Zinthu izi zidzakudabwitsani mukadzakonzeka kukhala mayi! (Zodabwitsa za Mimba)

Kukhala mayi ndi chinthu chokongola komanso chachikondi, sichoncho? N'zodabwitsa kukhala ndi moyo wina ukukulira mkati mwanu. Koma paulendo wokongola uwu, zinthu zingachitike zomwe simunaganizirepo, ndipo nthawi zina zimaoneka zachilendo pang'ono. Zambiri mwa zinthuzi ndi zachilendo, koma kuzidziwa pasadakhale kungakuthandizeni kuthana ndi nthawiyi mosavuta. Ndiye, tiyeni tikambirane za zinthu khumi zomwe zingakudabwitseni panthawi ya mimba iyi?

1. Chikhumbo chodabwitsa cha mwana chokonzekera nyumba (Chilengedwe cha Nesting)

Kodi mwadzidzidzi mwakhala ndi chikhumbo chachikulu chofuna kufumbitsa nyumba yanu, kuyeretsa chipinda chanu chosungiramo zinthu, ndikukongoletsa chipinda cha mwana wanu? Monga momwe mbalame imapangira chisa, amayi nawonso amafunitsitsa kukonza nyumba yawo mwana asanafike, chomwe timachitcha "Nesting Instinct". Tangoganizani, pamene mwana akuyandikira, mungayesedwe kutsuka makoma ndikuyeretsa mbali zonse za nyumba m'njira zomwe simunaganizepo. Izi ndi zabwino kwenikweni, chifukwa zimachepetsa ntchito yomwe muyenera kuchita mwana akabadwa. Koma kumbukirani, musachite mopitirira muyeso, chabwino? Musachite mopitirira muyeso, chitani ntchito izi kamodzi ndi kamodzi.

2. Kodi n'kovuta kuika maganizo pa chinthu? Kodi kukumbukira kwanu kwasokonekera pang'ono?

Pa nthawi ya mimba, makamaka mu trimester yoyamba, mungakhale ndi vuto loganizira bwino zinthu ndipo mukumva chifunga pang'ono chifukwa cha kutopa ndi nseru m'mawa. Sikuti zokhazo, komanso ngakhale mutapumula bwino, nthawi zina mungaiwale zinthu ndipo zimakuvutani kuganizira chinthu chimodzi kwa nthawi yayitali. Pali zifukwa ziwiri zazikulu zomwe zimapangitsa izi. Choyamba ndi chakuti maganizo anu nthawi zonse amaganizira za mwana. Chinanso ndi kusintha kwakukulu kwa mahomoni komwe kumachitika. Chifukwa cha izi, zinthu monga ntchito, mabilu oti mulipire, ndi nthawi yokumana ndi dokotala zingawoneke ngati zosafunika kwenikweni kuposa mwana.

Yankho labwino kwambiri pa izi ndikulemba zinthu zofunika, masiku, nthawi yokumana, ndi zina zotero mu kabuku kakang'ono. Mwanjira imeneyi, simudzaziiwala.

3. Kusintha kwa Maganizo

Kodi mukukumbukira momwe munkamvera musanayambe kusamba? Ndi chimodzimodzi panthawi ya mimba. Mabere anu amatupa ndipo amapweteka, mahomoni anu akusinthasintha, ndipo n'zovuta kusunga malingaliro anu pamalo amodzi. Ngati ndinu munthu amene amakumana ndi kusintha kwa maganizo panthawi ya premenstrual syndrome (PMS), mutha kukhala ndi kusintha kwa maganizo panthawi ya mimba. Zili ngati mukuseka mphindi imodzi ndikulira popanda chifukwa chotsatira.

Izi zimachitika kawirikawiri panthawi ya mimba, makamaka mu trimester yoyamba komanso kumapeto kwa trimester yomaliza.

Azimayi ambiri oyembekezera amakumana ndi vuto linalake la nkhawa, ngakhale kuvutika maganizo, panthawiyi. Ngati mukuvutika kugona, kusintha kwakukulu kwa chilakolako chanu, kapena kusintha kwa maganizo kosazolowereka kwa masiku angapo (kupitirira milungu iwiri), onetsetsani kuti mwaonana ndi dokotala wanu ndikukambirana za vutoli.

4. Kukulitsa bere

Chimodzi mwa zizindikiro zoyambirira za mimba ndi kukula kwa mabere anu. Izi zili choncho chifukwa mabere anu amakula mu trimester yoyamba chifukwa cha kuchuluka kwa mahomoni a estrogen ndi progesterone. Chodabwitsa n'chakuti, kukula kumeneku sikutha pambuyo pa trimester yoyamba. Mabere anu amatha kupitiriza kukula nthawi yonse ya mimba yanu!

Komanso, kukula kwa bra yanu kumakhudzidwa ndi kukula kwa bere lanu. Pa nthawi ya mimba, mphamvu ya mapapu anu imawonjezeka kuti itenge mpweya wowonjezera womwe inu ndi mwana wanu mumafunikira. Izi zingayambitsenso kukula kwa bere lanu. Chifukwa chake, mungafunike kugula bra yatsopano kangapo panthawi ya mimba yanu.

5. Kusintha kwa khungu: Kodi zomwe zimatchedwa 'kuwala kwa mimba' ndi zenizeni?

Kodi anzanu amanena kuti, "Wow, tsopano muli ndi 'kuwala kwa mimba', nkhope yanu ikuwala kwambiri"? Ndipotu, izi zimachitikanso chifukwa cha kusintha kwa mahomoni ndi kutambasula khungu panthawi ya mimba. Amayi oyembekezera amakhala ndi magazi ambiri m'matupi awo. Magazi owonjezerawo amapita ku chiberekero ndi ziwalo zina zofunika monga impso. Magazi owonjezerawa amachititsa kuti magazi ambiri ayende m'mitsempha yamagazi yofewa pakhungu, ndipo ma sebaceous glands pakhungu amapanga mafuta ambiri. Ichi ndichifukwa chake anthu ena amawoneka owala choncho.

Komabe, kusintha kwina kwa khungu kungaonekenso:

• Melasma: Anthu ena amakhala ndi mawanga a bulauni pankhope pawo, m'masaya, ndi pamphumi. Izi zimatchedwanso chloasma kapena 'chigoba cha mimba'.
• Linea Nigra: Mzere wakuda umawoneka ukutsika kuchokera pa mchombo kupita m'mimba.
• Kuchuluka kwa pigment: Khungu lozungulira mabele, ziwalo zoberekera zakunja, ndi buluzi lingakhale lakuda. Izi zili choncho chifukwa mahomoni a mimba amachititsa kuti thupi lipange utoto wambiri. Popeza utoto uwu sugawidwa mofanana, madera ena amatha kukhala akuda ngati madontho. Izi sizingapewedwe kotheratu, koma zotsatira zake zitha kuchepetsedwa pogwiritsa ntchito mafuta oteteza ku dzuwa mukatuluka padzuwa komanso kupewa kuwala kwamphamvu kwa ultraviolet (UV).
• Ziphuphu: Ziphuphu zimakhalanso zofala panthawiyi chifukwa mafuta a khungu amapanga mafuta ambiri.
• Madontho ndi zizindikiro zoberekera: Zizindikiro zoberekera ndi zizindikiro za pakhungu zomwe munali nazo kale zitha kukula ndikukhala zakuda.
• Kutupa kwa Thupi: Thukuta ndi chinyezi zingayambitse kutupa kwa kutentha. Kawirikawiri, mimba ndi nthawi yomwe khungu limakhala loyabwa kwambiri. Makamaka khungu la m'mimba mwanu likatambasuka, limatha kuyabwa ndi kutsekeka. Dokotala wanu angakulangizeni kirimu chomwe chingathandize kutonthoza khungu louma komanso loyabwa.

Nkhani yabwino ndi yakuti kusintha kwa khungu kumeneku kumachepa kapena kumathera kwathunthu mwana akakhala ndi pakati.

6. Kusintha kodabwitsa kwa tsitsi ndi misomali!

Amayi ambiri amaona kusintha kwa kapangidwe ka tsitsi lawo ndi kukula kwake panthawi ya mimba. Chifukwa cha zotsatira za mahomoni, tsitsi lanu limatha kukula mofulumira kuposa masiku onse ndikuchepa. Komabe, kusintha kwa tsitsi kumeneku sikokhalitsa. Amayi ambiri amataya tsitsi pang'ono akabereka, kaya panthawi yobereka kapena atasiya kuyamwitsa.

Anthu ena angaone tsitsi likumera m'malo omwe akuona kuti sakufunikira, monga nkhope, mimba, ndi kuzungulira nsonga za mabere. Kapangidwe ka tsitsi kangasinthe, kukhala kouma kapena kukhala ndi mafuta ambiri kuposa masiku onse. Chodabwitsa n'chakuti, anthu ena amazindikiranso kuti mtundu wa tsitsi lawo umasintha!

Misomali ili ngati tsitsi. Imathanso kusintha panthawi ya mimba. Mahomoni owonjezera angapangitse misomali kukula mofulumira komanso mwamphamvu. Komabe, kwa anthu ena, misomali imasweka mosavuta panthawi ya mimba. Monga kusintha kwa tsitsi, kusintha kwa misomali sikokhalitsa. Ngati misomali yanu imasweka mosavuta panthawi ya mimba, isungeni yodulidwa bwino. Ndi bwino kupewa mankhwala oopsa omwe amapezeka mu misomali ndi chochotsera misomali momwe mungathere panthawiyi.

7. Kodi kukula kwa nsapato kudzakulanso? ​​Kodi zimenezo zidzachitika bwanji?

Mwina mukuganiza kuti, "Chabwino, zovala zomwe ndimavala ndisanatenge mimba sizikundikwaniranso. Koma nsapatozo zidzandikwanira!" Mwina... koma mwina ayi! Musadabwe. Amayi ambiri oyembekezera amatupa miyendo yawo, makamaka mapazi awo, chifukwa cha madzi ochulukirapo m'thupi lawo. Si zokhazo, komanso takambirana kale za momwe mafupa a thupi amamasuka pang'ono panthawi ya mimba. Chifukwa chake, pamene kulemera kwakukulu kwa thupi panthawi ya mimba kukankhira mafupa a miyendo yomasuka iyi, mapazi amakhala osalala pang'ono, ataliatali, komanso okulirapo. Ichi ndichifukwa chake amayi ambiri oyembekezera nthawi zambiri amafunikira nsapato yayikulu panthawi ya mimba. Chodabwitsa n'chakuti, nthawi zina kukula komweko kumatha kukhalabe pambuyo pa mimba!

Masiku ano, kuvala nsapato zokulungidwa zazikulu n'kosavuta kwambiri, makamaka masiku otentha, komanso ndikwabwino pamapazi anu.

8. Samalani ndi kumasuka kwa mafupa m'thupi.

Pa nthawi ya mimba, thupi lanu limapanga mahomoni apadera otchedwa Relaxin. Madokotala amakhulupirira kuti mahomoni amenewa amakonzekeretsa dera lanu la m'chiuno, lomwe ndi mafupa omwe ali m'chiuno mwanu, ndi khomo lanu lachiberekero kuti libereke. Relaxin ndi zinthu zina zokhudzana ndi mimba zimapangitsa kuti mitsempha yanu, yomwe ndi minofu yomwe imagwirizanitsa mafupa anu, imasuke. Izi zimapangitsa kuti thupi lanu lisakhazikike bwino komanso kuti livulale pang'ono. Mutha kupsinjika kapena kutsekeka thupi lanu mosavuta, makamaka mafupa anu a m'chiuno, msana, ndi mawondo.

Choncho, pochita masewera olimbitsa thupi kapena kunyamula zolemera, muyenera kuchita izi mosamala kwambiri komanso mosamala, kupewa kusuntha mwadzidzidzi komanso mopupuluma.

9. Mitsempha ya varicose, ma hemorrhoids, ndi kudzimbidwa: Tiyeni tikambiranenso pang'ono za mavuto awa

Izi ndi zinthu zovuta pang'ono, koma amayi ambiri amakumana nazo panthawiyi.

• Mitsempha ya Varicose: Mitsempha iyi ya varicose, yomwe nthawi zambiri imapezeka m'miyendo ndipo nthawi zina m'malo oberekera, imayamba chifukwa cha magazi omwe amasonkhana m'mitsempha yomwe yakula komanso kukulirakulira chifukwa cha mahomoni a mimba. Koma musadandaule, nthawi zambiri imatha mukabereka. Nazi zina zomwe mungachite kuti muchepetse kapena kupewa:
• Pewani kuimirira kapena kukhala pansi kwa nthawi yayitali.
• Valani zovala zomasuka komanso zosathina.
• Gwiritsani ntchito payipi yothandizira monga momwe dokotala wanenera.
• Ngati n'kotheka, sungani miyendo yanu m'mwamba pang'ono mukakhala pansi.
• Ma hemorrhoids: Awa ndi mitsempha yotupa m'matumbo. Pa nthawi ya mimba, kuchuluka kwa magazi kumawonjezeka ndipo chiberekero chanu chomwe chikukula chimakankhira pa chiuno chanu, zomwe zimapangitsa kuti mitsempha ya m'matumbo anu itupa ngati mphesa. Ma hemorrhoids amatha kupweteka kwambiri, kutuluka magazi, kuyabwa, komanso kutentha, makamaka panthawi yochotsa matumbo komanso pambuyo pake.
• Kudzimbidwa: Ili ndi vuto lina lomwe anthu ambiri amakumana nalo panthawi ya mimba. Izi zimachitika chifukwa mahomoni a mimba amachepetsa kuyenda kwa chakudya kudzera m'mimba. Pofika kumapeto kwa mimba, chiberekero chanu chimatha kukankhira m'matumbo anu akuluakulu, zomwe zimapangitsa kuti zikhale zovuta kuti matumbo aziyenda bwino. Kudzimbidwa kungapangitsenso kuti ma hemorrhoids aziyenda kwambiri, chifukwa mitsempha ya m'matumbo anu imakula kwambiri mukamayesetsa kuti matumbo aziyenda bwino.

Njira yabwino yothetsera kudzimbidwa ndi ma hemorrhoids ndikuletsa kuti zisachitike momwe zingathere. Kudya zakudya zokhala ndi ulusi wambiri (zipatso, ndiwo zamasamba, nyemba, tirigu wonse), kumwa madzi ambiri (osachepera malita 2-3 patsiku), komanso kuchita masewera olimbitsa thupi pang'ono (monga kuyenda) tsiku lililonse kungathandize kuti matumbo anu aziyenda bwino. Ngati mukuvutika kudzimbidwa kwambiri, onetsetsani kuti mwalankhula ndi dokotala wanu za kugwiritsa ntchito mankhwala ofewetsa ndowe kapena mankhwala otsekereza ululu. Komanso, ngati muli ndi ma hemorrhoids, funsani dokotala wanu za kirimu kapena mafuta omwe angachepetse ululuwo ndikuchepetsa ululu.

10. Zinthu zomwe zimatuluka m'thupi panthawi yobereka: Izi ndi zinthu zodabwitsanso!

Kotero, ndi kusintha konse m'maganizo mwanu komanso kusasangalala m'thupi lanu, mungaganize kuti zodabwitsa zazikulu zatha. Koma tsiku lomwe mwana wanu wabadwa padziko lapansi mwina ndi tsiku lomwe limakubweretserani zodabwitsa zazikulu komanso zosayerekezeka!

• Kodi "Kuswa Madzi" kumatanthauza chiyani?Pa nthawi ya mimba, mwana wanu amakhala atazunguliridwa ndi thumba lodzaza ndi madzi amniotic, lotchedwa amniotic sac. Chikwamachi chimasweka kuyambira nthawi yobereka kapena nthawi yobereka - ichi ndi chomwe nthawi zambiri timachitcha 'kusweka kwa madzi anu'. Kwa amayi ambiri, kupweteka kwa m'mimba kumayamba nthawi yobereka madzi asanasweke. Nthawi zina, ngakhale chiberekero chanu chatsegulidwa, dokotala wanu angafunike kuswa thumbalo.
• Kodi mungayembekezere madzi ochuluka bwanji? Mwana wobadwa ndi nthawi yobereka amakhala ndi makapu 2-3 (pafupifupi 500-750 ml) a madzi amniotic. Amayi ena amatha kukhala ndi chilakolako champhamvu chofuna kukodza madzi akatuluka, limodzi ndi madzi ambiri. Ena angamve ngati akutuluka pang'onopang'ono m'miyendo yawo, chifukwa mutu wa mwana umagwira ntchito ngati chotchingira, zomwe zimapangitsa kuti madzi ambiri asatuluke nthawi imodzi. Madzi amniotic nthawi zambiri amakhala onunkhira bwino komanso opepuka kapena opanda mtundu. Amapangidwa ndi thupi lanu maola atatu aliwonse, choncho musadabwe ngati mupitiliza kutulutsa madzi pafupifupi kapu imodzi pa ola limodzi mpaka mwana wanu atabadwa.
• Zinthu zina: Zina zosayembekezereka zingachitike panthawi yobereka. Amayi ena amamva nseru ndi kusanza. Ena amatha kutsegula m'mimba asanayambe kapena panthawi yobereka, ndipo mpweya wotuluka m'mimba ndi wofala. Panthawi yokankha, mutha kutaya mphamvu ya chikhodzodzo kapena matumbo anu. Musachite manyazi kapena kuda nkhawa ndi zinthu izi. Izi ndi zinthu zachibadwa pa nthawi yobereka.

Ngati mungathe, pangani dongosolo lokonzekera kubereka. Izi zidzakuthandizani kufotokoza zomwe mukufuna komanso zomwe mukuyembekezera kwa ogwira ntchito zachipatala pasadakhale za zinthu izi ndi zina zokhudza kubereka ndi kubereka.

Pa nthawi ya mimba, mumakhala ndi zochitika zambiri zodabwitsa komanso zatsopano. Koma, koposa zonse, palibe zodabwitsa zokongola komanso zokoma kwambiri padziko lapansi kuposa chisangalalo ndi chikondi chonyamula mwana wanu wakhanda m'manja mwanu!

Tiyeni tikambirane mwachidule zomwe tinakambirana kamodzi kokha. (Uthenga Wopita Kunyumba)

Mwaona zinthu zambiri zosayembekezereka zikuchitika paulendo wokongola uwu wokhala mayi. Zina mwa zinthuzi zingawoneke zachilendo pang'ono, ndipo zina zingawoneke zosasangalatsa pang'ono. Koma muyenera kukumbukira kuti zambiri mwa izi ndi zinthu zachibadwa zomwe zimachitika panthawi ya mimba .

Chofunika kwambiri ndikudziwa za kusintha konseku ndi zomwe zachitika. Ngati muli ndi mafunso kapena nkhawa, musachite manyazi kapena kuopa kulankhula ndi dokotala wanu kapena wogwira ntchito zachipatala m'banja lanu.

Kusintha kwina, monga kusintha kwa maganizo kapena kusintha kwa khungu, kungakhale kovuta pang'ono. Koma kumbukirani kuti nthawi zambiri izi zimatha mwana akangobadwa.

Pamene thupi lanu likukonzekera ulendo wodabwitsa uwu, wobweretsa moyo watsopano m'dziko lino, lichitireni mwachikondi ndi mokoma mtima. Idyani zakudya zabwino zopatsa thanzi, imwani madzi okwanira tsiku lonse, ndipo perekani thupi lanu mpumulo womwe likufuna. Koposa zonse, sangalalani ndi chochitika chokongola komanso chozizwitsa ichi. Chifukwa nthawi imeneyo yomwe mumagwira mwana wanu m'manja mwanu ndi zodabwitsa zokongola komanso zamtengo wapatali kwambiri!

Mimba , Mimba, Mimba, Amayi, Mwana, Zodabwitsa za Mimba, Zachibadwa Zokhudza Kubereka, Kusintha kwa Maganizo, Kusintha kwa Khungu, Kubereka, Thanzi la Mimba, Zodabwitsa za Mimba