Kodi mulinso ndi khungu louma m'manja ndi m'mapazi? Tiyeni tikambirane za chimanga ndi ziphuphu!

Kodi nthawi zina mumamva ngati manja anu, kapena makamaka mapazi anu, pa zala zanu kapena pa mapazi anu, ali ndi khungu lokhuthala komanso losweka? Nthawi zina izi zimatha kuyambitsa kupweteka pang'ono mukamayenda. Anthu ambiri amakhala ndi izi. Lero tikambirana za makulidwe a khungu awa, omwe amatchedwa chimanga ndi ma callus . Palibe chodetsa nkhawa, nthawi zambiri awa si matenda oopsa, koma amatha kukhala okwiyitsa pang'ono ngati sanachiritsidwe bwino.

Kodi chimanga ndi ma calluses ndi chiyani? Mwachidule...

Mwachidule, chimanga ndi ziphuphu ndi ziphuphu zazing'ono, zolimba, zokwezeka pakhungu lanu. Zimapangidwa ndi thupi lanu lokha, zomwe zikutanthauza kuti pakakhala kupanikizika kosalekeza, kukanda, kapena kukanda pamalo ena a khungu lanu, khungu limakhuthala kuti liteteze malo amenewo. Ngakhale zimatha kumera kulikonse pathupi lanu, zimapezeka kwambiri m'manja mwanu, zala zanu, makamaka mapazi anu.

Ndiye kusiyana kotani pakati pa chimanga ndi callus?

Zonsezi zimapangidwa ndi khungu lofanana, koma pali kusiyana pang'ono:

• Chimanga: Izi nthawi zambiri zimakhala ndi tinthu tating'onoting'ono tozungulira. Mwina mudzawona chimanga pamwamba pa zala zanu kapena m'mbali mwa mapazi anu.
• Mafinya: Mafinya ndi malo akuluakulu, athyathyathya, okhala ndi mawonekedwe osakhazikika a khungu lokhuthala . Mafinya ndi akuluakulu kuposa chimanga. Amapezeka kwambiri pansi pa mapazi anu, komwe mumakhala ndi kulemera mukamayenda - chidendene, pansi pa chala chachikulu chala, kutsogolo kwa phazi, ndi m'mbali mwa phazi. Ndizachilendo kukhala ndi mafinya ena pansi pa mapazi anu.

Mungathenso kuona ziphuphu m'manja mwanu. Mwachitsanzo, ziphuphu zimayamba m'manja mwa munthu amene amasewera gitala, m'manja mwa munthu amene amachita masewera olimbitsa thupi, m'manja mwa munthu amene amanyamula zolemera, kapena m'manja mwa munthu amene amachita ntchito ya ukalipentala chifukwa nthawi zonse amakanda manja awo.

Kodi pali mitundu yanji ya ma cone?

Palinso mitundu yosiyanasiyana ya ma cone:

• Chimanga cholimba: Izi ndi tinthu tating'onoting'ono, tolimba, komanso tokhuthala. Nthawi zambiri timakhala ndi makulidwe pang'ono mozungulira. Nthawi zambiri timapezeka pa zala za mapazi, pomwe khungu limakankhira fupa.
• Chimanga chofewa: Izi ndi zoyera ngati imvi ndipo zimakhala ngati rabara pang'ono. Zimapezeka pakati pa zala.
• Mbewu za chimanga: Izi ndi zazing'ono kwambiri ndipo nthawi zambiri zimamera pansi pa mapazi.

Kodi ma cones ndi ma calluses amawoneka bwanji?

Zonsezi zili ndi mawonekedwe apadera.

Mawonekedwe a ma cones:

• Ziphuphu zazing'ono, zozungulira, zokwezeka, komanso zokhuthala. Khungu lozungulira ziphuphu izi likhoza kukhala lofiira pang'ono komanso lopweteka.
• Matumbo okwera awa amatha kupweteka akakhudzidwa kapena kukanidwa.

Mawonekedwe a callas:

• Malo okhuthala, olimba, akuluakulu, nthawi zambiri athyathyathya pakhungu.
• Mafinya amenewa ndi ofooka poyerekeza ndi khungu lozungulira.

Zinthu zomwe zonsezi zingakhale nazo:

• Kukhuthala kwa khungu pamalo omwe pamakhala kukangana kapena kupanikizika pafupipafupi.
• Nthawi zina ululu, kufiira, ndi matuza zimatha kuchitika.

Kodi chimanga ndi ma calluses zimapweteka?

Zingakhale zopweteka kapena ayi. Ziphuphu zina za chimanga ndi ma cluses sizipweteka zikayamba kupangika, koma zimatha kupweteka zikakula. Chiphuphu, makamaka ngati chakwezedwa, chingakhale chopweteka kapena chofewa mukachikhudza kapena mukachikanikiza. Ma cluses nthawi zambiri samakhala omasuka kwambiri kuposa khungu lozungulira. Komabe, nthawi zina cluses zimatha kukhala ndi ming'alu . Ma cluses amenewa amatha kupweteka. Ngati chimodzi mwa ma cluses anu chikadwala, mudzamva kupweteka kapena kusasangalala.

Kodi n’chiyani chimayambitsa chimanga ndi makwinya?

Zomwe zimayambitsa zonsezi ndi zofanana kwambiri. Izi ndi izi:

• Kuvala nsapato zosakwanira bwino: Ichi ndiye chifukwa chachikulu chomwe chimanga chimapangikira pa zala za mapazi. Ngati nsapatozo ndi zolimba kwambiri, kapena ngati mbali zina za nsapatozo zikukanda pakhungu, izi zimayambitsa kukangana ndi kupsinjika. Anthu omwe amavala nsapato zazitali nthawi zonse amakhala ndi ziphuphu kutsogolo kwa mapazi awo, chifukwa pamakhala kupsinjika kwakukulu poyenda.
• Kuyimirira kwa nthawi yayitali, kuyenda, kuthamanga.
• Zosangalatsa zina, masewera, kapena ntchito zomwe zimayambitsa kupsinjika kapena kukangana kosalekeza pakhungu la manja, zala, kapena miyendo. (monga alimi, onyamula zinthu zolemera)
• Kuyenda wopanda nsapato.
• Osavala masokosi mukamavala nsapato.
• Chipinda chamkati mwa masokosi kapena nsapato chimakulungidwa ndikusonkhanitsidwa mkati mwa nsapato.
• Kuyenda molakwika - Izi zikutanthauza kuyenda ndi kulemera kwanu mkati kapena kunja kwa phazi lanu.
• Kusintha kwa kapangidwe ka mapazi: Mwachitsanzo, matenda monga zala za m'mapazi zowerama, ma bunion a tailor , ma bunion (kutupa kwa chala chachikulu cham'mapazi), kapena mabala obadwa nawo.

Kodi ma cones ndi ma calluses amapangidwa bwanji?

Chimanga ndi ziphuphu zimakula khungu likamakumana ndi kukangana, kukanda, kupanikizika, kapena kukwiya nthawi zonse. Nthawi zambiri zimakula m'miyendo, komwe kuli malo otupa mafupa, monga pansi pa mapazi. M'manja (makamaka ziphuphu), zimakula kumene khungu limakanda nthawi zonse.

Ndipotu, khungu lokhuthala limeneli lotchedwa chimanga ndi ma calluses lili ngati chishango choteteza chomwe thupi lanu limapanga kuti liteteze khungu lomwe lili pansi pake ku kupsinjika ndi kukwiya.

Ndani amene ali ndi mwayi waukulu wopeza izi?

Muli ndi mwayi waukulu wopeza chimanga ndi ma callus ngati:

• Ngati muli kale ndi matenda omwe amasintha malo abwinobwino a mafupa m'miyendo yanu. Mwachitsanzo, matenda monga nyamakazi, ma bunion, mafupa otupa, kapena zala za hammer.
• Ngati ndinu munthu amene amavala nsapato zopanda masokosi.
• Ngati muvala nsapato zopapatiza kwambiri mapazi anu.
• Ngati ma cushion/padding achilengedwe m'miyendo yanu achepa kapena atha.

Kodi ndi mavuto otani omwe angabwere chifukwa cha chimanga ndi ma calluses?

Ngati simukupeza chomwe chachititsa kuti apangidwe, chithandizeni bwino, ndikuchichizani bwino, chimanga ndi mafinya amatha kukula.

Nthawi zina chimanga kapena zilonda zimatha kutenga matenda. Ngati izi zitachitika, ululu ukhoza kuwonjezeka ndipo kuyenda kungakhale kovuta. Zikatero, mungafunike kumwa mankhwala opha tizilombo toyambitsa matenda , ndipo nthawi zina mungachitidwe opaleshoni.

Kodi mungazindikire bwanji chimanga ndi ma calluses?

Dokotala akhoza kudziwa ngati chimanga kapena makwinya anu ndi chimanga poyang'ana khungu lanu. Palibe mayeso apadera omwe amafunika. Dokotala nthawi zambiri amatha kudziwa pongoyang'ana khungu lanu. Dokotala angakufunseni mafunso okhudza ntchito yanu, nthawi yomwe mumakhala mukuimirira ndi kuyenda, komanso zochita zomwe mumachita. Ngati chimanga kapena makwinya anu ali pamapazi anu, dokotalayo adzakufunsani kuti muyendeyende, kuyang'ana momwe mumakhalira komanso momwe mukuyendera. Adzakufunsaninso za nsapato zanu ndi momwe mumasamalirira mapazi anu.

Kodi mungachotse bwanji chimanga ndi ma calluses? Zinthu zomwe mungachite kunyumba

Chithandizo chimadalira zizindikiro zanu komanso chomwe chayambitsa vutoli. Komabe, ngati ndi chimanga chosavuta kapena chikasu, chithandizo chabwino kwambiri ndi kuchotsa khungu lolimba. Tsatirani izi:

Njira zochotsera:

1. Zilowerereni pamalo pomwe chimanga kapena zilonda zili (monga phazi lanu) m'madzi ofunda kwa mphindi 5 mpaka 10. Izi zidzafewetsa khungu.

2. Nyowetsani mwala wa pumice kapena bolodi la emery.

3. Pamene khungu la mapazi anu likadali lofewa, tengani mwala wa pumice kapena bolodi la emery ndikupukuta pang'onopang'ono khungu lofalo pa chimanga kapena callus. Ingokandani mbali imodzi.

4. Samalani! Musachotse khungu lochuluka. Kuchita zimenezi kungayambitse kutuluka magazi ndi matenda.

5. Kenako, pakani mafuta odzola kapena mafuta odzola pa khungu la chimanga/callus ndi khungu lozungulira lomwe lafa tsiku lililonse. Yang'anani zinthu zomwe zili ndi urea kapena ammonium lactate . Zosakaniza izi zidzafewetsa khungu pakapita nthawi.

Njira zina zosamalira:

• Gwiritsani ntchito mapepala omatira ofanana ndi donati kapena mapepala a moleskin kuzungulira chimanga chanu kapena callus.Pangani chopukutira chanu cha donati (chopukutiracho chiyenera kukhala pakati pa dzenje la donati). Izi zimapezeka m'masitolo ogulitsa mankhwala. Chopukutira ichi chidzateteza chimanga/kukwawa kuti chisakwiridwe, kuchepetsa ululu ndi kupanikizika.
• Valani nsapato zomwe zikukwanirani bwino komanso kukula koyenera. Sankhani nsapato zazikulu komanso zazitali pafupi ndi zala zanu. Ndi bwino kuvala nsapato madzulo pamene mapazi anu atupa pang'ono.
• Sungani misomali yanu ifupi. Misomali yayitali ingayambitse zala zanu kukakamira pa nsapato zanu, zomwe zimapangitsa kuti zikoke komanso kuti ziume. Dulani misomali yanu molunjika, musaizungulire m'makona.
• Ngati chimanga chanu kapena makwinya anu akupweteka, ikani paketi ya ayezi kwa mphindi 10-20 kuti muchepetse ululu ndi kutupa.

Chofunika: Musachite zinthu izi!

Musayese kudula, kukanda, kapena kuchotsa chimanga kapena makwinya ndi chida chakuthwa (monga lumo, lumo).

Ngati muli ndi matenda a shuga , magazi anu sakuyenda bwino, muli ndi matenda opatsirana mosavuta, kapena khungu lanu ndi lofooka kwambiri, musayese kuchiza matendawa kunyumba. Pitani kwa dokotala.

Kodi ndi bwino kugwiritsa ntchito mankhwala ogulitsidwa kunja kwa chipatala?

Mafuta ena odzola ndi ma plaster omwe amapezeka m'ma pharmacy kuti asungunule chimanga ndi ma clause ali ndi mankhwala oopsa. Ngati simuwapaka pamalo oyenera, amatha kuwononga khungu labwino lozungulira. Ngati muli ndi matenda a shuga, musagwiritse ntchito mankhwalawa konse. Matenda a shuga angayambitse mavuto pamapazi, choncho onetsetsani kuti mwaonana ndi dokotala.

Kodi opaleshoni ingakhale yofunika?

Nthawi zambiri, chimanga ndi makwinya amatha kulamulidwa potsatira njira zosavuta zomwe zatchulidwa m'nkhaniyi, zomwe zimaphatikizapo kuziviika m'madzi ofunda ndikuzichotsa ndi mwala wa pumice.

Komabe, ngati muli ndi chimanga kapena makwinya osatha chifukwa cha kupunduka kwa kapangidwe ka phazi kapena chala chanu, dokotala wanu angaganizire za opaleshoni. Pazochitika zotere, dokotala angafunike kuchotsa kapena kusintha gawo la fupa. Zifukwa zina zomwe opaleshoni ingafunikire ndi monga ngati chimanga/makwinya ndi opweteka kwambiri, zomwe zimapangitsa kuti zikhale zovuta kuyenda bwino, kapena ngati zikuyambitsa matenda osatha, kuvulala, kapena kuwonongeka kwa minofu.

Kodi chimanga ndi ma calluses zingapewedwe?

Mapazi athu ndi gawo la thupi lathu lomwe nthawi zambiri timalinyalanyaza mpaka vuto litabuka. Mukasamala pang'ono, nthawi zambiri mumatha kupewa chimanga ndi ziphuphu. Kumbukirani malangizo awa:

• Valani nsapato zabwino komanso zoyenerera bwino.Nsapato ziyenera kukhala zothandizira bwino mapazi anu, zikhale zomangiriridwa bwino, komanso zokhala ndi phazi lotha kugwedezeka. Nsapato ziyenera kukhala zazitali komanso zazikulu mokwanira kuti zigwirizane ndi zala zanu zamiyendo kuti zisakhudze nsapato kapena zala zina zamiyendo. Izi zikutanthauza kupewa nsapato zokhala ndi zidendene zazitali kapena zala zopapatiza (zomwe zingakankhire zala zanu zamiyendo patsogolo ndikukhudzetsa nsapato kapena zina). Ngati muvala nsapato zokhala ndi zidendene zolimba kapena zala zachikopa, yang'anani zophimba (kapena onjezani zanu).
• Valani masokosi mukamavala nsapato. Onetsetsani kuti zatsekedwa kuti zisagwedezeke mkati.
• Gwiritsani ntchito ma insoles okhala ndi ma cushion kapena ma pad. Ngati muli ndi mbiri ya chimanga kapena ma cluses, funsani dokotala wanu za ma insoles opangidwa mwapadera. Izi zingathandize kulimbitsa momwe mapazi anu amalemerera ndikuletsa ma cluses kuti asapangike. Komanso, gwiritsani ntchito ubweya wa nkhosa (osati thonje) kuti muchepetse kukangana pakati pa zala zanu ndikuchiritsa chimanga chofewa.
• Valani magolovesi mukamagwiritsa ntchito zinthu zolemera kapena zokwawa zomwe zingawononge khungu la manja anu.
• Yang'anani mapazi anu tsiku lililonse ndipo muwasunge oyera. Sambitsani mapazi anu ndi madzi ofunda a sopo, aume, ndipo pakani mafuta odzola. Izi zithandiza kuti khungu lanu likhale lofewa komanso losalala.

Kuphatikiza apo, sungani misomali yanu kukhala yaifupi, musayende opanda nsapato, ndipo ngati mapazi anu ali ndi thukuta, ikani ufa pamapazi anu tsiku lililonse kuti asamaume.

Kodi ndingabwererenso ndikachira?

Chimanga ndi makwinya amayamba chifukwa cha kukangana, kuyabwa, kapena kupanikizika pakhungu lanu, ndipo ngati simuthetsa chifukwa chake , amatha kubwerera nthawi iliyonse. Mwa kuyankhula kwina, mwina amayamba chifukwa cha nsapato zosakwanira, ndipo ngati mupitiriza kuvala nsapato zomwezo, pali mwayi waukulu kuti makwinya ndi makwinya adzameranso.

Mwamwayi, chimanga ndi mafinya ambiri amatha kuchiritsidwa bwino kunyumba mwa kusamala pang'ono. Ngati muli ndi nkhawa iliyonse yokhudza chotupa pa phazi lanu, pitani kwa dokotala. Iwo ndi omwe amatha kufufuza mapazi anu, kufunsa za matenda ena omwe mungakhale nawo, kuchita mayeso ngati pakufunika kutero, kuchiza mapazi anu, ndikukupatsani upangiri wa momwe mungawasamalire.

Kodi muyenera kupita kwa dokotala liti?

Muyenera kuonana ndi dokotala ngati pali zifukwa izi:

• Ngati muli ndi matenda a shuga, anthu omwe ali ndi matenda a shuga akhoza kukhala ndi vuto lochepa la kumva m'mapazi awo, lomwe ndi vuto lotchedwa peripheral neuropathy, zomwe zikutanthauza kuti sangamve kupweteka bwino. Anthu omwe ali ndi matenda a shuga nawonso amakhala ndi magazi ochepa m'mapazi awo, zomwe zingachedwetse kuchira. Chimanga ndi zilonda zimathanso kutenga matenda.
• Ngati muli ndi matenda ena kapena zinthu zina zomwe zimawonjezera chiopsezo chanu chotenga matenda, kapena ngati khungu lanu ndi lofewa kwambiri.
• Ndi mankhwala apakhomoNgati chimanga chanu kapena mafinya anu sakuchira.
• Kodi mukuganiza kuti chimanga ndi mafinya nthawi zonse zimapangidwa chifukwa cha kapangidwe ka mafupa kapena malo osazolowereka ?
• Ngati chimanga chanu kapena mafinya anu akupweteka, ululu ukukulirakulira, kapena mukuganiza kuti ali ndi kachilomboka. Zizindikiro za matenda ndi monga kufiira, kupweteka, kutupa, ndi madzi ngati mafinya omwe akutuluka m'chimanga/finya.
• Ngati ululu wa mwendo wanu ndi waukulu, kapena mukumva kusasangalala poyenda, ndipo simukudziwa chomwe chikuyambitsa.

Ndi mafunso ati omwe muyenera kufunsa dokotala?

Mungathe kufunsa dokotala mafunso monga:

• Kodi ndili ndi chimanga kapena callus?
• Dokotala, mukuganiza kuti ndapeza bwanji izi?
• Kodi ndingachite chiyani kunyumba pa izi? Kodi dokotala amalangiza?
• Kodi ndiyenera kuchita chiyani kuti zinthu ngati zimenezi zisachitike mtsogolo?

Kodi kusiyana pakati pa chiphuphu ndi callus ndi kotani?

Pali mtundu wa ziphuphu wotchedwa plantar wart , womwe ungayambike pansi pa mapazi. Ziphuphuzi zimafanana ndi ziphuphu, koma zimakhala ndi madontho ang'onoang'ono akuda pakati. Komabe, ziphuphuzi zimayambitsidwa ndi kachilombo ka Human Papillomavirus (HPV) komwe kamalowa pakhungu lanu kudzera mu kudula kapena kukanda ndipo kumayambitsa matenda. Ziphuphuzi sizimayambitsidwa ndi kachilombo, koma ndi kukangana pakati pa khungu ndi khungu.

Pomaliza (Uthenga Wopita Nawo Kunyumba)

Ngakhale nsapato zanu zitakhala zabwino, ngati zili zolimba, musazivale - mutha kukhala ndi chimanga kapena callus. Ngati mwachedwa, zomwe zikutanthauza kuti mwayamba kale kukhala ndi chimodzi, nkhani yabwino ndi yakuti chimanga ndi callus zambiri sizili zoopsa. Nthawi zambiri mutha kuzichiza kunyumba.

Koma kumbukirani, ngati muli ndi matenda a shuga kapena vuto lina lililonse lomwe limawonjezera chiopsezo chanu chotenga matenda, pitani kwa dokotala kuti akuthandizeni. Musalole kuti chinthu chaching'ono, ngati sichikusamalidwa, chikhale vuto lalikulu. Samalirani mapazi anu!

Chimanga , ziphuphu, ming'alu ya khungu, kupweteka kwa mapazi, nsapato, matenda a khungu, kukhuthala kwa khungu