Kodi mwana wanu amakonda kudya ndi manja ake? Zakudya zamanja kuyambira A mpaka Z!

Pamene mwana wanu akukula, zinthu zatsopano zimawonjezeredwa ku zakudya zake, sichoncho? Chinthu chimodzi chatsopano ndi kudya chakudya chokha. Ichi ndi chinthu chomwe amakonda kuchita. Amakonda kufufuza kukoma kwatsopano ndi njira zatsopano zodyera. Kotero lero tikambirana za zakudya zamanja, kapena zakudya zomwe mungadyetse mwana wanu pomugwira manja.

Kodi zakudya za chala izi ndi ziti? Mwachidule...

Zakudya za m'manja, monga momwe dzinalo likusonyezera, ndi zakudya zomwe zimadulidwa kapena kukonzedwa kuti mwana wanu azidya pogwiritsa ntchito zala zake. Izi nthawi zambiri zimakhala m'zidutswa zazing'ono, kukula kwake kuti mwana wanu azitha kuzigwira mosavuta. Njira imeneyi ndi yothandiza makamaka ana akayamba kudya okha. Tangoganizirani chisangalalo chomwe amakhala nacho akatenga chidutswa cha karoti, nyemba, kapena buledi ndikudya okha!

Kodi nthawi yabwino yoyambira kudya zakudya za mwana ndi iti?

Funso limeneli ndi limene amayi ambiri amakhala nalo. Kunena zoona, n’kovuta kunena zaka zenizeni zomwe makanda ayenera kuyamba kudya zakudya za m’manja. Komabe, makanda ambiri amakhala okonzeka kuchita izi pakati pa miyezi 6 ndi 9. Komabe, zaka zokha sizokwanira. Zizindikiro izi zingakuthandizeni kuona ngati mwana wanu wakonzeka kuchita izi:

• Kodi mungakhale molunjika? Ngati mungathe kukhala molunjika nokha, popanda thandizo lililonse, chimenecho ndi chizindikiro chabwino. Kukhala molunjika mukudya n'kofunika kwambiri kuti mukhale otetezeka.
• Kodi kulamulira mutu kuli bwino? Muyenera kukhala okhoza kugwira mutu wanu mowongoka ndikuutembenuza kuchokera mbali imodzi kupita mbali ina.
• Kodi mwana wanu amayang'ana chakudyacho n'kuchigwira? Ngati mwana wanu akuyang'ana mwachidwi n'kuchigwira pamene mukudya, zikutanthauza kuti wakonzeka.
• Kodi mwayamba kuzolowera kugwira zinthu zazing'ono ndi zala zanu? Timatcha izi kukhala "kugwirizira kofulumira". Izi zikutanthauza kuti mutha kugwira zinthu zazing'ono pogwiritsa ntchito chala chanu chachikulu ndi chala cham'manja. Poyamba, mumagwira ndi dzanja lanu lonse, kenako pang'onopang'ono mumayamba kugwiritsa ntchito zala zanu.
• Kodi mwana akhoza kugwira chakudya mkamwa mwake n’kuchimeza? Mwanayo ayenera kukhala ndi mphamvu yogwira chakudya mkamwa mwake, kuchitafuna, ndikuchimeza. Kuthamanga kwa lilime kuyenera kuchepetsedwa.

Kumbukirani, si makanda onse omwe ali ofanana. Ngakhale kuti makanda ena amakhala okonzeka kuchita izi msanga, ena angatenge nthawi yayitali. Khalani oleza mtima, yang'anirani zizindikiro za mwana wanu, ndipo yambani ulendowu.

Kodi ubwino wopatsa chakudya chamanja ndi wotani?

Pali ubwino wambiri wopatsa mwana wanu chakudya cha zala. Tiyeni tiwone zomwe zili.

• Luso la kuyenda kwa thupi limakula: Mwana akanyamula chakudya ndi manja ake n’kuchiika mkamwa mwake, kugwirizana kwa manja ndi maso ake kumakula. Minofu yofewa ya zala zake imalimbanso, zomwe zimathandiza kukulitsa kugwiritsitsa kwa pincer komwe kwatchulidwa pamwambapa.
• Amazolowera kudya yekha: Mwana amaphunzira kulamulira kudya kwake. Amasankha kuchuluka kwa chakudya chomwe ayenera kudya komanso kudya mwachangu, zomwe zimamuthandiza kukhala ndi maganizo abwino pa chakudya.
• Kuzindikira zakudya zosiyanasiyana: Mukakhudza ndi kulawa zakudya zokhala ndi mitundu, mawonekedwe, ndi mawonekedwe osiyanasiyana, mumapeza chidziwitso. Izi zingathandizenso kuchepetsa kudya mosasamala .
• Kutafuna: Kutafuna zakudya zofewa kumalimbitsa minofu ya nsagwada ndi pakamwa pa mwana. Izi zimathandiza mwanjira ina kukulitsa luso lake lolankhula .
• Nthawi ya chakudya imakhala nthawi yosangalatsa: Makanda amakonda nthawi ya chakudya chifukwa amapeza nthawi yodzidyetsa okha. Uwu ndi ufulu waukulu kwa amayi nawonso.

Kodi zakudya zotetezeka zopatsa ana ndi ziti?

Chabwino, tsopano tiyeni tiwone zakudya za m'manja zomwe ndi zotetezeka kuti makanda azidya. Chofunika kwambiri ndichakuti chakudyacho chikhale chofewa mokwanira kuti ngakhale mkamwa mwa mwana uzitha kuchitafuna. Komanso, chiyenera kukhala zidutswa zazing'ono, zotha kusamalidwa kuti chisapangitse kuti mwana atsamwe.

Nazi zitsanzo zina:

• Ndiwo zamasamba zophikidwa bwino:
• Kaloti (odulidwa mu ndodo, owiritsa bwino)
• Nyemba (zophikidwa mu zipolopolo, zodulidwa pakati)
• Mbatata, mbatata (zophikidwa bwino, zodulidwa mzidutswa tating'onoting'ono)
• Kolifulawa, broccoli (yolekanitsidwa m'maluŵa, yophikidwa bwino)
• Zipatso zofewa:
• Nthochi yakucha (dulani m'zidutswa zazing'ono kapena perekani chidutswa chachitali)
• Mango, papaya (kucha, zidutswa zazing'ono)
• Avokado yakucha (yodulidwa)
• Chivwende (mbewu yachotsedwa, yodulidwa mzidutswa tating'onoting'ono)
• Malalanje ndi madzi, mphesa ndi madzi (chotsani peel ndi mbewu, dulani m'zidutswa zazing'ono - mphesa ziyenera kudulidwa m'zigawo zinayi kuti zisamamatire )
• Chimanga:
• Pasitala yophikidwa bwino (mawonekedwe ang'onoang'ono, mwachitsanzo macaroni)
• Buledi (wochotsedwa, wodulidwa mu nkhuni ndikuwotcha. Muthanso kuyikapo batala pang'ono)
• Ma crackers opepuka (mchere wochepa)
• Indihoppa, pittu (small pieces)
• Mapuloteni:
• Mazira owiritsa (yoyera ndi yolk, odulidwa mzidutswa tating'onoting'ono)
• Nkhuku yophikidwa bwino (yodulidwa, zidutswa zazing'ono)
• Nsomba yophikidwa bwino (mafupa achotsedwa, zidutswa zazing'ono)
• Nyemba zophikidwa ndi nandolo (zikhoza kuphikidwa bwino ndikuphikidwa)
• Tofu (yofewa, zidutswa zazing'ono)
• Tchizi chofewa (chodulidwa m'zidutswa zazing'ono)

Kodi mumaphika bwanji mbale izi? Nazi zitsanzo zina.

• Timitengo ta karoti: Tengani karoti ndikudula m'timitengo tatali tofanana ndi chala cha mwana. Kenako iphikeni m'madzi mpaka itafewa mokwanira kuti iphwanyike ikakanikizidwa pakati pa zala zanu.
• Zidutswa za mapeyala: Tengani peyala yakucha ndikudula m'zidutswa. Dulani zidutswazo m'zidutswa zokhuthala kuti mwana azitha kuzigwira mosavuta.
• Mitanda ya mkate yokazinga: Tengani chidutswa cha mkate, chotsani m'mbali mwake, ndikudulamo mitanda yayitali. Osawotcha pang'ono. Koma musalole kuti iume kwambiri.

Chofunika kwambiri:Gwiritsani ntchito mchere ndi shuga wochepa momwe mungathere pokonza chakudya. Popeza kukoma kwa mwana wanu kukukulirakulirabe, ndi bwino kumuzolowera kukoma kwachilengedwe komanso kosakoma.

Ndi zinthu ziti zomwe muyenera kusamala nazo kwambiri mukamapereka chakudya ichi?

Ngakhale kuti kupereka zakudya za chala kuli ndi ubwino wambiri, tiyeneranso kuganizira za chitetezo. Pali chiopsezo chotsamwa ana aang'ono akamadya zakudya za chala. Choncho dziwani mfundo izi:

• Yang'anirani mwana wanu nthawi zonse: Muyenera kukhalapo pamene mwana wanu akudya. Musamusiye mwana wanu yekha ndi chakudya. Ngakhale kungoyenda pang'ono kungakhale koopsa.
• Khazikitsani mwana wanu bwino: Mukamamudyetsa , khalani mwana wanu moyimirira, pampando kapena pa ntchafu panu. Musamudyetse mukuyenda kapena kusewera.
• Pewani zakudya zomwe zingayambitse kutsamwa:
• Zipatso zazing'ono monga mphesa zonse ndi ma cherries (izi ziyenera kudulidwa m'zigawo zinayi)
• Mtedza (monga mtedza wonse, mtedza)
• Mbuliwuli
• Maswiti olimba, chingamu chotafuna
• Zakudya zozungulira monga ma hot dog (masoseji) (ngati mukuzipereka, ziduleni m'zigawo zinayi kenako muzidutswa tating'onoting'ono)
• Ndiwo zamasamba zolimba komanso zosaphikidwa (monga timitengo ta karoti)
• Zidutswa zazikulu za nyama
• Kumvetsetsa kusiyana pakati pa Kutsekeka ndi Kutsekeka:
• Kutsekeka: Izi ndi zachilendo kwa makanda. Chakudya chikapita kumbuyo kwa pakamwa pawo, makanda amatsekeka, nthawi zina amasanza pang'ono, ndipo amayesa kubwezeretsa chakudyacho. Panthawiyi, mwana amapanga phokoso (kutsokomola, kulira), nkhope imatha kufiira, ndipo maso amatha kutuluka madzi. Iyi ndi njira yodzitetezera kwa mwana. Musadandaule nazo panthawiyi, lolani mwana azigwira yekha.
• Kutsamwa: Iyi ndi nthawi yoopsa kwambiri. Apa, mwana akulephera kupuma. Mwana sangathe kupanga phokoso, kulankhula, kulira, kapena kusuntha. Nkhope imayamba kusanduka buluu. Izi ndi zadzidzidzi! Muyenera kuchitapo kanthu mwachangu. Ndikofunikira kwambiri kudziwa thandizo loyamba la kutsamwa. (Tidzakambirana za izi m'nkhani ina.)

Kodi mungamupatse bwanji mwana zakudya za m'manja?

Chabwino, tsopano mukudziwa zomwe mungapereke komanso momwe mungasamalire. Tsopano tiyeni tiwone momwe tingayambire ulendowu wodya chakudya chamanja.

• Yambani pang'onopang'ono: Musapereke zakudya zambiri nthawi imodzi. Yambitsani chakudya chimodzi chatsopano nthawi imodzi . Perekani chakudya chimenecho kwa masiku 3-4. Mukatero mutha kuzindikira mosavuta ziwengo zilizonse.
• Perekani mitundu yosiyanasiyana: Phunzitsani mwana wanu zakudya zomwe zili ndi zokonda zosiyanasiyana, mitundu, ndi kapangidwe kake mwa kuwonjezera pang'onopang'ono zakudya zatsopano.
• Lolani mwana wanu atsogolere: Lolani mwana wanu asankhe chakudya chomwe akufuna ndipo muloleni adye momwe akufunira. Musamukakamize kudya. Sadzadya ngati alibe njala.
• Palibe vuto kutsanulira chakudya pang'ono apa ndi apo! Ndizachilendo kuti makanda azikhala osokonezeka pang'ono akamadya. Chakudya chimagwera pansi, chimagwera m'thupi lawo. Ndi gawo chabe la zomwe zimachitika. Pangani malo kukhala osavuta kuyeretsa. (Mwachitsanzo, ikani pepala la nyuzipepala kapena pepala la pulasitiki pansi pa mpando wa mwana).
• Musadandaule za kukula kwa magawo: Poyamba, makanda amatha kuyesa zakudya za m'manja m'malo modzaza m'mimba mwawo. Chakudya chawo chachikulu chimakhalabe mkaka wa m'mawere kapena mkaka wophikidwa. Zakudya za m'manja ndi zina zowonjezera.

Kodi mungatani kuti nthawi ya chakudya ikhale yosangalatsa?

Nthawi ya chakudya iyenera kukhala yosangalatsa komanso yopumula kwa inu ndi mwana wanu.

• Pangani malo abwino: Osadandaula mukamadya. Khalani omasuka komanso osangalala.
• Idyani chakudya pamodzi ndi banja lanu: Ngati n'kotheka, phatikizani mwana wanu patebulo la banja. Akakuonani mukudya, nawonso adzakonda kudya.
• Pewani kukakamiza: Ngati mwana wanu sakufuna kudya, musamukakamize panthawiyo. Yesaninso pambuyo pake.
• Kuyamika: Mwana wanu akadya chinthu chatsopano kapena akayesa kudya yekha, mulimbikitseni ndi kumwetulira komanso mawu abwino.

Kodi muyenera kuganizira za ziwengo mukamayambitsa zakudya zatsopano?

Inde, ndithudi. Muyenera kusamala kwambiri mukamayambitsa zakudya zatsopano, makamaka zakudya zomwe zimadziwika kuti zimayambitsa ziwengo (monga mazira, mkaka, mtedza, soya, tirigu, nsomba, nkhono).

• Ikani allergen imodzi yatsopano nthawi imodzi.
• Yambani ndi pang'ono.
• Musamapatse chakudya chatsopano kwa masiku angapo.
• Samalani ngati pali zizindikiro za ziwengo (monga ziphuphu pakhungu, kuyabwa, kusanza, kutsegula m'mimba, kupuma movutikira, kutupa kwa milomo/lilime).
• Ngati muwona vuto lililonse, funsani upangiri wa dokotala nthawi yomweyo.
• Ngati wina m'banja mwanu ali ndi vuto la zakudya, ndi bwino kulankhula ndi dokotala musanamupatse mwana wanu zakudya zatsopano.

Kodi mwana amadya chakudya chochuluka bwanji? Kodi muyenera kuganizira za kuchuluka kwake?

Chimodzi mwa zinthu zomwe zimadetsa nkhawa amayi ambiri ndi chakuti, "Kodi mwana wanga akudya mokwanira?" Poyamba poyambitsa zakudya za chala, ndikofunikira kwambiri kuona ngati mwana wanu akuyesera zakudya zosiyanasiyana, kuzolowera kukhudza chakudya, ndikuchiika pakamwa pake kuposa kuchuluka kwa chakudya chomwe akudya.

Kumbukirani, makanda amadziwa njala yawo. Amadya akakhala ndi njala, ndipo amasiya akakhuta. Udindo wanu ndi kupereka chakudya chopatsa thanzi komanso chotetezeka panthawi yoyenera. Lolani mwana wanu asankhe kuchuluka kwa chakudya chomwe adye.

Pakapita nthawi, kuchuluka kwa chakudya chomwe mwana wanu amadya kudzawonjezeka pang'onopang'ono. Koma musamukakamize.

Chidule cha Uthenga Wopita Nawo Kunyumba

Choncho, zakudya za m'manja ndi gawo lofunika kwambiri pakukula kwa mwana wanu. Zimapatsa mwana wanu mwayi wabwino wodya yekha, kuyesa zinthu zatsopano, ndikukulitsa luso lake.

Mwachidule, zinthu zofunika kukumbukira ndi izi:

• MwanaYambani kudya zakudya za m'manja zizindikiro zokonzeka zikaonekera.
• Konzani chakudya mu zidutswa zazing'ono zofewa .
• Nthawi zonse dziwani za chiopsezo chotsamwidwa ndipo muyang'anireni mwanayo.
• Mvetsetsani kusiyana pakati pa Kutsekeka ndi Kusanza .
• Yambitsani zakudya zosiyanasiyana , koma chimodzi ndi chimodzi.
• Samalani ndi ziwengo .
• Pangani nthawi ya chakudya kukhala yosangalatsa komanso yopumula .
• Musadandaule ndi kuchuluka kwa chakudya , lolani mwana adye pa liwiro lake.

Ngati muli ndi mafunso ena okhudza izi, mutha kufunsa dokotala wa banja lanu kapena dokotala wa ana. Mwana aliyense ndi wosiyana, choncho ndikofunikira kupeza njira yomwe imagwira ntchito bwino kwa mwana wanu. Chifukwa chake, yambani ulendo watsopanowu ndi mwana wanu mosangalala!

Zakudya za m'manja , chakudya cha ana, chakudya cha ana, zakudya za m'manja, zakudya zolimba, zakudya za mwana, kutsamwa, kutsekeka