Kupweteka mutu pafupipafupi, mphuno zotsekeka, ndi ululu mbali zonse ziwiri za nkhope... Zonsezi ndizodziwika bwino kwa iwo omwe ali ndi vuto la sinus, eti? Nthawi zina, ngakhale kumwa mankhwala sikuthandiza. Chifukwa chake, panthawi ngati iyi, tiyeni tikambirane za chithandizo chotetezeka, chogwira ntchito, komanso chotsika mtengo chomwe mungachite kunyumba. Timachitcha
Acupressure . Izi zimathandiza kuchepetsa ululu wa sinus, kupanikizika, ndi kutsekeka kwa mphuno komwe kumachitika chifukwa cha ziwengo zanu.
Kodi Acupressure ndi chiyani kwenikweni?
Acupressure ndi njira yachikhalidwe ya ku China yomwe yakhalapo kwa zaka zoposa 2000. Imafuna kugwiritsa ntchito malo opanikizika m'thupi lathu kuti titumize chizindikiro ku thupi. Amakhulupirira kuti chizindikirochi chimayambitsa njira zodzichiritsira thupi. Mwachidule, malinga ndi mankhwala aku China, mphamvu yofunika ya thupi lathu, yotchedwa 'Qi', imadutsa m'njira zinazake. Njirazi zimatchedwa 'Meridians'. Ngati mphamvu imeneyi yatsekedwa kapena mphamvu ya thupi yasokonekera mwanjira iliyonse, timadwala kapena kupweteka. Chifukwa chake, chomwe Acupressure imachita
ndikubwezeretsa mphamvu yotsekedwa iyi ndikubwezeretsa mphamvu m'thupi. Kodi chithandizochi chimachitidwa bwanji kwenikweni?
Ichi ndi chinthu chomwe mungachite nokha. Chomwe muyenera kuchita ndikugwiritsa ntchito zala zanu,
kukanikiza mwamphamvu pamalo obayira, ndikuchipaka mozungulira kapena mmwamba ndi pansi kwa mphindi pafupifupi zitatu nthawi imodzi. Kuchita izi nthawi zonse kungakuthandizeni kupeza mpumulo wa nthawi yayitali ku ululu wa sinus ndikuletsa kuti usabwererenso. Pali zinthu zina zingapo zomwe muyenera kukumbukira mukamachita izi:
- Ikani mphamvu yakuya komanso yolimba pokanda mfundo iliyonse.
- Khalani pamalo abwino ndipo pumulani.
- Chitani izi mutatseka maso anu ndi kupuma mozama.
- Mukhoza kubwereza izi kangapo momwe mukufunira.
- Ngati zikukuvutani, mutha kupempha wina kuti achite izi.
Kodi ma sinus awa ali kuti m'mutu mwathu?
Pali mapeyala anayi a sinus mkati mwa mitu yathu. Izi zimalumikizidwa ndi njira zopapatiza kwambiri. Kawirikawiri, mapeyala a sinus awa amapanga mtundu woonda wa ntchofu womwe umatuluka m'mphuno mwathu. Izi zimasunga mphuno yathu kukhala yoyera ndipo zimaletsa zinthu monga mabakiteriya kulowa m'mphuno mwathu. Kawirikawiri, mapeyala awa amadzazidwa ndi mpweya. Komabe, ngati mapeyala amenewo atsekedwa pazifukwa zilizonse, mapeyala awa amadzaza ndi madzi, zomwe zimapangitsa kuti sinus ikhale yodzaza. Mapeyala anayi a sinus m'mitu mwathu ndi awa:
- Ma sinus a m'mphuno– Izi zili pansi pa maso anu, m'dera la masaya.
- Ma sinuses a Ethmoidal - Awa ali pakati pa maso anu, pamwamba pa mphuno yanu.
- Ma sinuses akutsogolo - Izi zili pamwamba pa maso anu, pamphumi.
- Ma sinuses a Sphenoidal - Izi zimapezeka kumbuyo kwa maso anu, mkati mwa chigaza chanu .
Mfundo Zofunika Kwambiri Zokhudza Kupanikizika Zomwe Zimathandiza Ndi Mavuto a Sinus
Nazi mfundo zazikulu zomwe zingathandize kuchepetsa ululu wa sinus. Chofunika kwambiri ndi kuzipeza ndikuzipaka bwino.
| Mfundo | Malo | Thandizo lalandiridwa |
|---|
| Matumbo Aakulu 20 (LI 20) | Kumbali zonse ziwiri za mphuno, pamwamba pa mphuno, komwe mafupa a masaya ndi mphuno zimakumana. | Zimathandiza ndi kutupa kwa nkhope, kutsekeka kwa sinus, komanso kupuma movutikira. |
| Matumbo Aakulu 4 (LI 4) | Nsonga yapamwamba kwambiri ya mnofu yomwe imatuluka pakati pa chala chachikulu ndi chala chakutsogolo cha dzanja mukayisonkhanitsa pamodzi. | Zabwino kwambiri pa mutu ndi kupweteka kwa nsagwada. |
| Chikhodzodzo 2 (B 2) | Kona yamkati mwa nsidze, komwe mphuno ndi nsidze zimakumana, ndi kamng'ono komwe kali pansi pa fupa. | Amachepetsa ululu wa nkhope ndi mutu pamphumi. |
| Chikhodzodzo cha ndulu 20 (GB 20) | Mitsempha iwiri kumbuyo kwa chigaza, komwe minofu ya khosi imalumikizana ndi chigaza. | Zimathandiza ndi mutu ndi kupweteka kwa khosi. |
| Chiwindi 3 (LV 3) | Malo omwe chala chachikulu cha chala chimakumana ndi chala chachiwiri, pafupifupi m'lifupi mwa zala ziwiri mmwamba mwa malo pakati pa chala chachikulu cha chala ndi chala chachiwiri. | Zimathandiza kuchepetsa mavuto monga mutu ndi kukwiya. |
Kodi kafukufuku akunena chiyani za njira iyi?
Ngakhale kuti kafukufuku wokhudza acupressure akadali wochepa, maphunziro ochepa omwe achitika awonetsa zotsatira zabwino. Mwachitsanzo, mu kafukufuku wa 2016 wa anthu 25 omwe ali ndi vuto la rhinitis, omwe adapaka malo opanikizika m'manja mwawo kwa mphindi 30 tsiku lililonse adawona kuchepa kwakukulu kwa zizindikiro zawo. Anathanso kuchepetsa kuchuluka kwa mankhwala omwe amafunikira.
Acupressure ndi njira yotsika mtengo, yothandiza komanso yosavuta kugwiritsa ntchito, kotero ikhoza kukhala njira yabwino yochepetsera ululu.
Koma kumbukirani, izi ndi mpumulo wamba wa ululu ndi kutsekeka kwa sinus. Ngati muli ndi zizindikiro zoopsa monga malungo, mutu waukulu, ndi ntchofu wobiriwira/wachikasu,
zitha kukhala matenda a bakiteriya. Nthawi zina, musamangoganizira zinthu izi zokha, koma onani dokotala wanu kuti mupeze chithandizo
choyenera .
Uthenga Wopita Nawo Kunyumba
- Acupressure ndi njira yotetezeka komanso yotsika mtengo yochepetsera zizindikiro monga kupweteka kwa sinus ndi kutsekeka kwa minofu.
- Kanikizani mwamphamvu pa mfundo iliyonse ndikusisita kwa mphindi pafupifupi zitatu nthawi imodzi. Chitani izi tsiku lililonse kuti mupeze zotsatira zabwino.
- Iyi ndi njira yowonjezera yomwe ingagwiritsidwe ntchito kuwonjezera pa chithandizo chamankhwala chanthawi zonse, osati cholowa m'malo mwake.
- Ngati muli ndi zizindikiro zoopsa monga malungo, mutu waukulu, kapena ntchofu yofiirira, izi zokha sizokwanira. Funsani upangiri wa dokotala.
- Mungathenso kuchita izi kwa wina. Mungapeze zotsatira zabwino mwa kuchita izi pang'onopang'ono komanso kupuma mozama.
Kupanikizika kwa m'mphuno, sinus, kupweteka kwa sinus, mutu, kutsekeka kwa mphuno, malo opanikizika, mankhwala apakhomo
💬 Comments (0)
Palibe ndemanga zomwe zatumizidwa pano. Onjezani ndemanga yanu pano koyamba.
Onjezani ndemanga yanu