Waa'ee sadarkaa kolestroolii keessanii beekuu barbaadduu? (High Cholesterol) Wantoota kana beekuu keessan hin dagatinaa!

Har'a waa'ee rakkoo namoonni baay'een qaban, garuu yeroo tokko tokko guutummaatti quba hin qabne dubbanna. Sun qaamni Koolestroolii olka’aa , ykn akkuma yaala fayyaatiin jennu kolestroolii olka’aa. Kun xiqqoo dhukkuba dhoksaati, sababiin isaas mallattoo guddaa osoo hin agarsiisin callisee qaama namaa miidhuu danda'a. Kanaafuu, mee sirriitti maal akka ta'e, maaliif balaa akka qabu, akkasumas haala kana irraa akkamitti of eeguu akka dandeessan haa ilaallu.

Koolestroolii Olka’aa jechuun maali?

Salphaatti yoo ilaalle, kolestrooliin baay’achuun haala hammi cooma ykn lipiidonni dhiiga keessan keessa jiru garmalee itti dabaluudha. Kunis ``Hyperlipidemia'' ykn ``Hypercholesterolemia'' jedhama.

Qaamni keenya sirnaan hojjechuuf lipiidota kana hamma murtaa’e barbaada. Garuu yeroo garmalee olka'an qaamni hunda isaanii fayyadamuu hin danda'u. Sana booda lipiidonni dabalataa kun ujummoo dhiigaa ykn ujummoo dhiigaa keessan keessatti walitti qabamuu jalqabu. Wantoota biroo dhiiga keessa jiran waliin walitti makamuun kuufama coomaa pilaakii jedhamu uumu .

Kuufamni coomaa (plaques) kun waggootaaf rakkoo tokkollee fiduu dhiisuu danda’a. Yeroo booda garuu ujummoo dhiigaa keessatti walitti qabamuu danda’u. Kanaafidha kolestrooliin olka'aan yoo hin yaalamne balaa geessisuu kan danda'u . Osoo isin hin beekin lipiidonni dabalataa kunniin pilaakii akka guddatan taasisaa jiru. Karaan kolestroolii olka’aa qabaachuu kee itti beektu qorannoo dhiigaa gochuu qofa.

Qorannoon dhiigaa kun lipid panel jedhama . Dhiiga kee keessa lipiidonni meeqa akka jiran agarsiisa. Wanti kolestroolii "ol'aanaa" jedhamee fudhatamu umurii kee, saala kee fi seenaa dhukkuba onnee qabaachuu fi dhiisuu kee irratti hundaa'a.

Kolestroolii Gaarii fi Hamaa

Lipiidonni gosa hedduu qabu. Kanneen keessaa "kolestroolii gaarii" fi "kolestroolii hamaa" dhageessanii ta'uu hin oolu.

Kolestrooliin gaariin High-Density Lipoprotein (HDL) jedhama.Mee itti yaadi, qubeen "H" kana keessa jiru "Gargaaraa" si yaadachiisuu danda'a. Koolestrooliin kee `(HDL)` gara `(Kalee) geessama. Kaleen kan hammi kolestroolii madaalawaa taasisudha. Hamma kolestroolii qaamni barbaachisu godhee kan hafe ofirraa balleessa. Kanaafuu, kolestroolii gara kalee geessuuf `(HDL)` gahaan jiraachuu qaba. Yoo hammi `(HDL)` hir'ate kolestrooliin baay'een dhiiga keessatti kuufama.

Koolestrooliin hamaan Low-Density Lipoprotein (LDL) jedhama. Kunis kan ujummoo dhiigaa keessatti kuufamni coomaa (plaque) akka uumamu taasisudha. Yoo sadarkaan LDL olka’aa ta’e yeroon darbaa deemuun dhukkuba onnee fiduu danda’a.

Kolestroolii kee yoom sakatta'uu qabda?

Koolestrooliin olka’aan umurii dargaggummaa irraa eegalee, ijoollummaa ykn dargaggummaatti jalqabuu danda’a. Kanaafidha qajeelfamni amma jiru umurii dargaggummaatti qorannoo jalqabuu kan gorsu.

• Daa’immanii fi dargaggoota ga’eessota (umrii 9 fi isaa ol): Yoo xiqqaate waggaa shanan shaniin kolestroolii kee sakatta’amuu qabda. Warri kee kolestroolii olka’aa yoo qabaatan ykn seenaa dhukkuba onnee yoo qabaatan dursitee qorannoo jalqabuu barbaadda ta’a.
• Dhiirota: Waggaa shan shaniin hanga umurii 45. Waggaa tokkoo hanga lamaatti waggaa 45 hanga 65. Waggaa waggaan waggaa 65 booda.
• Dubartoota: Waggaa shan shaniin hanga umurii 55. Waggaa tokkoo hanga lamaatti waggaa 55 hanga 65. Waggaa waggaan waggaa 65 booda.

Kunniin qajeelfama waliigalaa qofa. Waan siif ta'u doktora kee waliin haasa'uu qabda. Fakkeenyaaf, yoo umrii 20 keessa jirta ta'ee fi kolestroolii olka'aa yoo qabaatte, yeroo muraasaaf waggaa waggaan qorannoo gochuun si barbaachisuu danda'a. Namoonni dhukkuba onneef sababoota biroo qabanis yeroo baay’ee qorannoo gochuun isaan barbaachisuu danda’a.

Sababoonni kolestroolii olka’uu maali?

Dhimmoonni akkaataa jireenyaa fi dhiibbaan jeneetikii lamaan isaanii iyyuu kolestroolii olka’aa ta’eef gumaacha. Qabxiileen akkaataa jireenyaa kanneen akka:

• Tamboo xuuxuu fi tamboo xuuxuu: Tamboo xuuxuun "kolestroolii gaarii" (HDL) kee gadi buusa, "kolestroolii hamaa" (LDL) kee ni dabala.
• Dhiphina cimaa: Yeroo dhiphinni uumamu , jijjiiramni hormoonii uumamee qaamni oomisha kolestroolii ni dabala.
• Alkoolii dhuguu: Alkoolii garmalee dhuguun hamma kolestroolii waliigalaa dabaluu danda’a.
• Sochii qaamaa gochuu: Sochii qaamaa gochuun, keessumaa sochii qaamaa eroobikii gochuun, hamma kolestroolii fooyyessuu danda’a. Guyyaa guutuu teessoo waajjira irratti yoo hojjettan, ykn yeroo keessan harka caalu taa'anii yoo dabarsitan, qaamni keessan "kolestroolii gaarii" gahaa ta'e oomishuuf dhiisuu danda'a.
• Nyaata: Nyaatni tokko tokko kolestroolii dabaluu kan danda’u yoo ta’u, kaan ammoo hir’isuu danda’a. Doktooronni yeroo tokko tokko jijjiirama nyaataa gorsu ykn gara ogeessa soorataa si ergu.

Mallattoon kolestroolii olka’uu ni jiraa?

Namoonni baay'een yeroo kolestroolii olka'aa qaban mallattoo tokkollee hin agarsiisan. Fiigicha maaraatoonii yoo taatellee kolestroolii olka'aa qabaachuu dandeessa. Mallattoon dhukkubaa kan sitti dhagahamu yeroo kolestrooliin olka’aan qaama kee irratti rakkoolee biroo fidu qofa.

Kolestrooliin baay’achuun carraa haalawwan akka dhukkuba arteriin naannoo, dhiibbaa dhiigaa fi dhiigni sammuu keessatti dhangala’uu ni dabala. Kolestrooliin olka’uun namoota dhukkuba sukkaaraa qaban birattis baay’inaan mul’ata.

Kolestrooliin olka’aan qaama keessan irratti dhiibbaa akkamii qaba?

Yoo hammi kolestroolii kee yeroo dheeraaf olka'e, kuufamni cooma ``plaque`` jedhamu ujummoo dhiigaa kee keessa ni kuufama. Kuufamni coomaa kun atherosclerosis jedhama . Namoonni haala kanaan qabaman carraan dhukkuba adda addaatiin qabamuu isaanii olaanaadha. Sababni kanaas ujummoon dhiigaa keenya guutummaa qaama keenyaa keessatti hojii baay’ee barbaachisaa ta’e waan hojjetuufi. Kanaafuu ujummoo dhiigaa tokko keessatti rakkoon yoo jiraate akka dambalii kutaalee biroo irratti dhiibbaa qaba.

Mee akkasitti yaadi: ujummoon dhiigaa kee akka sirna ujummoo bishaanii dhiiga qaama kee guutuutti geessuuti. Kuufamni coomaa sun, ``Plaque'' jedhamu, akka xurii tuuboo keessan keessatti walitti qabamee dhangala'aa bishaanii cufu. ``Plaque'' kun keessa ujummoo dhiigaa keessanii irratti ijaaramee, dhangala'aa dhiigaa danquu fi daangessuu danda'a.

Yoo kolestroolii olka'aa qabaatte `(Plaque)` kun ujummoo dhiigaa kee keessaa ijaaramaa jira jechuudha. Yeroo dheeraa osoo hin yaalamne hafee `(Plaque)` kun guddachaa deema. Akkuma guddachaa deemuun ujummoon dhiigaa dhiphachuu danda’a, ykn guutummaatti cufamuu danda’a. Akkuma ujummoo bishaanii gartokkoon cufame, ujummoon dhiigaa yeroo muraasaaf ni hojjeta. Garuu sirnaan, gahumsaan hin hojjetan.

Carraan dhukkuba biroo sababa kolestroolii olka’aa ta’een qabamuu ujummoon dhiigaa kamtu akka cufame irratti hundaa’uun ni dabala.

Dhukkuba Arterii Koroonaa (CAD) .

Dhukkubni Arterii Koroonaa (CAD) Dhukkuba Onnee Koroonaa (CHD) fi Dhukkuba Onnee Ischemic jedhamuunis beekama. Namoonni baay'een "dhukkuba onnee" yeroo jedhan kana jechuu isaaniiti. Biyyoota akka Ameerikaa keessatti gosa dhukkuba onnee baay’inaan mul’atu yoo ta’u, sababa du’aaf sababa guddaa ta’eedha.

CAD kan uumamu yeroo haalli Atherosclerosis arteriiwwan koronaavaayirasii keessan miidhudha. Kunneen ujummoolee dhiigaa garaa keessaniif dhiiga dhiyeessanidha. Onneen kee dhiiga gahaa yoo hin arganne laafuu fi sirnaan hojjechuu dhaabuu danda'a. CAD dhukkuba onnee ykn dadhabuu onnee fiduu danda’a.

Wanti namoonni baay'een hin beekne dargaggoonnis dhukkuba CAD qabaachuu danda'u.Dhugaa dubbachuuf, namoota CADn du'an 5 keessaa gara 1 umuriin isaanii waggaa 65 gadi ta'a.Kanaafidha umurii dargaggummaatti kolestroolii kee sakatta'uun barbaachisaa kan ta'e. Yeroo booda kuufamni coomaa (plaque) kun arteriiwwan koronaavaayiras keessatti walitti qabamuu danda’u. Namoonni baay'een hanga angina ykn mallattoolee dhukkuba onnee biroo qabanitti kana hin hubatan.

Dhukkuba Arterii Karootidii

Yeroo atherosclerosis artery carotid keessan miidhu dhukkuba carotid artery jedhama. Arteriin karootidii kee ujummoolee gurguddaa fuula duraa kanneen dhiiga gara sammuutti geessudha. Yeroo pilaakiin ujummoolee dhiigaa kana keessatti walitti qabamee dhiphatu sammuun dhiiga oksijiiniin badhaadhe isa barbaachisu hin argatu.

Dhukkubni arteri karootidii yookaan weerara iskeemii yeroo darbaa (TIA), yookaan waan nuti "mini-stroke" jennu, yookaan dhiigni sammuu keessatti dhangala'uu guddaa fiduu danda'a.

Dhukkuba Arterii Naannoo (PAD) .

Yeroo atherosclerosis ujummoolee dhiigaa miila ykn harka keessan keessa jiran miidhu dhukkuba arteriin naannoo qaamaa (PAD) jedhama. Ujummoolee dhiigaa miilaafi harka keessan keessa jiran onnee fi wiirtuu qaama keessanii irraa waan fagaataniif "peripheral" jedhamu. PADn baay’inaan miila irratti kan mul’atu yoo ta’u, harka keessattis mul’achuu danda’a.

PAD yeroo baayyee mallattoo waan hin qabneef balaa qaba . Mallattoon dhukkubaa kan sitti dhaga’amuu jalqabuu kan danda’u yeroo arteriin naannoo qaamaa (peripheral artery) hanga %60 cufame. Mallattoolee gurguddoo keessaa tokko addaan citee claudication dha . Kun dhukkubbii miila keessan kan yeroo deemtan ykn socho'an kan uumamu yoo ta'u, yeroo boqottan garuu kan badudha. Kun mallattoo dhangala’aan dhiigaa hir’achuu yoo ta’u, kunis pilaakiin ujummoo dhiigaa keessaa guddachaa jira jechuudha.

PADn miilaafi miila irratti rakkoo guddaa fiduu danda’a, akkasumas kutaalee qaamaa biroo irrattis dhiibbaa uumuu danda’a. Sababni isaas ujummoon dhiigaa keessan hundi karaa sirna onnee fi ujummoolee dhiigaa walitti hidhamaniiru. Kanaafuu, pilaakiin bakka tokkotti yoo walitti qabame sirna ujummoo dhiigaa guutuu saffisiisa.

PAD fi CAD tokko miti, garuu haalli lamaan walitti dhufeenya qabu. Namni tokko qabu carraan isa kaan qabaachuu isaa guddaadha. Yeroo baayyee sababoonni balaa PAD fi CAD lamaaniifuu walfakkaataadha.

Dhiibbaa Dhiigaa Ol'aanaa

Dhiibbaa dhiigaa (Hypertension) fi kolestroolii olka’aa gidduu walitti dhufeenyi jira. Kuufamni kolestroolii (Plaque) fi kaalsiyeemiin arteriin keessan akka jabaatu fi akka dadhabu gochuu danda’a. Sana booda, onneen kee dhiiga isaan keessaa baasuuf caalaatti hojjechuu qaba. Kanarraa kan ka’e dhiibbaan dhiigaa kee garmalee olka’a.

Dhiibbaan dhiigaa fi kolestroolii olka’uun sababoota dhukkuba onnee adda duree ta’an keessaa lama. Biyya akka Ameerikaa keessatti ga’eessota sadii keessaa tokko dhiibbaa dhiigaa kan qabu yoo ta’u, sadii keessaa tokko ammoo kolestroolii olka’aa qaba. Garee lamaan keessaa walakkaa ol ga’eessota gargaarsa gahaa wal’aansa irraa hin argatan, ykn tasuma yaala tokkollee hin argatan.

Qorichootni hakiimni keessan ajaju baay’ee gargaaruu danda’u, garuu jijjiiramni akkaataa jireenyaa qorichi sun akka gaariitti akka hojjetan gargaaruu danda’a. Jijjiiramni akkaataa jireenyaa kolestroolii fi dhiibbaa dhiigaa lamaan to’achuuf baay’ee barbaachisaadha. Jijjiirama sana keessaa muraasni:

• Saturated Fat fi Trans Fat hir’isuu: Nyaanni saffisaa lamaan isaanii baay’ee qabaachuu danda’a. Garuu nyaatni manneen nyaataa gurguddoo keessatti argaman illee akkaataa itti qophaa’an irratti hundaa’uun cooma guutuu baay’ee qabaachuu danda’a.
• Nyaata fooliin isaa jijjiiramee fi qophaa’e hir’isuu: Kunis nyaata mi’aawaa fi nyaata salphaa dursanii qaphxii ta’an dabalata.
• Sodiyaam hir’isuu: Nyaatni tokko tokko soogidda dhokataa of keessaa qaba. Yeroo nyaata mana daldalaa irraa bitattan asxaa dubbisuun barbaachisaa dha. Manneen nyaataa tokko tokko odeeffannoo soorataa meeshaalee nyaataa isaanii irratti argaman illee ni tarreessu.
• Tamboo xuuxuu fi oomishaalee tamboo fayyadamuu dhiisuu: Tamboo xuuxuun dhukkuba onnee fi rakkoo ujummoo dhiigaatiif sababa guddaa ta’a.

Dhukkuboonni biroo hamma kolestroolii irratti dhiibbaa ni geessisuu?

Dhukkuba fi kolestroolii gidduu hariiroon karaa lamaa jira. Koolestrooliin baay’achuun dhukkuboota akka atherosclerosis fiduu danda’a. Akkasumas, haalli fayyaa tokko tokko carraa kolestroolii olka’aa qabaachuu kee dabaluu danda’a. Haalawwan fayyaa hamma kolestroolii keessan irratti dhiibbaa uumuu danda’an tokko tokko kunooti:

Dhukkuba Tiruu Yeroo Dheeraa (CKD) .

Namoonni dhukkuba tiruu yeroo dheeraa (CKD) qaban dhukkuba arteriin koronaavaayirasiin qabamuuf carraan isaanii guddaadha. Sababni isaas CKDn dafee ujummoolee dhiigaa isaanii keessatti pilaakii akka walitti qabamu waan taasisuufi. Namoonni CKD sadarkaa jalqabaa qaban dhukkuba tiruu caalaa dhukkuba onneetiin du’uu isaanii guddaadha.

CKDn dhiigni keessan triglycerides ( gosa cooma) baay'ee akka qabaatu taasisa. Akkasumas kolestroolii Very Low-Density Lipoprotein (VLDL) keessan ni dabala. VLDL gosa kolestroolii tiraayigiliisaayidii baatudha. Kanuma waliin CKDn kolestroolii "gaarii" (HDL) keessan gadi buusuun akka sirnaan hin hojjenne dhorka. CKDn caasaa kolestroolii "hamaa" (LDL) keessaniis jijjiira, kunis caalaatti miidhaa akka geessisan taasisa.

Infeekshinii HIV

Namoonni HIV qaban carraan dhukkuba onnee ykn dhiigni sammuu keessatti dhangala’uu namoota HIV hin qabne irraa gara dachaa lamaa ta’a. Qorattoonni kanaan dura balaan dabaluu kun qoricha HIV (Antiretroviral Therapy) irraa kan ka’e akka ta’e yaadaniiru. Qorichootni kun hammi kolestroolii nama tokkoo ol kaasa jedhanii amanu turan. Garuu qorannoon haaraan akka agarsiisutti sirni ittisa qaamaa nama tokkoo dhugumatti itti gaafatamummaa qaba.

Haalli HIV kee to’annaa jala yoo jiraatellee, sirni ittisa qaamaa kee garmalee socho’uu danda’a. Kunis qaamni keessan haala inflammation yeroo dheeraa akka qabaatu gochuu danda'a . Infeekshiniin kun walitti qabamuu pilaakii fi atherosclerosis fiduu danda’a.

Oduu gammachiisaa namoonni HIV qaban amma umurii dheeraa jiraachuu isaaniiti, garuu dhukkuboonni yeroo dheeraa kan akka dhukkuba onnee akkamitti akka isaan miidhan hubachuuf qorannoon dabalataa barbaachisa jechuudha.

Dhukkuba Taayirooyidii

Dhukkuba taayirooyidii qabaachuun sadarkaa kolestroolii kee irratti dhiibbaa uumuu danda'a. Sababni isaas hormooniin taayirooyidii akkaataa qaamni kee lipiidota itti fayyadamu irratti dhiibbaa qaba. Dhiibbaan kun gosa dhukkuba taayirooyidii ati qabdu irratti hundaa'a.

• Dhibee taayirooyidii olka’aa: Haalli kun qaamni kee hormoonii taayirooyidii garmalee akka oomishu taasisa. Qorichootni haala kana yaaluuf gargaaran hamma kolestroolii kee (kolestroolii waliigalaa, LDL, fi HDL) dabaluu danda’u. Yoo dhibee taayirooyidii olka’aa ta’e yaalamaa jirta ta’e, akkaataa kolestroolii kee itti to’attu hakiima kee waliin haasa’i.
• Dhibee taayirooyidii gadi aanaa: Haalli kun qaamni kee hormoonii taayirooyidii akka xiqqaatu taasisa. Akkasumas hamma kolestroolii keessan ni dabala. Haala kana keessatti haala taayirooyidii keessan yaaluun hammi kolestroolii keessan ni gadi buusa. Haa ta’u malee, hammi kolestroolii kee gara sadarkaa idileetti deebisuudhaaf qoricha akka istaatinii fudhachuunis si barbaachisuu danda’a. Doktarri kee haala keetif maaltu akka gaarii ta’e sitti haasa’a.

Qorattoonni walitti dhufeenya dhukkuba taayirooyidii fi dhukkuba onnee gidduu jiru qorachuu itti fufaniiru. Qorannoon tokko tokko akka agarsiisutti dhukkubni taayirooyidii kolestroolii ykn pilaakii walitti qabamuu irraa kan hafe karaa biraatiin rakkoo onnee fiduu danda'a. Fakkeenyaaf, dhibee taayirooyidii olka’aa fi taayirooyidii gadi bu’uun carraa namni tokko dhukkuba onneetiin qabamuu isaa dabaluu danda’a.

Lupus jedhamu

Namoonni lupus qaban yeroo baayyee "kolestroolii hamaa" (LDL, VLDL) fi tiraayigiliisaayidii baay'ee qabu. Akkasumas "kolestroolii gaarii" (HDL) gadi aanaa qabu. Namoonni lupus sochii qabu qaban namoota lupus haala gaariin to’atame (callisee) qaban caalaa carraan kolestroolii olaanaa qabamuu isaanii guddaadha.

Lupus carraa dhukkuba arteriin koronaavaayirasiin qabamuu ni dabala. Kunis lupus qaamni kee yeroo dheeraaf akka inflamed ta'u waan godhuuf. Infeekshiniin kun ujummoolee dhiigaa keessan keessatti pilaakkii saffisaan akka walitti qabamu taasisa.

Siindirmii Ovaarii Poolisiistikii (PCOS) .

Namoonni polycystic ovary syndrome (PCOS) qaban carraan dhukkuba onneetiin qabamuu isaanii guddaadha. Balaan kun akkuma umuriin isaanii dabalaa deemuun dabalaa deema. PCOS carraa dhukkuba onnee hedduu kanneen akka dhukkuba sukkaaraa fi dhiibbaa dhiigaa dabalatee ni dabala. Namoonni PCOS qaban carraan kolestroolii "hamaa" (LDL) ol'aanaa fi kolestroolii "gaarii" (HDL) gadi aanaa qabaachuu danda'a.

Dhukkuba sukkaaraa (Dhukkuba Sukkaaraa) .

Dhukkubni Sukkaaraa (Dhukkuba Sukkaaraa Gosa 1ffaa fi Dhukkuba Sukkaaraa Gosa 2ffaa) carraa dhukkuba arteriin koronaavaayirasii fi dhukkuba arteriin naannoo qaama saalaatiin qabamuu dachaa lama ta’a. Dhukkubni sukkaaraa sadarkaa kolestroolii gaarii (HDL) hir’isuu fi hammi tiraayigiliisaayidii fi kolestroolii badaa (LDL) dabaluu wajjin wal qabata.

Namoota Dhukkuba Sukkaaraa Gosa 2ffaa qaban 10 keessaa gara 7 dhukkuba Sukkaaraa wajjin walqabatu dhibee dhiigaa (Dyslipidemia) qabaachuun isaanii adda baafama. Kana jechuun hammi tiraayigiliisaayidii ol'aanaa, kolestroolii LDL "small dense" ol'aanaa, fi kolestroolii "high density lipoprotein" (HDL) gadi aanaa qabu jechuudha. "Small dense" LDL cholesterol gosa kolestroolii salphaatti dallaa arteriin keessan irratti maxxanee miidhuu danda'uudha. Kolestroolii LDL dhiiga keessan keessatti baay’ee qabaachuun carraa walitti qabamuu pilaakii dabaluu danda’a.

Qorattoonni dhukkubni sukkaaraa fi dhukkubni onnee akkamitti walitti dhufeenya akka qaban qorachuu itti fufaniiru.

Akkamitti kolestroolii hir'isuu dandeenya?

Karaa hundarra gaarii kolestroolii kee gadi buusuuf gargaaru irratti hakiima kee waliin haasa’i. Namoonni tokko tokko jijjiirama akkaataa jireenyaa salphaa kan akka cooma guutuu hirʼisuu qofa isaan barbaachisuu dandaʼa. Kaan immoo jijjiirama akkaataa jireenyaa wajjin qoricha barbaachisuu dandaʼa. Namoonni haalawwan fayyaa biroo kolestroolii irratti dhiibbaa geessisan qaban mala walxaxaa ta’e barbaachisuu danda’a. Seenaa yaalaa, seenaa maatii fi haala jireenyaa kee ilaalchisee hakiima kee wajjin haasa’i. Waliin ta’uun karoora hamma kolestroolii keessan gadi buusuuf qopheessuu dandeessu.

Karoorri gaariin illee hojjechuuf yeroo akka fudhatu yaadadhu. Hundi keenya duubatti deebi'uu qabna. Miira humna ol ta'e qabaachuun waanuma jiruudha, karoorri tokko yoo hin hojjenne doktora keessanitti himuun barbaachisaadha. Yeroo tokko tokko, akkaataan jireenyaa kee hammam cimaan yoo jijjiirame iyyuu, hammi kolestroolii kee gahaa taʼee hin gadi buʼu. Sababni isaas kaleen kee kolestroolii qaama kee keessa jiru harka caalu waan oomishuuf. Kanaafuu, wantootni biroo hedduun to’annaa kee ala ta’anii fi waan nyaattu waliin wal hin qabanne.

Yeroo tokkotti tarkaanfii tokko fudhadhu, kolestroolii olka’aa qabaachuun gama keetiin kufaatii dhuunfaa akka hin taane yaadadhu. Innis bu'aa jijjiirama xixiqqoo callisaa qaama kee keessaa walduraa duubaan raawwatamuudha. Wantoota to’achuu dandeessu to’adhu, garuu qorichi fi gidduu seenuun yaalaa biroo qaawwa jiru guutuuf akka jiran beeki.

Koolestrooliin olka’uun waan dhoksaa fi callisaa ta’eedha. Osoo hin hubatin waggootaaf dhiiga keessan keessatti lipiidonni baay’inaan qabaachuu dandeessu. Qorannoo dhiigaa salphaadhaan adda baafamuu danda'a. Kolestrooliin baay'achuun namoota umuriin isaanii adda ta'e, namoota sochii qaamaa fi fayyaa qabu jedhanii yaadan illee ni miidha. Haalli fayyaa tokko tokko carraa namni tokko kolestroolii olka’aa fi dhukkuba onneetiin qabamuu ni dabala. Waa’ee hamma kolestroolii keetii fi hiika inni siif maal akka ta’e hakiima kee waliin haasa’i.

Dhumarratti, wantoota yaadatamuu qaban hunda caalaa barbaachisoo ta’an

Tole, kanaaf, waan dubbanne irraa, wantoota muraasni dhuguma yaadachuu qabdan jiru:

• Kolestrooliin dhukkuba dhokataadha: mallattoo gurguddaa osoo hin agarsiisin qaama keessaa rakkoo fiduu danda'a.
• Qorannoon dhiigaa barbaachisaa dha: Karaan sadarkaa kolestroolii kee beektu ``Lipid Panel'' qabaachuu qofa.
• Umuriin dhimma hin qabu:Kolestrooliin nama umurii kamiyyuu keessa jiru kamiyyuu irratti dabaluu danda'a, nama yeroo hunda sochii qaamaa godhuu fi fayyaa qaba jedhee yaadu illee.
• Haalli fayyaa biroo dhiibbaa: Namoonni haalawwan yeroo dheeraa tokko tokko qaban carraan kolestroolii olka’aa fi dhukkuba onneetiin qabamuuf carraa guddaa qabu.
• Lakkoofsa kee beeku: Sadarkaan kolestroolii kee maal akka ta’ee fi fayyaa kee irratti dhiibbaa akkamii akka qabu hubachuuf hakiima kee waliin haasa’i.
• Akkaataa jireenyaa fi qoricha yoo barbaachisaa ta’e: Haalli kun jireenya fayya qabeessaa fi qoricha akka hakiimni ajajetti fudhatamuun akka gaariitti to’achuun ni danda’ama.

Wantoota kana kunuunsuun fayyaa onnee keessaniif akkasumas fayyaa waliigalaa keessaniif baay'ee barbaachisaa ta'a!

` Kolestroolii, kolestroolii olka’aa, dhukkuba onnee, kolestroolii LDL, kolestroolii HDL, ujummoo dhiigaa cufame, qorannoo kolestroolii