Pambuyo pa miyezi itatu yoyamba ya mimba, tsopano mukulowa mu trimester yachiwiri, yomwe ndi nthawi yopumula komanso yokongola kwa ambiri. Kuuma kwa m'mawa ndi kutopa komwe mumakhala nako m'mawa kumachepa kwambiri panthawiyi. Mimba yanu imayambanso kuyenda pang'ono chifukwa cha kulemera kwa mwana wanu. Komanso, mungamve koyamba mwana wanu akusuntha panthawiyi. Ndi kumverera kodabwitsa kwambiri.
Miyezi itatu yachiwiri ya mimba imayambira pa sabata la 13 mpaka sabata la 28, lomwe ndi miyezi ya 4, 5, ndi 6. Iyi ndi nthawi yabwino kwambiri yokonzekera kubadwa kwa mwana, chifukwa simudzamva bwino komanso mudzakhala ndi mphamvu zambiri panthawiyi.
Kusintha kwa thupi lanu mu trimester yachiwiri
Ngakhale kuti mungamve bwino pakali pano, pali kusintha kwakukulu komwe kumachitika mkati mwa thupi lanu. Tiyeni tiwone zomwe mudzakumane nazo panthawiyi. Tiyeni tiwone izi mu tebulo ngati ili kuti zikhale zosavuta kumvetsetsa.
| Kusasangalala/Kusintha kwa Thupi | Kodi chifukwa chake ndi chiyani? | Zinthu zomwe mungachite |
|---|---|---|
| Kupweteka m'mimba/kupweteka m'mimba | Pamene chiberekero chikukula, minofu ndi mitsempha yozungulira imatambasuka. Kutambasuka kwa 'ligament yozungulira' makamaka kungayambitse kupweteka kosasangalatsa kapena kupweteka mwadzidzidzi m'mimba. | Sambani mofunda. Khalani ndi kaimidwe kopumula. Yesani kusintha momwe thupi lanu lilili. Sungani botolo la madzi otentha litakulungidwa mu thaulo. |
| Kupweteka kwa msana | Kulemera kwanu kowonjezeka kumaika msana wanu pampanipani kwambiri. | Khalani wowongoka msana wanu mukakhala pampando. Mukagona, tembenukirani kumbali yanu ndikuyika pilo pakati pa miyendo yanu. Pewani kunyamula zinthu zolemera. Valani nsapato zabwino zokhala ndi zidendene zazifupi. |
| Mkamwa wotuluka magazi | Kusintha kwa mahomoni kumawonjezera kuyenda kwa magazi kupita ku mkamwa, zomwe zimapangitsa kuti zikhale zotupa komanso zofewa. | Gwiritsani ntchito burashi ya mano yofewa. Tsukani mano anu pafupipafupi. Onetsetsani kuti mukusamalira thanzi la mano anu. |
| Kupweteka kwa Braxton-Hicks | Izi si ululu weniweni wa pobereka. Ndi vuto lachibadwa lomwe limamveka ngati minofu ya chiberekero ikulimba kwa mphindi imodzi kapena ziwiri. | Iyi ndi nthawi yabwino yochitira masewera olimbitsa thupi pochiza ululu wobereka. Sambani pang'ono, imwani madzi pang'ono, kenako sinthani malo anu. |
| Kukula kwa bere | Ngakhale kuti ululu wa trimester yoyamba wachepa, mabere anu adzapitiriza kukula pamene akukonzekera kuyamwitsa mwana wanu. | Valani bra yomwe ndi yayikulu pang'ono komanso yothandiza kwambiri. |
| Kutuluka magazi m'mphuno ndi kutuluka magazi | Mahomoni amachititsa kuti nembanemba ya m'mphuno itukuke, zomwe zingayambitse kutsekeka kwa mphuno ndi kukokoloka. | Funsani dokotala wanu musanamwe mankhwala otsekeka mphuno. Mutha kugwiritsa ntchito zinthu monga madontho a saline. |
| Kutuluka kwa madzi m'mimba | Ndi zachilendo kukhala ndi kutuluka magazi pang'ono ngati mkaka (leukorrhea). | Gwiritsani ntchito kabudula wamkati kuti muzitha kugwiritsa ntchito mosavuta. Koma musagwiritse ntchito ma tampons. Ngati kutuluka kwa madzi kuli koipa, kobiriwira/kwachikasu, kapena kotuluka magazi, uzani dokotala wanu. |
| Chizungulire | Pamene chiberekero chikukula, kupanikizika kwa mitsempha yamagazi, shuga wochepa m'magazi, ndi kusintha kwa mahomoni kungayambitse chizungulire. | Osayima pamalo amodzi kwa nthawi yayitali. Dzukani pang'onopang'ono mukatuluka pabedi kapena pampando. Imwani madzi ambiri. Uzani dokotala wanu ngati mukumva kukomoka kapena chizungulire. |
| Kusintha kwa khungu | Mahomoni angapangitse khungu kukhala "lowala". Komanso, chifukwa cha kuchuluka kwa melanin, mawanga a bulauni pankhope ("chigoba cha mimba") ndi mzere wakuda (linea nigra) pakati pa mimba zimatha kuoneka. Pamene mimba ikukula, khungu limatambasuka, ndikupanga mizere yofiira-yofiirira (zolemba zotambasula). | Zonsezi zimatha mukabereka mwana wanu. Gwiritsani ntchito mafuta oteteza khungu ku dzuwa okhala ndi SPF ya 30 kapena kupitirira apo mukatuluka panja. Pakani mafuta odzola kuti muchepetse kuyabwa pakhungu. |
| Ma hemorrhoids ndi mitsempha ya varicose | Kutupa kwa mitsempha yozungulira anus (ma hemorrhoids) ndi kutupa kwa mitsempha m'miyendo (mitsempha ya varicose) kumachitika chifukwa cha kuchuluka kwa magazi m'thupi komanso kuthamanga kwa magazi kuchokera m'chiberekero. | Khalani m'beseni la madzi ofunda kwa kanthawi. Ikani miyendo yanu pampando mukakhala kwa nthawi yayitali. Valani payipi yothandizira. |
Njira yodabwitsa imene mwana amakulira m'mimba
Trimester yachiwiri ndi nthawi yomwe mwana wanu akukula mofulumira kwambiri.
Tangoganizirani, pofika kumapeto kwa nthawiyi, mwana adzakhala atalemera makilogalamu pafupifupi 1.4 ndipo adzakhala ndi kutalika pafupifupi masentimita 40. Mtima waung'ono umapopa pafupifupi mapainti 100 a magazi patsiku.
Pakati pa masabata 18 ndi 22, dokotala wanu adzakufunsani kuti muyesedwe ndi ultrasound. Izi zidzayang'ana momwe mwana wanu akukula komanso ngati zonse zikuyenda bwino. Ngati mukufuna, scan iyi ingakuthandizeninso kudziwa ngati mwana wanu ndi mtsikana kapena mnyamata.
Zinthu zina zodabwitsa zokhudza thupi la mwana:
- Maso ndi makutu: Akusunthira m'malo awo oyenera pamutu. Maso nawonso akuyamba kugwedezeka .
- Zala: Zala ndi zala zimapatukana, misomali imakula, ndipo zala zapadera zimakula pamwamba pa zala zazing'ono.
- Kumva:Mwana wanu tsopano amatha kumva mawu anu, kotero kulankhula ndi kuyimbira mwana wanu ndikofunikira kwambiri.
- Kusuntha: Mwana akugubuduzika, kukanda, ndi kuyamwa mkati mwa chiberekero. Kusuntha kumeneku ndi komwe mumamva ngati "khanda likusuntha." Izi zimatchedwa " kufulumira " m'mawu azachipatala.
- Khungu: Tsitsi likumera pamutu pa mwana. Thupi lonse lili ndi khungu lochepa lotchedwa lanugo . Kuphatikiza apo, khungu la mwana limatetezedwa ndi utoto woyera, wokometsera wotchedwa vernix caseosa .
- Placenta: Placenta, yomwe imapereka mpweya ndi zakudya kwa mwana, imakhala itakula mokwanira panthawiyi.
Zizindikiro zoti muziyang'anira pakagwa ngozi
Ngakhale kuti ndi zachilendo kukhala ndi mavuto ena panthawi ya mimba, pali zizindikiro zina zomwe tiyenera kuzidziwa bwino. Izi zitha kukhala zizindikiro za vuto loopsa. Ngati muli ndi zizindikiro zotsatirazi, imbani dokotala wanu nthawi yomweyo kapena pitani ku chipinda chapafupi chadzidzidzi cha chipatala (ETU) osadikira nthawi yanu yotsatira yachipatala.
- Kupweteka kwambiri m'mimba kapena kupweteka m'mimba
- Kutuluka magazi m'mimba
- Chizungulire chachikulu kapena kukomoka
- Kulemera kwadzidzidzi (monga kupitirira 3 kg pamwezi) kapena kulemera kochepa (monga kuchepera 4.5 kg pa masabata 20)
- Kutuluka kwachikasu pakhungu ndi maso (Jaundice)
- Kusanza kosalekeza
Ngati muli ndi mapasa...
Iyi ndi nthawi yapadera kwa mayi woyembekezera mapasa. Ndipo, muyenera kusamala pang'ono. Nazi zinthu zofunika kwambiri kwa inu.
- Pitani kwa katswiri: Lankhulani ndi dokotala wanu za kuonana ndi katswiri wa mankhwala a mwana wosabadwayo (MFM) , dokotala yemwe ndi katswiri pa mimba zoopsa kwambiri.
- Pumulani mokwanira: Musazengereze kugona ngati mukumva kutopa. Ngakhale mukamapuma, mumagwiritsa ntchito mphamvu zochulukirapo ndi 10% kuposa mayi wosakwatiwa.
- Pezani Omega-3: Mutha kupeza Omega-3 kuchokera ku nsomba monga salimoni, hering'i, ndi sardine. Lankhulani ndi dokotala wanu za izi.
- Samalani ndi mavitamini: Funsani dokotala wanu ngati mavitamini omwe mumamwa akupereka zakudya zomwe mukufunikira kwa ana awiri.
- Musagule chilichonse m'magulu awiriawiri: Makanda onse awiri sangafunike zoseweretsa zofanana kapena mipando yozungulira. Mutha kuwayika onse awiri m'bedi limodzi akangoyamba kumene.
- Samalani ndi zakudya zanu: Mufunika ma calories owonjezera pafupifupi 500 patsiku.
- Funsani za masewera olimbitsa thupi: Pambuyo pa masabata 20-24, funsani dokotala wanu masewera olimbitsa thupi oyenera kwa inu ndi masewera olimbitsa thupi omwe muyenera kusiya.
Uthenga Wopita Nawo Kunyumba
- Miyezi itatu yachiwiri ya mimba ndi nthawi yopumula komanso yosangalatsa kwa amayi ambiri. Gwiritsani ntchito bwino nthawiyi.
- Dziwani kusintha kwa thupi lanu. Dziwani kusiyana pakati pa kusasangalala kwachibadwa ndi zizindikiro zomwe zimafuna chisamaliro chachangu.
- Gwiritsani ntchito nthawiyi kuphunzira za momwe mwana wanu amakulira bwino, kulankhula naye, komanso kumvetsera nyimbo.
- Ngati muli ndi nkhawa kapena kukayikira kulikonse, musaope kulankhula ndi dokotala wanu za vutoli.
- Samalani bwino zakudya zanu, masewera olimbitsa thupi, komanso kupuma. Mayi wathanzi amabweretsa mwana wathanzi.
💬 Comments (0)
Palibe ndemanga zomwe zatumizidwa pano. Onjezani ndemanga yanu pano koyamba.
Onjezani ndemanga yanu