Kodi mumavutikanso kulamulira mkodzo wanu panthawi ya mimba? (Kusadziletsa kwa mkodzo)

Kodi nthawi zina mwangozi mumatuluka mkodzo pang'ono mukaseka mokweza, kutsokomola, kapena kuyetsemula? Kodi nthawi zina mumathamangira kuchimbudzi koma mumakodza msanga? Izi ndi zomwe zimachitika kawirikawiri kwa amayi ambiri panthawi ya mimba. Choncho palibe chifukwa chochitira manyazi kapena kuopa izi. Nthawi zambiri, vutoli limakhala la kanthawi kochepa. Chilichonse chimabwerera mwakale mkati mwa miyezi ingapo mwana atabadwa. Choncho tiyeni tikambirane za izi mwatsatanetsatane lero.

Kodi kusadziletsa n'chiyani?

Mwachidule, kusadziletsa kwa mkodzo ndi kutayika kwa mphamvu pa chikhodzodzo chanu. Izi zitha kuchitika chifukwa cha chilakolako champhamvu chofuna kukodza mwadzidzidzi, kapena chifukwa cha kutuluka kwa mkodzo mwadzidzidzi mukupita kuchimbudzi. Nthawi zina, kufunikira kupita kuchimbudzi pafupipafupi ndi chizindikiro cha vutoli. Mimba ndi kubereka ndi zifukwa ziwiri zazikulu zomwe zimayambitsa vutoli.

Nkhani yabwino ndi yakuti kusasangalala kumeneku panthawi ya mimba nthawi zambiri kumakhala kwakanthawi . Kumatha pakatha miyezi ingapo mwana atabadwa.

Kodi ndi mitundu iti ya thrush yomwe imapezeka kwambiri panthawi ya mimba?

Pali mitundu iwiri ikuluikulu ya vutoli yomwe timatha kuiona panthawi ya mimba. Ndikofunikira kwambiri kuti muzindikire izi ziwiri.

Kodi izi ndizofala bwanji kwenikweni?

Izi zimachitika kawirikawiri kuposa momwe mungaganizire. Pakati pa 40% ndi 50% ya akazi amakumana ndi izi panthawi ya mimba. Makamaka mu trimester yachitatu ya mimba, kulemera kwa mwana kumawonjezeka, zomwe zimapangitsa kuti chikhodzodzo chizigwira ntchito kwambiri. Chifukwa chake, vutoli limapezeka kwambiri panthawiyi. Komabe, limatha kuchitika nthawi iliyonse panthawi ya mimba.

Vutoli likhozanso kuchitika kapena kukulirakulira mwana akabereka. Chiwopsezochi chimakhala chachikulu makamaka pa nthawi yobereka mwana m'njira ya kumaliseche.

Nchifukwa chiyani izi zimachitika panthawi ya mimba komanso pambuyo pobereka?

Pa nthawi ya mimba, thupi lanu limasintha kuti ligwirizane ndi mwana wanu amene akukula. Koma kusintha kumeneku kungawononge mphamvu ya chikhodzodzo chanu. Tiyeni tiwone zifukwa zake.

• Kukula kwa chiberekero: Chiberekero chanu chili kumbuyo kwa chikhodzodzo chanu. Pamene mwana wanu akukula, chiberekero chanu chimakula. Izi zimaika mphamvu pa chikhodzodzo chanu. Izi zimachepetsa kuchuluka kwa mkodzo womwe chikhodzodzo chanu chingathe kusunga.
• Kusintha kwa mahomoni: Pa nthawi ya mimba, mahomoni monga progesterone amachititsa kuti minofu ya pansi pa chiuno chanu ipumule ndikufooka. Minofu imeneyi imathandiza kuti chikhodzodzo chanu chikhale pamalo ake. Minofu imeneyi imafunika kumasuka kuti mwana wanu azitha kukhala ndi nthawi yokwanira komanso kukonzekera kubereka. Koma minofu imeneyi ikafooka, zimakhala zovuta "kuigwira" mukamamva kuti mukufuna kukodza.
• Kubereka: Mitsempha ya m'chiuno imatha kuwonongeka, makamaka panthawi yobereka m'njira ya kumaliseche. Nthawi zina, kubereka kwa forceps kungawonongenso minofu iyi. Komanso, kukankhira kwa nthawi yayitali panthawi yobereka kumawonjezera chiopsezo cha kuwonongeka kwa mitsempha.
• Kutuluka kwa Ziwalo za Pelvic (POP): Nthawi zina panthawi ya mimba kapena pobereka, minofu ya pansi pa chiuno imakhala yofooka kwambiri moti singathe kugwira ziwalozo pamalo ake. Mwachitsanzo, chikhodzodzo chimatha kugwa. Vutoli limatchedwanso ``cystocele''. Izi zingayambitsenso mavuto pakuwongolera mkodzo.

Ndi zinthu zina ziti zomwe zimakhudza vutoli?

Kuwonjezera pa mimba ndi kubereka, zinthu zina zingapo zingawonjezere chiopsezo cha vutoli.

• Kulemera kwa thupi: Ngati body mass index yanu (BMI) ili ndi zaka zoposa 25 (kulemera kwambiri) kapena zoposa 30 (kunenepa kwambiri), chiopsezochi chikhoza kuwirikiza kawiri. Kuchepetsa thupi nthawi zina kungathandize kuchepetsa vutoli.
• Zaka: Anthu azaka zopitirira 30 panthawi yobereka koyamba amakhala ndi mwayi waukulu wokhala ndi matenda a shuga kuposa omwe ali pansi pa 30.
• Kubereka mwana kumaliseche: Kubereka mwana kumaliseche nthawi zambiri kumayambitsa kusadziletsa kwa mkodzo pambuyo pobereka kuposa kutenga mimba kudzera mu opaleshoni (C-section).
• Episiotomy: Iyi ndi njira yodulira pang'ono pafupi ndi khomo la nyini kuti kubereka kukhale kosavuta. Ngakhale kale anthu ankaganiza kuti imachepetsa zoopsa monga mavuto okhudzana ndi mkodzo, tsopano yapezeka kuti imafooketsa minofu ya pansi pa chiuno.
• Kulemera kwa mwana: Ngati mwana akulemera makilogalamu oposa 4 (mapaundi 9) pobadwa, chiopsezo cha kuwonongeka kwa mitsempha panthawi yobereka chingachuluke.
• Zakudya ndi moyo: Zakudya ndi zakumwa zina zimatha kuyambitsa chikhodzodzo. Zakumwa zokhala ndi caffeine (makamaka khofi), mowa, ndi zakumwa zokhala ndi carbonated zimatha kuyambitsa chikhodzodzo ndikuwonjezera kufunikira kokodza mwachangu. Zakudya zokometsera komanso za acidic nazonso zingatero. Kafukufuku wina wasonyeza kuti kusuta fodya kumawonjezeranso chiopsezochi.

Kodi tingachite chiyani pa izi?

Pali zinthu zingapo zomwe mungachite kuti muwongolere njira yanu yoyendetsera mkodzo panthawi ya mimba. Kuyesa izi kungakuthandizeni kwambiri.

1. Kuchita Masewero a Kegel

Iyi ndi njira yofunika kwambiri komanso yothandiza kwambiri. Masewero olimbitsa thupi a Kegel amalimbitsa minofu ya pansi pa chiuno yomwe imasunga chikhodzodzo chanu pamalo ake. Minofu imeneyi ikakhala yolimba, imakuthandizani kulamulira mkodzo wanu.

Kodi kuchita masewera olimbitsa thupi a Kegel kumachitika bwanji?

Tangoganizirani kuyesa kusiya kukodza mwadzidzidzi pamene mukukodza. Kapena kuyesa kuletsa kutuluka kwa mpweya. Ndicho chimene muyenera kuchita mukalimbitsa minofu yanu.

1. Dziwani minofu yolondola: Choyamba, pezani minofu imeneyo.

2. Limbitsani ndi kugwira: Tsopano limbitsani minofu imeneyo ndipo muigwire kwa masekondi 10. Samalani kuti musamangitse miyendo yanu, matako, kapena minofu ya m'mimba panthawiyi.

3. Pumulani: Kenako masulani minofu kwathunthu.

4. Bwerezani: Chitani izi ka 15. Ndi kuzungulira kamodzi. Yesani kuchita izi kasanu patsiku.

2. Kusintha kwa moyo

Kuwonjezera pa masewera olimbitsa thupi a Kegel, kusintha zizolowezi zanu za tsiku ndi tsiku kungapangitsenso kusiyana kwakukulu.

• Pewani kumwa caffeine ndi zakudya zokometsera: Yambani kumwa zakumwa zopanda caffeine kapena madzi. Chepetsani kudya zakudya zokometsera komanso zokhala ndi asidi momwe mungathere.
• Chepetsani kumwa madzi usiku: Kuchepetsa kumwa madzi mukatha kudya kungathandize kuchepetsa kuchuluka kwa nthawi zomwe muyenera kudzuka usiku kuti mupite kuchimbudzi.
• Idyani zakudya zokhala ndi ulusi wambiri: Kudzimbidwa kungapewedwe podya zakudya zokhala ndi ulusi wambiri. Kudzimbidwa mukamayenda m'mimba kungayambitsenso kupanikizika pachikhodzodzo ndikupangitsa kuti mkodzo utuluke.
• Sungani kulemera kwabwino: Kusunga kulemera kwabwino kungathandize kuchepetsa kupanikizika kwa chikhodzodzo.
• Maphunziro a Chikhodzodzo: Lembani tsiku lobadwa la nthawi yomwe mukumva chilakolako chofuna kukodza komanso nthawi yomwe mukukodza. Kenako, konzani kupita ku bafa musanayambe kufuna kukodza. Pang'onopang'ono yesani kuwonjezera nthawi pakati pa maulendo opita ku bafa. Izi ziphunzitsa minofu yanu ya m'chiuno kusunga mkodzo.

Mukamachita izi, mungagwiritse ntchito mapepala kapena zovala zapadera zamkati (zovala zamkati zopanda kudziletsa). Izi si zochititsa manyazi, amayi ena ambiri amakumana ndi izi ngati inu.

Kodi mkodzo uwu ukutuluka? Kapena ndi china chake?

Ndikofunikira kusamala ndi zomwe zimatuluka mu nyini mwanu panthawi ya mimba. Kodi mungadziwe bwanji ngati ndi mkodzo, kutuluka magazi m'mimba, kapena madzi amniotic?

Kodi ndiyenera kupita kwa dokotala liti?

Ndi bwino nthawi zonse kuuza dokotala wanu za mavuto okhudzana ndi mkodzo panthawi ya mimba, koma ndikofunikira kwambiri kufunafuna upangiri wa dokotala pazochitika ngati izi.

• Ngati vutoli likupitirirabe ngakhale patatha milungu isanu ndi umodzi kapena kuposerapo mutabereka.
• Ngati kusapeza bwino kumeneku kukusokoneza moyo wanu watsiku ndi tsiku . Mwachitsanzo, ngati mupewa zochitika zocheza ndi anthu chifukwa choopa kutuluka mkodzo, kapena ngati simukufuna kutuluka.
• Ngati muli ndi kukayikira kulikonse za madzi omwe akutuluka.

Dokotala wanu angachite mayeso akuthupi ndipo, ngati kuli kofunikira, angakutumizireni mayeso monga mayeso a mkodzo (`Urinalysis`), `Ultrasound scan`, `Cystoscopy`, kapena `Urodynamic testing`.

Anthu ambiri amabwezeretsa mphamvu ya chikhodzodzo mkati mwa miyezi itatu mpaka isanu ndi umodzi atakhala ndi mwana. Koma kwa ena, zimatha kutenga nthawi yayitali. Zimatengera zinthu zambiri, monga mtundu wa kubereka kwanu komanso kulemera kwa mwana wanu.