Nyaachisuu Daa'ima Waggaa Tokkoffaa: Mee waa'ee kanaa haa dubbannu!

Waggaan jalqabaa jireenya daa'ima kee xiqqaa guddinaa fi fayyaa isaaniif yeroo baayyee barbaachisaa dha mitiiree? Nyaanni yeroo kanatti argatan fayyaa isaanii gara fuula duraa fi dhukkuboota yeroo dheeraa tokko tokko irraa ittisa isaaniif karaa dheeraa ni deema. Akka haadha ykn abbaa haaraatti, atillee waa’ee daa’ima kee nyaachisuuf gaaffii hedduu qabda. Hammam nyaachisuu qabda? Guyyaatti yeroo meeqa nyaachisuu qabda? Harma hoosisuun hanga yoomiitti? Nyaata jajjaboo yoom jalqabuu danda’u? Waa'ee wantoota kanaa yaaduun waanuma jirudha.

Dursa wanti hunda caalaa barbaachisaa ta'e!

Salphaatti yoo ilaalle, wanti hundarra gaariin dursitee gochuu dandeessu ogeessa fayyaa daa’immanii ilaaluudha. Daa’ima keessaniif maaltu akka gaarii ta’ee fi fedhii isaaf maaltu akka gaarii ta’e isin gorsuu ni danda’a. Yoo daa'ima eeggatte, kana dursitee beekuun si gargaara. Yoo caalaatti baruu barbaadde waa'ee isaa gaafachuu dandeessa.

Garuu daa'imni hundi tokko akka hin taane yaadadhu. Daa'ima keessan nyaachisuuf "karaan sirrii" hin jiru. Doktooronni qajeelfama waa’ee maaltu akka waliigalaatti daa’imman baay’eedhaaf nageenya qabuu fi hojjetamuu danda’u qofa nuuf kennu. Maal gochuu akka qabduu fi maal gochuu akka hin qabne yeroo beektu, daa’ima kee nyaachisuuf ofitti amanamummaa guddaa sitti dhaga’ama, yeroo gargaarsa barbaaddutti gargaarsa gaafachuu ni dandeessa.

Daa’imni reefuu dhalate nyaata meeqa barbaachisa?

Daa’imman reefuu dhalatan soorata isaanii aannan harmaa ykn foormulaa irraa argatu. Hammi aannan daa’imni keessan barbaadu umurii isaanii irratti hundaa’uun garaagarummaa qabaata. Kanaaf, wantoota kana umurii isaanii irratti hundaa’uun beekuun barbaachisaadha.

Garuu, akkuman kanaan dura jedhe, daa'imni hundi adda. Fedhiin daa’ima keessanii qajeelfama waliigalaa kana irraa adda ta’uu danda’a. Kanaafuu, daa’imni keessan soorata hangamii akka barbaadu sirriitti beekuuf, ogeessa daa’immanii keessan gaafachuun keessan hin oolu.

Daa’ima keessan garmalee akka hin nyaachifneef mallattoo beela daa’ima keessanii adda baasuun suuta jedhanii fi haala to’atameen nyaachisuun baay’ee barbaachisaadha.

Garaan daa'imaa aannan meeqa qabachuu danda'a?

Garaan daa'ima reefuu dhalate baay'ee xiqqaadha. Mee yaadi, guyyaa jalqabaa garaan daa'imaa hanga kanastaa shaayii 1-2 (5-10 ml) xiqqoo qabachuu danda'a. Gara guyyaa sadii booda gara 20-30 ml ta’a. Torban tokko booda 45-60 ml ta'a, kunis hamma hanqaaquu xiqqaa tokkoo ta'a. Yeroo ji'a tokko guutanitti garaan isaanii hanga gara 80-150 ml qabachuu danda'utti guddateera. Kun maaliif yeroo tokkotti baay'ee nyaachuu akka hin dandeenye ibsa mitiiree?

Daa’imman reefuu dhalatan yeroo meeqa nyaatu?

Daa’imman reefuu dhalatan yeroo hunda ni beela’u, garuu yeroo tokkotti xiqqoo qofa nyaachuu danda’u (garaan isaanii ammallee xiqqaa fi guddachaa waan jiruuf). Ji’oota lamaan jalqabaa keessatti yoo harma hoosistu ta’e gara sa’aatii lamaa hanga sadiitti daa’ima kee nyaachisuun si barbaachisa. Kunis guyyaatti gara si’a 8 hanga 12 (sa’aatii 24) jechuudha. Yoo foormulaa nyaachisaa jirta ta’e, yeroo xiqqoo xiqqoo, guyyaatti gara si’a 6 hanga 10 nyaachisuun si barbaachisa.

Daa’imman akkuma umuriin isaanii dabalaa deemuun irra deddeebiin nyaata kennuu isaanii hir’achaa kan deemu yoo ta’u, hammi aannan yeroo tokkotti dhugan dabalaa deema. Kan nama ajaa'ibu torban 4 hanga ji'a 6tti hammi waliigalaa aannan daa'imman sa'aatii 24 keessatti dhugan baay'ee wal fakkaata. Ji'a 6 booda nyaata jajjaboo itti dabaluu jalqabna.

Ji'a 6 hanga 8 gidduutti daa'imman yeroo baayyee guyyaatti nyaata jajjaboo lamaa hanga sadii nyaatu. Ji'a 9 booda guyyaatti nyaata sadii hanga afur, dabalataan nyaata salphaa tokko ykn lama nyaachuu danda'u. Gidduu kana harma hoosisuu ykn nyaata foormulaa kennuu itti fufi, akka qajeelfama hakiima keetiin.

Yeroo baay’ee hakiimonni daa’imni keessan yeroo beela’u nyaachisi jedhu. Garuu daa'imni "Beela'eera" jechuu hin danda'u. Kanaafuu akkamitti beekta? Kanaafidha mallattoo beela daa'ima keessanii adda baasuu kan qabdan.

Agarsiisni beela maali?

Kunneen mallattoolee daa'imni keessan jecha malee "nyaata barbaada" siin jechaa jiruudha. Mallattoowwan kun waggaa jalqabaa daa’ima keessanii hunda keessatti jijjiiramuu danda’u. Mucaan keessan wantoota akka:

• Harka isaanii afaan keessa kaa'an.
• Afaan banachuu.
• Harki raafamaa jira.
• Funyaan pursed, licked.
• Arraba baafachuu.
• Harki raafamaa jira.
• Mataa fi jilba isaa akka waan harma kee barbaaduutti asiif achi sochoosa.
• Nyaata sana yommuu argan baayʼee waan gammadanii fi gammadan fakkaatu.
• Waanuma hin taane jedhu.
• Boo'aa.

Boo'uun mallattoo yeroo boodaati. Daa'imni kun yeroo muraasaaf beela'ee ta'uu mala jechuudha. Yeroo kanatti daa’ima tasgabbeessuu fi nyaachisuuf yeroo fudhachuu danda’a. Kanaaf, daa'imni keessan mallattoo beela jalqabaa yoo adda baastan, osoo inni garmalee hin gammadin nyaachisuun ni danda'ama.

Garaan daa'ima keessanii guutuu ta'uu isaa akkamitti beekta?

Mallattoon daa'imaa "I've had enough" jedhu akkuma mallattoo beela isaanii barbaachisaa dha. Yoo daa'imni keessan wantoota kana hojjete, garaa isaanii ta'uu danda'a "Ga'eera, galatoomaa" jechuun:

• Afaan kee qabi.
• Harka boqochiisuu.
• Mataa cinaacha nyaata (harma, qaruuraa, spoon) irraa garagalcha.
• Nyaata dhiibuu.
• Nyaata sana siif deebisa.

Mallattoo daa'ima keessanii dhaggeeffadhaa. Gaafa fedhiin itti dhaga'amu nyaachuu haa dhiisu. Yoo baay’ee nyaate garaan isaa mufachuu, dhiita’uu, qoonqoo dhukkubbii ykn garaa kaasaa qabaachuu danda’a.

Daa’imman nyaata jajjaboo yoom nyaachuu jalqabu?

Nyaata jajjaboo xiqqoo daa’ima keessan naannoo ji’a 6tti galchuuf yaaluun ni danda’ama. Kunis yeroo daa’imman baay’een isaanii nyaata jajjaboo nagaadhaan nyaachuu jalqabuuf qaamaan qophaa’aniidha. Akkasumas umrii kana keessatti nyaata jajjaboo galchuun carraa alarjii hir'isuu danda'a jedhamee yaadama.

Daa’imni keessan nyaata jajjaboodhaaf qophaa’uu isaa yoo mallattoolee kana agarsiisan adda baasuu dandeessu:

• Teessoo isaa olka’aa irratti carraaqqii guddaa malee qajeelee taa’uu danda’a.
• Mataa kee akka gaariitti to’achuu fi qajeelaa gochuu dandeessa.
• Nyaata afaan keetti yommuu fiddu afaan bana.
• Nyaata nyaattu ilaalta, tuquuf yaalta, fedhii argisiista.
• Nyaata yeroo spooned ta'u qoonqoo gadi bu'uun nama hin rakkisu. (Afaan keessaa yoo darbatame ammallee liqimsuuf qophii ta'uu dhabuun isaa hin oolu.)
• Wantoota xixiqqoo akka meeshaa taphaa fi nyaata qabachuu danda’a.
• Wantoota qabatte afaan keetti fiduu dandeessa.

Malli nyaata jajjaboo itti galchuuf gargaaru beekamaan daa’imaan durfamuun harma irraa kutuudha . Kunis daa’ima keessaniif nyaata qubaa kennuu fi yeroo qophaa’u, akeekkachiisa isaanii irratti hundaa’uun ofii isaanii akka nyaatan gochuu kan dabalatudha.

Garuu daa’imman hundi tokko akka hin taane yaadadhu. Guddina daa'ima keessanii daa'imman biroo wajjin wal hin madaalin. Guddina daa'ima keessanii ilaalchisee yaaddoo yoo qabaattan, hakiima keessan waliin haasa'aa.

Alarjii nyaataa irratti haa dammaqnu.

Waa'ee alarjii nyaataa yaadda'uu fi daa'imni keessanis ni qabaata jedhanii yaaduun waanuma jirudha. Yoo warra keessan keessaa tokko alarjii nyaataa qabaate, ykn daa’imni keessan haala akka ekziimaa yoo qabaate, waa’ee balaa daa’imni keessan alarjii nyaataatiin qabamuu danda’u doktora keessan waliin haasa’uun gaariidha. Inni ykn ishiin nyaata tokko tokko akkamitti daa’ima keessanitti akka galchitan gorsa siif kennuu danda’a.

Yeroo baayyee hakiimonni wantoota akka:

• Daa’ima keessan yeroo tokkotti nyaata waan tokko irraa hojjetame qofa nyaachisaa. Nyaata haaraa beeksisuu kee dura guyyaa tokko eegi. Gidduu kana mallattoolee alarjii kamiyyuu (kan akka garaa kaasaa, garaachaa, ykn gogaa irratti dhangala’uu) daa’ima keessan ilaalaa.
• Nyaata tokko tokko dursitee beeksisi. Daa'imman hedduun amma yeroo ji'a 6 guutanitti nyaata akka hanqaaquu, xaafii, aannani, boqqolloo fi qurxummii galchuun gaarii akka ta'e itti himama. Kun gorsa duraan kennamaa ture irraa adda yoo ta'u, duraan alarjiiwwan beekamoo ta'an kun booda seenuu qabu jedha ture. Garuu qorannoon tokko tokko akka agarsiisutti nyaata akka boqqolloo dafanii galchuun daa'imni keessan alarjii akka hin qabaanne gargaaruu danda'a.
• Yoo barbaachisaa ta’e qorannoo alarjii akka godhamu gochuu. Fakkeenyaaf, daa’imni keessan ekziimaa cimaa ykn alarjii hanqaaquu yoo qabaate, hakiimni keessan alarjii boqqolloo akka qorattan isin gorsuu danda’a.

Midhaan daa'immaniif qophaa'e

Daa’ima keessaniif midhaan isaaniif hojjetame kennuu qabdu. Kana jechuun asxaan irratti "midhaan daa'imaa" jechuu qaba. Midhaan kun guddina daa’ima keessanii gargaaruuf sibiilaan kan jabaate ta’uu qaba. Daa’ima keessaniif midhaan adda addaa kennuu keessan mirkaneessaa:

• Oat
• Garbuu
• Midhaan hedduu kan qabu

Qaruuraa daa'ima keessaniitti midhaan ykn nyaata jajjaboo biroo hin dabalinaa. Kanaa mannaa, daa’imni keessan yoo xiqqaate ji’a 4-6 yeroo ta’u midhaan spoon-nyaachisaa. Qaruuraa daa’ima keessaniitti midhaan ykn nyaata jajjaboo biroo dabaluudhaan rakkoolee armaan gadii fiduu danda’a:

• Qoonqoo keessanitti qabamuu.
• Walnyaatinsa kana gara sombaatti afuura baafachuu.
• Ulfaatina qaamaa garmalee dabaluu.

Nyaata daa'immaniif gaarii hin taane

Nyaatni tokko tokko daa’ima keessaniif soorata hin qaban. Kaan immoo ukkaamsuu ykn balaa biroo fiduu danda’u. Nyaata daa’ima keessaniif waggaa jalqabaa keessatti kennuu hin qabne muraasni kunooti:

• Nyaata qophaa’ee daa’imman umuriin isaanii guddaa ta’eef ykn ga’eessotaaf qophaa’e.
• Nyaata soogidda, sukkaara ykn mi’eessituu itti dabalame kamiyyuu.
• Hot dog fi ulee foon.
• Wanti gurguddaatti murame kamiyyuu (foon, daabboo, fuduraa qalamaa).
• Muuzaa fi sanyii guutuu.
• Popcorn jedhamuun beekama.
• Guutuu wayinii.
• Gosoota karameellaa.
• Juice fuduraalee.
• Damma (waggaa tokkoof hin kenninaa).
• Aannan re’ee ykn bakka bu’oota aannan biroo (daa’imni keessan aannan kana hanga ammaatti daakuun hin danda’amu, akkasumas soorata gahaa hin kennan).

Akkasumas nyaata sibiilota ulfaatoo baay’ee qabaachuu danda’an kan akka midhaanii fi nyaata salphaa ruuzii irraa hojjetame daangessuu.

Nyaata jajjaboo daa’ima keessaniif yeroo qopheessitan wantoota kana yaada keessa galchaa.

Daa'imni keessan nyaata isin nyaattan hedduu nyaachuu danda'a, garuu hanga ammaatti akka keessanii harka isaatiin nyaachuu hin danda'u. Inni akka kee nyaata daakuun waan hin danda'amneef nyaanni baay'ee itti ulfaate ilkaan daakuun haxxiffannaadhaan bulbulamu qoonqoo isaa keessatti qabamuu danda'a.

Nyaata maatiin keessan jaallatan daa’imni keessan akka salphaatti (kanaaf nageenya qabu) akka liqimsu gochuuf gorsa muraasni kunooti:

• Fuduraalee ykn kuduraalee jajjaboo bilcheessuun, mash gochuun ``purée`` kennuu.
• Foon ykn nyaata biroo hamma lallaafaa ta’ee salphaatti furguggiidhaan cicciruu danda’utti bilcheessi. Foon bilcheessuun dura lafee fi gogaa balleessuu hin dagatinaa.
• Aannan harmaa ykn foormulaa xiqqoo midhaan daa’imaa ykn midhaan bilcheefame fi qama’ame keessatti walitti makuu.
• Nyaata geengoo (akka wayinii) xixiqqootti muraa.

Gorsi kun yeroo nyaata jajjaboo jalqabdan isin gargaaru!

Nyaata jajjaboo daa’ima keessanitti galchuun waan yeroo tokkotti ta’u miti, akka ibsaa ibsuu. Akka waan dimmer switch ibsuuti. Akka tasaa harma hoosisuu ykn foormulaa dhiistee gara nyaata jajjaboo hin jijjiirtu. Kanaa mannaa, hamma daa’imni keessan guutummaatti isaan baratutti nyaata jajjaboo suuta suutaan galchuu qabdu.

Wantoota kana yaada keessa galchaa:

• Daa’ima keessan osoo nyaachisaa jirtuu waliin haasa’aa. Wantoota akka "Oo, kun dhamdhamaadha mitii?" fi "Mmm" daa'imni keessan waan ta'aa jiruu fi waan gaarii ta'uu isaa hubachuuf gargaara.
• Daa’ima keessaniif saamuda kenni. Daa’ima keessan nyaata jabaa kamiyyuu nyaachisuun dura, akka inni tuqee itti taphatu haa godhi. Xiqqoo saanii teessoo olka'aa isaa irra kaa'ii akka inni tuqu. Sana booda, muraasa spoon baasuun afaan daa'ima keessaniitti fiduuf yaalaa.
• Akkaataa itti gootu daa’ima keetti agarsiisi. Daa'ima keessan akkaataa nyaata afaan isaanii keessa kaa'an spoonjiidhaan agarsiisi (yoo hin nyaanne homaa hin qabu, fakkeessuu qofa). Mucaan keessan wanta godhamuu qabu yeroo argu, isaanis yaaluun ni barbaadu.
• Waan barame irraa jalqabi waan barame tokkoon xumuri. Aannan harmaa ykn foormulaa xiqqoo irraa jalqabuuf yaali, achiis nyaata xiqqoo spoonjii xiqqaadhaan kennuu yaali, achiis ammas aannan harmaa ykn foormulaa xiqqoodhaan xumuruuf yaali.
• Obsaa.Daa’imni kee yeroo ati spoonicha afaan isaatti fiddu ofirraa ilaalee mufachuu danda’a. Kun waanuma jirudha. Yoo qophii hin taane dirqiin akka nyaatu hin godhinaa. Aannan harmaa ykn foormulaa qofaan irra deebi'ii yaali, guyyoota muraasa boodas irra deebi'ii yaali.

Yoo daa'imni keessan yeroo hedduu erga yaaltee booda ammallee nyaata jajjaboo nyaachaa hin jiru ta'e, gorsa tokko tokko hakiima keessan irraa argachuun gaariidha. Garuu abdii hin kutatinaa! Yeroo muraasa booda nyaanni irra caalaan isaa bib isaanii keessa bu'uu mannaa afaan daa'ima keessanii keessatti xumurama!

Yoo daa’imni koo nyaata jajjaboo nyaachaa jiraate harma hoosisuu itti fufuu qabaa?

Eeyyee, yoo danda’ame, guutummaatti. Doktooronni daa’ima keessan yoo xiqqaate ji’a 6, fi yoo danda’ame hanga waggaa 2 harma hoosisuun gorsu. Aannan harmaa ji'oota 6 jalqabaa madda soorataa daa'ima keessanii isa guddaa ta'uu qaba. Ji’a 6tti nyaata jajjaboo biroo kan akka midhaan daa’immanii galchuu jalqabuu dandeessu. Nyaata ji’a 6 dura seensisuun waa’ee soorataa caalaa daa’ima keessan isaanitti saaxiluu, guddina isaa fi muuxannoo miiraa isaati.

Daa'imni keessan addunyaa haaraa nyaata akka kuduraa fi muduraa keessa seenus, ammallee aannan harmaa irraa faayidaa hedduu akka qabu beekuun barbaachisaadha. Sababni isaas aannan harmaa daa'imaaf faayidaa hedduu qaba. Fakkeenyaaf, dandeettii dhukkuba ofirraa ittisuu daa'imaa cimsa, carraa dhukkuboota tokko tokko qabamuu ni hir'isa. Kanaafuu, aannan harmaa fi nyaatni jajjaboo lamaan isaanii yeroo walitti makaman, guddinni fi guddinni daa’ima tokkoo waggaa jalqabaa guutuu baay’ee guddata.

Yoom doktora bilbiluu qaba ?

Haalota kanneen keessatti ogeessa fayyaa daa’immanii keessan waliin haasa’aa:

• Yoo ji’a 6 booda fi irra deddeebiin yaaliin godhamus daa’imni keessan nyaata jajjaboo didee nyaata sirrii nyaachuuf waan rakkatu fakkaatu.
• Yoo sagaraan daa’ima keessanii baay’ee laaftuu, bishaan kan qabu ykn baay’ee lilmoo ta’e.
• Yoo daa'imni keessan baay'ee xiqqoo ykn baay'ee nyaachaa jira jettanii yaaddan, sun gaariidha.
• Daa’ima keessan nyaachisuu ilaalchisee gaaffii ykn yaaddoo yoo qabaattan.

Yoo daa'imni keessan preemie ta'e ykn haala fayyaa qabaate , doktora keessan waliin haasa'aa. Inni ykn isheen fedhii isaa guutuuf daa’ima kee nyaachisuuf karaa hundarra gaarii ta’e si gorsa.

Gaaffii akkamii doktora gaafachuu qaba?

Waa’ee daa’ima keessan waggaa jalqabaa nyaachisuu caalaatti baruuf, ogeessa fayyaa daa’immanii keessan gaaffilee akka kanaa gaafachuu dandeessu:

• Harma hoosisuun hanga yoomiitti?
• Nyaata jajjaboo akkamii dursee daa’ima kootti beeksisuu qaba?
• Nyaata daa'imman akka salphaatti akka liqimsan gochuuf gorsa qabduu?
• Daa’ima kootiif dabalata soorataa dabalataa kan akka vitaamin D ykn ayirenii ni gorsituu?
• Yoo daa’imni koo dhukkuba deebi’ee dhufu qabaate, akkamittan akka gaariitti isa nyaachisuu danda’a?

Yeroo kana ji'ootaaf eegaa turtan. Daa’ima keessaniif nyaata jabaa spoonjii isaa isa jalqabaa kennita. Midhaan daa'imaa qofa yoo ta'ellee siif waan guddaadha. Milkaa'ina kana irra ga'uu keetti baay'ee gammadde. Garuu... daa'imni kee hin nyaatu. Sekondii muraasa keessatti nyaanni sun qoma isaa gadi fiiga, inni immoo booʼuu jalqaba. Ammas yaalta, yeroo kana nyaanni sun bib keessa ni bu'a. Daa'imni keessan daran iyye, ija irraa garagalcha. Amma atillee maaltu dogoggora ta'e jettee boo'aa jirta.

>

Hin yaadda'iin kophaa kee miti. Nyaata jajjaboo jalqabuun adeemsa baayyee suuta jedhudha. Daa’ima keessaniif, akkasumas ofii keessaniif obsaa. Yeroo booda daa’imni keessan spoonjii qabachuuf gaarii ta’a. Waggaa jalqabaa keessatti daa'ima kee nyaachisuun yeroo hunda salphaa miti, garuu carraaqqii gochuun gatii qaba. Gidduu kana gaaffii ykn yaaddoo qabdan kamiyyuu hakiima keessaniif qoodaa. Isaan gorsa siif kennuu fi bakka daa’imni kee gargaarsa ykn deeggarsa dabalataa barbaadu adda baasuuf si gargaaru gammachuudhaan ni gargaaru.

Wantoota yaadatamuu qaban baay'ee barbaachisoo ta'an (Take-Home Message) .

• Nyaanni daa'ima keessanii waggaa jalqabaa keessatti baay'ee barbaachisaadha. Guddina, fayyaa fi egeree isaa irratti dhiibbaa qaba.
• Daa'imni hundi adda adda. Namoota biroo wajjin wal hin madaalin. Akka fedhii daa'ima keessaniitti hojjedhaa.
• Gorsa ogeessa fayyaa daa’immanii barbaaduun barbaachisaa dha. Isaan warra sirritti si qajeelchu.
• Mallattoo beelaa fi guutummaa daa'ima keessanii adda baasuun haaluma kanaan nyaachisaa.
• Nyaata jajjaboo yeroo jalqabdu obsa qabaadhu. Waan suuta suutaan, of eeggannoodhaan hojjetamuu qabuudha.
• Alarjii nyaataa irratti of eeggadhaa. Nyaata haaraa yeroo galchitan of eeggannoo godhaa.
• Nyaata jajjaboo erga jalqabdee boodas hanga danda’ametti harma hoosisuu itti fufi .
• Shakkii ykn gaaffii yoo qabaattan hakiima keessan waliin haasa'uu hin sodaatinaa. Nageenyi kee fi kan daa’ima keetii hunda caalaa barbaachisaa dha.

Imalli kun qormaata ta'uu danda'a, garuu baay'ee bareedaadha. Hundaa isaa gochuu dandeessa!

` Daa’ima keessan nyaachisuu, waggaa tokkoffaa, harma hoosisuu, nyaata jajjaboo, soorata daa’immanii, guddina daa’imaa, alarjii nyaataa