Dugda keessan irratti fincaan ni qabaa? (Back Acne) Mee waa'ee kanaa haa dubbannu!

Yeroo tokko tokko akka waan dugda kee irratti bishaan xixiqqoo yeroo uffata uffattu si dhukkubsu, yeroo tokko tokko immoo xiqqoo guddatee si dhiphisu sitti dhagahamaa? Kun waan yeroo baayyee 'finniisa dugdaa' jennudha. Kanaafuu, har’a waa’ee kanaa xiqqoo bal’inaan dubbanna?

Finniisa dugdaa sirriitti maali?

Salphaatti yoo ilaalle, kunniin fincaan gogaa dugda keessanii irratti uumamuudha. Isaanis fincaan fuula keessan irratti mul'atu waliin wal fakkaatu. Yeroo tokko tokko akka citaa diimaa xixiqqoo, citaa adii (mataa adii) ykn akka gurraachaatti mul’achuu danda’u. Yeroo tokko tokko baay’ee guddaa fi dhukkubsachuu danda’u. Dhuguma dugda kee irra kaa'uun nama aarsa mitiiree? Uffata uffachuun illee mijataa taʼuu dhiisuu dandaʼa.

Tole amma akkamitti fincaan kun akka uumamu haa ilaallu. Gogaan keenya qaawwa xixiqqoo qaba, isaanis qola jennee waamna . Qoolli kun zayita ( sebum jennee waamna), seelii gogaa du’e, xurii, yeroo tokko tokko immoo baakteeriyaadhaan guutama. Sababni guddaan fincaan, keessumaa dugda irratti, dafqa. Yeroo sochii qaamaa gootu, fiigdu, taphattu ykn hojii guyyaa guyyaa hojjettu baayʼee dafqa. Dafqi sun uffata keetiin hin xuuxamne, garuu gogaa kee fi uffata kee gidduutti yeroo qabamu, dafqi fi xurii sun walitti qabamee qola sana cufa. Yeroo sanatti fincaan dugda keessan irratti caalaatti mul'achuu jalqaba. Yeroo tokko tokko, uffannaan cimaan haala kana hammeessuu danda’a.

Eenyuutu carraan fincaan dugda isaanii irratti qaba?

Sirumayyuu, fincaan dugdaa nama kamiyyuu, umurii kamiyyuu, saala osoo hin ilaalin miidhuu danda'a. Haa ta’u malee, keessumaa dargaggoota, umrii kudha lamaa hanga kudha sadii hanga jalqaba digdamaa isaaniitti baay’inaan mul’ata. Dargaggoonni dhibee kanaan miidhamuu akka danda’anis hubatameera .

Dhukkubni gogaa fincaan jedhamu kun dhugumatti baay'ee kan mul'atudha. Addunyaa kanarra namoonni hedduun rakkoo kana qabu. Akkuma fincaan fuula irratti mul’atu, naannoo biroo kan akka dugdaa, garba, garaa fi qoonqoo irrattis mul’achuu danda’a.

Maaliif fincaan dugda keenyatti qabamna?

Tole amma sababoota ijoo fincaan dugdaa haa ilaallu. Sababni tokko qofa osoo hin taane sababoonni kanaaf gumaachuu danda’an hedduudha.

• Seenaa maatii: Haati kee, abbaan kee ykn namni maatii kee keessaa tokko fincaan yoo qabaate, atillee fincaan qabamuu kee guddaadha. Kun haala jeneetikii ti.
• Uffataa fi meeshaalee irraa wal-dhiibuu: Kun waan namoota hedduu miidhudha. Mee yaadi, T-shirt yeroo dafqi uffattu, qaphxiin boorsaa keessanii, ykn meeshaaleen yeroo ispoortii taphattan itti fayyadamtan (fakkeenyaaf, ``pads'' yeroo kirikeeti taphattan uffattan) yeroo hunda gogaa keessan irratti yoo xuuxan, kun fincaan fiduu fi fincaan jiru daran hammeessuu danda'a. Keessattuu uffata dhiphaa huccuu sinteetikii kan akka poliyester irraa hojjetame, kan dafqa hin xuuxnee fi gogaa irratti hafu uffachuudhaan rakkoon kun hammaata.
• Jijjiirama hormoonii: 1.1.Yeroo hammi hormooniin qaama keenyaa jijjiiramu, fakkeenyaaf yeroo ulfaa ykn dargaggummaa fincaan qabaachuun baramaa dha. Yeroo kanatti hormooniin oomisha zayitaa (kan duraan ``sebum'' jedhee kaase) ni dabalu. Kunis qola qaama namaa cufuu fi fincaan fiduu danda'a.
• Qorichoota murtaa’an: Qorichootni tokko tokko fudhattan kan akka kortikoostirooyidis fincaan fiduu ykn haalawwan jiran hammeessuu danda’u . Kanaafuu, qoricha kamiyyuu yoo fudhattan, sanas of eeggannoo godhaa.
• Qulqullina gaarii hin taane: Kunis waan barbaachisaa dha. Yoo gogaan mataa qulqullinni hin eegamne zayitiin gogaa mataa keessaa bahu gara gogaatti babal’atee fincaan fiduu danda’a. Akkasumas, uffata dafqaan guutame irra deddeebiin uffachuun, firaasha siree xuraa'aa fi haalluu fayyadamuunis sababoota finniisaa gurguddoodha.
• Oomishaalee kunuunsa gogaa: Yeroo tokko tokko looshinii fi kiriimiin gogaa keenya irratti fayyadamnu qola gogaa keenya cufuu fi fincaan fiduu danda'a. Keessattuu oomishoonni zayitaa kana fiduu danda’u.
• Dhiphinaafi yaaddoo: Si ajaa’ibsiisuu danda’a, garuu wantootni akka dhiphinaafi yaaddoo carraa fincaaniis dabaluu danda’u. Yeroo dhiphina guddaa keessa jirru qaamni keenya hormoonii `(Cortisol)` jedhamu caalaatti oomisha. Sadarkaan `(Cortisol)` kun yeroo dabalu gogaan zayita baay'ee oomisha. Kanaafuu bu'aan isaa finniisa.
• Dafqi kiyyootti galfame: Kana kanaan dura kaaseen ture. Dafqi qaama keessatti yeroo qabamu qola gogaa cufuun carraa fincaan qabamuu ni dabala. Namoonni tokko tokko haala ``Hyperhidrosis'' jedhamu kan garmalee dafqu qabu. Namoonni akkasii carraan fincaan deebi'uu isaanii guddaadha.

Fiixeen dugdaa kun maal fakkaata? Mallattoon dhukkuba kanaa maali?

Finniisa dugdaa yoo ilaalle tokkoon tokkoon namaatiif bifa adda addaatiin dhufa. Namoonni tokko tokko garba ykn dugda gubbaa qofa irratti argachuu danda’u. Kaan immoo hanga mudhii isaaniitti illee dugda isaanii hunda irratti fincaan qabaachuu dandaʼa. Fiixeen kun yeroo tokko tokko dhukkubsachuu kan danda’uu fi tuuta ta’ee uumamuu danda’a. Gosa fincaan tokko, ykn gosoota hedduu walitti makame arguu dandeessa:

• Gurraacha: Kunis tuqaa gurraacha sababa qola gogaa banaa ta’een kan mul’atu yoo ta’u, zayitii fi xurii keessa jiru oksijiinii waliin walitti makamuun tuqaa gurraacha uumuudha.
• Mataa adii: Kunis citaa adii kan yeroo qola gogaa cufamee mul’atu yoo ta’u, zayitii fi xurii keessaa akka kuufamu, achiis gara gubbaatti akka ol ka’u taasisa.
• Bubbee diimaa "mataa" hin qabne: Isaan kun diimaa, xiqqoo dhiita'ee fi yeroo tokko tokko dhukkubbii kan qabuu fi gogaa jalatti mul'atudha. Gubbaa isaanii "mataa" adii hin qaban.
• Kiistii: Kun gosa fincaanii cimaa ta’eedha. ``Cystic acne`` jedhamuunis ni waama. Isaanis meeshaa dhangala’aa fakkaatuun guutamuu danda’u.
• Tuuta jabaa (Nodules): .Kunis gosa fincaanii cimaa ta'eedha, ``Nodular acne`` jedhama.`` Isaan kun citaa gurguddaa fi jajjaboo gogaa jalatti uumamaniidha. Isaan kun baay’ee nama dhukkubsuus ni danda’u.

Wanti hunda caalaa barbaachisaa ta'e, gosa fincaan kamiyyuu yoo qabaatte, hin dhidhiitin ykn hin pop. Kana gochuun haala kana hammeessuudhaan madaa fi infekshinii fiduu danda’a.

Doktarri kana akkamitti adda baasa?

Yeroo baayyee fincaan dugda keessan irratti qabaachuu isaa adda baasuu dandeessu. Haa ta'u malee, yoo fincaan baay'ee dugda keessan irratti qabaattan, ykn yoo itti fufee deebi'e, doktora ilaaluun keessan hin oolu. Doktarri gogaa keessan ni qorata. Yeroo tokko tokko, ogeessa gogaa akka ilaaltus isin gorsuu danda’u.

Kanaafuu, fincaan dugdaa kana maal gochuun ni danda'ama? Wal’aansi isaa maali?

Oduu gammachiisaa fincaan dugdaa yeroo baayyee wal'aansa salphaa, mana keessatti godhamuun yaalamuu danda'a. Garuu obsa xiqqoo barbaada.

Wantoota mana keessatti hojjechuu dandeessan:

• Popping ykn popping pimples irraa fagaadhaa: Ammas kana nan jedha, popping pimples gogaa keessan miidhuu danda'a. Kana qofa osoo hin taane carraan madaa fi infekshinii baay'ee ol'aanaadha.
• Qulqullina gogaa kee eegi: Qaama kee yoo xiqqaate guyyaatti al lama dhiqannaa qaamaa zayita irraa bilisa ta’ee fi komedojeenikii hin taane fayyadamuun dhiqadhu. Keessattuu erga sochii qaamaa gootanii ykn dafqaan booda bishaan dhiqachuu fi uffata qulqulluu uffachuu keessan mirkaneessaa. Garuu gogaa kee garmalee hin xuuxin yaadadhu. Kana gochuun fincaan hammeessuu danda'a.
• Kireemii, jeel, qulqulleessituu bakka bu’u fayyadamuu: Oomishaaleen ajaja ogeessa fayyaa malee bitaman kanneen beenzoyl peroxide of keessaa qaban fincaaniif baay’ee gaarii dha. Yoo qulqulleessituu beenzoyl peroxide qabu fayyadamtan, dhiqachuu dura gara daqiiqaa 5f fincaan irratti dhiisaa. Akkasumas jeel retinoid ykn istikaara fincaanii kan asiidii salicylic of keessaa qabu yaalu dandeessu. Isaan kun sa'aatii muraasaaf itti hafuu kan danda'an yoo ta'u, qorichi sun fincaan keessatti akka xuuxamu taasisa.
• Firaashaa fi haalluu qulqulluu fayyadamuu: Kunis baay’ee barbaachisaa dha. Yoo xiqqaate torbanitti al tokko firaasha, barcumaa fi haalluu keessan dhiqadhaa, sirriitti gogsaa, irra deebi’aa itti fayyadamaa. Kunis kuufama baakteeriyaa ni hir’isa.

Yoo, qoricha mana keessaa kana booda, fincaan dugda keessanii itti fufe ykn deebi'ee mul'ate, ogeessa gogaa ilaaluun keessan hin oolu. Inni ykn isheen kiriimii bakka bu’u kan sirrii ta’e, tarii qoricha ajaja ogeessa fayyaatiin kennamu (kan akka antibaayootikii), ykn qoricha afaaniin fudhatamu siif ajajuu danda’a.

Finniisa dugdaa akka hin deebine akkamitti ittisna?

Finniisa dugdaa guutummaatti ittisuun hin danda'amu ta'a, garuu kanneen armaan gadii gochuun balaa kee hir'isuu dandeessa:

• Erga dafqaan booda daftee uffata jijjiiri: Kun waan gochuu qabdudha. Dafqi qaama kee irratti akka gogu hin eegin.
• Qulqullina gogaa kee eegi: Keessattuu hojii dafqa sitti baasu yoo hojjettan ganamaafi galgala akka gaariitti bishaan dhiqadhu.
• Meeshaalee dhiphoo fi wal-nyaatinsa dabalan fayyadamuu daangeessuu: Fakkeenyaaf, yeroo dheeraaf boorsaa dugda ulfaataa uffachuu, ykn yeroo ispoortii taphattu paadiiwwan qaama kee ciniinuu uffachuu irraa fagaadhu. Yookiin, yeroo itti fayyadamtan uffata hafuura baafachuu danda’u uffadhaa.
• Dhiphina toʼadhu: Wantoota akka xiinxaluu, sochii qaamaa gochuu fi hojii bohaartii sitti tole irratti bobbaʼuudhaan dhiphina hirʼisuuf yaali.
• Yeroo aduu keessa baatan qoricha aduu ittisu fayyadamuu: Qorichootni fincaanii tokko tokko gogaan keessan aduudhaaf akka miira qabu gochuu danda’u. Gogaa keessan aduu irraa eeguunis barbaachisaadha.
• Oomishaalee `noncomedogenic` (non-clogging) fayyadamuu: Yeroo looshinii, kiriimii, fi saamunaa filattan, asxaa kana barbaadaa.
• Uffata laaftuu fi dafqa namaa balleessu kan huccuu akka suufii irraa hojjetame uffadhu: Uffata gosa kanaa keessumaa yeroo sochii qaamaa gootuu fi dafqi baaftu gaarii dha.

Finniisa dugda keessan irratti yoo qabaattan maal eeguu dandeessu?

Yeroo baayyee fincaan dugdaa qoricha salphaa mana keessaa fayyadamuun qulqulleessuun ni danda'ama. Haa ta'u malee qorichi ajaja ogeessa fayyaa malee bitamu yoo hin hojjenne, ogeeyyiin gogaa qoricha ajaja ogeessa fayyaatiin kennamu fincaan cimaaf ajajuu danda'u.

Hamma fincaan dugda kee irratti qabdu irratti hundaa'uun yaala adda addaa yaaluun si barbaachisuu danda'a. Yeroo tokko tokko kanneen qulqullaa’uuf torban muraasa fudhachuu danda’a. Kanaaf obsaa. Doktarri kee bu’aa si barbaachisu argachuuf qoricha walitti makame si gorsuu danda’a.

Waa'ee fincaan dugdaa yoom dhugaadhaan doktora ilaaluu qabda?

Haalota kanneen keessatti, doktora ilaaluun keessan hin oolu:

• Yoo fincaan dugda keessan irratti baay'ee cimaa ta'e, ykn yoo fayye booda deebi'e.
• Yoo gogaa jalatti citaa, dhukkubbii (`nodules`) ykn cysts (`cysts`) sitti dhaga'ame.
• Dhukkubbiin cimaan ykn dhiitaan yoo jiraate.
• Mallattoolee infekshinii kan akka ho'a qaamaa yoo qabaatte.

Kanaafuu, xumura irratti, kana yaadadhaa (Ergaa Manaa Fudhachuu) .

Finniisa dugdaa waan xiqqoo nama aarsu fakkaachuu danda'a, namoota tokko tokkoof garuu baayyee nama dhukkubsuu fi nama qaanessuu danda'a. Keessattuu ispoortii yoo taphatte ykn meeshaalee karaa kee sitti seenan yoo fayyadamte fayyuuf yeroo fudhachuu danda'a.

Wanti hunda caalaa barbaachisaa ta’e erga dafqaan booda daftee gogaa kee qulqulleessuu fi uffata goggogaa fi qulqulluu uffachuudha.Akkasumas, wal-nyaatinsa fi dhiibbaa gogaa dugda keessanii irratti hir'isuuf yaalaa. Uffata dhiphaa fi boorsaa ulfaataa yeroo fayyadamtan of eeggannoo godhaa. Yoo fincaan kun qoricha mana keessaatiin hin hir'anne, ykn yoo dhukkubsate, gorsa ogeessa fayyaa argachuun keessan hin oolu. Wanti nama yaaddessu hin jiru, haalli kun wal'aansa sirrii ta'een to'achuun ni danda'ama!

Gogaa keessan kunuunsuun fayyaa keessaniif baay'ee barbaachisaa akka ta'e yaadadhaa.

` Finniisa dugdaa, fincaan, dhukkuba gogaa, fincaan dugdaa, dafqa, kunuunsa gogaa, wal'aansa fincaanii