Atis hidhiin cufame qabdaa? Rakkoo kana (Stuffy Nose) ofirraa baasuuf karaaleen salphaan kunooti .

Miira nama aarsu sana kan hidhiin cufamuu, hafuura baafachuun rakkachuu fi mataa ulfaataa ta'e sana ni beektu ta'a. Yeroo tokko tokko, hidhiin ykn dhangala’aan hidhii kee keessaa ba’a, ykn qoonqoon kee ni cufa. Kun baayyee namatti hin tolu. Halkan, yeroo raftu ykn hojii hojjettu wanti akkanaa yeroo si mudatu guyyaa kee guutuu balleessuu danda'a. Egaa har'a, hidhiin akka cufamu kana maaltu akka fidu, qoricha mana keessaa salphaa akkamii yaalu akka dandeessan, akkasumas yoom waa'ee kanaa doktora ilaaluu akka qabdan haa dubbannu.

Hidhiin kun maaliif cufamaa jira?

Namoonni baay'een hidhiin cufamuu dafqa irraa kan dhufu jedhanii yaadu. Sun dhugaadha, garuu sun guutummaatti dhugaa miti. Sababni guddaan hidhii cufamuu ujummoolee dhiigaa xixiqqoo hidhii keessan keessa jiran dhiita'uudha . Dhiita’uun kun ujummoo qilleensaa hidhii kee keessa jiru dhiphisa. Yeroon sun yeroo hafuura baafachuun nutti ulfaatu fi cufamuu nutti dhaga'ama.

Kanaaf sababoonni hedduun jiraachuu danda’u:

• Infeekshinii vaayirasii kan akka qorra ykn infuleenzaa: Isaan kun sababoota baay’eedha.
• Alarjii: Wantoota akka dafqa, pooliin fi dander bineensotaa alarjii yoo qabaatte hidhiin kee cufamuu danda’a.
• Dhimma naannoo: Wantoonni akka aarri sigaaraa, hafuura konkolaataa fi urgooftuu cimaanis hidhiin akka dhiita’u gochuu danda’u.
• Sinusitis: Infeekshinii qaawwa qilleensaa (saayinoosii) naannoo hidhii.

Yeroo tokko tokko, hidhiin kee sababa hin beekamneen cufamuu danda'a. Doktooronni haala kana ``Nonallergic Rhinitis'' ykn ``Vasomotor Rhinitis'' jedhanii waamu.

Hidhiin cufamuudhaaf qorichi mana keessaa tokko tokko maali?

Hidhiin kee cufame torban lamaa gadi yoo ta'ee fi mallattoolee biroo kan akka ho'a qaamaa cimaa ykn mataa dhukkubbii cimaa yoo hin agarsiifne, wantoota kana mana keessatti yaaluun boqonnaa argachuu dandeessa.

1. Dhiqannaa Hidhii

Kun xiqqoo ajaa'iba fakkaachuu danda'a, garuu mala baay'ee bu'a qabeessa ta'edha. Akkaataa akaakayyuu fi akaakayyuun keenya bishaan soogidda qabuun hidhii isaanii dhiqatan waliin wal fakkaata. Kanaaf meeshaa xiqqaa shaayii fakkaatu kan `Neti Pot` jedhamu fayyadamuu dandeessu. Kanneen mana qorichaa irraa bitachuu dandeessu.

• Akkaataa itti goonu: Soogidda walakkaa kanastaa fi soodaa xiqqoo bishaan bilcheefame ho'aa kooppii tokko keessatti bulbulaa. Sana booda `Neti Pot` fayyadamuun bishaan qaawwa hidhii tokko seenee isa kaan keessaa akka bahu taasisa. Kunis dafqa hidhii keessa jiru qulqulleessuuf, dhiita’uu hir’isuuf, akkasumas boqonnaa guddaa akka argatu gargaara. Guyyaatti al tokko ykn lama kana gochuun gahaadha.

2. Danfaa Hafuura Baafachuu

Kun mala baayyee jaallatamaa ta'ee fi hundi keenya beeknudha. Ho’aan dhiqachuun ykn illee shaayii ho’aa tokkoon danfisuun dafqa laaffisuu fi hidhii irraa qulqulleessuuf gargaaruu danda’a.

• Malli gaariin kan biraa: Bishaan baayʼee hoʼaa taʼe tokko bishaan baayʼee hoʼaa taʼeen guuti, mataa kee haalluudhaan haguuggii, fuula kee gara bishaan kuufamaa sanaatti gadi buusuun danfaa sana hafuura baafadhu. Garuu gogaa keessan akka hin gubne of eeggannoo guddaa godhaa . Kana guyyaatti si’a sadii hanga afurii gochuu dandeessa.

3. Dhangala'oo ho'aa kan akka soorata hanqaaquu

Shorbaa hanqaaquu ho'aa dhuguun yeroodhaaf hidhii cufame akka salphisu dhageessanii ta'a. Dhugaadha. Dhangala’oonni ho’aan dafqa haphii gargaaruu fi salphaatti qulqulleessuu danda’u. Garuu kun qoricha caalaa yeroo gabaabaaf mallattoolee dhukkuba kana irraa hir'isuu akka ta'e yaadadhu.

4. Peppermint

Baalli mint fi menthol isaan keessa jiru natural decongestants dha. Yeroo baayyee garaa xuuxuu fi copha qufaa keessatti argamu. Shaayii baala mint irraa tolchuun dhuguus ni dandeessu.

5. Qorichoota bishaan ittisan

Decongestants kan ajaja ogeessa fayyaa malee bitaman ujummoo dhiigaa hidhii keessan keessa jiru dhiita’e xiqqeessuu danda’a, kunis hafuura baafachuu akka salphatu taasisa. Bifa kiniinii fi bifa biifama hidhiitiin dhufu.

Qorichoota gosa akkamii mana qorichaa irraa bitamuu danda’u?

Manneen qorichaa keessatti qorichi hidhii namaa hir’isu gosa adda addaatu ​​jira. Gariin isaanii dhiphina hidhii qofa yaaluuf kan qophaa’an yoo ta’u, kaan ammoo qoricha dhukkubbii namatti fidu ykn qoricha alarjiitiin kan qophaa’anidha.

Wanti hunda caalaa barbaachisaa ta’e qoricha kana keessaa tokkollee fudhachuu kee dura hakiima kee mariisisuudha. Armaan gaditti fakkeenyota muraasa qofa.

Hidhiin daa'ima xiqqaa yoo cufame maal gochuu qabna?

Hidhiin daa'imaa yoo cufame haadholiidhaaf rakkoo guddaadha. Afaan isaaniitiin hafuura baafachuu akka isaan rakkisu kan godhu yoo ta’u, harma hoosisuu irrattis gufachiisa. Yeroo akkanaa wantoota salphaa kana hojjechuu dandeessa.

• Copha Soogidda: Copha soogidda muraasni daa’immaniif addatti qophaa’e tokkoon tokkoon qaawwa hidhii keessa kaa’amuu kan danda’u yoo ta’u, yeroo muraasa booda, dafqi sun ampuulii laastikaatiin suuta xuuxamuu danda’a.
• Humidifier: Humidifier qilleensa kutaa keessa jiruuf jiidhina dabaluu fayyadamuun daa’imni akka salphaatti akka hafuura baafatu taasisa.
• Danfaa ho’aa: Daa’ima keessan fudhadhaa, balbala mana fincaanii cufaa, yeroo muraasaaf shawaara ho’aa qabsiisaa. Danfichi hidhii daa'ima keessanii kan cufame salphisuuf gargaara.

Mee waa'ee mallattoolee biroo hidhii dhiphachuu waliin dhufan haa barannu.

Yeroo tokko tokko, hidhiin cufamuu qofa osoo hin taane, mallattoon biroos mul’achuu danda’a. Haala akkasii keessatti xiqqoo of eeggannoo gochuu qabna.

Hidhii dhiphachuu fi dhukkubbii qoonqoo

Mallattoowwan kun lamaan yoo mul’atan mallattoo qorra, infuleenzaa, ykn COVID-19 ta’uu danda’a. Wanti hundarra gaariin qorannoo fi yaala sirrii argachuuf doktora bira deemuudha.

Hidhii dhiphachuu fi mataa dhukkubbii

Mallattoowwan kun lamaan yoo waliin mul’atan sababoonni hedduun jiraachuu danda’u.

• Infeekshinii saayinisii `(Sinusitis)`
• Qorqorroo ykn COVID-19
• Alarjii
• Infeekshinii gurraa
• Dhukkuba mataa bowwoo
• Poolippii Hidhii

Yeroo akkanaa sababa sirrii ta'e baruuf hakiima kee ilaaluun dirqama .