Marsaan laguu ji'aa ji'a ji'aan marsaa fooliikulaa maal akka ta'e sirriitti beekuu barbaadduu?

Laguun kee ji'a ji'aan, ykn "laguu kee qabaachuu" akkuma yeroo baay'ee jennu guyyoota muraasa qofa miti. Adeemsa ajaa'ibaa fi walxaxaa qaama kee keessatti raawwatamu keessaa kutaa tokko qofa. Adeemsi kun hundi Marsaa Laguu jedhama. Kanaafuu har'a waa'ee "marsaa follicular" kan baay'ee barbaachisaa, kutaa jalqabaa marsaa kanaa ta'e dubbanna.

Marsaan Foolikulaarii maali?

Salphaatti yoo ilaalle, marsaan fooliikulaa yeroo marsaa laguu ji'a ji'aan hanqaaquun tokko ovaarii keessan keessatti bilchaatudha. Kun adeemsa hormoonii keessatti tarkaanfii jalqabaa fi dheeraa ta’ee fi yeroo dhala godhachuu kee guutuu qaama kee ulfaaf qopheessudha.

Marsaan laguu keenya ji’aa guutuun marsaa gurguddoo lamatti qoodamuu danda’a:

1. Follicular Phase: Yeroo hanqaaquun itti bilchaatu.

2. Marsaa Luteal: Yeroo ovulation booda.

Taateewwan gurguddoon marsaa lamaan kana gidduutti uumaman laguu fi ovulation dha. Akka seenaa tokkootti yaadi. Seenaan kun laguu irraa kan jalqabu yoo ta’u, walakkaan seenaa jalqabaa marsaa foolii, fiixee seenaa ovulation, walakkaan lammaffaa immoo marsaa luteal dha.

Kana gabatee armaan gadii kanaan caalaatti haa ibsinu.

Dhuguma yeroo kana keessatti qaama keessa maaltu ta’aa jira?

Marsaan foolikulaarii kun marii hormoonii ajaa'ibaa sammuu keessanii fi ovaarii keessan gidduutti raawwatamuudha. Sammuu kee akka kutaa to'annoo guddaatti yaadi.

1. Mallattoon jalqabaa sammuu irraa: Haaypootaalaamis sammuu keessan keessa jiru gara ujummoo pituitary gland tti mallattoo erga. Sana booda ujummoon pituitary hormoonii Follicle-Stimulating Hormone (FSH) jedhamu gara dhiigaatti gadhiisa. Akkuma maqaan isaa ibsutti hojiin hormoonii kanaa gara ovaarii dhaqee fooliikiliin akka guddatan kakaasuudha.

2. Dorgommiin fooliikilii ni jalqaba: Dhiibbaa hormoonii FSH jalatti fooliikiliin gara 11 hanga 20 ta’u kan ovaarii keessa jiru yeroo tokkotti guddachuu jalqabu. Garuu kun akka dorgommiiti. Hundi isaanii hin injifatan.

3. Biqiluu Foolikula Ol’aanaa: Foolikula guddachaa jiru kana keessaa tokko kanneen biroo caalaa saffisaa fi fayyaa ta’ee guddata. Dominant Follicle jennee waamna. Fuulduratti yeroo ovulation kan gadi lakkifamu hanqaaquu follicle kana keessa jirudha.

4. Istiroojiinii dabaluu: Foolikiliin jalqabaa akkuma guddachaa deemuun istroojiinii baay’ee uumuun gara dhiigaatti gadi lakkisa. Hormooniin istiroojinii kun baayyee barbaachisaa dha. Innis foolii gadameessa keessanii (endometrium) furdisa, hanqaaquu (miciree) dhalate akka itti kaa’amuuf haala mijataa uuma.

5. Dorgomtoota hin barbaachifne dhabamsiisuu: Yeroo hammi istiroojinii dhiiga keessatti ol ka'u, "Tolee amma gahaadha, oomisha hormoonii FSH hir'isi" jechuun gara sammuutti mallattoo deebisee erga. FSH yeroo hir’atu, fooliikiliin xixiqqoo biroo foolikula guddaa sanaan alatti guddachaa turan soorata isaanii waan dhabaniif, xiqqaatanii qaamaan deebi’anii xuuxamu. Kunis marsaa tokkotti hanqaaquun fayyaa qabu tokko qofti akka bilchaatu mirkaneessa.

6. Mallattoo dhumaa ovulation: Marsaan follicular dhuma isaatti yeroo dhihaatu sadarkaan istroojiinii olka’aa ta’a. Sadarkaan istiroojinii olka’aan kun ujummoon piituutarii hormoonii biraa hormoonii luteinizing hormone (LH) jedhamu akka gadi lakkisu kakaasa.Hormooniin LH guddaa akka tasaa akka gadi lakkifamu agarsiisa. LH akka tasaa dabaluu (LH surge) kun hanqaaquun bilchaate fooliikilii irraa bilisa bahee akka gadhiifamuuf (ovulated) dhiibbaa dhumaa dha.

Marsaan fooliikulaa hangam dheerata? Jijjiiramuu danda'aa?

Marsaan laguu fayya qabeessa ta’e yeroo baay’ee guyyoota 28 hanga 35 gidduutti kan turudha. Marsaan fooliikulaa guyyoota 14 hanga 21 gidduutti turuu danda'a . Marsaan luteal kan itti aanu yeroo baay’ee gara guyyoota 14 dheerata.

Kana jechuun wanti guddaan dheerina marsaa laguu kee guutuu murteessu marsaan laguu kee hammam akka dheeratudha. Yeroon kun jireenya kee keessatti yeroo adda addaatti garaagarummaa qabaachuu danda’a. Guutummaatti fooliikiliin guddaan sun hanqaaquu guutummaatti bilchaate uumuuf yeroo hammamii akka fudhatu irratti hundaaʼa.

Marsaa fooliikulaa dheeraa

Marsaan fooliikulaarii kee kan idilee caalaa dheeraa waan ta'eef qofa carraan ulfaa'uu kee xiqqaadha jechuu miti. Yeroo baayyee marsaan laguu kee waliigalaa xiqqoo dheerachuu qofa jechuudha. Kanaaf sababoonni muraasni jiraachuu danda’u:

• Hojii idilee qaama keetii ta’uu danda’a. Qaamni nama hundaa tokko miti.
• Yeroon kun sababa mala to’annoo da’umsaa fudhattuun dheerachuu danda’a.
• Hanqinni vitamin D yeroo tokko tokkos kana irratti dhiibbaa uumuu danda’a.

Marsaa fooliikulaa gabaabaa

Marsaan foolikulaarii gabaabbachuun yeroo tokko tokko mallattoo ulfa ta’uu danda’a. Keessattuu yeroo laguu dhaabuutti dhiyaattu, kunis yeroo dhuma waggaa 30 keessa jirtutti marsaan fooliikulaarii gabaabbachuun isaa waanuma jiruudha (fakkeenyaaf guyyaa 14 irraa gara guyyaa 10tti).

Sababni isaas, sadarkaan hormoonii FSH umurii wajjin dabalaa dhufus, olka’iinsi LH ovulation’f barbaachisu akka duraanii cimaa ta’uu dhiisuu danda’a. Kanarraa kan ka’e, fooliikiliin saffisaan guddachuun hanqaaquu keessa jiru guutummaatti osoo hin bilchaatiin hanqaaquu gadhiisuu danda’a. Hanqaaquun dafee gadi lakkifamu, fi bilchina gahaa hin taane, ulfaaf hin mijatu.

Marsaa follicular kana keessatti ulfa baasuun ni danda'amaa?

Eeyyee, akka dandeessu beekamaadha. Dhugaa dubbachuuf carraan ulfa ta’uu kee inni guddaan guyyoota dhumaa marsaa fooliikulaarii keessatti.

Sirriitti yoo dubbanne guyyaa ovulation fi guyyoota shanan isa duraa keessattiCarraan walqunnamtii saalaatiin ulfa ta'uu baay'ee ol'aanaadha. Kunis isparmiin qaama dubartii keessa hanga guyyaa 5 jiraachuu waan danda'uuf. Erga ovulation booda hanqaaquun tokko yeroo gabaabaa, gara sa’aatii 12-24 qofa jiraachuu danda’a. Kanaaf, karaan hundarra gaariin yeroo hanqaaquun gadi lakkifamu isparmii qophaa’ee qabaachuudha.

Wantoonni akka kalaandarii ovulation guyyoota dhala godhachuu kee beekuuf si gargaaruu danda’u.

Amaloonni marsaa fooliikulaa maali? Akkamitti beekna?

Qaamni kee waa’ee marsaa adda addaa marsaa kanaa ragaa siif kenna. Ragaaleen gurguddoo keessaa tokko ho'a qaama keetii kan bu'uuraati. Keessattuu yoo ulfa baasuuf yaaltu kun faayidaa guddaa qaba.

• Akkaataa ho’a qaamaa keessan itti fudhattan: Ho’a qaamaa keessan akkuma hirribaa kaatan, ganama ganama sa’aatii wal fakkaatutti, osoo siree irraa hin ka’iin dura afaan keessan keessa fudhachuu qabdu. Ho'a safartuu idilee caalaa safartuu ho'aa miiraa bakka kurnyee qabu (Basal Body Thermometer) fayyadamuun sirrii dha.
• Teempireechara Marsaa Foolikulaarii: Ho’i qaama keetii marsaa kana hunda keessatti gadi aanaa ta’ee hafa (97 fi 97.6 Faareenhaayitii / 36.1 fi 36.4 Seelsiiyeesii gidduutti).
• Bakka garaagarummaan jiru: Ovulation booda, yeroo luteal phase, ho’i kun akka tasaa xiqqoo ol ka’ee hanga marsaa laguu itti aanutti sadarkaa olaanaa sanarra jiraata.

Haala kanaan ho’a qaamaa kee ji’oota hedduudhaaf galmeessuun, akkaataa marsaa kee keessatti mul’atu adda baasuu dandeessa.