Daawwitii keessa ilaaluus ni sodaattaa? Mee waa'ee Eisoptrophobia haa barannu!

Hundi keenya guyyaatti yeroo hedduu daawwitii fuuldura deemna mitiiree? Yeroo tokko tokko bifa keenya fooyyessuuf, yeroo biraa immoo osoo konkolaataa oofaa jirruu duuba keenya ilaaluuf. Garuu namoota tokko tokkoof daawwitiin madda sodaa fi dhiphina guddaa akka ta’e beektaa? Haalli kun Eisoptrophobia , ykn sodaa garmalee daawwitii jedhama. Mee waa'ee kanaa bal'inaan haa dubbannu.

Eisoptrophobia jechuun maali?

Salphaatti yoo ilaalle, sodaa cimaa, to’annaa hin qabne daawwitii keessa ilaaluu ykn calaqqisa kee daawwitii keessatti arguu yoo qabaatte, Eisoptrophobia qabaachuu dandeessa. Kunis foobiyaa addaa jedhamuunis beekama . Kunis, sodaa garmalee, kan hin baratamne waan murtaa’e tokkoof, haala kana keessatti daawwitiidha. Wanti guddaan sodaan kun dhugumatti miidhaa wanti sun fiduu danda’u caalaa baay’ee guddaa ta’uu isaati. Namoonni tokko tokko Spectrophobia ykn Catoptrophobia jedhanii waamu. Haa ta’u malee, maqaan baay’inaan itti fayyadamnu Eisoptrophobia dha.

Sodaa kanaan walqabatee foobiyaawwan biroo ni jiruu?

Akkaataa idileetti, namni foobiyaa addaa qabu tokko foobiyaa biraa tokko ykn isaa ol qabaachuus ni danda’a. Fakkeenyaaf, namni daawwitii sodaatu ​​tokkos sodaa hin baratamne wantoota biroo qabaachuu danda’a. Fakkeenyaaf:

• Atelophobia: Garmalee sodaa kufaatii, mudaa hin qabne ta’uu.
• Cacophobia: Sodaa fokkisaa fi qaama hir’uu.
• Chromophobia: Sodaa halluuwwan murtaa’an.
• Koinoniphobia: Sodaa kutaalee, keessattuu kutaalee namaan guutaman.
• Obesophobia: Garmalee sodaa ulfaatina qaamaa dabaluu.
• Sanguivoriphobia: Sodaa vaampaayeroota dhiiga xuuxan (akka oduu durii jedhutti, daawwitii keessatti arguu hin danda'an, kanaaf sun walqabsiisuu danda'a).
• Thanatophobia: Garmalee sodaa du’aa.

Isaan kana keessaa tokko ykn isaa ol sodaa daawwitii wajjin kan walqabatu ta’uu danda’a.

Foobiyaa jechuun sirriitti maali?

Amma, ‘Oo, anillee waan tokko nan sodaadha, sun foobiyaadhaa?’ jettee yaadda taʼa. Dhugaadha, wantoota nageenya hin qabnee fi mijataa hin taane nutti mul'atan sodaachuun waanuma jirudha. Mee itti yaadi, baay'een keenya cirracha, balali'uu, bofa fi kkf ni sodaanna. Wantoonni kun xiqqoo nu yaaddoo keessa galchuu danda'u . Garuu waa'ee isaanii yaaduun jireenya keenya guyyaa guyyaa hin jeequ.

Haa ta’u malee, foobiyaan sodaa baay’ee cimaa, to’annaa hin qabnee fi kan hin baratamne dha. Sodaa sana ofirraa baasuun qormaata guddaa taʼuu dandaʼa. Haala kana kakaasu irraa fagaachuuf waanuma fedhe gochuuf qoramuu dandeessa. Kunis dandeettii sirriitti yaaduu fi murtoo gochuu dhabuu fiduu danda’a, kunis yeroon darbaa deemuun haalli sana hammachuu danda’a.

Ani Eisoptrophobia qabaa? Akkamittan beeka?

Daawwitiiwwan jireenya keenya guyyaa guyyaa keessatti qaama barbaachisaa dha. Of kunuunsuuf nu gargaaru, yeroo tokko tokko immoo balaa (fakkeenyaaf, daawwitii konkolaataa keessatti) irraa nu eegu. Haa ta'u malee namoonni tokko tokko fakkiiwwan daawwitii keessatti argan sababa dhimma of-fakkii, jechuunis ilaalcha gadhee bifa isaanii ilaalchisee sodaatu. Kaan immoo wanta daawwitii keessatti argan jallatee waan arganiif isaan irraa fagaachuu dandaʼu.

Yoo Eisoptrophobia qabaatte, yeroo waa’ee daawwitii yaaddu ykn illee argitu yaaddoon cimaan si mudachuu danda’a. Yeroo tokko tokko kun rifachuu illee fiduu danda'a . Kana jechuun akka tasaa hafuura baafachuun sitti ulfaata, garaan kee dha'uu jalqaba, dafqi sitti dhaga'ama, akka waan du'uuf sitti dhaga'ama.

Mallattoolee kana qaba jettanii yoo yaaddan, waa'ee kanaa hakiima keessan waliin haasa'uun keessan hin oolu. Waan si mudatu dhugaadhaan itti himi. Sana booda gara wal’aansa si tasgabbeessuu fi jireenya kee xiqqoo salphisuu danda’utti si erguu danda’u. Waa'ee isaa dubbachuu hin qaana'inaa ykn hin sodaatinaa.

Sababoonni daawwitii sodaataniif maali?

Kanaaf sababa tokko adda baasuun rakkisaadha. Doktooronni baay'een isaanii jeneetikii fi naannoo irraa kan ka'e dhufuu akka danda'u irratti walii galu .

• Jeneetiksii: Maatii keessan keessaa namni tokko jeequmsa miiraa ykn sodaa biroo yoo qabaate, jiiniiwwan sodaa kana fidan qabaachuus ni dandeessu.
• Naannoo: Yoo daawwitii wajjin walqabatee miidhaan miiraa si mudate, carraan foobiyaa kanaan qabamuu kee guddaadha. Namoonni tokko tokko fiilmii sodaachisaa ilaaluu ykn sochiiwwan daawwitii hirmaachisu kaarniival irratti hojjechuudhaan muuxannoo badaa qabaachuu danda’u (fkn, daawwitii maze). Fakkeenyaaf, fiilmii sodaachisaa ijoollummaa kee ilaalte keessatti wanti sodaachisaa daawwitii keessaa baʼuu yoo argite, sammuu kee keessatti hidda gadi fageeffatee gara sodaa umurii guutuu turuu dandaʼutti guddachuu dandaʼa.

Amantiin aadaas haala kanaaf gumaachuu danda’a (Eisoptrophobia). Aadaan hedduun lubbuun nama du’ee daawwitii keessa darbuu ykn daawwitii keessa qabamuu akka danda’u amanu. Manneen awwaalchaa tokko tokko daawwitii isaanii haguugamee gara biraatti akka garagalan hubattaniittu taʼa. Amantiin akkasii namoonni tokko tokko daawwitii akka sodaatanis gochuu danda’a.

Mallattoon dhukkuba Eisoptrophobia maali?

Yeroo daawwitii argitu ykn waa’ee daawwitii yaaddu, amala gadhee fi deebii qaamaa lamaanuu si mudachuu danda’a .

Amaloota gadhee: 1.1.

Daawwitii keessa ilaaluu dhiisuuf wantoota hedduu hojjechuuf qoramuu dandeessa. Kun jireenya kee guyyaa guyyaa irratti dhiibbaa guddaa geessisuu danda’a. Fakkeenyaaf:

• Daawwitii mana keessa jiru hunda buqqisuu.
• Wantoota akka meeshaalee miidhaginaa daawwitii qaban hin bitatinaa.
• Konkolaataa keessatti daawwitii nageenyaa ilaaluun waan rakkisaa ta’eef hayyama konkolaachisummaa dhiisuu ykn guutummaatti konkolaachisuu dhiisuu.
• Daawwitii arguu sodaachuun bakka uummanni itti baay'atu dhaquu irraa fagaachuu. Fakkeenyaaf, kun hamma ati daawwitii achitti ni jiraata jettee yaaddee gara suuqii dhaquu hin barbaannetti dhiibbaa si geessisuu dandaʼa. Mana hiriyoota kee dhaquu ykn affeerraa irratti hirmaachuu illee dhiisuu dandeessa.

Deebii qaamaa: 1.1.

Mallattoowwan qaamaa yeroo daawwitii argitan ykn waa’ee isaa yaaddan mul’achuu danda’an:

• Qaamni ni qorra, akka waan qorra nyaachaa jiruutti itti dhagahama (Chills) .
• Mataa namaa garagalchuu fi mataa namaa salphisuu .
• Garmalee dafquu (hyperhidrosis) .
• Dha'annaan onnee, miira onnee dha'uu .
• Garaa kaasaa, miira garaa kaasaa .
• Hafuura baafachuun rakkachuu, akka waan ukkaamfamuutti sitti dhaga’amuu (dyspnea) .
• Miila ykn qaama guutuu raafamuu ykn raafamuu .
• Garaan namaa jeequu, miira guutuu ykn nyaata bullaa’uu dhabuu (dyspepsia) .

Eisoptrophobia akkamitti adda baafama?

Doktooronni madaallii fayyaa sammuu fayyadamuun Eisoptrophobia adda baasuuf. Kunis si waliin haasa’uu fi waa’ee muuxannoo fi mallattoolee kee gaafachuu kan dabalatudha. Qorannoon dhiigaa addaa adda baasuuf gargaaru hin jiru. Doktarri kee waa’ee mallattoolee kee, seenaa fayyaa sammuu keetii fi foobiyaa biroo qabaachuu fi dhiisuu kee si gaafata. Sana booda gara ogeessa sammuu ykn gorsaa foobiyaa fi jeequmsa yaaddoo irratti adda ta’etti si erguu danda’u.

Wal'aansi Eisoptrophobia maali?

Oduu gammachiisaa kanaaf yaaliin jiraachuu isaati. Wal'aansoowwan ijoo fi bu'a qabeessa Eisoptrophobiaf ta'an keessaa tokko yaala saaxilamummaati . Kunis haalawwan sodaa daawwitii si kakaasan suuta suutaan of saaxiluu dabalata. Fakkeenyaaf, jalqaba suuraan daawwitii sitti agarsiifama. Sana booda, ogeessa fayyaa kee wajjin taaʼuudhaan daawwitii fagoo jiru keessa ilaaluu shaakalta. Suuta suutaan daawwitiitti dhihaattee daawwitii keessatti of ilaaluu shaakalta. Wal’aansi kun yeroo milkaa’u, kana booda daawwitii ilaaluun madda yaaddoo ykn sodaa guddaa siif hin ta’u.

Wal’aansoowwan biroo maal gargaaruu danda’u?

Wal’aansa saaxilamummaa malees, wal’aansoowwan biroo sodaa daawwitii qabaachuu kee dandamachuuf si gargaaruu danda’an hedduutu jiru:

• Cognitive Behavioral Therapy (CBT): Ogeeyyiin fayyaa sammuu mala kana kan fayyadamu yaada fi miira kee waa'ee daawwitii hubachuuf si gargaaruuf ("Dawwitii keessatti hamaa natti fakkaata," "Daawwitii keessatti wanti hamaan na mudata") akkasumas yaada ykn amala gadhee kee caalaa filannoowwan gaarii, fayya qabeessa ta'an akka horattu si gargaaruuf.
• Qorichoota: Qorichootni Eisoptrophobia guutummaatti hin fayyisan. Haa ta’u malee, qorichi dhiphina sammuu fi farra yaaddoo yeroo rakkisaa kana keessa akka darbituu fi yaaddoo irraa hamma tokko boqonnaa akka argattu si gargaaruu danda’a. Fakkeenyaaf, deebitee konkolaataa oofuu yoo jalqabde fi daawwitii duubaa ilaaluu yoo sodaatte qorichi kun hir’isuuf si gargaaruu danda’a. Haa ta'u malee , qorichi kun to'annoo doktora jala qofa fayyadamuu qaba.
• Tooftaalee dhiphina sammuu hir’isuu: Tooftaaleen kun sammuu kee tasgabbeessuu fi qaama kee akka boqochiisuuf si gargaaru. Wantoonni akka yogaa fi meditation , akkasumas shaakala hafuura baafachuu, yaada fi miira kee wajjin akka wal qunnamtu si gargaaruu dandaʼu. Kunis rifachuu yeroo daawwitii keessa ilaaltan uumamuu danda’u hir’isuuf gargaaruu danda’a.

Sodaa daawwitii akkan hin qabneef wanti ani gochuu danda'u jiraa?

Rakkoo yaaddoo guutummaatti ittisuuf karaan jiru jiraachuu baatus, yoo carraan dhibee yaaddoo guddaa qabaatte to’achuuf tarkaanfiiwwan fudhachuu dandeessu jiru. Kana gochuun carraa sodaan waliigalaa gara foobiyaatti guddachuu hir’isuu danda’a.

Wantoonni kun yaaddoo toʼachuuf si gargaaruu dandaʼu:

• Alkoolii fi qoricha bashannanaaf oolu dhuguu daangeessuu ykn guutummaatti dhaabuu.
• Dhiphina hir'isuu . Kitaaba dubbisuu, sirba dhaggeeffachuu, sochii qaamaa gochuu ykn hojii bohaartii si gammachiisu irratti hirmaachuu dandeessa.
• Tamboo xuuxuu fi tamboo biroo fayyadamuu dhiisuu .
• Namoota jaallattu kanneen si deeggaran, si hubatanii fi si jaallatan wajjin yeroo dabarsuu .
• Yeroo sodaa kee yaaduuf dabarsitu hir'isuuf hojii bohaartii haaraa fudhachuu .

Namoota Eisoptrophobia qabaniif ilaalchi isaanii maali?

Wal’aansa waliin, sodaa daawwitii fi fakkiiwwan daawwitii keessatti argitu to’achuuf karaa itti dandeessu barachuu dandeessa. Ammas yeroo tokko tokko yaaddoon sitti dhagaʼamuu dandaʼa. Haa taʼu malee, yaada namatti hin tolle akkamitti akka tasgabbeessu beekuun, akka hin hammaanneef gargaaruu dandaʼa. Mallattoon kee to’achuun rakkisaa ta’aa akka jiru yoo sitti dhaga’ame, battalumatti hakiima kee ilaali.Gorsa dabalataa siif kennuu ykn yaala dabalataa siif gorsuu danda’u.

Yeroo Eisoptrophobia wajjin jiraattan maal beekuu qabdu?

Jireenya kee daawwitii sodaachuun jiraachuu hin qabdu. Gargaarsa argachuu dandeessa. Yaada fi miira gadhee irra aanuuf yeroo fudhachuu danda'a, sababiin isaas imalli gara fayyinaatti godhamu yeroo hunda sarara qajeelaa miti. Karaa irratti duubatti deebi'uun waanuma jirudha. Garuu abdii akka si hin kutachiifne.

Eisoptrophobia jechuun sodaa daawwitii ykn wantoota calaqqisan kan hin baramne, fayya-dhabeessa ta’eedha. Foobiyaa kana irraa fagaachuuf akkaataa jireenya kee jijjiiruun dhugumatti dhiibbaa inni jireenya kee irratti qabu hammeessuu danda’a.

Wanti guddaan, foobiyaa qabaachuutti hin qaana'inaa. Namoonni hedduun haalawwan kana qabu. Wal’aansa argachuudhaan sodaa kana irratti hubannoo sirrii ta’e argachuu fi caalaatti dandamachuu dandeessa.

Ergaa Manaa Fudhachuu Barruu kana irraa

Sodaan daawwitii, Eisoptrophobia jedhamuunis beekamu, jireenya kee irratti dhiibbaa guddaa geessisuu danda'a. Garuu yaadadhu, kophaa kee akka hin taane, gargaarsi ni jira.

• Yeroo daawwitii ilaaltan sodaa garmalee, yaaddoon ykn miira qaamaa yoo isin mudate, Eisoptrophobia ta’uu danda’a.
• Kunis wantoota akka jeneetikii, muuxannoo naannoo fi amantaa aadaatiin dhiibbaa uumuu danda’a.
• Doktora ilaalanii waa'ee kanaa dubbachuun baay'ee barbaachisaadha. Hin qaanfatin hin sodaatin.
• Haalli kun wal’aansa akka yaala saaxilamummaa, yaala amala hubannoo (CBT), yoo barbaachisaa ta’e qoricha, fi tooftaalee dhiphina hir’isuutiin milkaa’inaan yaalamuu danda’a.
• Kun waan mo’amuu danda’uudha. Yeroo muraasa kan fudhatu siʼa taʼu, duubatti deebiʼiinsi xixiqqoonis jiraachuu dandaʼa. Garuu abdii hin kutin. Jireenya idilee, sodaa malee jiraachuuf mirga qabda. Fayyaa sammuu kee eeggadhu.

` Sodaa daawwitii, Eisoptrophobia, Phobia, Fayyaa sammuu, Yaaddoo, Wal'aansa, Eisoptrophobia, Phobia, Sodaa daawwitii