Osoo hin yaadin harkaa fi miila kee akkamitti sochoosuu akka dandeessu, harka kee osoo hin tuqin dura waan ho’aa irraa akkamitti akka fagaattu, ykn wantootni akka hafuura baafachuu fi dha’annaan onnee osoo ati hin hubatin ofumaan akkamitti akka raawwataman yaaddee beektaa? Kun hundinuu qaama keenya keessatti 'message network' ajaa'ibaa, saffisa guddaa qabuun duubaan to'atama. Har'a waa'ee sirna ajaa'ibaa kanaa dubbanna, innis qoricha keessatti Sirna Narvii jedhama.
Salphaatti yoo ilaalle sirni narvii maali?
Qaamni kee akka magaalaa guddittii yaadi. Sirni narvii magaalaa sana keessatti toora qunnamtii hunda caalaa ulfaataa ta’edha. Kanaanis dhaamsi qaama tokko irraa gara kutaa qaama biraatti kan ergamuu fi fudhatamu. Giddu-galli guddaan ykn kutaan toʼannaa kanaa sammuu keenya .
Sammuu, lafee dugdaa fi narviin qaama guutuu keessa fiigan kutaalee sirna kanaa keessaa isa ijoodha. Narviin akka wayyaa elektirikii kan fiigan kun ergaa sammuu irraa gara kutaalee qaama birootti geessuun, ergaa kutaalee qaama biroo irraa gara sammuutti deebi'a. Ergaawwan kana wal jijjiiruuf, seelonni xixinnoo biliyoonaan lakkaaʼaman fayyadamu. Niwuroonota jennee isaan waamna . Ergaawwan kun bifa mallattoo elektirikii fi keemikaalaatiin ergamu.
Sirni kun akkamitti hojjeta?
Kun adeemsa baayyee ajaa'ibaati. Niwuroononni biliyoonaan lakkaa'aman kanaan dura waa'ee isaanii dubbanne ergaa dabarsuudhaaf walitti hidhamaniiru. Qaawwi xiqqaan niwuroonii tokkoo fi isa itti aanu gidduu jiru siinaapsii jedhama .
Ergaan tokko niwuroonii tokko irraa gara isa itti aanutti siinaapsii kana keessa darbee deema. Kunis keemikaalota addaa neurotransmitters jedhamaniin gargaarama . Waa'ee doopaamiinii fi seerotooniin dhageessanii ta'a, garuu gosa niwurootiraansimitara lama.
Mee miila qullaa deemtee akka tasaa qoree sitti cite yaadi. Yeroo sanatti narviin jilba kee keessa jiru ergaa, "Kun nama dhukkubsa!", jedhu saffisa guddaadhaan niwuroonota lafee dugda kee keessa jiran waliin gara sammuu keetii ergu. Sammuun ergaa sana hubatee ajaja "Miila kee karaa irraa baasi!" Kun hundi ija jaamsuu keessatti ta'a. Ergaawwan tokko tokko sa’aatii tokkotti saffisa maayilii 200 ol ta’een imalu.
Kutaalee gurguddoo sirna narvii
Hojii qaama keenya keessa jiru hunda jechuun ni danda’ama waan to’atuuf, saayintistoonni sirna narvii mijachuuf jecha kutaa gurguddoo lamatti qoodu.
| Kutaa sirnichaa | Gahee fi ibsa |
|---|---|
| 1. Sirna Narvii Giddugaleessaa (CNS) . | Kun 'giddugala to'annoo' keenya. Sammuu fi lafee dugda qofa of keessaa qaba . Sammuun mataa fi lafee dugdaatiin akka gaariitti eegama. Kana malees, meembraanota sadii meninges jedhamanii fi dhangalaʼaa dhangalaʼaa sammuu lafee dugdaatti argamuun caalaatti eegamu. |
| 2. Sirna Narvii Naannoo (PNS) . | Kunis toora narvii sammuu fi lafee dugda irraa diriiree qaama guutuu uwwisudha. Kunis bakka lamatti qoodama. |
| ↳ Sirna Narvii Ofiin Of Bulchuu | Kutaan kun wantoota ofumaan to'achuu hin dandeenye (dha'annaa onnee, hafuura baafachuu, dafquu, bullaa'insa nyaataa) to'ata. Akkasumas kutaalee walfaallaa lama qaba: sirna Sympathetic (kan qaama 'lola-ykn-balali'uuf' yeroo balaa tasaa qopheessu) fi Parasympathetic (kan qaamni 'boqonnaa-fi-daakuuf' gargaaru). |
| ↳ Sirna Narvii Somaatikii | Kutaan kun wantoota itti yaadee to’achuu dandeenyu (sochii maashaalee, dubbii) fi miira keenya (miira, arguu, dhaga’uu, dhandhamuu, urgaa’uu) to’ata. |
Dhukkuboonni sirna narvii miidhan maali?
Sirni narvii keenya eegumsa gaarii qabaatus akkuma qaamota kaanii dhukkuboota adda addaa fi miidhaan irra ga’uu danda’a.
Infeekshinii
Jarmiiwwan sirna narvii seenuun dhukkuba fiduu danda’u.
- Meningitis : Infeekshinii meembraanotaa fi dhangala’aa sammuu fi lafee dugdaatti marsee jiru.
- Dhukkuba sammuu: Infeekshinii fi dhiita’uu sammuu.
- Brain abscess: Kuusaa dhangala’aa sammuu keessatti argamu.
- Pooliyoo : Dhukkuba vaayirasii amma baay'ee hin mul'anne kan narvii miidhu.
Miidhaa balaa irraan gahu
Sirni narvii balaa konkolaataa, miidhaan ispoortii, kufaatii ykn haalawwan fayyaa tokko tokkoon miidhamuu danda’a.
- Carpal tunnel syndrome: Haala dhiibbaa narvii guddaa harka keessaatiin dhufu.
- Narvii ciniiname : Narvii tishuuwwan akka lafee ykn maashaatiin dhiibame.
- Peripheral neuropathy: Miidhaa narvii sammuu fi lafee dugdaatiin ala jiran.
Rakkoolee hojii sirna narvii irratti dhiibbaa geessisan
- Dhukkuba Parkinson's disease: Dhukkuba sammuu sochii qaamaa irratti dhiibbaa uumuu fi yeroon darbaa deemuun hammaataa deemudha.
- Multiple sclerosis: Dhukkuba haguuggii ittisaa naannoo narvii miidhudha.
- Dhukkuba Alzaayimarii: Gosa dhibee yaada namaa hadoochu baay’inaan mul’atu yoo ta’u, suuta suutaan yaadachuu dhabuudhaan kan beekamudha.
- ALS (Amyotrophic lateral sclerosis): Dhukkuba to’annoo maashaa dhabuu fidudha.
Dhimma ujummoo dhiigaa
- Istirookii: Miidhaa sammuu ujummoon dhiigaa dhiiga sammuuf dhiyeessu cufamuu ykn ciccituun dhufu.
- TIA (Transient ischemic attack): Dhiigni dhiigni gara sammuutti yeroodhaaf addaan cituu.
- Subdural hematoma: Erga mataa miidhamee booda naannoo sammuutti dhiiguu.
Sirna narvii irratti rakkoon jiraachuu isaa akkamitti beekta?
Mallattoon rakkoo sirna narvii gosa narvii kamtu miidhame irratti hundaa’uun garaagarummaa qaba.
| Gosa narvii | Mallattoolee yeroo miidhaman mul’achuu danda’an |
|---|---|
| Narvii sochii qaamaa (maashaalee fi sochii to'ata) . | Dhukkubbiin maashaalee, dadhabbii, raafamuu, maashaaleen dhiita’uu, rakkoo deemsa fi madaallii. |
| Narvii miiraa (tuquu, ho’a, dhukkubbii) . | Qaamni qaama namaa qaamni namaa akka hin gubanne, gubachuu ykn dhukkubbiin, miira ho’aa/qorraan hir’achuu, hojiiwwan micciiramoo kanneen akka buttooni hojjechuu irratti rakkachuu. |
| Narvii of danda’e (Gochaalee ofumaan uumaman to'ata) | Dha’annaan onnee saffisaan ykn suuta jedhu, jijjiirama dhiibbaa dhiigaa, rakkina liqimsuu, garmalee dafquu ykn dafquu dhabuu, qufaa ykn garaacha. |
Wanti guddaan mallattoowwan kun baay'een isaanii haalawwan birootiin kan dhufan ta'uu waan danda'aniif, mallattoolee kana yoo qabaatte, maaltu akka ta'aa jiru sirriitti baruuf hakiima kee waliin haasa'uun gaariidha.
Sirni narvii keenya fayyaa akkamiin eegna?
Jijjiiramni salphaan muraasni akkaataa jireenyaa keenyaa fayyaa sirna narvii eeguuf karaa dheeraa deemuu dandaʼa.
Nyaata fi sirna narvii
Wanti nyaattan kallattiin fayyaa sammuu fi sirna narvii keessanii yeroo dheeraa irratti dhiibbaa qaba. Nyaatni soorata kana of keessaa qaban keessumaa barbaachisoodha:
- Asiidota coomaa Omega-3: Qurxummii zayita qabu (salmon, mackerel, herring), sanyii liinxii, sanyii chia, fi muuzaa kan akka walnuts irraa argamuu danda’a.
- Vitamin B: Isaan kun hanqaaquu, qurxummii, hanqaaquu, yogurt, boqqolloo, baaqelaa fi fuduraalee keessatti argamu.
- Antioxidants: Isaan kun kuduraalee fi muduraalee halluu adda addaa qaban, midhaan guutuu fi mi’eessituuwwan irraa argamuu danda’u.
Yeroo danda’ametti nyaata qophaa’e dhiisanii nyaata guutuu nyaachuuf yaalaa.
Dhiphina fi sirna narvii
Yeroo hunda dhiphina ykn yaaddoon yoo si mudate sirna narvii kee irratti ba'aa guddaa ta'a. Wantoota bulchuuf gargaaruuf gochuu dandeessan muraasni kunooti:
- Suuta, gadi fageenyaan hafuura baafachuu.
- Bishaan xiqqoo fuula irratti facaasuun.
- Shaakala akka deemsa fi dambalii irratti bobba’uu.
- Wantoota akka xiinxala ykn yogaa shaakaluu.
- Yoo nama guddaa taate guyyaatti sa'aatii 7-9 hirriba gaarii rafi.
Wantoota kana to'achuu yoo dadhabde, .Gorsa argachuuf hakiima kee ilaali .
Ergaa Manaa Fudhachuu
- Sirni narvii toora qunnamtii qaama keenyaa isa guddaa yoo ta’u, sammuu, lafee dugdaafi narvii irraa kan ijaaramedha.
- Sochiin, miirrii, dha’annaan onnee fi hafuura baafachuun keenya hundi sirna kanaan to’atama.
- Nyaanni madaalawaa ta’e, dhiphina to’achuu fi hirriba gahaa ta’e fayyaa sirna narviitiif barbaachisaa dha.
- Mallattoolee akka qaama namaa dadhabuu, dadhabuu, rakkoo yaadachuu, ykn sochii qaamaa gochuun rakkachuu yoo qabaatte, yeroo hin qisaassin hatattamaan hakiima kee ilaali.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment