Ngati muli ndi matenda a shuga, kapena matenda a shuga, mwina mukudziwa momwe angakhudzire thupi lanu. Nthawi zambiri timaganiza kuti matenda a shuga ndi vuto lokhalo la kuchuluka kwa shuga m'magazi. Koma kwenikweni, amatha kuwononga ziwalo zosayerekezeka za matupi athu, makamaka maso athu, impso, ndi mitsempha. Lero, tikambirana za kuwonongeka kwakukulu komwe matenda a shuga angayambitse m'maso mwathu. Umenewo ndi matenda otchedwa `Diabetic Macular Edema`.
Mwachidule, kodi matenda a shuga otchedwa Diabetic Macular Edema (DME) ndi chiyani?
Chabwino, tiyeni tinene mwachidule. Pafupifupi munthu m'modzi mwa anthu khumi omwe ali ndi matenda a shuga akhoza kukhala ndi vuto ili, `Diabetic Macular Edema` (tingolitcha mwachidule DME).
Umu ndi momwe zimagwirira ntchito: Ngati shuga m'magazi mwanu wakwera kwambiri komanso wosalamulirika kwa nthawi yayitali, umawononga mitsempha yamagazi yaying'ono komanso yofewa kwambiri mkati mwa maso athu. Uli ngati chitoliro chamadzi chomwe chimazizira pakapita nthawi ndikupanga mabowo.
Izi zimapangitsa kuti madzi atuluke m'mitsempha yamagazi yomwe yawonongeka. Madzi amenewa amasonkhana pa retina , gawo la diso lomwe lili ngati filimu yomwe ili mu kamera, komwe zithunzi zomwe timawona zimajambulidwa.
Gawo lodziwika bwino la retina, lomwe lili pakati, lomwe limatithandiza kuona bwino, monga kuwerenga buku, kuzindikira nkhope, ndi kuyika ulusi pa singano, limatchedwa macula . Madzi otulukawo amasonkhana m'gawoli lotchedwa macula. Kenako gawo limenelo limatupa. Kutupa kumeneko ndi komwe timatcha DME.
Chifukwa cha kutupa kumeneku, maso athu akuthwa komanso omveka bwino amatayika ndipo masomphenya amayamba kusawoneka bwino.
Kodi zizindikiro za DME ndi ziti?
Ngati mukumva zinthu izi, zitha kukhala zizindikiro za DME.
- Kuona molakwika: Kumva ngati ukuona chifunga. Zimakhala zovuta kuwerenga mabuku kapena kuonera TV.
- Kuona zithunzi ziwiri: Kumva ngati mukuona zithunzi ziwiri m'malo mwa chimodzi.
- Kuwonjezeka mwadzidzidzi kwa madontho akuda kapena tinthu tating'onoting'ono ta ulusi toyandama pamaso ndi chizindikiro chinanso.
Ngati muli ndi matenda a shuga ndipo mukukumana ndi zizindikiro izi, ndikofunikira kwambiri kukaonana ndi dokotala nthawi yomweyo ndikuyesedwa maso anu.
Kodi ndingatani kuti ndithetse vutoli mwa kusintha moyo wanga?
Nkhani yabwino ndi yakuti kupita patsogolo kwa DME kungawongoleredwe kwambiri mwa kusintha zinthu zosavuta pa moyo wanu. Dokotala wanu adzakulangizani kuti mutsatire njira izi pamene mukulandira chithandizo.
Chofunika apa ndi kudya zakudya zopatsa thanzi, kuchita masewera olimbitsa thupi mokwanira, kukhala ndi thupi labwino, kupewa kusuta fodya, komanso makamaka kuchepetsa shuga m'magazi ndi kuthamanga kwa magazi .
Kuchita masewera olimbitsa thupi ndiye chinthu chabwino kwambiri chomwe mungachite kuti maso anu azitha kusangalala!
Kafukufuku wasonyeza kuti kuchita masewera olimbitsa thupi n'kothandiza kwambiri pa thanzi la maso. Kuchita masewera olimbitsa thupi kungathandizenso kuwongolera kupita patsogolo kwa DME.
Taganizirani izi, mukamachita masewera olimbitsa thupi, magazi anu amawonjezeka. Izi zimawonjezera kuchuluka kwa magazi omwe amafika ku retina mkati mwa diso. Izi zikutanthauza kuti gawo limenelo limalandira mpweya ndi zakudya zomwe limafunikira. Izi zimathandiza kuchiritsa mitsempha yamagazi yowonongeka ndikuletsa kuwonongeka kwina.
Kodi mukufunika kuchita masewera olimbitsa thupi otani?
Mungathe kupeza bwino maso anu mwa kuchita masewera olimbitsa thupi osachepera mphindi 150 pa sabata (ndiko kuti mphindi 30 patsiku, masiku 5 pa sabata).
- Kuyenda mwachangu
- Kukwera njinga
- Masewera olimbitsa thupi m'madzi
- Kuvina
- Chilichonse monga kulima ndi chabwino.
Koma pali chinthu chofunika kwambiri. Ngati ndinu watsopano mu masewera olimbitsa thupi, ndikofunikira kulankhula ndi dokotala wanu kaye ndikufunsani kuti ndi masewera olimbitsa thupi ati omwe ali oyenera kwa inu komanso nthawi yomwe muyenera kuchita.
Kulamulira kuthamanga kwa magazi ndikofunikira!
Mukakhala ndi matenda a shuga, mumakhalanso ndi mwayi waukulu wopeza matenda a kuthamanga kwa magazi. Kuthamanga kwa magazi kumeneku kungapangitse kuti matenda anu a DME achuluke kwambiri. Chifukwa kuthamanga kwa magazi kumawononganso mitsempha yamagazi yofooka. Choncho matenda a shuga ndi kuthamanga kwa magazi zikaphatikizidwa, kuwonongeka kwa maso kumawirikiza kawiri kapena katatu.
Choncho, kusunga kuthamanga kwa magazi anu pamlingo woyenera n'kofunika kwambiri.
| Malangizo owongolera kuthamanga kwa magazi | N’chifukwa chiyani zimenezo n’zofunika? |
|---|---|
| Kuchepetsa thupi | Ngati muli onenepa kwambiri, kuchepetsa thupi ndi njira imodzi yabwino kwambiri yochepetsera kuthamanga kwa magazi. Ngakhale kutaya makilogalamu 4.5 kungapangitse kusiyana kwakukulu. |
| Kuletsa mowa | Kumwa mowa mopitirira muyeso kumakhudza kuthamanga kwa magazi mwachindunji. Yesetsani kumwa chakumwa chimodzi chokha patsiku. |
| Kuchita masewera olimbitsa thupi nthawi zonse | Kuwonjezera pa zinthu monga kuyenda pansi ndi kukwera njinga, kuwonjezera zinthu zina zolemera kungathandize kwambiri pochepetsa kuthamanga kwa magazi. Funsani dokotala wanu kuti akupatseni upangiri pankhaniyi. |
| Kuchepetsa kupsinjika maganizo | Mukakhala ndi nkhawa, mahomoni m'thupi lanu amachititsa kuti mitsempha yanu yamagazi ichepetseke kwakanthawi. Izi zingayambitse kuthamanga kwa magazi. Kupsinjika kwa nthawi yayitali kungayambitse zizolowezi zosafunikira (kudya kwambiri, kusagona mokwanira) zomwe zingawononge thanzi lanu. Yesani kudzitonthoza nokha ndi zinthu monga kuchita masewera olimbitsa thupi opumira kwambiri komanso kusinkhasinkha. |
Zinthu zina ziwiri zofunika kuzikumbukira
1. Siyani kusuta fodya kotheratu.
Kusuta fodya kumawononga mitsempha yonse yamagazi m'thupi lathu. Matenda a shuga ndi kuthamanga kwa magazi zimatha kuwononga mitsempha yamagazi m'maso kwambiri. Choncho ngati mukusuta, kusiya kusuta ndiye chinthu chabwino kwambiri chomwe mungachite kuti maso anu akhale ndi thanzi labwino.
2. Kuchuluka kwa shuga m'magazi ndiye chinsinsi
Chifukwa chachikulu cha zonse zomwe takambiranazi ndi matenda a shuga, zomwe zikutanthauza kuchuluka kwa shuga m'magazi kosalamulirika. Chifukwa chake, ndikofunikira kumwa mankhwala omwe dokotala wanu wakupatsani panthawi yake, kuwongolera zakudya zanu, komanso kuyang'ana kuchuluka kwa shuga m'magazi mwanu nthawi zonse.
Mukamachita zonsezi, dziwani kusintha kulikonse pang'ono m'maso mwanu. Ngati muwona kusintha kulikonse, funsani upangiri wa dokotala nthawi yomweyo.
Uthenga Wopita Nawo Kunyumba
- Matenda a shuga otchedwa Diabetic Macular Edema (DME) ndi matenda omwe amayamba chifukwa cha matenda a shuga omwe angakhudze kwambiri masomphenya.
- Kusintha kosavuta kwa moyo wanu kungathandize kwambiri kuchepetsa kuipiraipira kwa vutoli.
- Kuchita masewera olimbitsa thupi nthawi zonse, kulamulira kuthamanga kwa magazi, kusunga kulemera koyenera, komanso kupewa kusuta fodya n'kofunika kwambiri.
- Chofunika kwambiri ndikuwongolera bwino kuchuluka kwa shuga m'magazi mwanu.
- Nthawi zonse funsani dokotala wanu kuti akupatseni upangiri wokhudza thanzi lanu kapena musanayambe kuchita masewera olimbitsa thupi atsopano.
💬 Comments (0)
Palibe ndemanga zomwe zatumizidwa pano. Onjezani ndemanga yanu pano koyamba.
Onjezani ndemanga yanu