Tiyeni tiphunzire za ululu wa msana (Spondylolisthesis) womwe unathetsa ntchito ya Andre Agassi yosewerera.

Tangoganizirani, wosewera tenisi wodziwika bwino padziko lonse lapansi, wosakhoza kupirira ululu, misozi ikutuluka m'maso mwake pabwalo. Izi zinasonyeza kutha kwa ntchito yaukadaulo ya zaka 21 ya Andre Agassi, yemwe ndi wotchuka padziko lonse lapansi. Chifukwa cha izi chinali kupweteka kwa msana komwe kungawoneke ngati kochepa kwa ambiri a ife, koma kungakhale koopsa kwambiri. Kudzera mu nkhani yake, lero tikambirana za mfundo zachipatala zomwe zili kumbuyo kwa ululu wa msana womwe umakhudza ambiri a ife.

Nkhani ya Agassi ndi chiyambi cha ululu

Andre Agassi ndi katswiri wa tenisi. Kalembedwe kake ka masewera ndi khalidwe lake pabwalo lamasewera zakopa chidwi cha anthu ambiri. Koma kumbuyo kwa zigonjetso izi, adasewera ndi ululu waukulu m'masiku ake omaliza. Atafunsidwa kuti wakhala akuvutika ndi ululu wamsana kwa nthawi yayitali bwanji, adati, "Kuyambira tsiku lomwe mwana wanga anabadwa." Izi zikutanthauza kuti wakhala akulimbana ndi ululuwu kwa zaka zisanu.

Poyamba, ankaganiza kuti ndi kupweteka kwa msana kokha, koma pambuyo pake anazindikira kuti vutoli linali lalikulu. Madokotala anapeza kuti ndi spondylolisthesis . Nthawi yomweyo, mitsempha yake ya sciatic inali kukakamizidwa, zomwe zinayambitsa vuto lotchedwa sciatica . Izi zinamupangitsa kumva ululu wosapiririka womwe unkachokera kumbuyo kwake mpaka kumwendo. Analandira jakisoni wamphamvu ngati cortisone kuti achepetse ululuwo, koma pamapeto pake palibe chomwe chikanatha kuletsa ululuwo.

Ndi ululu umenewu womwe unamupangitsa kusewera masewera ake omaliza. Ngakhale kuti anataya masewerawo, anali wokondwa kuti anatha kumaliza masewerawo ngakhale kuti anali ndi ululu.

Kodi Spondylolisthesis ndi Sciatica ndi chiyani?

Chabwino, tsopano tiyeni timvetse mayina awiriwa mosavuta. Izi ndi zochitika zomwe anthu ambiri amakumana nazo.

Mwachidule, msana wathu umapangidwa ndi mafupa ang'onoang'ono ( vertebrae ) omwe amaikidwa pamwamba pa wina ndi mnzake. Pakati pa mafupa amenewa pali chitoliro chonga jelly (intervertebral disc). Izi zimaletsa mafupa kuti asakhudzene ndipo zimayamwa kupanikizika kwa msana.

• Spondylolisthesis: Apa ndi pamene vertebra imodzi ya msana imatsetsereka patsogolo pa vertebra yomwe ili pansi pake. Zili ngati mukamayika mbale, mbale imodzi imatsetsereka patsogolo. Kutsetsereka kumeneku kungachitike chifukwa ma disc omwe tidakambiranawa amawonongeka mukamakula. Madokotala amatcha matenda a disc ofooka .

• Sciatica: Tsopano vertebra yotsetserekayo ikukanikiza mitsempha yayikulu yomwe imadutsa pamenepo, mitsempha ya sciatic . Mitsempha iyi ndi yomwe imanyamula kumva ndi kuyenda kupita ku miyendo yathu. Chifukwa chake izi zikakanikizidwa, mumamva kupweteka kwambiri, dzanzi, kapena kumva kuwawa komwe kumachokera kumbuyo kwanu kudzera m'matako anu mpaka mwendo wanu . Timatcha izi sciatica.

Tiyeni tiwone zambiri zokhudza zochitika ziwirizi mu tebulo ili m'munsimu.

N’chifukwa chiyani chiopsezochi chili chachikulu kwa osewera?

Mwina mukudzifunsa kuti, "Kodi izi zingachitike bwanji kwa othamanga omwe ali ndi maphunziro abwino komanso amphamvu?" Limenelo ndi funso labwino kwenikweni.

Ochita masewera ali ndi minofu yamphamvu kwambiri ya m'mimba ndi msana. Izi zimathandiza msana wawo kukhala wolimba. Ndi zoona. Koma m'masewera monga tenisi, msana umapanikizika kwambiri mwadzidzidzi. Mukatembenuka mwadzidzidzi, kuthamanga mofulumira, ndikudumpha, kuthamanga kumeneku kumakhala kwakukulu kwambiri. Izi zimapangitsa kuti mafupa ndi mafupa am'mbuyo aziwonongeka pakapita nthawi.

Chinanso n’chakuti othamanga amalekerera kwambiri ululu kuposa munthu wamba. Amapitiriza kusewera mosasamala kanthu za ululu waung'ono. Ngakhale atakhala aukali, saganizira kwambiri za izi mpaka ululuwo utakula kwambiri. Zimenezi zimangowonjezera vuto lenileni.

Kodi tingaphunzire chiyani kuchokera m'nkhaniyi?

Ngakhale nkhani ya Andre Agassi ndi nkhani ya wosewera, pali maphunziro ambiri omwe tingaphunzirepo pa moyo wathu watsiku ndi tsiku.

1. Musanyalanyaze ululu wa msana : Anthu ambiri amaganiza kuti akakhala ndi ululu wa msana, "palibe vuto kupuma kwakanthawi." Nthawi zina zimenezo ndi zoona. Koma ngati ululuwo ukupitirira, ukukulirakulira, makamaka ngati ukutuluka pansi pa mwendo (zizindikiro za sciatica) , musanyalanyaze.

2. Pezani upangiri woyenera wa dokotala: Agassi akunena kuti cholakwika chokha chomwe adachita chinali kusazindikira matendawa msanga. Ngati muli ndi ululu wamsana, musamangoganiza kuti ndi choncho ndikuonana ndi dokotala nthawi yomweyo. Ndikofunikira kwambiri kuti muyesedwe bwino ndikupeza chomwe chimayambitsa matendawa.

3. Mvetserani thupi lanu: Thupi lanu limakupatsirani chizindikiro cha ululu. Limakuuzani kuti pali vuto kwinakwake. Ngati munyalanyaza chizindikirocho ndikupitiriza kugwira ntchito, vuto lenileni likhoza kukulirakulira.

4. Pangani minofu yolimba: Ngakhale simuli wothamanga, kusunga minofu yozungulira mimba yanu ndi msana wanu kukhala yolimba kudzateteza msana wanu bwino. Kuchita masewera olimbitsa thupi moyenera kungachepetse chiopsezo cha matenda amenewa. Funsani dokotala wanu kapena katswiri wa zamaganizo za izi.

Agassi tsopano wapuma pantchito yamasewerawa. Akuti sakuvutikanso ndi ululu woopsawo. Chifukwa sakuikanso thupi lake pamavuto osapiririka. Izi zikusonyeza momwe moyo wathu ndi zochita zathu zimakhudzira ululu wamtunduwu.