Torban Ulfaa 33: Addunyaa Ajaa'ibaa Daa'ima Keessanii fi Waan Beekuu Qabdan (Torban Ulfaa 33) .

Akka ogeessa fayyaatti buufata fayyaa keenyatti yeroo hedduu haadholiin yeroo garaa isaanii torban 33ffaa irra gaatan natti dhufuun, "Doktarar, mucaan koo amma hammam guddateera? Hafuura baafachuun na rakkisaa jira, kun idilee dha?" jechuun nuharkaa gaafatu. Deebiin keenya ammallee simboo fi gammachuu guutuu dha! Kunoo torban addaa ulfa keessanii kan biraa, torban 33ffaa irra geesseetta. Guyyoota muraasa dabalataaf mucaa kee xiqqaa harka kee keessa qabattee jirta, kanaaf gammachuu fi xiqqoo obsa dhabuun sitti dhaga'amuu hin oolu, mitiiree? Torban kana keessa mucaan keessan akka nama xinnoo fi guutuu taʼee fi gadameessa keessa jiruu taʼa. Addunyaa isaa xiqqoo kana keessatti waan baay'ee barachaa jira. Mee torban kana daa'imni keessan akkam akka jiru, maaltu haaraa akka jiru, akkasumas ati akka haadha tokkootti yeroo kana keessatti ofii keessanii fi daa'ima keessan akkamitti kunuunsuu akka qabdan waliin haa ilaallu.

Guddina Ajaa'ibaa Daa'ima Keessanii Torban 33tti - Jijjiirama Guddaa Addunyaa Xiqqoo Keessatti!

Yeroo kana daa’imni keessan guyyaa guyyaan guddachuu qofa osoo hin taane, qaamonni isaa hundi jechuun ni danda’ama ba’anii jiraachuuf qophaa’aa jiru. Ajaa'iba mitii? Kun baay'ee kan nama gammachiisuudha, sirrii miti?

Hojii Sammuu – Ogeessi Xiqqaan Sun Barachaa Jira!

Niwuroononni (seelonni sammuu) biliyoonaan lakkaa'aman sammuu daa'ima keessanii keessa jiran amma baay'ee hojiin itti baay'ataniiru. Niwuroononni kun akkuma kompiitara xinnoo tokkoo walitti hidhamuudhaan daaʼimni waaʼee naannoo gadameessa keessa jiru akka baru gargaaraa jiru. Mee yaadi, daaʼimni kee amma yeroo dubbattu fi sirbitu si dhagaʼuu dandaʼa! Yeroo garaa isaa tuqxu tuqaan isaa itti dhaga’amuu danda’a. Kana qofa osoo hin taane hamma tokko arguu danda'a! Eeyyee, iji daa'ima keessanii amma ifa fi dukkana adda baasuu danda'a. Akkuma kaameraa gaarii, ija isaa keessa jirus akka ifaatti dhiphachuu fi bal'achuu eegaleera. Kunis ifa cimaa keessatti xiqqaachaa, ifa dukkanaa’aa keessatti guddachaa deema.

Daa'imni Akkamitti Akka Rafu Beektaa?

Akkuma daa’ima reefuu dhalatee, daa’imni kee guyyaa harka caalu rafuudhaan dabarsa. Hirribni kun guddina isaatiif baay'ee barbaachisaadha. Kana qofa osoo hin taane hirriba addaa REM (Rapid Eye Movement) sleep jedhamu ni argata. Hirribni REM kun yeroo gadi fageenyaan rafnee abjoonnudha. Kanaafuu, eenyutu beeka, daa'imni keessan gadameessa irraa kaasee abjuu bareedaa abjuu danda'a? Tarii waa'ee kee fi abbaa illee ta'uu danda'a! Waan baay'ee kan nama ajaa'ibsiisuudha, abbaan akkasitti yaaduu danda'a jettee hin yaadduu?

Hafuura Baafachuudhaaf Qophaa’e – Somba Amma Qophaa’eera!

Hundi keenya jiraachuuf hafuura baafachuun hangam barbaachisaa akka ta’e dubbachuun hin barbaachisu. Wanti isinitti gammaduu dandeessan tokko torban kana keessa somba daaʼima keessanii lamaan guutummaatti jechuun ni dandaʼama. Kiisiin qilleensaa (alveoli) xixiqqoo somba keessa jiran akka baaloon xixiqqoo ti. Kiisiin qilleensaa kun yeroo daa’imni dhalatee hafuura baafatu ni afuufama. Wanti addaa surfactant jedhamu, kan kiisha qilleensaa kana osoo walitti hin maxxanin fi hin jigsin banaa ta’ee akka turuuf gargaarus baay’inaan oomishamaa jira. Kun baay’ee barbaachisaa dha, sababiin isaas, daa’imni akkuma dhalateen ofuma isaatiin, rakkina malee, hafuura baafachuu kan danda’u galata surfactant kanaati.

Ji'a Tokko Darbee Ulfaatinni Dabaleera!

Daa'imni keessan amma xiqqoo 'guddachuu' eegaleera. Kana jechuun coomni qaama keessatti dabalama jechuudha. Laayibariin cooma kun daa’imaaf baay’ee barbaachisaadha. Tokko daa'imni erga dhalatee booda akka ho'u gargaara. Inni biraa immoo daa'ima wantoota akka madaa xixiqqaa irraa eega. Akkasumas, laayibariin cooma kun daa’imaaf humna kenna. Daa'imman torban muraasa darban kana keessatti osoo hin dhalatin ulfaatina qaamaa baay'ee dabalu. Tarii torbanitti giraama 200 hanga 230 ta'uu danda'a! Daa’imni keessan amma ulfaatina gara kiiloo 2tti dhihaatuu fi dheerinni isaa gara seentimeetira 44 ta’uu danda’a.

Wantoota Xixiqqoo Biroo

• Lafee: Lafeen daa'imaa suuta suutaan jabaachaa dhufeera, kunis kaalsiyeemiin keessa kuufamaa jira jechuudha. Haa ta'u malee lafeen mataa mataa keessa jiru ammallee guutummaatti walitti hin makamne, xiqqoo lallaafaa dha. Isaanis haala wal irra lilmoo’uu danda’aniin qindaa’aniiru. Kun uumama keessatti waan ajaa'ibaati! Sababni isaas kun yeroo da'umsaa mataan daa'imaa karaa qaama saalaa salphaatti akka bahu gargaara.
• Dhukkuba Ofirraa Ittisuu: Farra qaama kee dhukkuba irraa eegu keessaa muraasni karaa gadameessaa daa’ima keessanitti darbu. Kunis daa’imni keessan erga dhalatee booda ji’oota muraasa jalqabaa keessatti dhukkuboota xixiqqoo irraa eegumsa tokko tokko ni kenna. Akka kennaa si biraati.
• Gogaa: Zayitiin gogaa daa'imaa jalatti kuufamaa waan jiruuf, amma gogaan isaa bifa pilaastikii, sirriifi furdaa ta'eera. Uffanni adiin furdaan vernix caseosa jedhamu fi fine down lanugo jedhamu kan duraan qaama daa'imaa haguugee ture suuta suutaan hir'achaa dhufeera. Daa’imman tokko tokko ammallee yeroo dhalatan kanneen keessaa muraasa qabaachuu danda’u.
• Ejjennoo: Yeroo baay'ee, torban kana keessa, daa'imni dhalachuuf qophaa'a, mataan isaa gara gadiitti garagalee (cephalic presentation jedhama). Ta'uu baannaan guyyoota muraasa booda bakka sanatti dhufuu mala. Doktarri kee yeroo daa’ima kee qorattu waa’ee kanaa sitti hima.

Torban 33tti Akka Haadha Tokkootti Maaltu Sitti Dhagahama Fi Qophii Kee

Daa'imni keessan guyyaa guyyaan guddachaa yeroo adeemu qaamni keessanis miira kana itti dhaga'amaa jira mitiiree? Yeroo kanatti rakkoon xixiqqoo muraasni si mudachuu danda’a. Garuu hin yaadda'inaa yeroo kanatti wantootni kun irra caalaan isaanii waanuma jiruudha. Yaadadhu, kanatti aanee maaliif akka kana ta'u ammas walii wajjin ilaalla.

Guyyoota Kanatti Maaltu Sitti Dhagahama?

• Hafuura baafachuun sitti ulfaataa? Daa'imni amma guddaa waan ta'eef, gadameessi kee somba kee irratti ol dhiibaa jira. Kanaafidha yeroo tokko tokko akka qilleensa argachuuf hafuura baafachuun xiqqoo sitti dhaga'amuu danda'a. Daa'imni xiqqoo gadi bu'aa yeroo deemu, miira gaarii dhabuun kun ni salphata.
• Yeroo baay’ee fincaan baasuun si barbaachisa? Mataan daa'imaa amma gadameessa keessatti gadi bu'ee ujummoo fincaanii keessan irratti dhiibaa jira, kanaaf yeroo baay’ee fincaan gochuu akka qabdan isinitti dhaga’amuu danda’a. Kun halkan xiqqoo nama dhiphisuu danda'a, garuu kun waanuma jiruudha.
• Garaan kee dhiphaa jiraa? Sunis Biraaksitoon Hiiks! Garaan kee akka tasaa akka dhiphatu sitti dhaga’amuu danda’a, achiis yeroo muraasa booda deebi’ee boqochuu dandeessa. Isaan kunniin Braxton Hicks contractions jedhamu. Isaan akka qaamni kee da'umsaaf qophaa'u ti. Isaanis akka dhukkubbii dahumsaa dhugaa ciccimoo miti, akkasumas kan hin sirnoofnedha. Ejjennoo yoo jijjiirte, bishaan yoo dhugde ykn boqonnaa yoo argatte hir’achuu danda’u.
• Dhukkubbii dugdaa: Akkuma garaan kee guddachaa deemuun madaalliin ulfaatina qaama keetii waan jijjiiramuuf dhiibbaan dabalataa dugda kee irratti sitti dhaga’amuu danda’a. Yeroo raftan miila keessan gidduutti barcuma kaa'aa. Yeroo taa’aa jirtu dugda kee akka gaariitti akka deeggaramu godhi. Sochii qaamaa salphaanis gargaaruu danda’a.
• Dadhabbii: Yeroo kanatti yeroo biraa caalaa dadhabbiin itti dhaga'amuun waanuma jirudha. Qaama kee keessaa jireenya biraa uumuun salphaa miti! Hamma danda'ametti boqonnaa argadhu.
• Gubaa onnee, nyaata bullaa’uu dhabuu: Haalli kun hormoonota ulfaa fi dhiibbaa garaacha gadameessa guddachaa jiru irraa dhufu irraa kan ka’e ta’uu danda’a. Nyaata guddaa osoo hin taane nyaata xixiqqaa nyaadhaa. Nyaata mi’aawaa, zayita qabu, chokoleetii fi buna hir’isi. Yeroo raftan mataa keessan xiqqoo ol kaasaa.
• Dhiita’uu harkaa, miillaa fi jilba: Sababa bishaan garmalee qaama keessatti kuufamuu irraa kan ka’e harki, miilli kee fi jilba kee xiqqoo dhiita’uu danda’a. Kun waan namoota hedduu mudatudha. Yeroo danda’ametti miila kee ol kaa’i. Yeroo dheeraaf bakka tokkotti hin turiin. Haa taʼu malee, akka tasaa dhiitaʼaan baayʼee kan akka fuula kee dhiitaʼuu, mataa dhukkubbii ykn ijaan arguu dadhabuu yoo si mudate hatattamaan doktora bira deemuu qabda. Kun mallattoo haala balaa preeclampsia jedhamu ta'uu danda'a.

Miirri Akkam Isinitti Dhagahama?

Yeroo kanatti miira adda addaa mudachuun waanuma jirudha. Daa’ima kee arguuf gammachuu, gammachuu fi obsa dhabuun sitti dhaga’amuu danda’a, garuu waa’ee da’umsaa fi itti gaafatamummaa haaraa kanaaf xiqqoo rifachuu, sodaa ykn yaaddoo sitti dhaga’amuu danda’a.

"Yaadadhu, imala kana keessatti kophaa kee miti. Haadholiin biroo hedduun akkuma kee muuxannoo kana keessa darbaa jiru. Waa'ee waan sammuu kee keessa jiru abbaa warraa kee, miseensa maatii kee dhiyoo, ykn hakiima yaalii fayyaa ykn deessiftuu kee waliin haasa'i. Jajjabina guddaa siif kenna."

Torban Kana Wantoota Barbaachisoo Ta’an Maal Fa’a?

• Sochii daa'ima keessanii hordofaa (Fetal Kick Counts): Kun baay'ee barbaachisaa dha. Daa’imni keessan guyyaatti yeroo meeqa akka socho’u ilaalaa. Yoo xiqqaate sa’aatii lama keessatti sochiin 10 sitti dhaga’amuu qaba. Daa’imman hundinuu tokko miti, kanaaf akkaataa daa’imni keessanii isa idilee beeku. Sochiin akka si mudate yoo sitti dhaga'ame hin rifatin, bishaan qabbanaawaa tokko dhuga, gara bitaatti garagaltee yeroo muraasaaf ciisii. Yoo ammallee sochii daa’ima keessaniitti hin quufne ta’e, gara buufata fayyaa naannoo keessanii deemaa ykn hatattamaan hakiima keessan bilbili.
• Da’umsaaf qophaa’uu – yeroon hundarra gaariin amma! Borsaa hospitaalaa kee ammuma kuusuu jalqabi. Waan siifi daa’ima keetiif si barbaachisu hunda (suufii daa’immaniif gaarii dha), paadiiwwan qulqullinaa, daappii daa’immanii, firaasha, saamunaa, fi buruushiin ilkaanii qabadhu. Tarree tolfadhuutii meeshaalee walitti qabi.
• Karoora da'umsaa: Yoo 'karoora da'umsaa' (birth plan), jechuunis yeroo dahumsaa waan barbaadduuf karoora qabaatte, hakiima kee waliin mari'adhu.
• Barnoota da'umsaa: Yoo barnoota da’umsa, dhukkubbii ittisuu fi harma hoosisuu irratti hirmaatte ta’e, beekumsa sana haaromsi. Kitaaba dubbisi.
• Nyaata fi bishaan – siifi daa’ima keessaniif barbaachisaa dha! Akkuma kanaan duraa nyaata soorataa nyaachuun baayyee barbaachisaadha. Keessattuu nyaata ayirenii (dhiiga daa’imaa tolchuuf), kaalsiyeemii (lafee cimsuuf), pirootiinii (lafee guddisuuf), fi fooliik asiidii (kuduraalee magariisa, baala mukaa, fuduraalee, aannan, yogurt, cheese, hanqaaquu, foon, qurxummii, midhaan akka midhaan, fi chickpeas) of keessaa qaban soorata keessan irratti dabaluu. Bishaan baay'ee dhuguu. Guyyaatti yoo xiqqaate bishaan liitira 2 hanga 3 dhugi.

Mee amma immoo haala fi mallattoolee addaa wal biraa qabnee haa ilaallu: