Kodi khosi lanu limauma mwadzidzidzi? Tiyeni tiphunzire zambiri zokhudza kupweteka kwa khosi!

Kodi munadzukapo m'mawa kapena kugwira ntchito tsiku lonse ndipo mwadzidzidzi munamva kupweteka kwambiri m'khosi mwanu komwe kunapangitsa kuti zikhale zosatheka kutembenuka? Munamva ngati minofu ya m'khosi mwanu yalumikizidwa pamodzi? Ndicho chimene nthawi zambiri timachitcha kuti khosi, kapena ``Neck Spasm''. Zingakhale zokhumudwitsa kwambiri. Lero, tiyeni tikambirane za khosi, chifukwa chake zimachitika, zizindikiro zake ndi ziti, mankhwala ochiritsira kunyumba, komanso nthawi yoti mupite kuchipatala.

Kodi "Kupweteka kwa Pakhosi" kumeneku n'chiyani?

Mwachidule, kupindika kwa khosi ndi kupindika kwadzidzidzi kwa minofu ya m'khosi mwanu. Zili ngati kupindika kwa minofu ya mwendo wanu, koma zimachitika m'khosi mwanu. Kupindika kwa minofu kumeneku nthawi zambiri kumatha kutsagana ndi ululu ndi kuuma kwa khosi mwanu. Izi zingapangitse kuti zikhale zovuta kusuntha khosi lanu, mutu, ndi mapewa anu. Ululuwu nthawi zina ukhoza kutha patatha mphindi zochepa. Komabe, anthu ena akhoza kukhala ndi ululuwu kwa milungu ingapo. Nthawi zina, ululuwu ukhoza kupitirira ngakhale kupindika kwatha. Nthawi zambiri, kupindika kwa khosi sikoopsa ndipo kumatha kokha mkati mwa sabata imodzi. Komabe, ngati muli ndi kupindika kwa minofu komwe kumachitika chifukwa cha kuvulala kapena matenda ena a minofu ndi mafupa, ndikofunikira kupita kuchipatala.

Ndani amene ali ndi mwayi waukulu wopeza khosi lopweteka?

Ndipotu, izi zingachitikire aliyense. Tangoganizirani, kodi masiku ano timakhala nthawi yayitali bwanji tikuyang'ana makompyuta, mafoni, ndi mapiritsi? Zakhala zofala kuti ana ndi akulu omwe azikhala maola ambiri akuyang'ana zikwangwani zamagetsi. Moyo umenewu umaika khosi lopanikizika mosayenera, zomwe zimawonjezera chiopsezo cha kupweteka, kuuma, ndi kupsinjika kumeneku. Ngakhale mutakhala otanganidwa komanso ochita masewera olimbitsa thupi nthawi zonse, vutoli lingachitike ngati mugwiritsa ntchito minofu ya khosi lanu mopitirira muyeso. Moyo wanu watsiku ndi tsiku, kaimidwe kanu, ndi mtundu wa khosi lanu, ndiko kuti, mtundu wa msana wanu wa khosi, zingakhudzenso kuonekera kwa mitundu iyi.

Kodi kupweteka kwa khosi kumamveka bwanji?

Kupweteka kwa khosi kumatha kumveka ngati kupweteka kwadzidzidzi, kosalamulirika kapena kupweteka. Ngakhale ululu uwu ukhoza kukhala wosasangalatsa pang'ono kwa ena, ukhoza kukhala wosapiririka kwa ena. Zizindikiro za kupweteka kwa khosi ndi izi:

• Kupweteka kwadzidzidzi komanso koopsa pakhosi (ululuwu ukhoza kuwonjezeka ngati muyesa kusuntha khosi lanu).
• Ululu kapena kusapeza bwino komwe kumawoneka ngati kukuchokera mkati mwa minofu ya khosi.
• Zikhomo ndi singano kapena dzanzi m'munsi mwa khosiKumva "zikhomo ndi singano".
• Kuvuta kusuntha khosi, mutu, kapena mapewa.
• Minofu ya pakhosi imamveka yolimba komanso yolimba.
• Mutu .
• Chizungulire .

N’chifukwa chiyani kupweteka kwa khosi kumeneku kumachitika?

Pali zifukwa zambiri zomwe khosi limauma. Koma zomwe zimafala kwambiri ndi kuvulala kapena kuvulala kwa khosi. Kodi mukudziwa kuti pali minofu yoposa 20 m'khosi mwathu? Kuphatikiza apo, pali mitsempha yosiyanasiyana, mitsempha, ndi minyewa. Ngakhale ziwalo izi zitawonongeka pang'ono kapena kuchita zinthu mopitirira muyeso, minofu ndi minofu yozungulira zimayamba kuuma ngati chitetezo. Ndicho chifukwa cha kuuma kumeneku. Koma nthawi zambiri, khosi limauma limathanso kuchitika chifukwa cha kuvulala kwakukulu kapena matenda ena.

Zomwe zimayambitsa kuuma kwa khosi

Tiyeni tiwone zomwe zingayambitse vutoli m'moyo watsiku ndi tsiku:

• Kaimidwe koipa: Kukhala pansi kwa nthawi yayitali ndi msana wako wowerama patsogolo.
• Kulankhula ndi foni ikukanikizidwa pakhosi panu: Anthu ena amalankhula ndi foni ikukanikizidwa pakati pa khutu ndi phewa lawo, zomwe zimavulaza kwambiri khosi.
• Kuyang'ana kompyuta, TV, kapena foni kwa nthawi yayitali: Izi zakhala zofala kwa anthu ambiri masiku ano.
• Kunyamula thumba lolemera paphewa limodzi: Izi zitha kuchitika, makamaka akazi athu akanyamula zikwama zamanja mbali imodzi.
• Kuika mphamvu yochulukirapo pa minofu ya khosi pamene mukuchita masewera olimbitsa thupi.
• Kukukuta mano mukamagona: Izi ndi zomwe zimayambitsa kulimba kwa minofu ya pakhosi.
• Kunyamula chinthu cholemera (makamaka ndi dzanja limodzi).
• Kulimbitsa khosi chifukwa cha kupsinjika maganizo : Timalimbitsa khosi ndi mapewa athu mosazindikira pamene kupsinjika maganizo kukuwonjezeka.
• Kusasunga mutu ndi thupi lanu pamalo oyenera pamene mukugona: Kugona molakwika kungayambitse kupsinjika kwa khosi.
• Kugwiritsa ntchito pilo yomwe sipereka chithandizo choyenera cha khosi.
• Kusamwa madzi okwanira ( kusowa madzi okwanira ): Ngati palibe madzi okwanira, nyama za nyama zimakhala zosavuta kugubuduzika ndikukodwa.

Matenda aakulu omwe angayambitse kuuma kwa khosi

Ngakhale kuti matenda owopsa komanso osowa ngati awa angayambitsenso kuuma kwa khosi, ndi bwino kudziwa izi.

• Matenda a spondylitis a ankylosing:Uwu ndi mtundu wa nyamakazi womwe umayambitsa kutupa kwa mafupa a msana.
• Cervical dystonia (spasmodic torticollis): Iyi ndi matenda amitsempha omwe minofu ya pakhosi imagwedezeka mosalamulirika, zomwe zimapangitsa kuti mutu ugwedezeke kuchokera mbali imodzi kupita mbali ina.
• Matenda a m'khosi: Matenda a nyamakazi omwe amapezeka m'khosi.
• Herniated disk: Kutuluka kapena kusweka kwa ma soft disc pakati pa vertebrae ya msana.
• Matenda a Meningitis: Uwu ndi matenda oopsa omwe amayambitsa kutupa kwa nembanemba zomwe zimaphimba ubongo ndi msana. Uwu ndi matenda omwe amafunika chithandizo chadzidzidzi.
• Matenda a nyamakazi: Mtundu wofala kwambiri wa nyamakazi. Umayambitsidwa ndi kusweka kwa cartilage m'malo olumikizirana mafupa a msana.
• Kuchepa kwa msana: Kuchepa kwa ngalande ya msana.
• Matenda a temporomandibular joint (TMJ): Gulu la matenda omwe amakhudza cholumikizira cha nsagwada ndi minofu ndi mitsempha yolumikizana nayo.
• Kuvulala kapena kuvulala: Ngozi yomwe imayambitsa kuwonongeka kwa kapangidwe ka khosi.
• Whiplash: Kuvulala komwe kumachitika khosi likagwedezeka mwadzidzidzi kutsogolo ndi kumbuyo. Izi zimachitika kawirikawiri pangozi zamagalimoto.

Nthawi zina, palibe chifukwa chenicheni chomwe chingapezeke chomwe chimayambitsa kuuma kwa khosi. Madokotala amatcha matenda oterewa kuti "idiopathic".

Kodi mungazindikire bwanji kupweteka kwa khosi?

Ngati mukaonana ndi dokotala mukakhala ndi vuto lamtunduwu, adzakuyang'anirani khosi lanu ndikukufunsani za zizindikiro zanu ndi mbiri yanu yachipatala. Muyenera kufotokoza ululu womwe mukumva komanso mavuto ena aliwonse omwe mukukumana nawo. Komanso, uzani dokotala wanu za kuvulala kulikonse kapena zochitika zomwe mukuganiza kuti zayambitsa kulimba kwa minofu. Ngati dokotala akuganiza kuti izi zitha kukhala chifukwa cha matenda aakulu, atha kuyitanitsa mayeso ena.

Kodi mumachiritsa bwanji kupweteka kwa khosi?

Nthawi zambiri, kuuma kwa khosi kumatha kuchiritsidwa ndi mankhwala apakhomo, makamaka ngati kumachitika chifukwa cha kuvulala kwa khosi kapena kupindika. Tiyeni tiwone zina mwa zinthu zomwe mungachite kunyumba:

• Kutambasula khosi: Kutambasula khosi nthawi zonse kungathandize kumasula minofu yolimba. Iyi ndiyo njira yabwino kwambiri yochepetsera kapena kuletsa kuuma kwa khosi. Koma ziyenera kuchitika mofatsa komanso popanda kupweteka.
• Kusisita minofu ya khosi:Mukhozanso kukanda minofu pang'onopang'ono pamalo omwe mukumva kupweteka pakhosi mwa kuifinya ndikugwiritsa ntchito chala chanu chachikulu kukanda minofuyo mozungulira. Ngati zikukuvutani kuchita izi nokha, funsani wachibale wanu kuti akuthandizeni. Kapena mutha kuwona katswiri wodziwa bwino ntchito yokanda minofu.
• Khalani otanganidwa ngati n'kotheka: Kupuma kumakhala bwino mukakhala ndi khosi lolimba, komanso ndikofunikira kuyenda. Kuchita masewera olimbitsa thupi pang'ono kumapangitsa kuti magazi aziyenda kupita ku minofu yanu, zomwe zimathandiza kuti minofuyo ipumule. Ngati mungathe kupirira ululu, yesani kuchita masewera olimbitsa thupi ochepa monga ntchito zapakhomo zopepuka, kuyenda, kapena yoga.
• Chepetsani kupsinjika maganizo: Kupumula maganizo kungathandize kumasula minofu yanu. Yesani kusinkhasinkha kapena kuchita masewera olimbitsa thupi opumira. Kuchita yoga kungakuthandizeninso kumasula maganizo ndi thupi lanu. Ngati ululu uli waukulu ndipo simungathe kuyenda, gonani pabedi ndikumvetsera nyimbo zotonthoza, kapena kusinkhasinkha.
• Sungani mutu ndi thupi lanu molunjika mukagona: Mukagona chagada kapena chagada, gwiritsani ntchito pilo yomwe imakuthandizani bwino mutu wanu kapena pilo yabwino yoti mugone nayo. Pewani kugona chagada komanso mutu wanu utapendekeka mbali imodzi.
• Mankhwala ochepetsa ululu omwe amaperekedwa ndi dokotala (OTC): Ngakhale kuti mankhwala ochepetsa ululu ndi kutupa sangachiritse chifukwa cha kuuma kwa khosi lanu, angathandize. Funsani dokotala wanu musanamwe NSAIDs (mankhwala oletsa kutupa omwe si a steroidal), monga acetaminophen (Tylenol®) kapena ibuprofen (Advil®), kuti muwonetsetse kuti ndi oyenera kwa inu.
• Chithandizo cha chimfine: Manga paketi ya ayezi, thumba la ndiwo zamasamba zozizira, kapena thaulo lopyapyala mu thaulo ndikulipaka pamalo opweteka a khosi lanu. Izi zingathandize kuchepetsa ululu, makamaka mkati mwa maola 72 oyambirira. Onetsetsani kuti mwagwiritsa ntchito thaulo kuti muteteze khungu lanu. Musalipaka kwa mphindi zoposa 20 nthawi imodzi. Chitani izi maola angapo aliwonse.
• Chithandizo cha kutentha: Ikani chotenthetsera (pa moto wochepa), thaulo lofunda, kapena botolo la madzi otentha pa minofu yolimba ya pakhosi panu. Izi zithandizanso kuwonjezera kuyenda kwa magazi kupita ku minofu ndikuwathandiza kupumula. Apanso, gwiritsani ntchito thaulo lopyapyala kuti muteteze khungu lanu. Musapake kwa mphindi zoposa 20 nthawi imodzi. Chitani izi maola angapo aliwonse. Njira ina yabwino ndi kusamba ndi madzi otentha. Gwirani madzi otentha ochokera ku shawa motsutsana ndi minofu yolimba ya pakhosi panu.

Chofunika kwambiri n’chakuti, zivute zitani, ngati ululu ukuwonjezeka, muyenera kuusiya.

Ngati mankhwala ochiritsira kunyumba awa sakuthandiza, kapena ngati pali chifukwa chachikulu chomwe chikukupangitsani kuuma kwa khosi, mungafunike kuwonana ndi katswiri wa physiotherapy, chiropractor, kapena katswiri wina. Ngati mankhwala ochepetsa ululu omwe amaperekedwa ndi dokotala sakuletsa ululu, dokotala angakulembeni mankhwala ochepetsa minofu kapena jakisoni wa steroid.

Kodi mungapewe bwanji kupweteka kwa khosi?

Kupweteka kwa khosi kungabwere mwadzidzidzi, kotero si nthawi zonse zotheka kupewa. Komabe, njira zina zapakhomo zomwe takambirana kale zingathandize kupewa. Yesani izi kuti muchepetse chiopsezo chanu:

• Chitani masewera olimbitsa thupi nthawi zonse: Izi zingathandize kuti minofu ikhale yomasuka komanso yolimba. Ngati mukuchita masewera olimbitsa thupi, phatikizani masewera olimbitsa thupi a pakhosi pochita masewera olimbitsa thupi komanso pochita zinthu zoziziritsa kukhosi. Kuchita yoga nakonso n'kwabwino.
• Pumulani pang'ono mukugwira ntchito ndipo limbitsani khosi lanu: makamaka ngati mumagwira ntchito patsogolo pa kompyuta kwa nthawi yayitali.
• Sinthani sikirini ndi chowunikira kuti chigwirizane ndi mulingo wa maso: Izi zithandiza kupewa kupsinjika kosafunikira pakhosi pamene mukugwira ntchito pa kompyuta.
• Mukagona, gonani chammbali kapena chamsana, ndipo gwiritsani ntchito pilo kuti mutu ndi thupi lanu zikhale bwino.
• Ngati mukukuta mano usiku, gwiritsani ntchito choteteza pakamwa.
• Mukamalankhula pafoni, igwireni pa khutu lanu kapena gwiritsani ntchito sipika. Musayigwire pakhosi panu.
• Mukanyamula zinthu zolemera, musaike katunduyo pa mkono umodzi kapena phewa limodzi lokha.
• Imwani madzi ambiri tsiku lonse, ngakhale mutakhala ndi ludzu. Ndikofunikira kwambiri kukhala ndi madzi okwanira.

Ngati munali ndi khosi lolimba kale, yesaninso njira zomwe zinakuthandizani panthawiyo. Njira imodzi yabwino yopewera kapena kulamulira kuuma kumeneku ndi kuyesa kumasula minofu musanayambe kupweteka kwamphamvu.

Kodi mungayembekezere chiyani ngati khosi lanu lagwedezeka?

Khosi lolimba ndi chinthu chosasangalatsa kwenikweni. Koma nthawi zambiri, limatha lokha. Kwa anthu ambiri, vutoli limakhala bwino mkati mwa sabata imodzi. Komabe, ngati muli ndi ululu waukulu, kapena ngati zizindikiro zanu sizikusintha patatha sabata imodzi , muyenera kuwona dokotala.

Kodi ndi liti pamene muyenera kuda nkhawa ndi kupweteka kwa khosi?

Ngati muli ndi vuto lalikulu la matenda, kuuma kwa khosi komwe kumachitika chifukwa cha kuvulala, kapena kuuma komwe sikuli bwino ndi mankhwala apakhomo, muyenera kuwona dokotala. Funsani upangiri wachipatala pazochitika izi:

• Ngati pali ululu waukulu.
• Ngati palibe kusintha kwa zizindikiro patatha sabata imodzi.
• Ngati vutoli linayamba pambuyo pa ngozi (monga kuvulala kapena kugwa).
• Ngati izi zikuchitika ndi zizindikiro zina: Mwachitsanzo, dzanzi m'thupi, kuvutika kusuntha miyendo yanu, kapena kulephera kulamulira mkodzo kapena ndowe zanu.

Kodi muyenera kupita ku Chipinda Chothandizira Anthu Odwala Mwadzidzidzi (ETU) liti?

Nthawi zambiri, khosi lolimba silifuna chithandizo chadzidzidzi. Komabe, vuto lomwe takambirana kale, meningitis, ndi chinthu chomwe chimafuna chithandizo chadzidzidzi. Khosi lolimba ndi chizindikiro chimodzi cha matenda oopsawa. Ngati muli ndi zizindikiro za meningitis, muyenera kupita kuchipatala mwamsanga. Zizindikiro za meningitis ndi izi:

• Khosi lolimba.
• Mutu.
• Kusowa mphamvu.
• Kusokonezeka mwadzidzidzi.
• Malungo a mwadzidzidzi, kupweteka kapena kuzizira .
• Mawanga ofanana ndi mabala pakhungu (petechiae).

Pomaliza, kodi muyenera kukumbukira chiyani? (Uthenga Wopita Nawo Kunyumba)

Kutsekeka kwa khosi sikungathe kupewedwa nthawi zonse, koma simuyenera kuvutika ndi ululu. Mutha kuchepetsa zizindikiro ndi zinthu monga mankhwala ochepetsa ululu, mapaketi a ayezi, ndi ma compress ofunda. Muthanso kuchepetsa kupsinjika kwa minofu pochita masewera olimbitsa thupi a khosi, njira zopumulira, komanso kutikita minofu. Ngati palibe chilichonse mwa izi chomwe chingakuthandizeni, onetsetsani kuti mwawonana ndi dokotala. Iye akhoza kukupatsani chithandizo choyenera ndikukuthandizani kupeza mpumulo. Kusamalira thanzi lanu ndiye chinthu chofunikira kwambiri!