Waa'ee miidhaa qorichi kolestroolii beekuu qabnaa? (Qorichoota Kolestroolii) .

Akkasumas nama qoricha kolestroolii to'achuuf fayyadamudhaa? Moo maatii keessan keessaa namni tokko akka haadha ykn abbaa keessanii qoricha kana fayyadamaa jiraa? Sana booda barreeffamni kun siif baayʼee barbaachisaa taʼa. Kolestrooliin akka diina callisee ti. Garuu qorichi nuti isaaf fudhannu yeroo tokko tokko rakkina xixiqqoo tokko tokko nutti fiduu danda'a. Garuu hin yaadda'inaa, yoo kana quba qabdan kana hunda salphaatti bulchuu dandeessu. Mee waa'ee kanaa bal'inaan haa dubbannu.

Miidhaan cinaa sababa qorichaatiin si mudachuu danda’u maal fa’a?

Akkuma qoricha kamiyyuu qorichi kolestroolii hir’isu miidhaa xixiqqoo fiduu danda’a. Yeroo baay’ee, kunniin ciccimoo miti. Isaan kun guyyoota muraasa qoricha kana erga fayyadamanii booda ni badu. Haa ta’u malee, namoonni tokko tokko miira namaa hin tolle kana itti fufuu danda’u. Mee miidhaawwan cinaa baay'inaan mul'atan tokko tokko haa ilaallu.

Miidhaa cinaa hamaa beekuu qabna

Gosoota qoricha kolestroolii yeroo baay'ee ajajaman keessaa , statins Siriilaankaa fi addunyaa irratti baay'inaan kan itti fayyadamanidha. Isaan kun dhukkuboota akka dhukkuba onnee fi dhiigni sammuu keessatti dhangala’uu irraa nu eeguuf gargaaru.

Haa ta'u malee, baay'ee yeroo muraasa , statins kun miidhaa cinaa hamaa hedduu fiduu danda'a. Isaan keessaa:

• Miidhaa Maashaalee: Dhukkubbiin maashaalee idilee caalaa dhukkubbiin cimaan ykn dadhabbiin yoo si mudate yaadda’uu qabda.
• Miidhaa Kalee: Kunis baay’ee xiqqaadha. Kanaafidha hakiimni kee yeroo qoricha kana fudhachuu jalqabdu, yeroo tokko tokko immoo yeroo fudhattu hojii kalee kee ilaaluuf qorannoo dhiigaa kan ajaju.
• Fincaan halluu dukkanaa’aa: Fincaan keessan akkuma halluu dhugaatii koolaa yoo bunni dukkanaa’e mallattoo miidhamuu maashaalee ta’uu danda’a.
• Hammi sukkaara dhiigaa dabaluu: Statins namoota tokko tokko irratti hammi sukkaara dhiigaa xiqqoo akka dabalu gochuu danda’a. Qorannoon tokko tokkos carraa dhukkuba sukkaaraa gosa 2ffaa qabamuu xiqqoo dabaluu akka danda’an ni mul’isu.
• Rakkoo yaadachuu fi xiyyeeffannaa: Baay’ee yeroo muraasaaf namoonni tokko tokko dagachuu xixiqqoo fi xiyyeeffachuuf rakkachuu isaanii himan.

Miidhaan kun yoo uumame maal gochuu qabna?

Wanti hunda caalaa barbaachisaa ta'e, hammam mijataa ta'uu baatus , qoricha kee ofumaan fudhachuu hin dhiisin . Qorichi kolestroolii akka gaachana onnee, sammuu fi ujummoo dhiigaa kee eegu ti. Akka tasaa fudhachuu dhiisuun balaa qabaachuu danda’a. Kanaafuu, wanti hundarra gaariin waa’ee kanaa hakiima kee waliin haasa’uudha. Karaalee si gargaaru hedduu qabaata.

1. Qoricha fudhachuu yeroo muraasaaf dhiisuu qabnaa?

Yoo dhukkubbiin maashaa si mudate, hakiimni kee dhukkubbiin sun baduu fi dhiisuu isaa ilaaluuf guyyoota muraasaaf ykn torban muraasaaf qoricha kana fudhachuu akka dhiistu sitti himuu danda’a. Kunis dhukkubbiin sun dhuguma qoricha sanaan ykn waan biraatiin kan dhufu ta’uu isaa adda baasuuf gargaara. Garuu kun gorsa hakiima keessanii qofaan raawwatamuu qaba.

2. Qorichoota biroo fudhachaa jirtu haa ilaallu.

Yoo qoricha kolestroolii qoricha biroo (fkn, dhukkuba sukkaaraa, dhiibbaa dhiigaa) waliin fudhachaa jirtan ta’e, yeroo tokko tokko wal-nyaatinsi qoricha lamaan gidduu jiru miidhaa cinaa fiduu danda’a. Kanaafuu, qoricha fudhachaa jirtu hunda, vaayitaaminii fi dabalata dabalataa dabalatee, hakiima keetti himi.

3. Dozaa qoricha hir'isuuf yaalu qabnaa?

Yeroo tokko tokko, qoricha siif ajajame hir’isuun miidhaa cinaa isaa salphisuun ni danda’ama. Yeroo tokko tokko, hakiimni kee guyyaa hunda osoo hin taane guyyaa lama lamatti akka fudhattu si gorsuu danda’a.

4. Gara qoricha biraatti ce'uu qabnaa?

Yoo miidhaa cinaa dandamachuuf rakkatte, hakiimni kee gosa statin adda ta'e siif kennuu danda'a. Fakkeenyaaf qorichi akka Pravastatin fi Rosuvastatin dhukkubbii maashaa fiduun isaanii xiqqaadha. Yeroo tokko tokko, statin tokko qoricha gita biraa kan akka Ezetimibe waliin walitti makuun doosiin statin hir'isuu danda'a.

5. Wantoonni dabalataa bitamuu danda’an jiruu?

Akkasumas yaadni qorichi statin sadarkaa wanta Coenzyme Q10 jedhamu maashaalee keenya keessatti hir'isuu danda'a jedhu jira. Kunis dhukkubbii maashaalee fiduu danda'a. Haala akkasii keessatti, hakiimni keessan dabalata CoQ10 of keessaa qabu fudhachuuf gorsa kennuu danda’a. Dabalataan L-carnitine jedhamus namoota tokko tokko gargaaruu danda'a.