Kodi mungayendetse bwanji galimoto mosamala ndi matenda a shuga?

Kwa anthu ambiri m'dziko lathu, kuyendetsa galimoto ndi gawo la moyo watsiku ndi tsiku. Chifukwa chake ngati muli ndi matenda a shuga, mwina munali ndi mafunso monga, "Kodi ndingayendetse galimoto?" "Kodi ndi otetezeka?" Ndipotu, anthu ambiri omwe ali ndi matenda a shuga amatha kuyendetsa galimoto mosamala popanda vuto lililonse. Komabe, pali zinthu zingapo zomwe tiyenera kuganizira ndikusamala nazo tisanayendetse galimoto. Ndicho chimene tikulankhula lero. Zinthu izi ndizofunikira kwambiri pa chitetezo chanu ndi chitetezo cha ena pamsewu.

Njira ziwiri zazikulu zomwe matenda a shuga amakhudzira kuyendetsa galimoto

Munthu amene ali ndi matenda a shuga ayenera kudziwa zoopsa ziwiri zazikulu akamayendetsa galimoto.

1. Kutsika mwadzidzidzi kwa shuga m'magazi (Hypoglycemia)

Ichi ndi chinthu chofunikira kwambiri chomwe muyenera kusamala nacho. Ngati mukumwa insulin kuti muchepetse matenda anu a shuga, kapena ngati mukumwa mankhwala monga sulfonylureas kapena meglitinides , shuga m'magazi mwanu akhoza kutsika mwadzidzidzi pansi pa mlingo woyenera. Ichi ndi chomwe timachitcha hypoglycemia. Tangoganizirani zomwe zingachitike ngati izi zitachitika mukuyendetsa galimoto?

• Mukuvutika kuyang'ana kwambiri panjira.
• Simungathe kupanga zisankho mwachangu kapena kuchitapo kanthu mwachangu pa zomwe zikuchitika pamsewu.
• Masomphenya akuyamba kusokonekera.
• Ngati vutoli lakula kwambiri, mungataye mtima mukamayendetsa galimoto.

Mwina mukumvetsa kuopsa kwa izi pakadali pano. Ngati simukudziwa ngati mankhwala anu a shuga angayambitse shuga m'magazi mwanu kutsika kwambiri, funsani dokotala wanu . (Nthawi zina, zingakhale zoopsa kuyendetsa galimoto pamene shuga m'magazi mwanu ndi wokwera kwambiri, koma nthawi zina zimakhala zachilendo. Ndibwino kufunsa dokotala wanu za izi.)

2. Mavuto a nthawi yayitali omwe amabwera chifukwa cha matenda a shuga

Matenda a shuga akakhalapo kwa nthawi yayitali, amatha kukhudza ziwalo zina za thupi lathu. Izi zingasokonezenso kuyendetsa galimoto.

• Kuwonongeka kwa mitsempha: Kuwonongeka kwa mitsempha kungachitike, makamaka m'miyendo ndi m'mapazi. Izi zingayambitse kutaya kumva m'mapedali a galimoto (accelerator, brake). Izi ndi zoopsa kwambiri, sichoncho?
• Mavuto a maso: Matenda a shuga amatha kuwononga mitsempha yamagazi yofooka m'maso mwanu. Angawonjezere chiopsezo chanu chokhala ndi matenda a maso , omwe pang'onopang'ono angawononge maso anu.

Kukonzekera kumeneku n'kofunika kwambiri musanapite paulendo!

Tikakonzekera pang'ono, tingapewe ngozi yaikulu pamsewu. Chitani izi chizolowezi musanatenge makiyi a galimoto.

• Yang'anani kuchuluka kwa shuga m'magazi mwanu: Musanayambe kuyendetsa galimoto, yang'anani kuchuluka kwa shuga m'magazi mwanu pogwiritsa ntchito choyezera shuga . Chiyenera kukhala osachepera 80 mg/dL . Ngati chili chotsika kuposa pamenepo, idyani chakudya chokhwasula-khwasula chokhala ndi magalamu 15 a chakudya (monga mabisiketi awiri kapena atatu, chidutswa cha chipatso), dikirani mphindi 15, kenako yang'ananinso.
• Sungani zokhwasula-khwasula m'galimoto: Sungani chakudya chomwe mungadye mwachangu ngati shuga m'magazi mwanu wayamba kutsika. Ndikofunikira kwambiri kusunga chakudya china m'galimoto nthawi zonse, monga mapiritsi a shuga, jeli, chakumwa chotsekemera (osati zakumwa zoledzeretsa !), bokosi la madzi, tofi, kapena paketi ya mabisiketi.
• Tengani mita yanu: Mungafunike kuyeza shuga m'magazi mwanu mukakhala paulendo. Koma kumbukirani, musasiye mita yanu m'galimoto mukayimitsa galimoto. Kutentha kwambiri kapena kuzizira kwambiri kungayiwononge.
• Valani chiphaso cha zachipatala: Ndikofunikira kwambiri kuvala chiphaso kapena chibangili cholembedwa kuti muli ndi matenda a shuga . Pakagwa ngozi, izi zithandiza oyamba kulandira chithandizo ndi ogwira ntchito zachipatala kudziwa msanga vuto lanu.
• Yendani kukayezetsa maso anu: Musaphonye nthawi yoyezetsa maso nthawi zonse. Kuti mukhale otetezeka, ndikofunikira kudziwa msanga ngati maso anu akuwonongeka ndi matenda a shuga.

Samalani mukamayendetsa galimoto.

Ngati muyamba kukumana ndi zizindikiro zilizonse zomwe zili pansipa mukuyendetsa galimoto, izi zitha kukhala chizindikiro chochenjeza kuti shuga m'magazi mwanu ndi wotsika. Mukangomva chizindikiro ichi, imitsani galimoto pamalo otetezeka ndikuzimitsa injini . Kenako, idyani chakudya chokoma cha shuga (piritsi la shuga, tofi, madzi) chomwe muli nacho. Dikirani mphindi 15 ndikuyesanso shuga m'magazi mwanu. Ngati muli ndi shuga wochepa, idyani chakudya china ndikudikirira mphindi zina 15. Musayambenso kuyendetsa galimoto mpaka shuga wanu m'magazi mubwerere mwakale. Kenako, idyani chakudya chabwino chokhala ndi mapuloteni mwachangu momwe mungathere. Ngati mukupita paulendo wautali, ndi chizolowezi chabwino kuyimitsa galimoto ndikuyang'ana shuga wanu m'magazi maola angapo aliwonse.

Kuchepa kwa shuga m'magazi popanda zizindikiro (Hypoglycemia Kusadziwa)

Ngakhale anthu ambiri omwe ali ndi matenda a shuga amatha kuyendetsa bwino galimoto, pali anthu ena omwe ayenera kusamala kwambiri. Anthu omwe ali ndi vuto lotchedwa ``Hypoglycemia Unawareness''. Mwachidule, zikutanthauza kuti shuga m'magazi mwanu amatsika mwadzidzidzi popanda chenjezo kapena zizindikiro zilizonse. Tangoganizirani ngati mwadzidzidzi mwataya chidziwitso popanda chenjezo lililonse? Izi ndi zoopsa kwambiri kwa woyendetsa galimoto. Ngati mwakumanapo ndi izi, onetsetsani kuti mwalankhula ndi dokotala wanu za izi. Pakhoza kukhala njira zomwe mungadziphunzitsirenso kuzindikira zizindikiro za shuga wotsika m'magazi. Koma dokotala wanu ayenera kupanga chisankho. Matenda a shuga, kuyendetsa galimoto, kuyendetsa galimoto, shuga m'magazi, hypoglycemia, chitetezo, matenda a shuga sinhala