Tangoganizani kuti mwatsetsereka ndi kugwa mukusewera cricket, kuthamanga m'nyumba, kapena kutsika masitepe. Ululu waukulu womwe mumamva m'dzanja lanu kapena mwendo wanu panthawiyo... Mwina si kuvulala kokha, kungakhalenso kusweka kwa fupa . Kotero lero, tiyeni tikambirane za zizindikiro zomwe zimakhalapo pamene fupa lasweka, kapena monga momwe timatchulira, fupa lasweka ( Kusweka ), limachitika, ndi zomwe mungachite panthawiyo. Ichi ndi chinthu chomwe tonsefe tiyenera kudziwa, chifukwa ngozi sizichitika mwadzidzidzi.
Kodi zizindikiro zazikulu za kusweka kwa fupa ndi ziti?
Pamene fupa lathyoka, munthu aliyense amakumana ndi zizindikiro mosiyana. Zimatengera mtundu wa ngozi, mtundu wa fupa lathyoka, ndi mtundu wa kuthyoka. Koma kawirikawiri, pali zizindikiro zazikulu zingapo zomwe tingathe kuziona. Tiyeni tiwone zomwe zili.
| Chizindikiro | Kungofotokoza chabe |
|---|---|
| Ululu waukulu | Ichi ndiye chizindikiro chachikulu komanso chodziwika bwino kwambiri. Ululu umawonjezeka mukakanikiza kwambiri malo ovulala kapena kusuntha malo okhudzidwawo. Nthawi zina ululuwo sungathe kupirira. |
| Kutupa ndi kuvulala | Fupa likasweka, mitsempha yamagazi yofewa yozungulira fupalo imawonongeka. Zotsatira zake, magazi amatuluka ndipo malowo amatupa. Pakapita kanthawi, khungu pamwamba pake limaoneka labuluu kapena lofiirira. |
| Kufooka | Ngati mkono kapena mwendo ukuoneka wopindika, wotambasuka, kapena wofupikitsidwa, ndi chizindikiro chodziwikiratu cha kusweka. Kusiyana kumeneku kumaonekera kwambiri poyerekeza ndi mkono/mwendo wathanzi. |
| Kutaya ntchito | Simungathe kugwiritsa ntchito mkono/mwendo wovulala. Mwachitsanzo, ngati mwathyoka mwendo , simungathe kuyima ndi katundu wanu . Ngati mwathyoka mkono, simungathe kunyamula kapena kusuntha chilichonse nawo. |
| Kutuluka kwa mafupa | Imeneyi ndi vuto lalikulu. Nthawi zina chidutswa cha fupa chimatuluka pakhungu. Izi zimatchedwa kusweka kwa fupa lotseguka. Imeneyi ndi vuto lalikulu kwambiri. |
| Phokoso la mafupa akugundana pamodzi. | Mafupa awiri osweka akagundana, pakhoza kukhala phokoso "losweka" kapena kumva kofanana. Izi sizichitika kwa aliyense, koma anthu ena angakumane ndi izi. |
Chofunika kwambiri ndichakuti, ngati muli ndi chimodzi kapena ziwiri mwa zizindikirozi, musaganize kuti, "Mwina ndi kuvulala chabe." Ndithudi funsani upangiri kwa dokotala.
N’chifukwa chiyani mafupa amasweka chonchi? Kodi nthawi zonse kugwa n’kumene kumayambitsa zimenezi?
Nthawi zambiri, timaganiza za kusweka kwa mafupa chifukwa cha ngozi, monga kugwa, ngozi ya galimoto, kapena ngozi yamasewera. Inde, ndicho chifukwa chachikulu. Koma nthawi zina, mafupa amatha kusweka popanda ngozi yayikulu yotere. Tiyeni tiwonenso zimenezo.
1. Kusweka kwa Matenda
Mwachidule, izi zikutanthauza kuti mafupa amafooka chifukwa cha matenda ena ndipo amatha kusweka ngakhale ndi mphamvu zochepa . Taganizirani ngati mtengo womwe wadyedwa ndi chiswe ndipo ungasweke ngakhale ndi mng'alu waung'ono. Pali matenda angapo omwe angayambitse izi.
- Matenda a Osteoporosis : Ichi ndi chomwe chimayambitsa matendawa. Pamene tikukalamba, makamaka kwa akazi omwe asiya kusamba, mafupa athu amachepa, amachepa thupi, komanso amachepa mphamvu. Ngakhale kutsitsa mokweza kapena kutsetsereka pang'ono podzuka pabedi kungapangitse kuti fupa lisweke m'chiuno , msana, kapena dzanja .
- Khansa : Mitundu ina ya khansaZingafalikire mpaka m'mafupa. Zikatero, fupa limatha kufooka ndikusweka. Palinso mitundu ina ya khansa yomwe imayamba m'mafupa okha.
- Matenda ena: Matenda ena ndi matenda a majini omwe amakhudza mafupa amathanso kufooketsa mafupa ndikuyambitsa 'kusweka kwa mafupa'.
2. Kusweka kwa Nkhawa
Izi nthawi zambiri zimawoneka mwa anthu omwe amachita mayendedwe ofanana kwa nthawi yayitali, monga othamanga ndi asilikali. Pamene fupa lomwelo likukakamizidwa mobwerezabwereza kwa nthawi yayitali, ming'alu yaying'ono ya tsitsi imatha kupangika m'fupalo. Izi zingakhale zovuta kuzizindikira ndi X-ray yokhazikika.
Kodi ndiyenera kuchita chiyani ngati ndikukayikira kuti fupa lasweka?
Iyi ndi gawo lofunika kwambiri. Ngati inu kapena munthu amene mumamudziwa ali ndi fupa losweka, liwoneni ngati vuto lachipatala. Musalisiyire kunyumba ndipo mulisike mafuta kapena kupita kwa dokotala wa m'mudzi kuti akalikonze. Kuchita zimenezi kumangowonjezera kuwonongeka.
Zoyenera kuchita nthawi yomweyo:
1. Khazikitsani mtima: Palibe chifukwa chochita mantha. Khazikitsani mtima wodwalayo.
2. Musasunthe gawo lovulala: Sungani dzanja kapena mwendo wosweka uli chete momwe mungathere. Musayese kuwuwongola kapena kuwutambasula. Kuchita zimenezi kungayambitse kuwonongeka kwakukulu kwa mitsempha yamagazi, mitsempha, kapena minofu kuchokera kumapeto kwa fupa losweka.
3. Kupita kuchipatala nthawi yomweyo: Pitani ndi wodwalayo ku Chipatala cha Emergency Treatment Unit (ETU) chapafupi mwamsanga momwe mungathere. Ndikofunikira kwambiri kuti gawo lovulalalo lisasunthe panthawi ya ulendo.
Ku chipatala, madokotala adzachita mayeso ofunikira (nthawi zambiri X-ray) kuti adziwe ngati pali kusweka kwa fupa ndi mtundu wake, kenako n’kuyamba chithandizo chofunikira. Izi zingaphatikizepo kugwiritsa ntchito pulasitala mpaka opaleshoni ngati pakufunika kutero. Chifukwa chake, ndi bwino kuonana ndi dokotala mwamsanga.
Uthenga Wopita Nawo Kunyumba
- Kupweteka kwambiri, kutupa, kupunduka, komanso kulephera kugwiritsa ntchito gawo lomwe lakhudzidwa ndi zizindikiro zazikulu za kusweka kwa mafupa.
- Nthawi zina, mafupa amatha kusweka popanda kuvulala kwakukulu, chifukwa cha matenda ena (monga osteoporosis).
- Ngati mukukayikira ngakhale pang'ono kuti fupa lanu lasweka, ndi vuto ladzidzidzi. Pitani ku Dipatimenti Yothandiza Anthu Odwala Mwadzidzidzi (ETU) ya chipatala nthawi yomweyo.
- Musayese njira zochizira kunyumba monga kukonza malo osweka kapena kupaka mafuta. Zimenezi zingangowonjezera vutolo.
- Nthawi zonse lankhulani ndi dokotala wanu za nkhawa zilizonse zokhudza thanzi lanu.
💬 Comments (0)
Palibe ndemanga zomwe zatumizidwa pano. Onjezani ndemanga yanu pano koyamba.
Onjezani ndemanga yanu