Kodi kulemera kwa mwana wanu ndi koyenera? Tiyeni tikambirane za BMI (Body Mass Index)!

Kodi munamvapo mawu akuti BMI? Mwina dokotala anagwiritsa ntchito mawuwa polankhula za kulemera kwa mwana wanu, kapena ngati ali ndi kulemera koyenera malinga ndi kutalika kwake. Makolo ambiri amada nkhawa pang'ono akamva izi, kuganiza kuti, "O, BMI ya mwana wanga ndi yokwera chonchi, kodi ndi yabwino? Kodi ndi yoipa?" Izi sizinthu zodetsa nkhawa kwenikweni, koma ndikofunikira kwambiri kuzimvetsa bwino. Lero tikambirana za BMI (Body Mass Index) yomwe ndi, tanthauzo lake, komanso momwe tiyenera kuiganizira, mwachidule, m'chinenero chomwe mungamvetse?

Kodi BMI (Body Mass Index) ndi chiyani mwachidule?

Chabwino, choyamba tiyeni tiwone BMI. Mwachidule, BMI ndi muyeso wosavuta womwe umagwiritsidwa ntchito kuona ngati kulemera kwa munthu kuli koyenera kutalika kwake. Umawerengedwa pogwiritsa ntchito kutalika ndi kulemera kwa mwana wanu. Sizimayesa mafuta m'thupi mwachindunji, koma zimathandiza kupeza lingaliro losavuta (kuyerekeza) kuchuluka kwa mafuta m'thupi la mwana wanu.

Taganizirani motere, timayesa malo a nyumba poyesa kutalika ndi m'lifupi mwake. Mofananamo, kuti tidziwe thanzi la mwana, timagwiritsa ntchito kutalika ndi kulemera kuti tipeze BMI iyi. Koma simungathe kudziwa kuchuluka kwa zipinda zomwe zili m'nyumba kapena makulidwe a makoma pongoyesa kutalika ndi m'lifupi mwake. Umu ndi momwe BMI ilili. Imatipatsa malangizo, koma simatiuza chilichonse.

Kodi mumayesa bwanji BMI ya mwana (Body Mass Index)? N’chifukwa chiyani n’kofunika?

Kawirikawiri, mwana wanu akakwanitsa zaka ziwiri , dokotala amayesa BMI iyi nthawi iliyonse akamamuyeza. Izi sizinthu zomwe mungayang'ane kamodzi kokha ndikuziiwala. Kodi mukudziwa? BMI ya ana imasintha ndi zaka. Ichi ndichifukwa chake madokotala ali ndi machati apadera (machati okhazikika okhudzana ndi kukula kwa amuna ndi akazi) - machati osiyana a atsikana, machati osiyana a anyamata. Chomwe dokotala amachita ndikuyesa BMI ya mwana nthawi iliyonse ndikuyiyika pachati choyenera.

"Mwa kulemba miyeso ya BMI mwanjira iyi kangapo motsatizana, dokotala amatha kumvetsetsa bwino momwe kukula kwa mwana wanu kukuchitikira."

Ndikofunikira kwambiri kuyang'anira kukula kwa mwana mwanjira imeneyi. Chifukwa, ana ena amalemera pang'onopang'ono kwambiri. Ana ena amalemera mwadzidzidzi. Mwa kuyang'anira nthawi zonse BMI, dokotala amatha kudziwa bwino ngati kulemera kwa mwana kukuwonjezeka mofulumira kwambiri kapena pang'onopang'ono kwambiri . Chifukwa chake, amatha kusankha njira zoti achite, ngati pakufunika kutero.

Kodi ma BMI ndi ma percentiles awa ndi ati?

Tsopano, mutayang'ana BMI ya mwana wanu, dokotala anganene kuti, "BMI ya mwana wanu ili mu 60th percentile." Kenako timadzifunsa kuti, "Kodi percentile iyi imatanthauza chiyani?"

Mwachidule,Chiŵerengero chapakati ndi muyeso womwe umasonyeza komwe BMI ya mwana wanu ikuyerekezeredwa ndi ana ena a msinkhu ndi jenda lomwelo.

Mwachitsanzo, tiyerekeze kuti BMI ya mwana wanu ili pa 60th percentile. Izi zikutanthauza kuti ngati mwasankha ana ena 100 a msinkhu wa mwana wanu komanso jenda lake (atsikana, atsikana, anyamata, anyamata), BMI ya mwana wanu imakhala yokwera kuposa 60 mwa ana 100 amenewo. Ana ena 40 ali ndi BMI yokwera kuposa BMI ya mwana wanu. Izi zikutanthauza kuti, poyerekeza ndi ana ena a msinkhu wake, iye ali pakati, pamwamba pang'ono pa avareji.

Kuchuluka kwa chiwerengero ichi ndi komwe madokotala amagwiritsa ntchito poika mwana m'gulu la ana olemera pang'ono, olemera bwino, onenepa kwambiri, kapena onenepa kwambiri.

Kodi BMI (Body Mass Index) nthawi zonse imakhala yolondola 100%?

Apa pali chinthu chomwe tonse tiyenera kumvetsetsa. BMI ndi chitsogozo chosavuta, osati muyeso wolondola 100%. Pali zifukwa zingapo zomwe zimapangitsa izi.

Mafuta a thupi sayesedwa mwachindunji.

Monga ndanenera kale, BMI siimayesa mafuta m'thupi mwachindunji. Taganizirani izi, pali ana ena omwe amasewera bwino masewera, kuthamanga komanso kulumpha. Angakhale ndi minofu yokhwima bwino. Minofu ndi chinthu cholemera. Kenako, BMI ya mwana wotereyo ingawonekere yokwera pang'ono. Sikuti ndi chifukwa chakuti ndi wonenepa, koma chifukwa chakuti ali ndi minofu yambiri m'thupi lake.

Komanso, pali ana ena omwe mafupa awo ndi aakulu pang'ono. Angakhalenso olemera pang'ono kuposa ana ena, ndipo sichifukwa choti ali ndi mafuta ambiri.

Kumbali ina, pali ana ena omwe ndi ang'onoang'ono ndipo amaoneka owonda. Ngakhale BMI yawo ili mu mulingo wabwinobwino, mafuta m'thupi lawo akhoza kukhala okwera pang'ono. Chifukwa chake, si bwino kunena nthawi yomweyo kuti, "O, mwana wanga ndi wonenepa" kapena "woonda" kutengera BMI yokha.

Kusintha kwa nthawi yaunyamata

Chinthu china chofunika kwambiri ndi nthawi imene ana amafika msinkhu . Mukudziwa, panthawi imeneyo, matupi a ana amasinthasintha mwadzidzidzi. Amakula ndi kulemera kwambiri. Matupi a atsikana amasintha mawonekedwe, minofu ya anyamata imakula. Panthawiyi, ana ambiri amalemera pang'ono mwadzidzidzi. Kenako, BMI yawo imathanso kukwera.

"Nthawi zambiri izi zimakhala zachilendo, gawo lachilengedwe la kukula kwa mwana. Komabe, dokotala yekha amene amafufuza mwana wanu ndi amene anganene motsimikiza ngati kuwonjezeka kwa thupi kumeneko ndi kwachibadwa kapena ngati ndi chinthu chomwe tiyenera kuchiganizira kwambiri."

Choncho, makamaka pamene mwana wanu akutha msinkhu, musadandaule za BMI yokha. Lankhulani ndi dokotala wanu kuti muwonetsetse kuti kukula kwake ndi kwabwinobwino.

Kodi mungagawire bwanji kulemera molingana ndi BMI (Body Mass Index)?

Chabwino, tsopano tiyeni tiwone momwe kulemera kwa mwana kumagawidwira kutengera BMI iyi ndi kuchuluka kwake kofanana. Kugawika kumeneku kumachitika poganizira zinthu zonse za msinkhu wa mwana, jenda, ndi kutalika kwake.

• Kulemera kocheperako: Izi zikutanthauza kuti BMI ya mwana ili pansi pa 5th percentile poyerekeza ndi zaka zake, jenda, ndi kutalika kwake. Mwachidule, ngati mutenga ana 100 azaka zake ndi jenda, BMI yawo imakhala yocheperapo kuposa 95. Nthawi ngati izi, ndikofunikira kulankhula ndi dokotala wanu ndikupeza upangiri wazakudya zamomwe mungawonjezere thupi.
• Kulemera kwathanzi: Uwu ndi mulingo womwe tonse timafuna. Ngati BMI ya mwana ili yofanana kapena yoposa 5th percentile komanso yochepera 85th percentile , imaonedwa kuti ndi kulemera kwathanzi.
• Kunenepa Kwambiri: Ngati BMI ya mwana ili pa kapena kupitirira 85th percentile, koma pansi pa 95th percentile , imagwera m'gulu la "kunenepa kwambiri". Izi ndi nkhawa pang'ono. Ndibwino kulankhula ndi dokotala wanu kuti akupatseni upangiri pa zosintha zomwe muyenera kusintha pa zakudya zanu ndi moyo wanu.
• Kunenepa kwambiri: Ngati BMI ya mwana ili pa 95th percentile kapena kupitirira apo , amaonedwa kuti ndi wonenepa kwambiri. Imeneyi ndi vuto lomwe liyenera kukambidwa ndi dokotala ndikuthandizidwa ngati pakufunika kutero. Kunenepa kwambiri kungapangitse kuti pakhale chiopsezo chotenga matenda osapatsirana monga matenda a shuga ndi matenda a mtima mtsogolo.

N’chifukwa chiyani si bwino kupanga zisankho potengera BMI imodzi yokha?

Iyi ndi mfundo yofunika kwambiri. Mukamaganizira za BMI ya mwana wanu, musapange zisankho zazikulu kapena kuda nkhawa mopanda chifukwa chongoganizira za muyeso umodzi.

Tangoganizani kuti mwana wanu analemera tsiku lina ndipo BMI yake inali yokwera pang'ono. Musangoganiza kuti, "O, mwana wanga ndi wonenepa, nditani tsopano?" Zingakhale kuti mwanayo ankadya pang'ono masiku amenewo, kapena pangakhale kusiyana pang'ono pa momwe muyeso unayezedwera.

Ngakhale dokotala amayang'ana momwe miyeso ya BMI iyi imasinthira pakapita nthawi, komanso momwe zinthu zilili. Ndiye kuti, kodi BMI ya mwana ikupitiriza kukwera, kuchepa, kapena kukhalabe momwemo? Ngati titachotsa mtengo umodzi wokha, titha kupeza lingaliro lolakwika la kukula kwa mwana.

"Chifukwa chake, mukakambirana za BMI ndi dokotala wanu, yesani kuyerekeza ndi zomwe zinalipo kale ndikumvetsetsa momwe mwana wanu amakulira."

Kodi ndi liti pamene muyenera kulankhula ndi dokotala?

Kotero, monga tafotokozera, BMI ndi chizindikiro chothandiza chomwe chimatipatsa lingaliro la kukula bwino kwa mwana. Koma, ndikukumbutseninso, iyi si njira yolondola kwambiri yoyezera kuchuluka kwa mafuta m'thupi.

Ngati mukuganiza kuti mwana wanu:

• Kulemera kumawonjezeka mwadzidzidzi, ndi kochuluka kwambiri,
• Kapena mwina mukuchepetsa thupi kwambiri,
• Ngati muli ndi nkhawa kapena mavuto okhudza BMI yanu,
• Ngati muli ndi mafunso okhudza momwe mwana wanu amadyera kapena kuchuluka kwa zochita zake,

Chinthu chabwino kwambiri choti muchite ndikulankhula ndi dokotala wa banja lanu kapena dokotala wa ana za izi nthawi yomweyo. Dokotalayo akhoza kumufufuza mwana wanu, kuganizira zina zonse, osati BMI yokha, ndikukupatsani upangiri wolondola komanso wolondola kwa mwana wanu. Mwina angakuuzeni kuti musinthe pang'ono zakudya za mwana wanu, kapena kumulimbikitsa kuti azithamangathamanga ndikusewera pang'ono. Kaya zinthu zikuyenda bwanji, ndikofunikira kutsatira upangiri wa dokotala wanu.

Ndiye, ndi zinthu ziti zofunika kwambiri zomwe tiyenera kutenga kuchokera m'nkhaniyi?

Chabwino, takambirana zambiri za BMI (Body Mass Index). Nazi zina mwa zinthu zofunika kwambiri zomwe muyenera kukumbukira:

1. BMI ndi chida choyesera: Chingapereke lingaliro lomveka bwino la ngati kulemera kwa mwana kuli koyenera kutalika kwake. Komabe, si chida chodziwira matenda chomwe chingathe kudziwa molondola ngati mwana ali ndi matenda.

2. Kugwiritsa ntchito kutalika ndi kulemera: BMI imawerengedwa pogwiritsa ntchito kutalika ndi kulemera kwa mwana.

3. Peresenti ndi yofunika: Izi zikutanthauza komwe BMI ya mwana imayerekezeredwa ndi ana ena a msinkhu wawo.

4. Yang'anani zomwe zikuchitika: Musapange zisankho kutengera BMI imodzi yokha. Chofunika kwambiri ndi momwe BMI imayendera pakapita nthawi.

5. Pali zoletsa: Pa milandu monga ana omwe ali ndi minofu yambiri, ana omwe ali ndi mafupa akuluakulu, komanso ana omwe akuyamba kutha msinkhu, BMI singakhale yolondola 100% pankhani ya mafuta m'thupi.

6. Musachite mantha, lankhulani ndi dokotala: Ngati muli ndi mafunso kapena kukayikira za BMI ya mwana wanu kapena kulemera kwake, chinthu chabwino kwambiri choti muchite ndikufunsa dokotala.

Ndikukhulupirira kuti nkhaniyi yayankha mafunso ambiri okhudza BMI (Body Mass Index). Kumbukirani, thanzi la ana athu ndilofunika kwambiri kwa ife. Chifukwa chake, ndi udindo wathu kusamalira chitukuko chawo ndikupempha upangiri kwa dokotala ngati pakufunika kutero.

BMI, index ya kulemera kwa thupi, kulemera kwa mwana, percentile, kunenepa kwambiri, kulemera kwabwino, kukula kwa mwana