Akkamitti qorra fi infuleenzaa irraa of eeguu dandeenya? Mee waa'ee kanaa haa dubbannu!

Yoo xiqqaate waggaatti al lama qorraan akka nu mudatu beektu? Haaluma walfakkaatuun infuleenzaan qabamuunis guyyoota kanatti baay'ee baramaa dha. Mee yaadi qofa, ganama yeroo hirribaa kaatu qoonqoon kee si dhukkubsa, haxxiffannaan sitti dhagahama, qaamni kee sirritti sitti hin dhaga'amu... Deebi'ee dhukkubsata jettee yeroo yaaddu nama aarsa mitiiree? Garuu hin yaadda'inaa. Sirritti odeeffannoo yoo argannee fi wantoota xixiqqoo muraasa yoo kunuunsinu dhukkuboota nama aarsan kana salphaatti ofirraa ittisuu dandeenya.

Bakka hin eegamne jarmoonni itti dhokatan

Wantoonni guyyaa guyyaan tuqnu baay'een isaanii jarmii nuti yaadne caalaa akka qaban beektuu? Waa'ee iddoowwan tokko tokkoo yoo gaafatte ni ajaa'ibsiifatta.

Sinqii mana nyaataa keessanii: Sinqiin kushiinaa keessanii jarmii sinqii mana fincaanii keessanii caalaa dachaa 100,000 qabaachuu akka dandaʼu beektaa? Nyaanni mi'a dhiqannu irratti hafee fi jiidhinni isaa bakka jarmii akka ta'u taasisa. Kanaafuu, yeroo hunda dhangala’aa qulqulleessituu gaarii kan akka bilichii of keessaa qabu fayyadamuun sinqii kee sirriitti qulqulleessi.

Miiccaa jiidhaan: Mee uffata kee maashinii keessaa baafte haa jennu. Garuu yoo miiccaan sun bishaan ho'aa digrii seentigireedii 60 ol ta'een hin dhiqamne, baakteeriyaan balaafamaa kan akka E.coli, Salmonella , fi vaayirasoonni akka Norovirus irratti hafuu danda'u. Kanaafuu, erga dhiqattee booda daftee gogsi. Ta'uu baannaan ammas dhiqachuu qabda. Keessattuu wantoota akka uffata jalaa addaan yoo dhiqattan gaariidha.

Mana Fincaanii: Kutaan dhiqannaa bakka jarmiidhaan guutame ta’uu hundi keenya ni beekna. Garuu yeroo mana fincaanii dhiqattan bishaan xixiqqoo jarmii of keessaa qaban hanga meetira 8 fagaatanii darbamuu akka danda'an beektu? Waan hin amanne mitii?

Deeskii waajjira: Hojjetaan giddu galeessaan tokko daqiiqaa 60 keessatti gara wantoota adda addaa 30 tuqa. Bilbila keessan booda teessoo keessan waajjira keessatti bakka jarmii baay'ee qabuudha. Waajjiratti dhukkubsachuun keenya nama hin ajaa'ibu. Kanaafuu, deeskii keessan qulqulluu fi sirrii taʼe qabadhaa. Nyaata ciccitaa fi biskutii ciccitaa deeskii keessan irratti dhiisuu dhiisaa. Isaanis bakka walhormaata baakteeriyaa mudaa hin qabneedha.

Yaadannoo maallaqaa: Yeroo mana daldalaa deemnee waan tokko bitannee kaffaluuf si'a lama hin yaadnu mitiiree? Garuu giddu galeessaan maallaqni Ruupii tokko gosoota jarmii gara 3,000 qabaachuu akka danda'u beektu! Yoo danda’ame, kaardii deebii/liqii fayyadamuun, ykn sirna QR fayyadamuun kaffaltii gochuun, jarmii irraa fagaachuuf karaa gaarii dha.

Jiim: Jiim deemuun fayyaa siif eega jedhamee yaadame, garuu jarmiidhaan guutameera. Wantoonni akka matta’aa yoogaa, meeshaalee kaardiyoo fi ulfaatina MRSA (Methicillin-resistant Staphylococcus aureus) qabachuu danda’u.Antibaayootikoonni illee yeroo tokko tokko baakteeriyaa balaafamaa to’achuun rakkisaa ta’e qabaachuu danda’u. Kanaafuu, meeshaa kamiyyuu fayyadamuu duras ta’e booda harka keessan sirriitti qulqulleessuu fi dhiqachuu hin dagatinaa.

Mee wantoota kana gabaabinaan haa ilaallu.

Kanaaf, jarmiiwwan kana irraa akkamitti of eegna?

Tole amma jarmiin eessa akka dhokatu beekna. Mee wantoota salphaa of eeguuf gochuu dandeenyu tokko tokko haa ilaallu.

1. Duraan dursee harka keessan sirriitti dhiqadhaa!

Kun wanti hunda caalaa barbaachisaa dha. Hundi keenya harka dhiqanna jennus, qorannoon akka agarsiisutti, dhibbeentaan keenya muraasni qofti, gara %5, dhugumatti harka keenya sirnaan dhiqanna .

Akkaataa harka keessan sirnaan dhiqachuu dandeessan kunooti:

• Jalqaba harka kee akka gaariitti jiisi.
• Sana booda saamunaa dibadhaatii harka keessan yoo xiqqaate sekondii 20f walitti dhiqadhaa , akka gaariitti fo'aa. Harka kee, harka kee, dugda harka kee, quba kee gidduutti fi cimdii kee jala dabalatee sirriitti xuuxuu kee mirkaneessi.
• Sana booda bishaaniin akka gaariitti dhiqachuun haalluu qulqulluudhaan gogsaa.
• Yeroo saamunaa fi bishaan hin jirretti, .Harka qulqulleessituu alkoolii of keessaa qabu fayyadamuu.

Keessattuu, bakka namoonni baay’een itti baay’atan (otobusii, baabura, suuqii gurguddaa) erga daawwattanii booda, nyaata nyaachuu dura, fi mana fincaanii erga fayyadamtanii booda harka keessan dhiqachuu keessan hin dagatinaa.

2. Talaallii Infuleenzaa argachuu

Talaalliin dhukkuba qorra baramaa jiraachuu baatus infuleenzaa ittisuuf waggaa waggaan talaallii infuleenzaa fudhachuun barbaachisaa dha. Talaalliin kun gosoota vaayirasii infuleenzaa ogeeyyiin bara sanatti baay'inaan akka babal'atan tilmaaman irraa isin eega. Akkasumas yoo infuleenzaan qabamte hamma mallattoolee keetii hir’isuuf gargaaruu danda’a.

3. Namoota dhukkubsatan irraa fagaachuu.

Vaayirasiin qorraa fi infuleenzaa karaa qilleensaa namarraa namatti tamsa’a. Namni dhukkuba kanaan qabame tokko yeroo qufa'u, haxxiffatu ykn haasa'u, cophni xixiqqoo afaanii fi hidhii isaa keessaa bahu hanga meetira 6 deemuu danda'a. Kanaafuu hiriyyaa ykn miseensi maatii qorraan qabame yoo qabaatte hanga danda'ametti isaan irraa fagaachuun ogummaadha.

4. Qulqullina mana keessanii irrattis yaadi.

Namni mana keessan keessa jiru tokko ho'a qaamaa yoo qabaate, haalluu isaan fayyadaman addaan baafadhaa. Namoonni biroo akka itti fayyadamaniif haada addaa qabadhu. Yoo danda'ame haalluu waraqaa fayyadamuun daran gaariidha. Akkasumas, qilleensi mana keessanii baay’ee goggogaa yoo ta’e (keessattuu kutaa AC keessatti), vaayirasiin yeroo dheeraaf qilleensa keessa turuu danda’a. Kutaa keessa bishaan xiqqoo tokko kaa'uudhaan qilleensa irratti jiidhina xiqqoo dabaluun gaariidha.

5. Fuula kee osoo hin barbaachisin tuquu dhiisi.

Osoo hin beekin guyyaatti gara si’a dhibbaa fuula, ija, hidhii fi afaan keenya tuqna. Kunneen karra gurguddoon jarmiiwwan harka keenyarra jiran qaama keenya keessa seenaniidha. Kanaaf, amala fuula kee tuquu utuu hin barbaachifne cabsuuf yaali . Kun jijjiirama guddaa fida.

6. Dandeettii dhukkuba ofirraa ittisuu qaama keetii guddisuu

Dhumarratti wanti hunda caalaa barbaachisaa ta’e, jarmiin qaama kee keessa yoo seenellee qaamni kee ofirraa ittisuu fi fayyaa ta’ee akka turuuf, sirni ittisa qaamaa kee cimaa taasisuudha.

• Hirriba gahaa rafuu .
• Nyaata madaalawaa kuduraalee, kuduraalee fi muduraalee hedduudhaan badhaadhe nyaadhaa.
• Guyyaa guyyaan sochii qaamaa gochuu .
• If you smoke, this is the best time to quit , tamboo xuuxuun mallattoolee qorraa fi infuleenzaa hammeessuu waan danda’uuf.

Wantoota salphaa kana yoo amala godhatte dhukkuboota kana irraa fagaachuun fayyaa fi gammachuu qabaachuu dandeessa.