Kodi zala zanu nthawi zonse zimamva dzanzi? (Kusamva Dzanzi kwa Zala) - Tiyeni tiphunzire za zomwe zimayambitsa ndi mayankho ake

Nthawi zina, pamene tikugwira ntchito kapena titakhala pansi, zala zathu zimadzidzimuka mwadzidzidzi ndipo zimataya kumva, sichoncho? Kumva kuwawa kumeneku, komwe kumabwera ndi kumva kuwawa pang'ono, monga kugwedezeka kwamagetsi, nthawi zina kumabwera ndikupitirira kokha. Izi zimachitika kwa anthu ambiri, kotero sitisamala kwambiri. Koma ngati kuwawa kumeneku m'zala kumachitika kawirikawiri, ngati kumayenderana ndi ululu, kungakhale chizindikiro cha matenda ena m'thupi lathu. Chifukwa chake lero, tiyeni tikambirane chifukwa chake zala izi zimamva kuwawa, chomwe chingayambitse, ndi zomwe tiyenera kuchita.

Ubale pakati pa matenda a shuga ndi dzanzi la zala

Ngati muli ndi matenda a shuga, muyenera kuda nkhawa ndi kumva kuwawa m'zala zanu. Mwachidule, shuga ikachuluka m'magazi ndipo ikakwera pakapita nthawi, mitsempha yofewa m'thupi lathu imayamba kuwonongeka. Matendawa amatchedwa peripheral neuropathy .

Izi zimachitika chifukwa cha kusokonezeka kwa mauthenga kudzera m'mitsempha. Chifukwa chake, choyamba zimakhudza mbali zakutali kwambiri za thupi, monga zala, manja, ndi mapazi. Kumva kuwawa m'zala ndi chizindikiro chimodzi chokha cha izi.

Gome ili m'munsimu likuwonetsa zizindikiro zina zomwe zingawonekere mu kuwonongeka kwa mitsempha komwe kumachitika chifukwa cha matenda a shuga.

Ngati muli ndi zizindikiro izi, lankhulani ndi dokotala wanu nthawi yomweyo. Angakupatseni mankhwala (monga mankhwala oletsa kuvutika maganizo, mankhwala oletsa kugwidwa ndi khunyu) kapena mafuta odzola kuti muchepetse ululu.

Kodi muli ndi izi ngati wogwira ntchito ku ofesi? - Carpal Tunnel Syndrome

Izi ndi zomwe zimachitika kawirikawiri kwa anthu omwe amagwira ntchito ndi makompyuta, omwe amalemba zinthu pafupipafupi, omwe amagwiritsa ntchito makina mumakampani opanga zovala, kapena omwe amagwira ntchito manja awo atapindika pamalo omwewo.

Pali malo ang'onoang'ono mkati mwa dzanja lathu otchedwa carpal tunnel . Mitsempha yayikulu yomwe imalamulira manja ndi zala zathu imadutsa pamalo awa. Tikagwira ntchito yomwe imaika mphamvu zambiri pa dzanja lathu, minofu yomwe ili mkati mwa malo awa imatupa ndikuyamba kukanikiza mitsempha imeneyo. Kutupa kumeneku kungayambitsidwenso ndi matenda monga nyamakazi. Uku ndi kupanikizika kwa mitsempha iyi komwe kumayambitsa kumva kuwawa m'zala.

Kodi makhalidwe a izi ndi otani?

• Kusanza kapena kupweteka kwa chala chachikulu, chala cholozera, chala chapakati, ndi theka la chala cha mphete (chala chaching'ono nthawi zambiri sichimva dzanzi lililonse).
• Ululu umawonjezeka usiku ndipo umakudzutsani ku tulo.
• Ndimamva mpumulo pang'ono ndikamugwira dzanja.
• Kugwira dzanja kumafooka, zinthu zimagwa kuchokera m'manja .
• Zimakhala zovuta kuchita ntchito zovuta monga kulemba mabatani kapena kulemba ndi cholembera.

Kodi chingachitike n’chiyani?

• Pumulani pamene mukugwira ntchito: Pumulani manja anu kamodzi pa ola limodzi, osagwira ntchito mosalekeza. Gwedezani manja anu, muwatambasule.
• Sungani dzanja lanu molunjika: Mukamagwiritsa ntchito mbewa ya pakompyuta kapena kiyibodi, sungani dzanja lanu molunjika popanda kulipinda mmwamba kapena pansi.
• Funani upangiri kwa dokotala: Lankhulani ndi dokotala wanu za izi. Angakupatseni chovala chapadera choti muvale usiku. Izi zidzakuthandizani kuti dzanja lanu likhale pamalo oyenera ndikuchepetsa kupanikizika kwa mitsempha. Nthawi zina, jakisoni wa steroid kapena, pazochitika zazikulu, opaleshoni yaying'ono imatha kuchepetsa kupanikizika.

Kupsinjika kwa mitsempha chifukwa cha zifukwa zina

Kuwonjezera pa matenda a Carpal Tunnel Syndrome, mitsempha m'manja mwathu kapena m'manja mwathu imatha kupsinjika pazifukwa zina.

• Zoopsa zina ku mitsempha
• Kukula kwa minofu
• Kukulitsa mitsempha yamagazi
• Kupanga ma cysts

Chilichonse mwa zinthuzi chingapangitse chala chimodzi kapena zingapo kumva dzanzi. Chithandizo chimadalira chomwe chayambitsa kutsekeka kwa mitsempha. Chifukwa chake, ndikofunikira kwambiri kuonana ndi dokotala kuti mudziwe chomwe chayambitsa.

Kodi kumwa mowa mopitirira muyeso ndi komwe kumayambitsa izi?

Inde. Anthu omwe amamwa mowa mopitirira muyeso kwa nthawi yayitali amatha kukhala ndi matenda a mitsempha otchedwa alcohol polyneuropathy . Mitsempha imawonongeka ndi mankhwala oopsa omwe ali mu mowa komanso chifukwa cha mphamvu ya mowa yoyamwa mavitamini (makamaka vitamini B).

Zizindikiro zake zimafanana ndi kuwonongeka kwa mitsempha ya matenda a shuga. Mutha kumva dzanzi m'miyendo, kumva kunjenjemera, kupweteka, komanso kufooka kwa minofu.

Chithandizo chachikulu cha izi ndikusiya kumwa mowa kwathunthu . Izi zitha kupewa kuwonongeka kwina kwa mitsempha. Ngati kuli kovuta kusiya kumwa mowa, ndikofunikira kufunafuna upangiri wachipatala ndi mapulogalamu othandizira kubwezeretsa thanzi.

Fibromyalgia ndi dzanzi la zala

Fibromyalgia ndi matenda omwe amayambitsa kupweteka thupi lonse popanda chifukwa chomveka. Ngakhale kuti chizindikiro chachikulu ndi kupweteka, kumva kuwawa m'zala n'kofala pakati pa odwalawa.

• Kutopa kwambiri
• Kuvuta kukhazikika (Fibro fog)
• Mutu
• Kuvutika maganizo
• Kusowa tulo

Zizindikiro zina zingachitikenso. Amakhulupirira kuti vutoli limayamba chifukwa cha vuto la momwe ubongo umagwirira ntchito pochiza zizindikiro za ululu. Ngakhale kuti palibe mankhwala enieni a vutoli, mankhwala, chithandizo cha thupi, masewera olimbitsa thupi, ndi uphungu wamaganizo zingathandize kuchepetsa zizindikirozo ndikukhala ndi moyo wabwinobwino.

Zifukwa zina zodera nkhawa

Kuwonjezera pa zomwe zafotokozedwa pamwambapa, kunjenjemera kwa zala kungakhalenso chizindikiro cha matenda ena akuluakulu. Tiyenera kudziwa bwino izi.

• Stroke: Pa sitiroko, yomwe imayambitsidwa ndi kutsekeka kwa magazi kupita ku ubongo, munthu akhoza kumva dzanzi mwadzidzidzi m'dzanja kapena zala. Ngati dzanzi likugwirizana ndi zizindikiro monga kuvutika kulankhula, kugwa mbali imodzi ya nkhope, mutu waukulu mwadzidzidzi, kufooka, kapena chizungulire , pitani wodwalayo ku Emergency Treatment Unit (ETU) mwachangu.

• Kuvulala muubongo kapena msana: Ngati dzanzi litachitika pambuyo povulala mutu kapena msana, zimenezonso ndi zadzidzidzi.

• Multiple Sclerosis: Matendawa, omwe amakhudza dongosolo la mitsempha, angayambitse dzanzi m'malo osiyanasiyana a thupi.

• Matenda:Kusanza kungakhalenso chizindikiro cha matenda ena, monga matenda a Lyme kapena syphilis.

• Mankhwala a khansa: Matenda a mitsempha ya m'mitsempha amatha kuchitika chifukwa cha mankhwala ena a chemotherapy omwe amaperekedwa kwa odwala khansa.

• Kusowa kwa Vitamini B12: Kumva kuwawa m'manja ndi m'mapazi kungachitikenso ngati thupi sililandira vitamini B12 yokwanira. Izi zitha kupewedwa mosavuta pomwa mapiritsi a vitamini monga momwe dokotala wanenera.

• Matenda a Raynaud: Zala zikamazizira kwambiri kapena kupsinjika maganizo, zimatha kukhala zotumbululuka, zabuluu, komanso zokwawa chifukwa cha kuchepa kwa magazi kupita ku zala.