Guddina Dargaggummaa Keessan: Jijjiirama Kana Beektaa?

Mucaan xiqqaan dur sitti maxxanee waan ati dubbattu hunda dhaggeeffachaa turte sun akka tasaa jijjiirame sitti dhagaʼamaa? Waan hundumaatti aaree, kutaa isaa keessa taa'ee balbala cufa, hunduu waa'ee hiriyyoota, waan ati jettu hin dhaggeeffatu? Hin yaadda'in. Kun waan warri hedduun mudatudha. Mucaan keessan amma ijoollummaa isaa xumuree imala ga’eessotaa irrattis milkaa’ina baay’ee barbaachisaa ta’e irra ga’eera. Kana "dargaggummaa" jennee waamna. Jijjiirama yeroo kana keessatti uumamu sirriitti yoo beekne imala kana daa’imaaf akkasumas isiniif salphisuu dandeenya.

Salphaatti yoo ilaalle, dargaggummaan maali?

Dargaggummaan yeroo ijoollummaa fi ga’eessota gidduutti ce’uudha. Yeroo kanatti qaamni, sammuu, miiraa fi hariiroon hawaasummaa mucaa keessanii jijjiirama hedduu keessa seena. Jijjiiramni kun yeroo tokko tokko ariifataa ta’uu danda’a. Saffisni jijjiirama kanaa daa’ima irraa gara daa’imaatti garaagarummaa qaba. Yeroon kun mucaa keessaniif yeroo gammachiisaa fi qormaata taʼuu dandaʼa. Yeroo kana keessattidha mucaan keessan suuta suutaan si irraa walaba ta’ee eenyu akka ta’e kan baru.

Jijjiirama qaamaa guddaan

Jijjiirama yeroo dargaggummaa qaama daa'imaa keessatti uumamu ``Puberty`` jennee waamna.`` Jijjiiramni qaamaa kun hormoonota murtaa'oo sammuu daa'imaatiin yeroo kana keessatti uumamaniin kan dhufudha.

Yeroo kana keessatti mucaan akka tasaa dheeratee guddachaa deema. Kana `(Growth Spurt)` jenna. Akkasumas, dafqi ni dabala, fincaan ni mul’ata, rifeensi qaamaa (armpits, private areas) ni guddata. Yeroo baayyee, guddinni kun shamarran irratti ijoollee dhiiraa caalaa dursee mul’ata. Shamarran umuriin isaanii waggaa 10-14 gidduutti saffisaan kan guddatan yoo ta’u, ijoolleen dhiiraa ammoo yeroo baay’ee umurii 14-17 gidduutti dheeratu.

Mee garaagarummaawwan gurguddoo kana gabatee tokko keessatti haa ilaallu.

Yoo dargaggummaan baay’ee dafee jalqabe (shamarran umuriin isaanii waggaa 8 dura, ijoollee dhiiraaf umuriin isaanii waggaa 9 dura) ykn baay’ee booda yoo ta’e (yoo shamarreen tokko umurii 14tti mallattoo hin agarsiifne, yoo gurbaan tokko waggaa 15tti mallattoo hin agarsiifne), hakiima keessan ilaaluu keessan hin dagatinaa. Haalota kana tuffachuun guddina lafee fi dheerina lafee daa’ima keessanii irratti dhiibbaa uumuu danda’a.

Jijjiirama hubannoo sammuu keessaa uumamu

Yeroo dargaggummaa sammuu daa'imaa yeroo ijoollummaa caalaa saffisa baay'ee ol'aanaadhaan guddata. Daa’imni tokko yeroo xiqqaa ta’u, wantoota arganii fi tuquu danda’an qofa yaaduu danda’u. Kana jechuun "Akkas fakkaata" qofa yaaduu danda'u.

Garuu yeroo dargaggummaa gahanitti ijoolleen kanaa ol yaaduu jalqabu. Isaan karaa gadi fagoo, nuanced ta'een yaaduu danda'u, kan akka "Yoo kun hin taane hoo?" akkasumas "Wantoonni kun maaliif akkasitti ta'u?" (Yaada Abstraaktii). Kana jechuun waan argan irra darbee dhugaan jiraachuu akka malu ni hubatu. Haa ta'u malee ammallee yeroon isaan haala "Wanti ani yaadu sirriidha" jedhan ni jira.

Maaliif akka tasaa hojii balaa geessisu hojjechaa jiru?

Sababni isaas, kutaan sammuu daa'imaa fuulduraa, ``Frontal Cortex`` , guutummaatti guddatu isa dhumaa waan ta'eef. Kutaan kun guutummaatti bilchaachuuf gara waggaa 25 fudhata.

Kutaan sammuu kun hojii raawwachiiftuu keenya to'ata . Salphaatti yoo ilaalle:

• Karoora baasuu
• Wanta barbaachisaa taʼe dursa kennuu
• To’annoo Impulse

Kutaan kun ammallee guddachaa waan jiruuf, mucaan keessan yeroo tokko tokko osoo hin yaadin socho’uuf, balaa fudhachuuf qoramuu danda’a (fkn, hiriyyoota isaa wajjin biskileetii yaabbachuu, wantoota hin beekne yaaluun) , fi yeroo baay’ee miiraan jijjiiramuu danda’a .

Dargaggeessi umrii kurnanii keessa jiru tokko kutaa sammuu fuulduraa kana osoo hin fayyadamin impulse irratti yeroo socho'u ``Hot Cognition`` jedhama. Miira irratti hundaa’uun murtoo gochuu. Haa ta'u malee, murtoo loojikii fi calaqqisiisa irratti hundaa'uun murteessuun ``Cold Cognition`` jedhama. Warri daa'imni isaanii ``Hot Cognition`` kana irraa gara ``Cold Cognition``tti akka ce'u gargaaruu danda'u. Barumsa kennuu mannaa, wanta mucaan dubbatu gara laafinadhaan dhaggeeffadhu, gaaffii gaafadhu, akkasumas akka yaadan jajjabeessi.

Jijjiirama Miiraa fi Hawaasummaa

Yeroo kana keessatti ijoolleen miira ofii akkasumas kan namoota biroo hubachuu fi bulchuu baratu. Dandeettii fi amala mataa isaanii argachuu jalqabu. Ijoolleen tokko tokko qormaata haaraa kana gammachuudhaan fudhatu. Namoonni kaan garuu ofitti amanamummaa uumuuf gargaarsa dabalataa si irraa barbaadu taʼa.

Ofitti amanamummaan akkamitti ijaarama?

Jijjiiramni qaama, hormoonii fi miiraa kun kallattiin ofitti amanamummaa daa’ima tokkoo irratti dhiibbaa qaba. Hiriyyoota isaanii caalaa dursanii ykn booda yeroo dargaggummaa ga’anitti qaama isaaniitti qaana’uu danda’a. "Hiriyyoota gidduutti nama baafame ta'uu dhiisuu" yeroo kanatti isaaniif baay'ee barbaachisaadha.

Akkasitti daa'imni ofitti amanamummaa isaa ijaara:

• Dogoggora hojjete.
• Dogoggora sana irraa barachuu.
• Gocha ofii isaaniitiif itti gaafatamummaa fudhachuu.

Imala eenyummaa kee fi hawaasa argachuu

Daa'imni tokko yeroo dargaggummaatti wanti guddaan hojjetu eenyummaa isaa argachuudha. Imalli kun dhuguma kan umurii guutuu ta’us, yeroo kanatti jalqaba. Barbaacha eenyummaa kana waliin qabsoon walabummaa dhufa . Wantoota kana arguu dandeessu:

• Saala faallaa fi hariiroo jaalalaa irratti fedhii agarsiisuu.
• Yeroo rakkoon isaan mudatu gargaarsa si gaafachuun isaanii xiqqaadha.
• Yeroo xiqqaa ofii keetii wajjin dabarsuu fi yeroo baay’ee hiriyoota kee wajjin dabarsuu.
• Yeroo tokko tokko, haalli akka yaaddoo, gaddaa fi dhiphina sammuu uumamuu danda’a. Isaan kun hojii mana barumsaa jeequu fi amala balaa geessisu fiduu danda’u.

Dhiibbaan miidiyaan hawaasaa maali?

Dhiibbaan miidiyaan hawaasaa dargaggoota har'aa irratti qabu waan xiqqaa miti. Kana keessatti gama gaarii fi baay’ee hamaatu jira.

• Cyberbullying: Salphina fi arrabsoo namoota biroo irraa karaa interneetii.
• Wal bira qabuu: Jireenya ofii jireenya "guutuu" namoota biroo waliin Instagram fi TikTok irratti wal bira qabuu fi ofitti mufachuu.
• Qabiyyee hin malle: Qabiyyee umuriidhaaf hin malle, jeequmsaaf saaxilamuu.
• Dandeettii hawaasummaa dhugaa dhabuu: Toora interneetii irratti haasa’uun fuula fuulatti haasa’uu wajjin tokko miti. Dandeettiin ibsa fuulaafi afaan qaamaa hubachuu ni hir’ata.

Kun hundinuu daa’imni ofitti amanamummaa gadi aanaa, yaaddoo fi dhiphina sammuu fiduu danda’a.

Sirrii fi dogoggoraa fi jijjiirama naamusaa

Yeroo kana keessatti ilaalchi daa’imni addunyaa kanaaf qabu gadi fageenyaan ni mul’ata. Murteen hundi "gurraacha ykn adii" akka hin taane ni hubatu. Namoonni kaan murtoo isaan caalaa adda taʼe maaliif akka godhan yaaduu jalqabu, kunis namaaf yaadu guddisa . Addunyaan maaliif seera akka qabdu hubannoo gadi fagoo argatu. Waan sirrii fi dogoggora ta’e irratti yaada mataa isaanii ni guddifatu. Yeroo kanattis waa’ee amantii gadi fageenyaan yaaduu jalqabuu danda’u. Yeroo carraa argattan hundatti waa’ee mata dureewwan kanaa mucaa keessan waliin haasa’aa. Akkaataa mucaan keessan itti yaadu yeroo barattan, yaada mataa keessanii nuuf qoodaa.

Akka warraatti maal gochuu dandeessa?

Dargaggummaan siifi mucaa keessaniif yeroo rakkisaa taʼuu dandaʼa. Garuu lamaan keessan wal hubachuuf yoo yaaltan manni keessan naannoo waraanaa akka hin taane dhorkuu dandeessu. Gorsa si gargaaran tokko tokko kunooti:

• Sirritti dhaggeeffadhu: Yeroo mucaan kee si haasofsiisu, waan hojjettu (bilbila kee ilaaluu, TV ilaaluu) yeroo muraasaaf cinatti dhiisiitii waan mucaan kee jedhu irratti xiyyeeffannaa kee guutuu kenni.
• Tasgabbaaʼaa: Wanta mucaan keessan dubbatu dhaggeeffadhaa, akka hubattan itti himaa. Amalli isaa dogoggora taʼus, miira isaa hubachuuf yaali.
• Kabajaan dubbadhu: Akkuma nama hin beeknetti gootu, mucaa keettis safuu fi gaarummaadhaan dubbadhu. Sagaleen kee sagalee haasawa guutuuf akka taʼu godha.
• Mata duree kamiyyuu hin cufinaa: Mucaa keessaniif waa’ee waan kamiiyyuu sitti haasa’uu akka danda’u ofitti amanamummaa kenniif. Warra "Banaa/Itti dhiyaatu" ta'i.
• Mucaa keessan hin qaanfachiisinaa: Gaaffii ykn yaada ijoollummaa jettanii yaaddan hin kolfinaa. Kanaa mannaa yaada isaanii dhaggeeffadhuutii kan kee amanamummaadhaan ibsaa.
• Ofitti amanamummaa uumuuf gargaaraa: Carraaqqii mucaan keessan godhe jajadhaa. Sochiiwwan itti gammadan irratti akka hirmaatan jajjabeessi (kan ati itti gammadu miti). Yeroo baay’ee waan gaarii daa’imni hojjetu dagannee waan badaa irratti xiyyeeffanna. Mucaan keessan wanta gaarii yommuu argu faarsaa, akkasumas caalaatti akkasuma akka hojjetan jajjabeessaa.
• Mee yaada keessan morma:Ijoolleen yaada keessanii fi akkaataa ati waan tokko itti hojjettan mormuun waanuma jirudha. Eenyummaa ofii gabbifachuu yoo barbaadan sirraa walaba ta’anii yaaduu barachuu qabu.

Gorsa xiqqoo ijoolleef

Dargaggeessi umrii kurnanii keessa jiru tokko barruu kana dubbisu yoo jiraate, anillee waanan siin jedhu qaba:

• Warra kee akka diinaatti hin ilaalin: baay'ee si jaallatu. Akkaataa isaan itti agarsiisan irratti walii galuu baattus, faayidaa keetif akka ta'e yaaduun isaanii hin oolu.
• Isaanis hubadhu: Warri kees namoota idilee rakkoo, fedhii fi miira mataasaanii qaban ta’uu isaanii hubachuuf yaalii godhi.
• Miira kee nuuf qoodi: Waan yaaddu yoo itti himte si hubachuun isaaniif salphaadha.
• Itti gaafatamummaa kee ba’i: Mana keessattis ta’e mana barumsaa keessatti itti gaafatamummaa kee yoo raawwatte, warri kee bilisummaa ati hawwitu siif kennuuf si’a lama hin yaadan.
• Warra kee kabajaan ilaali: Warra kee akkuma warra michoota keetii qabdutti kabajaa fi gaarummaadhaan ilaali.

Dargaggummaan yeroo daa’imni keessan gara ga’eessotaatti yeroo ce’u yeroo gammachiisaa fi dhiphina guddaa qabudha. Jijjiiramni kun dafee kan raawwatamu yoo ta’u, yeroo tokko tokko imalli sun sirrii miti. Jijjiirama qaamaa irraa kaasee hanga jijjiirama miiraatti, wanti ati gochuu dandeessu hundarra gaariin isaan deggeruu fi yeroo isaan eenyu akka ta’anii fi addunyaa kana keessatti bakka isaanii argatan isaan bira ta’uudha.