Kodi kukumbukira kwanu kuli bwanji? Tiyeni tikambirane za kukumbukira kwa nthawi yayitali!

Tonsefe tili ndi zokumbukira. Zinthu zina zimaiwalika pakapita nthawi, koma zina timazikumbukira bwino ngakhale patatha zaka zambiri. Umu ndi momwe tidzalankhulira za zokumbukira zomwe zimakhala nafe m'miyoyo yathu yonse. Izi ndi zomwe timazitcha kukumbukira kwa nthawi yayitali .

Kodi Kukumbukira Kwanthawi Yaitali N'chiyani?

Mwachidule, kukumbukira kwa nthawi yayitali ndi malo muubongo mwathu omwe ali ngati malo osungiramo zinthu zazikulu. Ndi malo omwe mungasungire zinthu zomwe mumaphunzira, zomwe mwakumana nazo, zonsezi kwamuyaya. Chodabwitsa n'chakuti, palibe malire a malo osungiramo zinthuzi! Mutha kusunga zambiri momwe mukufunira, ngakhale kwa zaka zambiri, mwina moyo wonse.

Kodi mukudziwa ntchito yaikulu ya izi? Tili ndi zokumbukira za nthawi yochepa zomwe timakumbukira tsiku lililonse, ndipo izi ndi kuwapatsa maziko okhazikika. Izi zikutanthauza kuti, pambuyo poti zokumbukira zanu za nthawi yochepa zalowa mu zosungira zakalezi, mutha kuchotsanso zokumbukirazo nthawi iliyonse. Taganizirani izi, yankho la funso pa TV, nambala ya nyumba yomwe munkakhala muli mwana, kapena zomwe mudadya usiku watha, ndi momwe mumakumbukira zinthu.

Kodi pali mitundu ya kukumbukira kwa nthawi yayitali?

Inde, pali mitundu iwiri ikuluikulu ya kukumbukira kwa nthawi yayitali. Tiyeni tiwone zomwe zili.

Chikumbukiro Chodziwikiratu kapena Chikumbukiro Chowonekera

Uwu ndi mtundu wa zokumbukira zomwe timasunga mosamala. Izi zikutanthauza kuti, zinthu monga zenizeni, zochitika, ndi malo. Mumawonjezera zinthu zatsopano nthawi zonse ku sitolo iyi yosungiramo zokumbukira, ndipo mumakumbukira zinthuzo mukamazifuna. Ganizirani za phunziro lomwe mudaphunzira kusukulu, zokumbukira za ulendo womwe mudapita, kapena komwe kuli nyumba ya mnzanu.

Pali magawo ena awiri ang'onoang'ono a kukumbukira kofotokozera kumeneku:

Chikumbukiro cha Semantic

Izi zikutanthauza zokumbukira zomwe mwaphunzira zokhudza malo omwe mukukhala komanso dziko lapansi, zokhudzana ndi chidziwitso cha anthu onse. Mwachitsanzo, mukudziwa zinthu monga 'njovu ndi nyama yayikulu', 'chisanu chimazizira', 'likulu la Sri Lanka ndi Sri Jayewardenepura Kotte' chifukwa cha kukumbukira kumeneku. Izi zili ngati kabuku kakang'ono m'mutu mwanu.

Kukumbukira Kwapadera kapena Kukumbukira Kwa Moyo Wanu

Izi ndi zokumbukira zokhudzana ndi zochitika ndi zokumana nazo m'moyo wanu. Mwachidule, zili ngati mbali ya nkhani ya moyo wanu. Kaya ndi tsiku lanu loyamba lobadwa, tsiku lanu loyamba kusukulu, tsiku losangalala pamene munapambana mayeso, kapena chochitika chomvetsa chisoni, izi zikuphatikizidwa mu kukumbukira kwa nthawi yochepa kumeneku (Episodic Memory kapena Autobiographical Memory) . Zili ngati filimu ya moyo wanu! Kodi mukukumbukira nthawi yoyamba yomwe munamenyana ndi mnzanu? Umenewo ndi mtundu wina wa kukumbukira.

Chikumbukiro Chosalengeza kapena Chikumbukiro Chosabisika

Izi ndi zosiyana pang'ono. Mtundu uwu wa kukumbukira umasungidwa mwanjira yomwe sitingazindikire mwadala. Izi zikutanthauza kuti, mumaphunzira china chake, mumapanga chizolowezi, koma simukudziwa kuti mukuphunzira. Koma mutha kugwiritsa ntchito luso limenelo nthawi iliyonse.

Ganizirani momwe mungamangire zingwe za nsapato zanu, momwe mungakwerere njinga, kapena momwe mungalembe pa kiyibodi. Simungakumbukire momwe mudaphunzirira zinthu izi. Koma mutha kuzichita. Izi ndi zinthu zomwe zili mu kukumbukira kosalengeza (Nondeclarative Memory kapena Implicit Memory) . Izi zilinso ndi zigawo zina zinayi. Tiyeni tiwonenso zimenezo.

Kukumbukira kwa Ndondomeko

Ichi ndi kukumbukira komwe kumakuthandizani kuchita ntchito zinazake. Ndiko kuti, momwe mungachitire chinthu mwadongosolo. Izi zikuphatikizapo luso loyendetsa zinthu, monga kukonzekera ndi kuthetsa mavuto, komanso luso loyendetsa thupi, lomwe limaphatikizapo kugwirizana kwa minofu. Mwachitsanzo, momwe mungayatsire foni yanu, momwe mungapangire khofi, komanso momwe mungayendetsere galimoto.

Ganizirani za masiku omwe mudayamba kuphunzira kukwera njinga. Kodi poyamba zinali zovuta bwanji? Kusunga bwino, kupalasa njinga, kugwira zogwirira ntchito ... Koma pakapita kanthawi, mumangodziwa. Mutha kulankhula ndikukwera njinga. Luso limenelo limasungidwa mu kukumbukira kwa njira imeneyi.

Kukumbukira Koyambirira ndi Kuzindikira

Chomwe chimachitika apa ndichakuti mumakumbukira chinthu chomwe mudawona, kumva, kapena kukumana nacho kale, ndipo chimakuthandizani kumvetsetsa ndikuphunzira zambiri zatsopano. Mwachidule, zili ngati kukumbukira zakale komwe kumakupangitsani kukhala chinthu chatsopano. Mwachitsanzo, mukawona mtundu wofiira, mutha kusankha chizindikiro cha 'kuima' chifukwa mukudziwa kuti chizindikirocho ndi chofiira. Kapena, mukamva mawu oti 'chakudya' kenako ndikuwona mawu oti 'mkate', mutha kuzindikira mwachangu. Chifukwa pali kale mgwirizano pakati pa mawu awiriwa m'maganizo mwanu.

Kuphunzira Kogwirizana kapena Kuphunzira Kwachikhalidwe

Izi zikunena za kulumikiza chinthu chimodzi chomwe mukukumbukira ndi china. Ndiko kuti, mumagwirizanitsa chinthu chomwe mukudziwa kale ndi chidziwitso chatsopano. Izi zimapangitsa kuti zikhale zosavuta kuti tigwirizane pakati pa zinthu. Chitsanzo chodziwika bwino m'mbiri ndi kuyesa kwa agalu kwa Pavlov . Pamenepo, chifukwa chakudya chinaperekedwa belu litalira, galuyo anatulutsa malovu pamene anamva belu likulira pambuyo pake. Galuyo anagwirizanitsa phokosolo ndi chakudya.

Ngati titenga chitsanzo kuchokera ku moyo watsiku ndi tsiku, nthawi zina mukanunkhiza fungo linalake, mutha kukumbukira mwadzidzidzi chochitika cha ubwana wanu. Izi zimachitika chifukwa fungo limenelo ndi chochitika chimenecho zimalumikizana m'maganizo mwanu. Nthawi zina mukanunkhiza canteen ya kusukulu, mumakumbukira masiku anu akusukulu.

Kuphunzira Kopanda Kugwirizana

Chomwe chimachitika apa ndi chakuti pakapita nthawi, mumasintha momwe mumachitira ndi chinthu china. Izi zikutanthauza kuti, mumasintha zinthu zomwe zikuzungulirani. Tangoganizirani, mwagula firiji yatsopano, ndipo imapanga phokoso. Poyamba, phokosolo lingakuvutitseni kwambiri. Koma pakapita nthawi, mumazolowera phokosolo, kenako silikukuvutitsani kwambiri. Umu ndi momwe kusintha kwa mayankho kumachitikira pano. Kapena, monga munthu wokhala m'nyumba m'mbali mwa msewu, yemwe poyamba amaopa phokoso la magalimoto, koma pakapita nthawi, amazolowera.

Kodi kukumbukira kwa nthawi yayitali kumeneku kumasungidwa kuti?

Chabwino, tsopano tiyeni tiwone komwe zokumbukira zakalezi zimapangidwira ndikusungidwa muubongo wathu. Kwenikweni, zokumbukira zonse zimapangidwa koyamba mu gawo la ubongo wanu lotchedwa hippocampus . Izi zimapezeka mu magawo a ubongo wanu. Zigawozi zili mbali zonse za mutu wanu, mbali zonse za makutu anu, kumbuyo kwa masaya anu.

Komabe, mtundu uliwonse wa kukumbukira kwa nthawi yayitali umapangidwa ndi kulumikizana kwa maselo amitsempha (ma neuron) m'mbali zosiyanasiyana za ubongo. Tiyeni tiwone momwe zimakhalira:

• Kukumbukira kuphunzira kogwirizana: Izi zimapangidwa ndi amygdala ndi cerebellum .
• Kukumbukira kofotokozera: Hippocampus ndi yofunika kwambiri pa izi.
• Kukumbukira kwa nthawi ndi nthawi: Mu izi, hippocampus , temporal lobe, ndi neocortex (kapena cerebral cortex) zimagwira ntchito limodzi.
• Kukumbukira kuphunzira kosakhudzana ndi associative: Izi zimachitika kudzera mu njira zodziyimira pawokha , makamaka mu hippocampus .
• Kukumbukira kosalankhula: Izi zimaphatikizapo mbali zina za basal ganglia , cerebellum, ndi amygdala .
• Kukumbukira koyambirira ndi kozindikira: Izi zimapangidwa mu neocortex .
• Kukumbukira kwa ndondomeko: Izi zimathandizidwa ndi striatum , cerebellum, ndi motor cortex (yomwe ili mu frontal lobe).
• Kukumbukira kwa Semantic: Temporal Cortex (yomwe ili mu temporal lobe) ndi Prefrontal Cortex (yomwe ili mu frontal lobe) ndizofunikira posungira izi.

Mukuona, ngakhale pa kukumbukira kamodzi kokha, ziwalo zosiyanasiyana za ubongo zimalumikizidwa ndi chibadwa chawo. Zili ngati gulu logwira ntchito limodzi. Kusunga ziwalo zonsezi kukhala zathanzi ndikofunikira kwambiri pa kukumbukira kwathu.

Kodi kukumbukira kwa nthawi yayitali kumatenga nthawi yayitali bwanji?

Ichi ndi chinthu chachilendo kwambiri. Palibe malire enieni a nthawi yomwe kukumbukira kwa nthawi yayitali kumatenga. Nthawi zambiri, zokumbukira zina zimatha kukhala zaka zambiri, ngakhale zaka makumi ambiri. Mwina muli ndi zokumbukira zomwe zimatha moyo wonse. Ganizirani za chochitika cha ubwana wanu, mwina mukuchikumbukirabe, sichoncho? Komanso, phunziro lofunika lomwe mwaphunzira, tsiku lokongola lomwe mudakhala ndi wokondedwa wanu ... izi zikuwoneka ngati sizidzaiwalika, sichoncho?

Koma nayi nkhani. Ngakhale kuti zokumbukira zimatha kusungidwa kosatha, pamene tikukalamba, kupeza zokumbukira kuchokera ku nkhokwe iyi, kapena kuzikumbukira , sikungagwire ntchito bwino monga kale. Chifukwa chake ndi chakuti ubongo wathu umachepa pang'ono pamene tikukalamba. Chifukwa chake, zingatenge nthawi yayitali kuti tipeze zokumbukira zina.

"Sikuti zokumbukira zatayika, koma kungoti n'kovuta pang'ono kupeza njira yobwererera."

Komanso, matenda ena, kapena zochitika zoopsa zakuthupi kapena zamaganizo, zingayambitse kutayika kwa kukumbukira kapena kutayika kwa kukumbukira kwa nthawi yayitali . Ngati muli ndi vuto lililonse la kutayika kwa kukumbukira, ndibwino kulankhula ndi dokotala . Musadandaule, ndi zachilendo.

N’chifukwa chiyani kukumbukira zinthu kwa nthawi yaitali n’kofunika kwambiri kwa ife?

Ndipotu, kukumbukira kwa nthawi yayitali kumeneku ndi gawo lofunika kwambiri la umunthu wanu . Mutha kupeza chidziwitso kuchokera ku gawo ili la ubongo, nthawi zambiri osaganizira nkomwe. Zimakuthandizani kuchita ntchito za tsiku ndi tsiku monga kutsuka mano anu m'mawa, kupesa tsitsi lanu, kapena kupanga kapu ya khofi.

Deta iyi yomwe ili muubongo mwanu ndi chifukwa chake mungakumbukire masiku obadwa a agogo anu, kukwera njinga, kapena kukumbukira likulu la boma lomwe mukukhala. Chilichonse chomwe mwaphunzira, zomwe mwakumana nazo, zomwe mumakonda, zonse zomwe mumakumbukira zimaphatikizana kuti zikhale umunthu wanu.

Choncho, ngati muli ndi kuvulala kapena vuto lomwe limakhudza ubongo wanu, likhoza kuyika pachiwopsezo kukumbukira kwanu kwa nthawi yayitali. Komanso, kusintha kwachilengedwe pamene mukukalamba kungakhudze luso lanu lokumbukira zinthu zakale. Kumbukirani, ngati muli ndi vuto lililonse lokumbukira zinthu zakale, musaope kulankhula ndi dokotala. Angakuthandizeni.

Chidule / Uthenga Wopita Nawo Kunyumba

Chabwino, nazi zina mwa zinthu zofunika kwambiri zomwe muyenera kukumbukira kuchokera pa zomwe takambirana lero:

• Kukumbukira Kwanthawi Yaitali ndi malo abwino kwambiri muubongo mwathu komwe tingasunge zomwe takumana nazo ndi zomwe taphunzira kwa zaka zambiri, mwina ngakhale moyo wathu wonse.
• Pali mitundu iwiri ikuluikulu ya izi: Kukumbukira Kodziwitsa (zinthu zomwe timakumbukira mwadala, mwachitsanzo zenizeni, zochitika) ndi Kukumbukira Kosadziwitsa (zinthu zomwe timaphunzira popanda kuzindikira, zizolowezi, mwachitsanzo kukwera njinga).
• Mbali zosiyanasiyana za ubongo, makamaka madera monga hippocampus , zimagwira ntchito limodzi kuti zipange ndikusunga zokumbukira zonsezi.
• Pamene tikukalamba, njira yopezera zinthu zokumbukira ingachedwetsedwe, koma osati kwathunthu. Komabe, matenda ena kapena zochitika zoopsa zimatha kuwononga kukumbukira.
• Kukumbukira kwa nthawi yayitali kumeneku n'kofunika kwambiri pa moyo wanu watsiku ndi tsiku, kwa inu. Chifukwa chake, ngati muli ndi vuto ndi kukumbukira kwanu, ndikofunikira kwambiri kufunafuna upangiri wa dokotala .

Kotero, kukumbukira kwanu kuli ngati chinthu chamtengo wapatali kwambiri m'moyo wanu. Ndi udindo wathu kusamalira bwino. Chifukwa, kukumbukira kwathu ndi komwe kumatipangitsa kukhala omwe tili, eti?

` Kukumbukira, kukumbukira kwa nthawi yayitali, ubongo, hippocampus, mitundu ya kukumbukira, neuroscience, thanzi la maganizo