Maqaa Coenzyme Q10, ykn CoQ10 jedhu mana qorichaa ykn beeksisa TV irratti dhageessanii ta'uu hin oolu. Onneef gaarii dha, dhiibbaa dhiigaaf gaarii dha, gogaa ni ibsa mitiiree? Kanaafuu Coenzyme Q10 sirriitti maali? Qorichadhaa? Moo waan akka vitaaminii ti? Mee har'a haala salphaa fi michuu ta'een hunda haa dubbannu.
Kooinzaayimii Q10 (CoQ10) salphaatti maali?
Salphaatti yoo ilaalle, Coenzyme Q10 waan uumamaan seelii qaama keenyaa hunda keessatti jechuun ni danda'ama keessatti uumamuudha. Sirriitti yoo dubbanne antioxidant seelonni keenya anniisaa akka oomishaniif kan gargaaru yoo ta'u, akkasumas seelonni keenya miidhaa irraa kan eegudha. Akka eegduu seelii keenyaatti yaadi.
Yeroo baayyee akka dabalata nyaataatti gabaaf dhiyaata. Haalota akka dhukkuba mataa bowwoo, dhukkuba onnee booda onnee dadhabuu, fi dhiibbaa dhiigaatiif ni jajjabeessa.
Garuu, wanti yaadatamuu qabu inni guddaan kana: CoQ10 dabalata nyaataati malee qoricha dhukkuba kamiyyuu fayyisuuf, adda baasuuf ykn ittisuuf hayyamame miti. Kanaaf, waan kamiif iyyuu itti fayyadamuu dura hakiima kee waliin haasa'uun murteessaadha.
Wantoota kana fayyadamuu kee dura hakiima keetti himuu qabdu
Yoo CoQ10 fayyadamuuf yaadaa jirtan ta'e, nageenya keessaniif, waa'ee wantoota armaan gadii hakiima keessanitti himuun keessan hin oolu.
- Yoo alarjii Coenzyme Q10 ykn qoricha, baala mukaa, nyaata, qoricha nyaata ittisu, ykn halluu biroo kamiyyuu qabaattan.
- Yoo ulfa taate, ykn yeroo dhiyootti ulfa ta'uuf abdachaa jirta ta'e.
- Yoo haadha harma hoosistu taate.
Odeeffannoo kana hakiima keessaniif qooduudhaan, dabalataan kun siif ta’uu fi dhiisuu isaa sirritti murteessuu ni dandeessu.
CoQ10 akkamitti sirritti fayyadamuu dandeenya?
Kun yeroo baayyee akka kiniinii daakuun afaaniin fudhachuuf dhufa.
- Guyyaa guyyaan sa'aatii wal fakkaatutti fudhachuuf yaalaa , akkuma asxaa irratti barreeffame.
- Kunis liqimsuu dura sirriitti daakuun barbaachisaadha. Kiniinii guutummaatti hin liqimsin.
- Wanti hunda caalaa barbaachisaa ta'e kana nyaata cooma qabu waliin fudhachuudha. Yeroon sun yeroo qaamaan akka gaariitti xuuxamudha. Fakkeenyaaf, waan akka hanqaaquu, avokaadoo ykn soorata saanii tokkoo wajjin fudhachuun gaariidha.
- Hamma asxaa irratti ibsame caalaa hin fudhatinaa.
- If giving this to children , gorsa ogeessa fayyaa barbaaduu mirkaneeffadhu. Kunuunsi addaa barbaachisuu danda’a.
Yoo doosiin tokko na jalaa darbe hoo?
Yoo doosiin tokko si jalaa darbe akkuma yaadatteen fudhadhu. Garuu yeroon doosiin itti aanuuf yoo ta’e, doosiin darbe darbee doosiin itti aanu yeroo beellamametti fudhadhu. Gonkumaa doosiin dachaa hin fudhatinaa.
Yoon baay'ee fudhadhe hoo?
Yoo waan yaadde caalaa fudhatte jettee shakkite, hatattamaan Giddugala Odeeffannoo Summii Biyyaalessaa Hospitaala Biyyoolessaa Kolombootti bilbili ykn gara Kutaa Wal’aansa Hatattamaa (ETU) hospitaala dhiyoo jiru dhaqi.
Qorichoota biroo CoQ10 waliin wal-nyaachuu danda’an
Yoo CoQ10 fudhattan qoricha biroo tokko tokko waliin wal-nyaachuu danda'a. Kanaaf qoricha fudhattan hunda doktora keessan beeksisuu qabdu. Gosoota qoricha gurguddoo of eeggannoo gochuu qabdan keessaa muraasni kunooti.
| Gosa qoricha | Qabxiilee barbaachisoo |
|---|---|
| Qoricha dhiibbaa dhiigaa | CoQ10 dhiibbaa dhiigaa xiqqoo gadi buusu waan danda'uuf, yoo duraan qoricha dhiibbaa dhiigaa fudhachaa jirtan ta'e, lamaan isaanii walitti fudhachuun dhiibbaan dhiigaa keessan garmalee gadi bu'uu danda'a. |
| Warfarin jedhamu | Kun qoricha dhiigni akka hin dhangalaane ittisudha. CoQ10 akkaataa hojii warfarin irratti dhiibbaa uumuu danda'a. Kun balaa qabaachuu waan danda'uuf namni warfarin fudhatu kamiyyuu CoQ10 fudhachuu isaa dura hakiima isaa gaafachuun isaa hin oolu . |
Tarreen kun guutuu waan hin taaneef, waa’ee qoricha, vitaaminii, dabalata baala mukaa, ykn qoricha aadaa fudhattan kamiyyuu hakiima keessanitti himuun baay’ee barbaachisaadha.
Miidhaan dhufuu danda’u maali?
Namoonni baay'een CoQ10 irraa miidhaa guddaa hin argatan. Garuu wantoota yeroo tokko tokko ta’uu danda’an muraasni jiru. Kanneen bakka lamatti qoodnee haa ilaallu.
| Miidhaa cinaa | Ibsa |
|---|---|
| Miidhaa cimaa hatattamaan hakiima keessanitti himamuu qabu | |
| Deebiin Alarjii Cimaa | Mallattoolee kamiyyuu kan akka gogaa namaa dhangala’uu, qufa’uu, dhiita’uu fuula, funyaan, arraba ykn qoonqoo yoo si mudate alarjii ta’uu danda’a. Hatattamaan doktora ilaalaa. |
| Miidhaawwan cinaa yeroo baayyee hamaa hin taane, garuu yoo itti fufan hakiimatti himamuu qabu | |
| Rakkoo sirna bullaa'insa nyaataa | Garaan garaa kaasaa, garaa kaasaa, garaa kaasaa ykn garaa kaasaa uumamuu danda’a. |
| Rakkoo hirribaa | Namoonni tokko tokko halkan hirriba dhabuun isaan rakkisuu danda'a, keessumaa yeroo qoricha baay'ee fudhatan. |
Yoo waan hin baratamne kan tarree kana keessa hin jirre hubatte, waa’ee kanaas hakiima kee waliin haasa’i.
Dabalata akka kanaa yeroo filattan fi kuusdan of eeggannoo godhaa.
Qorichoota ajaja ogeessa fayyaatiin kennamu irraa adda ta’ee, dabalatawwan kun to’annoo qulqullinaa cimaa hin qaban, jechuunis qulqullinni fi hammi CoQ10 maqaa tokkoon tokkoon isaanii keessatti garaagarummaa qabaachuu danda’a.
Yaadadhaa, wanti tokko 'uumamaa' jedhamee waan waamameef qofa 100% namaaf nageenya qaba jechuu miti.
Kanaafuu, yeroo waan akkanaa bitattan, mana qorichaa amanamaa ykn dhaabbata beekamaa irraa bitadhaa . Asxaa sana sirriitti dubbisiitii guyyaa xumuraa isaa ilaali.
Qoricha yeroo kuufattan bakka daa’immanii fi bineensonni manaa hin geenye, ho’a kutaa (digrii seentigireedii 20-25 gidduutti) kaa’aa. Guyyaa xumuraa booda hin fayyadaminaa. Yoo darbattan, kiniinii sana caccabsaa, waan akka baala shaayii itti fayyadamne, buna qamadii ykn biyyee waliin walitti makuun boorsaa keessa kaa’aa, cufaatii, kosii keessa darbadhaa.
Ergaa Manaa Fudhachuu
- Coenzyme Q10 waan qaamni keenya barbaadu ta'us, alaa fudhachuun dhukkuba hundaaf 'rasaasa falfalaa' miti. Dabalata nyaataa qofa.
- Kana fayyadamuu kee dura qoricha, vitaaminii fi qoricha baala mukaa fudhattu hunda hakiima keetti himi.
- Bu’aa gaarii argachuuf CoQ10 nyaata cooma qabu waliin fudhachuu.
- Mallattoolee alarjii kan akka gogaa namaa dhangala’uu, qufa’uu ykn dhiita’uu fuula yoo si mudate hatattamaan gorsa ogeessa fayyaa gaafadhu.
- Dabalata nyaataa kamiyyuu yeroo bitattan madda amanamaa irraa bitadhaa. Yoo shakkii qabaatte, hakiima kee gaafadhu.
💬 Comments (0)
Hanga ammaatti yaadni tokkollee hin maxxanfamne. Yaada keessan yeroo jalqabaaf asitti dabalaa.
Yaada keessan itti dabalaa