Kodi ululu wopweteka uwu umachokera kumbuyo kwanu mpaka ku mwendo wanu ndi sciatica? Tiyeni tidziwe bwino lomwe kuti ndi chiyani.

Kodi mudayamba mwamvapo ululu waukulu womwe umamveka ngati kugwedezeka kwamagetsi kuchokera kumbuyo kwanu, kudutsa m'matako, mpaka mwendo wanu? Kapena mukumva ngati mwendo wanu ukukupwetekani, kapena chinachake chikukubayani? Ili ndi vuto lomwe anthu ambiri amakumana nalo. Lero tikulankhula za vuto ili lotchedwa sciatica, lomwe anthu ambiri amavutika nalo. Musadandaule, ngati mwadziwitsidwa bwino za izi, nthawi zambiri limatha kuchiritsidwa.

Mwachidule, kodi sciatica ndi chiyani?

Sciatica ndi ululu wa mitsempha womwe umabwera chifukwa cha kuvulala, kuwonongeka, kapena kukwiya kwa mitsempha yanu ya sciatic. Sikuti ndi ululu wa msana wokha.

Tangoganizirani, mitsempha yayitali komanso yayikulu kwambiri m'thupi lathu ndi mitsempha ya sciatic. Ili pafupifupi kukula kwa chala chathu chaching'ono. Kwenikweni si mitsempha imodzi, koma mtolo wa mitsempha yomwe imachokera ku msana wathu.

Tili ndi mitsempha iwiri ya sciatic mbali zonse za thupi lathu, umodzi kumanja ndi wina kumanzere. Mitsempha iyi imayenda kuchokera pansi pa msana, kudutsa m'matako, pansi pa mwendo, kenako imagawikana kukhala mitsempha yaying'ono pansi pa bondo. Mitsempha yaying'ono iyi imalumikizana ndi mwendo wathu wam'munsi, phazi, ndi zala.

Kotero, ngati pali kupanikizika kapena kupsinjika kulikonse m'mitsempha yayitali iyi, mutha kuwona zizindikiro monga kupweteka, dzanzi, ndi kutaya kumverera m'njira yonseyo.

Kodi zizindikiro za sciatica ndi ziti?

Zizindikiro za sciatica zimatha kusiyana malinga ndi munthu. Anthu ena amamva kupweteka pang'ono, pomwe ena amamva kupweteka kosapiririka. Tiyeni tiwone zizindikiro zazikulu.

Nchifukwa chiyani timadwala sciatica? Kodi zimayambitsa chiyani?

Palibe chifukwa chimodzi chokha chomwe chimayambitsa sciatica. Chilichonse chomwe chimakhudza mitsempha ya sciatic kapena mizu ya mitsempha yomwe imapereka imatha kuyambitsa. Nazi zina mwa zifukwa zazikulu:

• Ma disc a herniated: Ichi ndiye chifukwa chofala kwambiri. Mwachidule, gawo longa jelly la msana wathu (diski) lomwe lili pakati pa vertebrae limatuluka ndikukankhira mitsempha yapafupi.
• Matenda a degenerative disk / Spinal stenosis: Pamene tikukalamba, kusintha kumachitika msana, zomwe zimapangitsa kuti mitsempha ichepetse njira yake ndikupangitsa kuti ipanikizike.
• Spondylolisthesis: Fupa limodzi la msana (vertebra) limagwera pa linzake, zomwe zingayambitse kupsinjika kwa mitsempha.
• Matenda a nyamakazi: Kuwonongeka kwa mafupa kungayambitse kusintha kwa mafupa a msana ndi kuphwanya mitsempha.
• Kuvulala: Vutoli lingachitike chifukwa cha ngozi kapena kuvulala kwa msana.
• Mimba: Pa nthawi ya mimba, kusintha kwa mahomoni m'thupi ndi kulemera kwa mwana kungayambitse kupsinjika kwa mitsempha.
• Ziphuphu kapena matumbo: Nthawi zambiri, chotupa cha msana chingayambitsenso kupsinjika kwa mitsempha.

Ndani ali pachiwopsezo chachikulu chotenga sciatica?

Pali zinthu zingapo zomwe zingayambitse sciatica.

• Zaka: Chiwopsezo chimawonjezeka pamene msana ukusintha pamene tikukalamba. Sizofala kwambiri kuti munthu wosakwana zaka 20 adwale sciatica popanda ngozi.
• Kukhala wonenepa kwambiri kapena wonenepa kwambiri: Msana wathu uli ngati crane. Tikanyamula kulemera kwambiri, umaika mphamvu zambiri pamsana wathu. Izi zimawonjezera chiopsezo chokhala ndi mavuto a msana komanso sciatica.
• Ntchito: Anthu omwe amagwira ntchito zomwe zimaphatikizapo kunyamula zinthu zolemera, kupinda pafupipafupi, kapena kugwira ntchito movutikira ali pachiwopsezo chachikulu. Komanso, omwe amagwira ntchito yomweyi kwa nthawi yayitali ali pachiwopsezo chachikulu.
• Kusachita masewera olimbitsa thupi: Thupi likayamba kuchita zinthu zolimbitsa thupi, chithandizo chomwe chimaperekedwa ku msana chimachepa, makamaka pamene minofu yozungulira msana ndi mimba yafooka.
• Matenda a Shuga: Matenda a shuga amatha kuwononga mitsempha. Izi zimatchedwa ``Peripheral Neuropathy''. Kuwonongeka kumeneku kungakhudzenso mitsempha ya sciatic.
• Kusuta: Kusuta kumasokoneza magazi. Izi sizothandiza pa thanzi la msana.

Dokotala, mukudziwa bwanji kuti izi ndi sciatica?

Mukapita kukaonana ndi dokotala, choyamba adzakufunsani za zizindikiro zanu. Momwe ululu umayambira, komwe umachokera, komanso nthawi yomwe wakhalapo. Kenako adzakuyesani thupi.

Mu mayeso awa,

• Ndikuona momwe mukuyendera.
• Mudzagonekedwa pabedi ndipo miyendo yanu idzakwezedwa molunjika mmwamba umodzi ndi umodzi kuti muwone ngati pali kupweteka kulikonse. Izi zimatchedwa ``Straight leg raise test''.
• Mphamvu ndi momwe minofu ya miyendo imagwirira ntchito zimayesedwa.

Nthawi zambiri, mayesowa amatha kuzindikira matendawa. Komabe, kuti mudziwe chomwe chimayambitsa kapena kuchotsa vuto lina, mutha kutumizidwa kukayezetsa matenda monga:

• Kujambula X-ray kapena CT scans ya msana
• Kujambula kwa MRI
• Maphunziro okhudza kuyendetsa mitsempha

Kodi mankhwala a sciatica ndi ati?

Pali zolinga ziwiri zazikulu pochiza sciatica: Choyamba ndi kuchepetsa ululu . China ndi kuwonjezera kuyenda ndi kugwira ntchito . Mankhwala ambiri amatha kuchitidwa kunyumba.

Zinthu zomwe mungachite nokha kunyumba

Matenda a sciatica ofatsa kapena ocheperako nthawi zambiri amachepetsedwa ndi zinthu zosavuta izi.

1. Mapaketi a ayezi: Kwa masiku awiri kapena atatu oyamba ululu utangoyamba, ikani paketi ya ayezi pamalo opweteka kwa mphindi pafupifupi 20. Izi zichepetsa kutupa ndi ululu.

2. Mapaketi otenthetsera: Pakatha masiku angapo, ikani botolo la madzi otentha kapena thaulo lotenthetsera kwa mphindi pafupifupi 20. Izi zimasula minofu ndikuchepetsa ululu. Anthu ena amapeza mpumulo posinthana pakati pa kuzizira ndi kutentha.

3. Mankhwala ochepetsa ululu: Mankhwala oletsa kutupa omwe si a steroidal (NSAIDs) (monga ibuprofen, diclofenac) angagwiritsidwe ntchito pochepetsa ululu kwa kanthawi kochepa popanda mankhwala a dokotala. Komabe, ndikofunikira kupeza upangiri wa dokotala musanapitirize kuwagwiritsa ntchito.

4.Kutambasula ndi kuchita masewera olimbitsa thupi: Kugona pabedi lonse kumatha kuwonjezera ululu. Chifukwa chake, ndikofunikira kwambiri kuyenda pang'ono ndikutambasula pang'ono pamlingo womwe ungapirire ululu.

Chithandizo chothandizidwa ndi dokotala

Ngati mankhwala apakhomo sathandiza, kapena ngati ululu uli waukulu, dokotala wanu angakulangizeni mankhwala monga:

• Mankhwala olembedwa ndi dokotala: Mankhwala amphamvu ochepetsa ululu, opumula minofu, kapena mankhwala apadera ochizira ululu wa mitsempha angakupatseni.
• Kuchiza thupi: Uwu ndi chithandizo chofunikira kwambiri. Katswiri wa zamaganizo adzakuphunzitsani masewera olimbitsa thupi oyenera komanso kutambasula thupi. Izi zithandiza kuchepetsa kupanikizika kwa mitsempha, kulimbitsa minofu ya kumbuyo, komanso kupewa kuti vutoli lisabwererenso mtsogolo.
• Jakisoni wa msana: Pofuna kuchepetsa ululu waukulu, mankhwala otchedwa corticosteroid amabayidwa m'dera lomwe ululu uli. Izi zingathandize kuchepetsa ululu kwa miyezi ingapo.
• Njira zina zochiritsira: Anthu ena amapeza mpumulo pogwiritsa ntchito yoga, acupuncture, kapena massage therapy.

Opaleshoni

Opaleshoni ndi yofunika kwa anthu ochepa okha. Opaleshoni imaganiziridwa ngati palibe chithandizo china chomwe chathandiza, pamene pali ululu wosapiririka, kapena pamene pali kuwonongeka kwakukulu kwa mitsempha ndi kufooka kwa minofu.

Pali mitundu iwiri ikuluikulu ya opaleshoni:

• Kuchotsa diski ya msana: Kuchotsa opaleshoni ya gawo lokakamiza mitsempha ya disc ya herniated.
• Kuchotsa Laminectomy: Ngati njira ya mitsempha yachepa, gawo laling'ono la vertebra limachotsedwa kuti pakhale malo a mitsempha.

Mwinanso muli ndi mafunso awa.

Kodi sciatica ikhoza kuchitika m'miyendo yonse iwiri?

Nthawi zambiri, sciatica imakhudza mwendo umodzi wokha. Komabe, nthawi zambiri, ngati pali vuto ndi momwe mitsempha ya msana imayendera mbali zonse ziwiri, imatha kukhudza miyendo yonse.

Nchifukwa chiyani sciatica imachitika panthawi ya mimba?

Pa nthawi ya mimba, kusintha kwa mahomoni m'thupi kumapangitsa kuti mafupa a msana asamasuke. Komanso, kulemera ndi malo a mwana zimatha kukakamiza mitsempha. Koma nkhani yabwino ndi yakuti ululuwu nthawi zambiri umatha mwana akabadwa.

Kodi mungadziwe bwanji ngati izi ndi kupweteka kwa msana kapena vuto la chiuno?

Kawirikawiri, ululu wochokera ku vuto monga nyamakazi ya m'chiuno umamveka m'chifuwa. Komabe, ngati ululu umayamba kumbuyo ndikuyenda pansi pa mwendo kudzera m'matako, ndipo umatsagana ndi dzanzi kapena kutayika kwa kumverera, mwina ndi sciatica.

Kodi muyenera kupita kuchipatala nthawi yanji mwamsanga?

Izi ndizofunikira kwambiri. Si ululu uliwonse wa msana womwe uyenera kuopedwa. Koma dziwani zizindikiro izi.