Kodi nthano za mimba izi ndi zoona?

Mukazindikira kuti mukuyembekezera mwana, mumalandira malangizo ambiri ochokera kwa aliyense wozungulira inu, sichoncho? Nkhani zochokera kwa agogo anu, zinthu zomwe azakhali anu amakuuzani... Zina mwa izi zingawoneke ngati nthabwala, koma zina zimatiopseza popanda chifukwa. Ndipo malingaliro ena olakwika angayambitse mavuto kwa inu ndi mwana wanu. Chifukwa chake lero, tiyeni tikambirane za malingaliro ena olakwika okhudza mimba .

Kodi jekeseni wa chimfine si wabwino panthawi ya mimba?

Ichi ndi chinthu chomwe anthu ambiri amaopa. Azimayi ena oyembekezera amaganiza kuti kulandira katemera wa chimfine kudzawadwalitsa, kapena kuti zosakaniza zomwe zili mu katemerayo zidzakhala zoopsa kwa mwana. Koma zoona zake n'zakuti, ziyenera kukhala zosiyana. Kulandira katemera wa chimfine panthawi ya mimba n'kofunika kwambiri .

Taganizirani izi: Pa nthawi ya mimba, chitetezo cha mthupi lanu, mtima, ndi mapapo zimasintha. Izi zikutanthauza kuti ngati mutadwala matenda ofanana ndi chimfine, nthawi zambiri amakhala oopsa kuposa munthu wamba. Izi zitha kukhala zoopsa kwambiri.

Katemera wa chimfine ali ndi kachilombo komwe kafa. Choncho sikungakudwalitseni. Komanso, palibe umboni wa sayansi wosonyeza kuti katemerayu ndi woopsa kwa makanda. Komabe, katemera wa mphuno uli ndi mavairasi amoyo, ofooka, kotero si woyenera nthawi ino ya chaka. Choncho nthawi zonse landirani jakisoni . Ngati mukuda nkhawa ndi zinthu zosungira zomwe zili mu katemera, lankhulani ndi dokotala wanu za katemera yemwe alibe.

Kodi mawu akuti 'anthu awiri ayenera kudya' ndi oona?

Izi ndi zomwe tonse tamva. Mukakhala ndi njala, mungafune kugawana ayisikilimu kapena saladi ya mbatata. Koma dikirani kaye. Inde, mukudya anthu awiri, koma sizikutanthauza kuti mukufunikira kuchuluka kwa chakudya komwe kuli koyenera amuna awiri akuluakulu.

Kawirikawiri, mkazi amene ali ndi thupi labwino asanayambe kutenga mimba amafunikira ma calories ochepa okha, pafupifupi ma calories 300 patsiku. Mwachidule, zimenezo ndi pafupifupi galasi lowonjezera la mkaka kapena theka la sangweji kuwonjezera pa zomwe mumadya tsiku lililonse. Kwa munthu wolemera wamba, ndi bwino kuwonjezera mapaundi 25 mpaka 35 (11 ndi 16 kg) panthawi ya mimba. Ngati mulemera kuposa pamenepo, muyenera kuwonjezera pang'ono.

Chofunika kwambiri n'chakuti, makanda "olemera kwambiri" akabadwa amakhala ndi mwayi wonenepa kwambiri akakula. Chifukwa chake, kudya zakudya zopatsa thanzi ndikofunikira.

Kodi utoto wa tsitsi ndi woipa kwa makanda?

Simuyenera kunyalanyaza tsitsi lanu mukakhala ndi pakati. Mankhwala omwe mumagwiritsa ntchito popaka utoto tsitsi lanu ndi kulilola, amalowa m'khungu lanu pang'ono kwambiri. Si chinthu chachikulu mokwanira kukhudza mwana.

Koma fungo lamphamvu la mankhwala amenewa lingapangitse amayi ena apakati kumva nseru . Chifukwa chake, ngati muchita izi, chitani pamalo opumira mpweya wabwino ndi fan . Ngati mukuopa kwambiri, mutha kudikira mpaka kumapeto kwa trimester yoyamba musanachite izi. Komanso, ndi bwino kupewa utoto wokhala ndi ammonia, womwe uli ndi fungo lamphamvu.

Kodi khofi ndi tiyi zomwe zili ndi caffeine si zabwino kwa inu?

Kodi ndinu munthu amene simungathe kukhala popanda kapu ya khofi m'mawa? Amayi ambiri oyembekezera ali ndi chizolowezi ichi. Koma mwina munamvapo kuti caffeine ingayambitse kutayika kwa mimba komanso kubadwa ndi thupi lochepa.

Koma zoona zake n'zakuti, umboni wotsutsa caffeine si wamphamvu kwambiri. Palibe umboni womveka bwino wosonyeza kuti kudya caffeine yochepera 200 milligrams patsiku, yomwe ndi pafupifupi kuchuluka kwa khofi komwe kumapezeka mu kapu yayikulu ya khofi, kumakhudzana ndi chiopsezo chachikulu cha kupititsa padera kapena kubadwa ndi kulemera kochepa. Chifukwa chake, musadandaule. Sangalalani ndi khofi yanu, koma khalani motsatira malire omwe akulangizidwa .

Kodi kuyenda pandege n'koopsa?

Zojambulira pa eyapoti, makina a X-ray, kukhudzidwa ndi kuwala kwa dzuwa mumlengalenga... Mukaganizira zonsezi, mungaganize kuti ndibwino kukhala panyumba.

Koma musachite mantha. Kuchuluka kwa kuwala komwe mumakumana nako paulendo wa pandege kapena pa eyapoti ndi kochepa kwambiri. Mwachibadwa timakumana ndi kuwala ngakhale tili padziko lapansi. Ngakhale kuti kumakhala kokwera pang'ono mumlengalenga, sikulowa m'thupi mpaka kufika poti kumakhudza mwana. Chifukwa chake, mwayi woti mwana wosabadwayo akhudzidwe ndi wochepa kwambiri.

Ngati muli ndi kukayikira kulikonse, mutha kupempha apolisi kuti akuthandizeni m'malo mongoyang'ana pa scanner. Ndi otetezeka kwathunthu.

Komabe, ngati mukukonzekera kukwera ndege mu trimester yomaliza ya mimba yanu, funsani kampani ya ndege za malamulo pasadakhale. Komanso, ngati muli ndi matenda aliwonse a m'mapapo kapena a mtima, onetsetsani kuti mwafunsa dokotala wanu musanakwere ndege.

Kodi muyenera kupewa kudya nsomba kotheratu?

Izi ndi zolakwika. Kudya nsomba kawiri pa sabata ndi kwabwino kwambiri kwa inu ndi mwana wanu. Makamaka, mafuta a omega-3 omwe amapezeka mu nsomba za m'madzi ozizira ndi ofunikira kwambiri pakukula kwa ubongo wa mwana wanu komanso kuwona bwino.

Komabe, mitundu ina ya nsomba si yoyenera kudyedwa chifukwa imakhala ndi mercury yambiri, heavy metal. Chifukwa chake, samalani ndi mitundu ya nsomba zomwe zili patebulo pansipa.

Chinthu china chofunika ndi kupewa kudya nsomba zosaphika konse. Zinthu monga sushi kapena sashimi zimakhala ndi nsomba zosaphika. Nsomba zosaphika zimakhala ndi mabakiteriya ndi tizilombo toyambitsa matenda kuposa nsomba yophikidwa. Komabe, kudya sushi yokhala ndi nsomba yophikidwa bwino si vuto.

Kodi sikoyenera kugonana panthawi ya mimba?

Ngakhale anthu ambiri safuna kulankhula za izi, ndi nkhani yofunika kuidziwa. Ngati mimba yanu ndi yachibadwa komanso yopanda chiopsezo, ndi bwino kugonana.

Mwanayo amatetezedwa bwino ndi minofu yamphamvu ya chiberekero ndi thumba la amniotic. Khomo lachiberekero limaphimbidwanso ndi chotchinga cha mucous chokhuthala, kotero mwanayo sangavulale.

Komabe, kutenga mimba sikukutetezani ku matenda opatsirana pogonana (STIs). Ngati mutatenga matenda monga herpes kapena chlamydia, mutha kuwapatsira mwana wanu. Choncho samalani ndi zimenezo.

Chofunika kwambiri ndikulankhula ndi dokotala wanu kuti muwonetsetse kuti mimba yanu ndi yotetezeka kwambiri . Ngati muli ndi vuto monga chiopsezo chachikulu cha kutaya mimba, kubereka msanga, kapena kutuluka magazi m'mimba mosadziwikiratu, dokotala wanu angakulangizeni kuti mupewe kugonana.