Kodi mumamvanso chisoni kapena kukwiya mwadzidzidzi mwana wanu akamayamwitsa? Tiyeni tikambirane za D-MER (Dysphoric Milk Ejection Reflex)!

Mukakhala mayi watsopano, thupi lanu ndi maganizo anu zimasinthasintha kwambiri, sichoncho? Nthawi zina, mukakhala okonzeka kuyamwitsa mwana wanu, kapena mkaka wanu usanayambe kutuluka m'mabere anu, kodi mwadzidzidzi mumamva chisoni kwambiri, kukwiya, kapena kukhumudwa popanda chifukwa? Izi si zanu zokha. Lero, tikambirana za kumva kwachilendo kumeneku.

Kodi D-MER (Dysphoric Milk Ejection Reflex) ndi chiyani?

Mwachidule, D-MER ndi matenda omwe amakhudza amayi oyamwitsa, kapena amayi omwe amapopa mkaka. Ndi kumverera kosasangalatsa komanso kwadzidzidzi komwe kumabwera m'maganizo mwanu mkaka usanatuluke (mkaka usanatuluke). Izi zimatenga nthawi yochepa, pafupifupi mphindi imodzi kapena ziwiri, koma zimatha kukhala zovuta kwambiri (dysphoria) komanso zokhumudwitsa. Nthawi zina, mungamvenso motere mkaka wanu ukatuluka mwadzidzidzi (mwangozi usanatuluke). Izi ndi zachilendo panthawi yoyamwitsa.

Chofunika ndichakuti ichi ndi chinthu chomwe chimachitika mwadzidzidzi , zomwe zikutanthauza kuti si chinthu chomwe mungathe kuchilamulira. Si vuto m'maganizo mwanu, si chifukwa choti simukufuna kuyamwitsa mwana wanu, si chifukwa chakuti mawere anu akumva kupweteka. Ndi thupi lonse. Malinga ndi kafukufuku waposachedwa, izi zimachitika chifukwa cha kusintha kwadzidzidzi kwa mankhwala m'thupi lanu, omwe ndi mahomoni .

Kafukufuku akupitirirabe kuti D-MER ndi yofala bwanji. Kafukufuku wina akusonyeza kuti pakati pa 5% ndi 9% ya amayi oyamwitsa akhoza kukhala ndi vutoli. Sizikugwirizana mwachindunji ndi kuvutika maganizo pambuyo pobereka (PPD) kapena nkhawa pambuyo pobereka . Komabe, amayi ena amatha kukhala ndi D-MER limodzi ndi PPD kapena nkhawa.

Kodi mumamva bwanji mukakhala ndi D-MER? (Zizindikiro)

Chinthu chachikulu chomwe mumamva mu D-MER ndikuyamba mwadzidzidzi kuganiza ndi malingaliro oipa. Izi zimabwera mwachangu kwambiri ndipo zimatha mkati mwa mphindi theka mpaka ziwiri. Chofunika kwambiri, malingaliro amenewa amabwera pokhapokha mawere anu atatsala pang'ono kutsika. Mukangoyamba kubwera mkaka, malingaliro onse oipawo amatha.

Mungakhale ndi malingaliro awa ndi D-MER:

• Kumva chisoni chachikulu ndi kukhumudwa.
• Kusadzikonda , kudziona kuti ndi wopanda pake.
• Kumva ngati kuti chinthu chalowa m'mimba, kapena kuti chinachake choipa chichitika.
• Mkwiyo , chisoni, kapena kusakhazikika popanda chifukwa.
• Nkhawa kapena kukwiya.

Kumbukirani, D-MER sikugwirizana ndi mavuto ena amthupi okhudzana ndi kuyamwitsa, monga kupweteka kwa nsonga za mabere kapena kutsekula m'mawere. Komabe, malingaliro amenewa akhoza kukhala amphamvu kwambiri moti amayi ena angaone kuti akufunika kusiya kuyamwitsa kapena kupopera.

Chofunika kwambiri: Nthawi zina zizindikirozi zimakhala zoopsa kwambiri ndipo zingayambitse maganizo ofuna kudzipha . Ngati mutakhala ndi maganizo ofuna kudzivulaza nokha kapena wina, chonde funsani upangiri wa dokotala nthawi yomweyo. Zizindikiro za D-MER zingakhale zovuta kwambiri kuzithetsa kwa amayi omwe ali ndi vuto la postpartum depression (PPD).

Chifukwa chiyani izi zimachitika? (Zifukwa za D-MER)

Ngakhale kuti vutoli silikumveka bwino, kafukufuku wambiri akusonyeza kuti mahomoni ndiye chifukwa chachikulu. Makamaka, limayamba chifukwa cha kuchepa kwadzidzidzi kwa hormone yotchedwa dopamine m'thupi. Dopamine ndi hormone yomwe imagwirizanitsidwa ndi chimwemwe ndi kukhutira. Kafukufuku wambiri wasonyeza kuti milingo yochepa ya dopamine ingakhudze kwambiri malingaliro athu ndi malingaliro athu.

Taganizirani izi motere: mukamayamwitsa mwana wanu, thupi lanu limatulutsa mahomoni otchedwa prolactin (hormone yofunika kwambiri pakupanga mkaka) ndi oxytocin . Mwana wanu akayamwa (kapena muyamba kuyamwa), ndi mahomoni otchedwa oxytocin omwe amachititsa kuti mkaka utuluke m'mabere mwanu (kutulutsa mkaka/kusiya mkaka). Homoni iyi, oxytocin, imagwira ntchito pochepetsa kuchuluka kwa dopamine. Izi zikutanthauza kuti kuchuluka kwa dopamine m'thupi lanu kumatsika.

Pazifukwa zomwe ofufuza sakuzimvetsa bwino, kuchuluka kwa dopamine m'thupi la amayi ena kumatsika mofulumira kwambiri . Pamenepo ndi pomwe mwadzidzidzi amamva chisoni komanso malingaliro ena oipa. Izi zimatchedwa D-MER.

Koma malingaliro oipa amenewa ndi akanthawi kochepa . Amayi ambiri amanena kuti kuchuluka kwa prolactin ndi oxytocin m'thupi lanu kukabwerera mwakale, maganizo anu adzakhazikika pakangopita mphindi zochepa.

Kumbukirani, D-MER ndi momwe zimachitikira thupi, osati maganizo. Sizikutanthauza kuti mukuvutika maganizo, mukukwiyira mwana wanu, kapena simukufuna kuyamwitsa. Ngati mukuganiza kuti mwina muli ndi D-MER, zingakhale zothandiza kwambiri kulankhula ndi dokotala wanu, mzamba, kapena mlangizi wa kuyamwitsa.

Kodi dokotala amadziwa bwanji kuti ndi D-MER? (Kuzindikira)

Popeza palibe kafukufuku wambiri pa D-MER, palibe matenda ovomerezeka omwe apezeka. Dokotala wanu adzakuuzani za zizindikiro zanu, nthawi yomwe zimachitika, komanso momwe zilili zovuta. Kumbukirani, D-MER imachitika pokhapokha mukamayamwitsa kapena kupopera, ndipo imatha pakapita nthawi. Kufotokozera bwino zizindikiro zanu komanso nthawi yomwe zimachitika kudzathandiza dokotala wanu kumvetsetsa zomwe zikuchitika.

Kodi tingatani ngati tili ndi D-MER? (Chithandizo ndi Kasamalidwe)

Popeza ofufuza sakumvetsa bwino vutoli, palibe 'mankhwala' enieni a D-MER. Komabe, pali njira zingapo zothandizira kuthana ndi zizindikiro zanu komanso kuthana ndi vutoli.

Nazi njira zina zomwe zimagwiritsidwa ntchito kwambiri pochiza zizindikiro za D-MER:

• Wonjezerani kukhudzana kwa khungu ndi khungu ndi mwana wanu: Ngati mukuyamwitsa, yesani kumugwira mwana wanu pafupi nanu momwe mungathere. Kukhudza kumeneku kungathandize kuchepetsa kuchuluka kwa cortisol (hormone yokhudzana ndi kupsinjika maganizo), kuchepetsa kugunda kwa mtima wanu, ndikukupangitsani kumva bata. Monga momwe timamvera tikanyamula mwana wamng'ono.
• Kusinkhasinkha kapena kupuma mozama: Chofunika kwambiri ndikuyesera kukhazika mtima pansi. Izi zimachepetsa nkhawa ndi kupsinjika maganizo. Pumirani mpweya wozama kudzera m'mphuno mwanu ndikutulutsa mpweya pang'onopang'ono kudzera mkamwa mwanu. Kuchita izi kwa mphindi zochepa patsiku kungapangitse kusiyana kwakukulu.
• Pezani njira zina zopumulira: Pita ku masaji pang'ono musanayamwitse, mverani nyimbo yomwe mumakonda, kapena lowetsani m'bafa lofunda. Zinthu izi zingakuthandizeni kupumula ndikukhala bwino D-MER ikafika.
• Dzisokonezeni: Mukakhala ndi nseru, yesani kuyang'ana kwambiri pa chinthu china. Mwina mungadye chakudya chopepuka, kuonera china chake pa TV, kapena kuwerenga buku pamene mukuganizira zomwe zili m'maganizo mwanu. Kwenikweni, ndi nkhani yoti musamaganizire kwambiri za chinthu china pamene kumverera koipako kukubwera.
• Pezani chithandizo: Chithandizo n'chofunika kwambiri kuti muthane ndi D-MER. Akhoza kukhala mnzanu wapamtima, bwenzi lanu lapamtima, kapena gulu lothandizira la D-MER pa intaneti. Pezani anthu omwe angakumvereni, akulankhula nanu, komanso akusamala za inu. Ndi mphamvu yayikulu kudziwa kuti simuli nokha.

Kodi vutoli lidzatha liti?

Izi zimasiyana malinga ndi munthu. Kwa anthu ambiri, D-MER imachepa pang'onopang'ono patatha miyezi itatu. Imachepa kwambiri mwana akamakula. Komabe, pali ena omwe adakumana ndi D-MER mpaka atasiya kuyamwitsa. Chifukwa chake, n'zovuta kunena nthawi yeniyeni yomwe mudzakhala nayo. Koma kumbukirani, si chinthu chokhazikika nthawi zambiri.

Kodi izi zingapewedwe?

Ayi, simungathe kuletsa D-MER. Koma ndikofunikira kudziwa kuti pali anthu omwe angakuthandizeni ndipo vutoli silinayambike chifukwa cha chilichonse chomwe mudachita. Simuyenera kutenga udindo pa izi.

Kodi D-MER ndi chizindikiro cha kuvutika maganizo pambuyo pobereka (PPD)?

Ayi, D-MER si chizindikiro chakuti muli ndi vuto la postpartum depression (PPD) kapena vuto lina la postpartum momentum. Ngakhale kuti zizindikiro zina zimafanana, D-MER imachitika pokhapokha ngati mkaka wanu watsala pang'ono kulowa ndipo umatha msanga. Komabe, n'zotheka kukhala ndi vuto ngati PPD pamene muli ndi D-MER. Ngati maganizo ndi malingaliro oipa omwe mukukumana nawo akukulirakulira kunja kwa kuyamwitsa, kapena ngati akuoneka kuti akukulirakulira tsiku ndi tsiku, chonde lankhulani ndi dokotala wanu.

Ndikofunikira kwambiri kuti mudzisamalire!

Ngakhale anthu ena sadziwa, D-MER ndi matenda enieni. Mwamwayi, nthawi zambiri amakhala akanthawi, ndipo pali njira zokuthandizani kuthana ndi vutoli. Yesetsani kuthana ndi zizindikiro za D-MER pogwiritsa ntchito njira zomwe tatchulazi. Nthawi zina, zimakhala zosangalatsa kudziwa kuti muli ndi matenda enieni komanso kuti amayi ena amakumana ndi zinthu zofanana.

D-MER ingakupangitseni kufuna kusiya kuyamwitsa. Ngati izi zikukukhudzani kwambiri thanzi lanu la maganizo ndi thanzi lanu, kusintha kugwiritsa ntchito mkaka wa m'mawere kungakhale njira yabwino kwambiri kwa inu ndi mwana wanu. Palibe vuto. Musachite manyazi nazo. Ngati kuyamwitsa sikukugwirani ntchito, si vuto lanu.

Kodi muyenera kupita kwa dokotala liti?

Palibe cholakwika ndi kupempha thandizo. Ngati malingaliro anu ndi amphamvu kwambiri ndipo mukuvutika kuthana nawo, zingakhale zothandiza kwambiri kulankhula ndi dokotala wanu kapena katswiri wa kuyamwitsa. Ndikofunikira kulankhula momasuka komanso moona mtima za malingaliro anu. Zingakhalenso zothandiza kulemba malingaliro anu papepala ndikuwawonetsa kwa dokotala wanu. Dziwani kuti pali anthu omwe angakuthandizeni, ndipo simuli nokha.

Ngati, nthawi iliyonse, mukuganiza zodzivulaza nokha kapena wina, chonde funsani upangiri wachipatala nthawi yomweyo.

Zinthu zoti mukumbukire kupita nazo kunyumba

Kuyamwitsa si chinthu chosangalatsa kwa aliyense. Ngati mukumva chisoni ngati mkwiyo kapena chisoni mukasiya mkaka wanu, mwina muli ndi D-MER, kapena Dysphoric Milk Ejection Reflex.

• Simuli nokha. Izi zimachitikanso kwa amayi ena.
• Si vuto lanu. Simunachite cholakwika chilichonse.
• Palibe "cholakwika" ndi inu. Iyi ndi yankho la thupi.
• Uzani dokotala wanu za momwe mukumvera. Adzakuuzani njira zabwino kwambiri zothetsera mavuto omwe mukukumana nawo.
• Nthawi zina, kungodziwa kuti pali dzina la zomwe mukumva kungakuthandizeni kumva ngati simuli nokha. Musadandaule, pali thandizo.

D -MER, Dysphoric Milk Ejection Reflex, kuyamwitsa, kutsitsa mkaka, chisoni, mkwiyo, nkhawa, mahomoni, dopamine, pambuyo pobereka, thanzi la maganizo