Tiyeni tidziwe zonse zokhudza Estrogen: Homoni yapamwamba kwambiri ya thupi la mkazi!

Mwina mwamvapo mawu akuti estrogen. Kodi mukudziwa kufunika kwa hormone iyi pa gawo lililonse la moyo wanu, makamaka ngati mkazi? Estrogen ndi gawo lofunika kwambiri pakulamulira kusintha kwakukulu komwe kumachitika m'thupi lanu, kuyambira pa msinkhu waunyamata muli mtsikana, mpaka kusamba, mimba, kubereka, komanso kumapeto kwa kusamba. Choncho tiyeni tikambirane za izi mosavuta komanso mwaulemu lero.

Kodi estrogen ndi chiyani, mwachidule?

Mwachidule, estrogen ndi mthenga wa mankhwala m'thupi lanu. Monga postman, mahomoni amanyamula mauthenga kuchokera mbali imodzi ya thupi kupita ku ina, zomwe zimawonetsa kuti njira zina ziyamba kapena kutha. Estrogen ndi imodzi mwa mahomoni awiri akuluakulu ogonana m'thupi la mtsikana. Ena ndi progesterone.

Ngakhale kuti mahomoni amenewa ndi ochuluka kwambiri m'matupi a akazi, matupi a aliyense, kuphatikizapo a amuna, amapanga estrogen yochepa. Izi zili choncho chifukwa estrogen imathandiza pa ntchito zina zofunika kwambiri m'thupi kuwonjezera pa thanzi la kubereka.

Kodi mitundu ikuluikulu ya estrogen ndi iti?

Pali mitundu itatu ikuluikulu ya estrogen m'thupi lathu, iliyonse yomwe ndi yofunika nthawi zosiyanasiyana pamoyo.

Kodi estrogen imakhudza bwanji moyo wa mkazi?

Taganizirani izi, kuyambira mtsikana akukhala wachinyamata, mpaka kukhala mayi, ndi kusintha konse komwe thupi lake limakumana nako pakapita nthawi, estrogen ili ngati director yemwe amayang'anira chilichonse mwakachetechete kuchokera kuseri kwa zochitika.

Ukalamba

Mtsikana akafika msinkhu wokhwima, kuchuluka kwa estrogen kumakwera mofulumira. Izi ndi zomwe zimapangitsa kuti pakhale makhalidwe ena achiwiri a akazi ogonana, monga kukula kwa mawere ndi kukulirakulira kwa chiuno.

Kusamba

Kulinganiza mahomoni angapo ndikofunikira kuti msambo wanu wa mwezi uchitike pa nthawi yake komanso moyenera. Estrogen imagwira ntchito yayikulu pa izi, limodzi ndi mahomoni a FSH ndi LH, omwe amapangidwa muubongo, ndi progesterone. Estrogen imathandiza kutulutsa dzira kuchokera m'mazira (ovulation) ndikulimbitsa mkati mwa chiberekero (endometrium) kuti ikonzekere kutenga pakati.

Mimba ndi kubereka

Kuchuluka kwa estrogen kumafika pachimake masiku angapo dzira lisanatuluke. Apa ndiye nthawi yomwe muli ndi chonde kwambiri. Estrogen imathandizanso kuchepetsa mamina a m'chiberekero, zomwe zimapangitsa kuti umuna usavutike kusambira kupita ku dzira. Zonsezi zimachitika kuti thupi lanu likonzekere kutenga mimba.

Kusamba

Mukafika zaka 50, kuchuluka kwa estrogen kumayamba kuchepa pang'onopang'ono panthawi yomwe musanayambe kusamba (perimenopause). Pomaliza, kusamba kumati kumachitika mukasiya kusamba kwa miyezi 12. Kutsika kwa estrogen kumeneku ndi komwe kumayambitsa zizindikiro monga kutentha thupi, thukuta usiku, kuuma kwa nyini, komanso kusintha kwa malingaliro .

Kodi estrogen imakhudzanso thupi la mwamuna?

Inde, ndithudi. Amuna ali ndi estrogen m'matupi awo, ngakhale kuti ndi yochepa kwambiri, koma ndi yofunika kwambiri. Estrogen imakhudzanso chilakolako cha kugonana cha amuna, kukhwima kwa umuna, komanso kupanga umuna.

Amuna amathanso kukumana ndi mavuto ngati milingo ya estrogen yawo yakwera kwambiri . Mwachitsanzo, zinthu monga kusabereka, kusagwira bwino ntchito kwa maliseche, komanso kukula kwa mabere (gynecomastia) zitha kuchitika.

Ntchito zina za estrogen kupatula thanzi la kubereka

Estrogen si mahomoni omwe amangokhala m'thupi lobereka lokha, koma amakhudza thanzi lanu lonse.

• Mafupa: Estrogen imathandiza kuti mafupa akhale olimba. Pamene kuchuluka kwa estrogen kumachepa pambuyo pa kusamba, mafupa amafooka ndipo chiopsezo cha matenda a osteoporosis chimawonjezeka.
• Mtima ndi mitsempha ya magazi (Machitidwe a mtima): Estrogen imathandizanso kuchepetsa kuchuluka kwa cholesterol m'magazi.
• Khungu: Estrogen imathandizanso kuti khungu likhale lathanzi komanso lachinyamata mwa kuthandiza kuti khungu likhale lonyowa komanso kupanga kolajeni.
• Ubongo: Estrogen imathandizanso kulamulira kukumbukira, chidwi, ndi momwe munthu akumvera.

Kodi chimachitika n’chiyani ngati milingo ya estrogen yatsika ndi kukwera?

Ndi zachilendo kuti milingo ya estrogen isinthe moyo wonse. Komabe, ngati ipitirira kukhala yotsika kwambiri kapena yokwera kwambiri, ikhoza kukhala chizindikiro cha matenda.

Matenda omwe angakhale okhudzana ndi kuchuluka kwa estrogen

Kusalingana kwa milingo ya estrogen kungayambitse matenda osiyanasiyana kapena kukulitsa zizindikiro zake.

• Matenda a Polycystic ovary (PCOS): Pa vutoli, nthawi zina estrogen imatha kukhala yokwera poyerekeza ndi progesterone ya mahomoni.
• Endometriosis: Ngakhale kuti estrogen siimayambitsa matendawa, estrogen imatha kuwonjezera ululu mwa munthu amene ali ndi matendawa.
• Uterine fibroids ndi polyps: Kuwonjezeka kwa estrogen m'thupi kungagwirizane ndi kukula kwa chiberekero komwe sikuli khansa.
• Matenda a Osteoporosis: Matenda omwe mafupa amachepa ndipo amasweka mosavuta chifukwa cha kuchepa kwa estrogen.
• Khansa ya m'mawere ndi chiberekero: Kuwonetsa thupi kuti lili ndi estrogen yambiri kwa nthawi yayitali kungapangitse kuti pakhale mitundu ina ya khansa.
• Kusabereka: Kuchuluka kwa estrogen kotsika kwambiri kapena kokwera kwambiri kungasokoneze nthawi ya msambo ndikukhudza kubereka.

Kodi tingatani kuti milingo ya estrogen ikhale yabwino?

Ngakhale kuti kusalinganika kwa mahomoni sikungathe kupewedwa nthawi zonse, kutsatira moyo wathanzi kungathandize kwambiri kuti kuchuluka kwa mahomoni kukhale koyenera.

• Gonani bwino: Kugona bwino usiku popanda kusokoneza ndikofunikira kwambiri kuti thupi likhale ndi mahomoni okwanira.
• Kuchepetsa kupsinjika maganizo: Kupsinjika maganizo kwambiri kumayambitsa kupanga mahomoni monga cortisol, omwe angasokoneze estrogen ndi mahomoni ena.
• Kuchita masewera olimbitsa thupi moyenera: Kuchita masewera olimbitsa thupi mokwanira kumathandiza kuchepetsa thupi, kugona tulo, komanso kukhala ndi mahomoni okwanira.
• Chepetsani mowa: Mowa ukhoza kuwonjezera kuchuluka kwa estrogen m'thupi.
• Zakudya Zopatsa Thanzi: Kuchepetsa zakudya zokhala ndi shuga wambiri ndi kudya zakudya zokhala ndi ulusi wambiri ndi mafuta abwino (mafuta a azitona, mtedza, ndi nsomba) ndikwabwino kwambiri pakukhala ndi mahomoni okwanira.

Ngati muli ndi kukayikira kulikonse pa kuchuluka kwa estrogen m'magazi anu, mutha kuyeza magazi anu pongoyesa magazi mosavuta. Choncho, ngati simukumva bwino, musazengereze kulankhula ndi dokotala za vutoli.