Kaapsulaa fi Taableetii Garlic: Waan beekuu qabdan hunda!

Garlic amaloota hedduu akka qabu hundi keenya ni beekna. Kanaaf namoonni tokko tokko faayidaa fayyaa adda addaa abdachuun kiniinii fi kaapsulaa garlic fayyadamu. Garuu kanneen fayyadamuu keenya dura guutummaatti dammaquun baay'ee barbaachisaadha. Sababni isaas, waan salphaa fakkaatus, yoo sirnaan itti hin fayyadamne rakkoon uumamuu danda’a. Mee har'a waa'ee dabalataa garlic kanaa haa dubbannu.

Kaapsulaa fi Kibxata Garlic maali? Maaliif isaan fudhanna?

Salphaatti yoo ilaalle, kunniin dabalata garlic irraa kan hojjetaman yoo ta’u, yeroo tokko tokko wantoota biroo wajjin kan hojjetamanidha. Namoonni baay'een fayyaa onneef gaarii ta'uu fi inflammation qaama keessatti hir'isuuf waan yaadamaniif itti fayyadamu. Gariin isaaniis kolestroolii gadi buusuufi dhiibbaa dhiigaa to'achuuf gargaaruu akka danda'an amanu.

Garuu wanti baayyee barbaachisaa ta'e tokko asitti yaadachuu qabda. Bulchiinsi Nyaataa fi Qorichaa (FDA) Ameerikaa keessatti dabalata garlic kana hanga ammaatti fayyadama yaalaa kamiifuu, jechuunis dhukkuba kamiyyuu yaaluuf hin hayyamne. Kana jechuun akka "qorichaatti" osoo hin taane, akka "dabala nyaataatti" galmaa'aniiru. Kanaaf, qabatamaan maal akka of keessaa qabaniifi hammam cimoo akka ta’an wabii guddaa kennuun rakkisaadha. Wantoota asxaa irratti hin caqasamnes of keessaa qabaachuu dandaʼu. Kanaafidha waa’ee dabalataa fudhattan kamiyyuu garee yaalaa keessan (doktoroota, narsoota) waliin haasa’uun baay’ee barbaachisaa kan ta’e.

Dabalata garlic kana fayyadamuu dura wantoota doktora keessanitti himuu qabdan!

Yoo dabalata garlic fayyadamuuf yaadaa jirtan, ykn yoo duraan fayyadamaa jirtan ta'e, waa'ee kanaa hakiima keessan waliin haasa'uun gaariidha . Hin qaana'inaa ykn "Kun waan xiqqaadha" jettanii hin yaadinaa. Doktarri kee siif ta'uu fi qoricha biroo fudhattu waliin wal-nyaachuu isaa kan mirkanaa'ee sitti himuu danda'u ta'a.

Keessattuu haalawwan kana yoo qabaattan nutti himuu keessan hin dagatinaa:

• Yoo rakkoo dhiiguu qabaatte: Garlic dandeettii dhiiga xiqqoo qallachuu qaba. Kanaafuu, duraanuu rakkoo dhiigni kee salphaatti hin dhangalaane yoo qabaatte, kun caalaatti hammeessuu danda'a.
• Yoo dhukkuba sukkaaraa (diabetes mellitus) qabaatte: Qorannoon tokko tokko akka agarsiisutti garlic hamma sukkaara dhiigaa xiqqoo gadi buusu danda’a. Kanaafuu qoricha dhukkuba sukkaaraa yoo fudhattan, kun hammi sukkaara dhiiga keessanii garmalee gadi bu’uu (hypoglycemia) gochuu danda’a. Kanaafuu hakiima kee waliin haasa’iitii yoo barbaachisaa ta’e doosiin qoricha kee sirreessii.
• Yoo HIV ykn AIDS qabaatte: Garlic qoricha HIV tokko tokko (kan akka Saquinavir) waliin wal-nyaachuun bu’a qabeessummaa isaanii hir’isuu danda’a.
• Yoo qoricha dhiigni akka hin dhangalaane ittisu ykn yaalu (fkn `(Warfarin)`, `(Aspirin)`): Kun baay'ee barbaachisaadha. Namni qoricha akkasii fudhatu tokko dabalata garlic yoo fudhate carraan dhiiguu baay'ee dabala. Madaan xiqqaan illee dhiiguu guddaa fiduu danda’a.
• Yoo alarjii garlic, baala mukaa biroo, dabalata, nyaata, daayii ykn wantoota nyaata hin balleessine qabaatte.
• Yoo ulfa ta'uuf yaalaa jirta ta'e, ykn duraanuu ulfa ta'e: Yeroo ulfaa waanuma fedhe fudhachuu kee dura hakiima kee gaafachuun gaariidha. Dabalata garlic irrattis kanuma.
• Yoo haadha harma hoosistu taate: Wantoonni fudhattu karaa aannan keetiin gara daa’ima keetii darbuu waan danda’aniif, waa’ee kanaas hakiima kee waliin haasa’i.

Dabalata garlic kana akkamitti sirnaan fayyadamtu?

Tole doktora waliin haasoftee kana fayyadamuu dandeessa jedhe. Kanaafuu, akkamitti sirnaan fudhatta?

• Dabalataan kun bishaan waliin afaaniin fudhatamuu qaba.
• Qajeelfama asxaa irratti barreeffame sirriitti hordofaa. Hammam akka fudhatuu fi guyyaatti yeroo meeqa akka fudhatu ifatti ibsuu qaba.
• Kana nyaata duras ta’e booda fudhachuu dandeessa. Haa ta'u malee garaan si mufachiise yoo sitti dhaga'ame nyaata waliin fudhachuun gaariidha.
• Gonkumaa hamma asxaa irratti gorfame caalaa hin fudhatinaa.
• "Yoo baay'ee fudhatte daftee ni fayyita" jettee hin yaadin. Sun hin ta'u, carraan miidhaa cinaa isaas ni dabala.

Yoo ijoolleef kennite hoo?

Daa’immaniif dabalata akkasii yeroo kenninu of eeggannoo addaa barbaachisa. Yeroo tokko tokko kunniin daa’immaniif mijachuu dhiisuu danda’u, ykn doziin isaanii baay’ee gadi aanaa ta’uu barbaachisa. Kanaaf daa'ima tokkoof dabalata garlic kennuu dura ogeessa fayyaa daa'immanii mariisisuun barbaachisaadha.

Yoo baay'ee fudhatte maaltu ta'a? (Gara dozii) .

Yoo dabalata kana kan yaadde caalaa fudhatte jettee yaadde, hin rifatin hatattamaan gara kutaa balaa tasaa hospitaala dhiyoo jiru dhaqi, ykn wiirtuu to'annoo summii bilbili.

Barbaachisaa: Dabalataan kun itti fayyadama mataa keessanii qofaaf kan qophaa'edha. Hiriyyoota ykn maatii keessaniif hin gorsinaa. Wanti nama tokkoof hojjetu nama biraatiif hojjechuu dhiisuu danda’a.

Yoo doosiin tokko na jalaa darbe hoo?

Yoo akkas ta'e akkuma yaadattanitti fudhadhaa. Garuu yeroon doosiin itti aanuuf yoo ga'e, doosiin darbe darbee doosiin itti aanu yeroo beellamameetti fudhadhaa. Dosii darbeef bakka buusuuf yeroo tokkotti doosiin lama gonkumaa hin fudhatinaa.

Dabalataan garlic kun qoricha akkamii waliin wal qunnamuu danda'a? (Waldhabuu danda'aa?)

Kun qabxii baay’ee barbaachisaa ta’es. Dabalataan garlic qoricha tokko tokko "gidduu seenuu" danda'a. Kunis, akkaataa qorichi sun itti hojjetan jijjiiruu ykn miidhaa cinaa dabaluu danda’u.

Qorichootni akkasii muraasni kunooti:

• Aspirin fi qoricha aspiriinii fakkaatu kan biroo.
• `(Cilostazol)` (qoricha marsaa dhiigaa miila keessaa fooyyessuu) .
• Clopidogrel (qoricha dhiigni akka hin dhangalaane ittisu) .
• `(Dipyridamole)` (qoricha dhiigni akka hin dhangalaane dhorku) .
• Qorichoota dhiiga dhangala'uu ittisan ykn yaalan: Isaan kun ``anticoagulants'' fi ``antiplatelets'' jedhamus. Fakkeenya: ``(Warfarin)'', ``(Enoxaparin)'', ``(Dalteparin)'', ``(Apixaban)'', ``(Dabigatran)'', ``(Edoxaban)'', fi ``(Rivaroxaban)''. Qorichoota kana waliin garlic fudhachuun carraa dhiiguu baay’ee dabaluu danda’a.
• `NSAIDs` (Nonsteroidal Anti-inflammatory Drugs): Kun gosoota qoricha yeroo baayyee dhukkubbii fi dhiita'uuf fudhannudha. Fakkeenyaaf, `(Ibuprofen)` ykn `(Naproxen)`. Kanneen waliin garlic fudhachuun carraa madaa garaachaa ykn dhiiguu dabaluu danda’a.
• Dabalata baala mukaa ykn nyaataa kanneen biroo: Fakkeenyaaf, jinjibila, turmeric (baay’inaan), ginkgo biloba, ginseng, feverfew, danshen, dong quai, fi gogaa willow, kanneen amaloota dhiiga qallachuu qabaniifi yeroo garlic waliin fudhataman balaa isaanii dabaluu danda’u.
• `(Pentoxifylline)` (qoricha marsaa dhiigaa fooyyessuu) .
• `(Prasugrel)` (qoricha dhiigni akka hin dhangalaane ittisu) .
• `(Saquinavir)` (Qoricha HIV – garlic bu’a qabeessummaa qoricha kanaa hir’isuu danda’a)
• `(Ticlopidine)` (qoricha dhiigni akka hin dhangalaane ittisu) .

Tarreen kun kan guutuu miti. Qorichootni biroo garlic waliin wal-nyaachuu danda'an jiru. Kanaafidha kanaan dura waa'ee qoricha fudhattan hunda, dabalata fudhattan hunda, akkasumas yoo tamboo xuuxtan, dhugdan ykn wantoota seeraan alaa kamiyyuu yoo fayyadamtan doktora keessanitti himuu qabdu jenne.

Keessattuu yeroo dabalata garlic fayyadamtan maal irratti of eeggannoo gochuu qabdu?

Akkasumas yeroo dabalata garlic fudhattan fayyaa keessaniif xiyyeeffannoo tokko tokko kennuu qabdu.

• Yeroo yeroon doktora kee ilaalii akkamitti akka jirtu ilaali.
• Yoo mallattoon ati eegdu hir'achuu hin argine, ykn mallattoon kee waan hammaataa jiru yoo fakkaate, battalumatti hakiima keetti himi.
• Baayyee barbaachisaa: Yoo baqaqsanii hodhuu kamiyyuu, kan akka ilkaan baasuu, ykn adeemsa yaalaa biroo kamiyyuu gochuuf deemtan, dabalata garlic akka fudhattan hakiima /ogeessa baqaqsanii hodhuu keessanitti himuun keessan hin oolu. Garlic carraa dhiiguu dabaluu waan danda’uuf, baqaqsanii hodhuu guyyoota muraasa dura akka isaan fudhachuu dhiistu hakiimni kee si gaafachuu danda’a.
• Yoo dhukkuba sukkaaraa qabaattan, dabalata garlic sadarkaa sukkaara dhiiga keessanii irratti dhiibbaa uumuu danda'a. Kanaafuu, nyaata ykn qoricha kee irratti jijjiirama gochuu akka qabdu hakiima kee wajjin haasaʼi.

Yaadachiisa xiqqoo waa'ee dabalataa

Kun dabalataa garlic qofaaf osoo hin taane, nyaata baala mukaa ykn dabalataa hedduudhaaf dhugaadha:

• Isaan kun akka qoricha mana qorichaa irraa bitannutti qajeelfama cimaa hin qaban. Kana jechuun qulqullinni, qulqullinni isaanii fi humni isaanii (hammam cimoo akka ta’an) garaagarummaa qabaachuu danda’a. Maqaa tokko keessallee qaruuraa irraa gara qaruuraa biraatti garaagarummaan jiraachuu danda’a.
• Dabalataan kun addatti dhukkuba kamiyyuu ni fayyisu, ni ittisu ykn ni adda baasu hin eeginaa. Akkas gochuun isaanii hin mirkanoofne.

Of eeguuf wantoota kana ilaali:

• Yeroo hunda asxaa sana sirriitti dubbisiitii qajeelfama irratti barreeffame hordofi.
• Wanti tokko "uumamaa" jedhamee waan waamameef qofa, ilmaan namootaa itti fayyadamuuf guutummaatti nageenya qaba jechuu miti. Wantoonni uumamaa tokko tokko illee miidhaa geessisuu dandaʼu.
• Tarree wantoota qophaa'an keessaa qubeewwan `(USP)` barbaadi. `(USP)` jechuun `(US Pharmacopoeia)` jechuudha. Kana jechuun oomishtoonni akkaataa istaandaardii murtaa’een hojjeteera jechuudha. Kun yeroo hunda Siriilaankaatti mul'achuu dhiisuu danda'a, garuu yoo jiraate gaariidha.
• Yeroo danda’ametti dabalata dabalataa dhaabbilee beekamoo, beekamoo ta’aniin hojjetaman filadhu. Yeroo baayyee to’annoo cimaa jalatti oomishamuu isaanii guddaadha.

Miidhaan kunniin dhufuu danda’u maali?

Akkuma waan kamiyyuu, dabalata garlic namoota tokko tokko irratti miidhaa cinaa fiduu danda'a.

Wanti akkanaa yoo mudate hatattamaan doktora ilaalaa:

• Alarjii: Kun balaa guddaa qaba. Mallattoowwan kana keessaa tokko kan akka gogaa irratti dhangala’uu, qamadii, qufa’uu cimaa, gogaa irratti tuqaa diimaa, dhiita’uu fuula, funyaan, arraba, ykn qoonqoo, ykn hafuura baafachuuf rakkachuu yoo si mudate , hatattamaan yaala fayyaa argadhu.

Arguun waanuma jiruudha, garuu yoo itti fufe ykn nama dhibe, doktora keetti himi :

• Afuura badaa (urgaa garlic) .
• Urgaa qaamaa yeroo dafqu
• Yeroo baayyee burping
• Garaa gubaa (garaa, garaa keessatti akka gubachuutti dhaga’amuu) .
• Garaan nama mufachiisu, akka garaa guutuu qabaachuu.

Tarreen kun miidhaa cinaa dhufuu danda’u hunda hin hammatu. Yoo wanti hin baratamne ykn mijataa hin taane si mudate, maaloo hakiima keetti himi .

Dabalata garlic kana akkamitti nageenya isaa eegdu?

• Isaan kana bakka olka’aa daa’immanii fi bineensonni manaa hin dhaqqabnetti kaa’i.
• Ho’a kutaa keessatti kuusuu, ykn akka qajeelfama paakeejii/qaruuraa irratti ibsametti.
• Jiidhina irraa eeguu. Bakka akka mana fincaaniitti hin kuusin.
• Dabalata guyyaa xumura isaanii darbe kamiyyuu hin fayyadaminaa. Isaan gataa.

Dhumarratti, wantoota barbaachisoo yaadachuu qabdan muraasni (Take-Home Message):

Tole, amma waa'ee dabalataa garlic baay'ee dubbanneerra. Wantoota barbaachisoo yaada keessa galchuu qabnu keessaa muraasni kunooti:

1. Yoo sababa kamiinuu dabalata garlic, ykn dabalata baala ykn nyaata biroo kamiyyuu jalqabuuf yaadaa jirtan ta’e, dursa hakiima maatii keessanii waliin haasa’aa. Inni ykn ishiin nama hunda caalu siif ta'uu fi dhiisuu isaa beekuuf.

.

3. Dabalata garlic qoricha tokko tokko waliin wal-nyaachuu danda'a, keessumaa dhiiga qallachuu . Kana irratti of eeggannoo guddaa godhaa.

4. Asxaa "uumamaa" jedhu waan argiteef qofa, nama hundaaf, yeroo hundumaaf nageenya akka qabu ija jaamsitee hin amanin.

5. Dabalataan kun kiniinii falfalaa dhukkuba kamiyyuu fayyisu miti. Nyaata madaalawaa, sochii qaamaa fi qoricha hakiima keessanii sirnaan fayyadamuun fayyaa keessan eeguuf karaa hunda caaludha. Dabalataan sanaaf gargaarsa qofa, yoo hayyama hakiima keetiin fudhatame qofa.

Kanaafuu, waa'ee dabalataa garlic yoo yaadaa jirtan, wantoota kana ilaalaa murtoo sirrii ta'e murteessaa. Fayyaan kee gatii guddaa siif qaba!

` Garlic, kiniinii garlic, kaapsulaa garlic, supplement, fayyaa, miidhaa cinaa, deebii qoricha