbale Chokhala ndi Herniated | Disiki ya herniated, yomwe ili ngati jelly pakati pa vertebrae, imatuluka ndikukankhira mitsempha. |
| Msana Wosweka | Nthawi zina, kugwiritsa ntchito mphamvu yokoka msana kumagwiritsidwa ntchito kuti munthu asamasweke pamene akuchira. |
Chofunika kwambiri ndi chakuti dokotala wanu asankhe ngati chithandizochi chili choyenera kwa inu. Musadziyese nokha ndikuchita chithandizo chamtunduwu.
Kodi chithandizochi chimachitidwa bwanji?
Pali njira ziwiri zazikulu zogwirira ntchito yokoka chiberekero. Dokotala wanu kapena katswiri wa physiotherapy adzasankha njira yoyenera kwambiri kutengera vuto lanu.
| Mtundu wa kukoka | Momwe zimachitikira |
|---|---|
| Kugwira Msana Pamanja | Pachifukwa ichi, dokotala kapena katswiri wa physiotherapist adzagwira mutu wanu pang'onopang'ono ndi manja onse awiri ndikuwuchotsa pang'onopang'ono pathupi lanu. Mutha kuchita izi potembenuza ndi kupinda khosi lanu mosiyanasiyana. Izi zikuthandizani kupeza malo omwe amapereka mpumulo waukulu. |
| Kugwira Ntchito kwa M'khosi mwa Makina | Munjira iyi, mumagona pabedi ndipo chipangizo chapadera chimalumikizidwa kumutu ndi pakhosi panu. Makinawa amagwiritsa ntchito mphamvu yolamulidwa bwino komanso yolondola pakhosi panu kwa nthawi yoikika. Izi zimathandiza kuti mphamvu yogwira ntchito igwiritsidwe ntchito nthawi yayitali. Izi zikuphatikizaponso zida zokokera zomwe mungagwiritse ntchito kunyumba. |
Kodi kugwira ntchito kunyumba kungatheke?
Inde, anthu ena amapatsidwa zida zokokera ndi dokotala zomwe angagwiritse ntchito kunyumba. Izi zimabwera m'mitundu yosiyanasiyana, kuyambira zomwe zimamangiriridwa pachitseko mpaka zomwe zimagwiritsidwa ntchito mutagona patebulo. Koma kumbukirani, musabweretse zida izi kunyumba popanda upangiri wa dokotala. Choyamba muyenera kuphunzira momwe mungachitire izi motsogozedwa ndi katswiri wa zamaganizo kenako ndikuzichita kunyumba mukatsimikiza kuti ndizoyenera kwa inu.
Kodi ubwino ndi zoopsa za chithandizochi ndi ziti?
Ubwino
Phindu lalikulu la chithandizo chokoka khosi ndi kuthekera kopereka mpumulo wa ululu nthawi yomweyo. Anthu ena amayamba kumva kusintha kwakukulu atangolandira chithandizo choyamba.
- Kuchepetsa ululu wa khosi.
- Kumva kupepuka, ndi kuuma ndi kupsinjika kwa minofu ya khosi ndi mapewa kwatha.
- Kusinthasintha kwa minofu ya khosi.
- Kuchuluka kwa kayendedwe ka khosi.
Zoopsa ndi Zotsutsana
Kawirikawiri, kugwira khosi ndi njira yotetezeka kwambiri ikachitidwa bwino, chifukwa sikugwiritsa ntchito mphamvu zokwanira kuwononga khosi. Komabe, njira imeneyi si yoyenera kwa anthu ena ndi omwe ali ndi matenda enaake.
| Kodi chithandizo chokoka chiberekero sichiyenera kuchitidwa liti? | |
|---|---|
| Amayi oyembekezera | Anthu omwe adachitidwa opaleshoni yolumikiza khosi |
| Anthu omwe ali ndi Claustrophobia | Kuthamanga kwa Magazi Kosachiritsidwa |
| Matenda omwe amafooketsa mafupa, monga osteoporosis | Matenda a msana, mwachitsanzo, osteomyelitis |
| Ziphuphu za msana | Matenda omwe amakhudza msana, monga myelopathy |
Chifukwa chake, ngati muli ndi matenda ena aliwonse, muyenera kuuza dokotala wanu za iwo musanayambe chithandizo ichi.
Kodi muyenera kupita kwa dokotala liti?
Ngati mukugwiritsa ntchito chipangizo chokokera thupi kunyumba, kapena mukulandira chithandizo, ndipo mukukumana ndi zizindikiro zotsatirazi, siyani chithandizo nthawi yomweyo ndipo mukaonane ndi dokotala wanu.
- Ululu watsopano kapena kupweteka komwe kulipo kale kukukulirakulira.
- Kusamva bwino kapena kutaya kumva m'manja, mapazi, ndi zala.
- Kusintha kwa masomphenya .
- Mutu .
Izi zingasonyeze kuti chithandizocho sichili choyenera kwa inu kapena kuti pali vuto lina lomwe likuchitika.
Uthenga Wopita Nawo Kunyumba
- Kugwirana kwa khosi ndi njira yochizira ululu wa khosi womwe umawonjezera malo pakati pa mafupa a msana m'khosi ndikuchepetsa kupanikizika kwa mitsempha.
- Ngakhale izi zingapereke mpumulo nthawi yomweyo, sizingakhale yankho la nthawi yayitali kwa aliyense.
- Chofunika kwambiri: Musayesere kugwira chiberekero nokha kapena kugwiritsa ntchito chipangizo chapakhomo popanda upangiri wa dokotala.
- Dokotala wanu yekha ndi amene angasankhe ngati chithandizochi chili choyenera kwa inu. Chifukwa chake, ngati muli ndi ululu pakhosi, kaye onani dokotala woyenerera.
💬 Comments (0)
Palibe ndemanga zomwe zatumizidwa pano. Onjezani ndemanga yanu pano koyamba.
Onjezani ndemanga yanu