Odeeffannoon sammuu keessan keessatti akkamitti gara fuulduraa fi gara duubaatti akka darbu yaaddee beektaa? Yeroo waan haaraa barannu, yeroo waan durii yaadannu ergamaan keemikaalaa xiqqaan garuu baayyee barbaachisaa ta'ee fi kana hunda duubaan akka hojjennu nu gargaaru jira. Sunis Glutamate jedhama . Dhugaa dubbachuuf osoo inni hin jiraatin sammuu keenya jeequmsa ta'a ture. Egaa har’a waa’ee Glutamate kun maal akka ta’e, hojiiwwan qaama keenya keessatti, keessumaa sammuu keessatti, maaliif akka hin hafne, garuu hammi isaa yoo dabale ykn hir’ate yeroo tokko tokko rakkoon maal akka uumamuu danda’u ni dubbanna. Baayyee salphaatti, waa'ee kana hunda haala isin hubachuu dandeessaniin ni dubbanna.

Glutamate sirriitti maali?

Salphaatti yoo ilaalle, Glutamate neurotransmitter dha . Niwurootiraansimitaroota akka ergamtoota xixiqqoo seelii narvii (niwuroonota) sammuu keenya keessa jiran gidduutti ergaa dabarsaniitti yaadi. Isaan kun kanneen odeeffannoo fi mallattoo seelii narvii tokko irraa gara isa kaaniitti dabarsanidha.

Sammuu keenya keessatti, gilutaameetiin niwurootiraansimitara kaka’umsaa isa guddaadha . "Excitatory" jechuun seelii narvii kakaasa, kana jechuun "dammaqsa" jechuudha. Sana booda carraan ergaan sun gara seelii narvii itti aanutti deemuu ni dabala. Nama balbala isaa rurrukutanii dammaqsuu fakkaata. Kanaafuu, sammuu sirnaan akka hojjetuuf glutamate barbaachisaa dha.

Amma akkamitti fi eessatti glutamate kun oomishama jettanii yaaddu ta'a. Glutamate gosa seelii addaa glial cells jedhamu tokkoon sammuu keenya keessatti deebi'ee kan hojjetamee fi haaraa ta'a . Seelonni giliyaa gosa seelii deeggarsa seelii narvii sammuu keessa jiran gargaaru, sooruu fi eegudha. Seelonni giliyaal kun gilutaameetii fayyadame fudhatanii gara kompaawundii biraa gilutaamiinii jedhamutti jijjiiru . Sana booda, gilutaamiin kun ammas naannoo xumuraa seelii narvii yeroo gahu gara gilutaameetiitti deebi’a. Mala baayyee ajaa'ibaa mitii?

Kana qofa osoo hin taane, gilutaameetiin niwurootiraansimitara barbaachisaa kan biraa, asiidii gamaa-amiinoobuutiriik (GABA) jedhamu uumuufis barbaachisaa dha. GABAn niwurootiraansimitara "calming" jedhamuun beekama. GABAn wantoota akka hirriba, boqonnaa, yaaddoo to'achuu, fi hojii maashaalee gargaara. Kanaafuu, gilutaameetiin gama tokkoon kan kakaasu yoo ta’u, gama biraatiin immoo oomisha tasgabbeessuuf gumaacha qaba.

Glutamate neurotransmitter qofa miti. Akkasumas amiinoo asiidii dha. Amiinoo asiidonni ijaarsa bu’uuraa pirootiinotaati. Akka ijaarsa ijaarsaa. Glutamate qaama keenya keessatti amino acid baay'inaan argamudha. Qaama keessatti Glutamate oomishamee tishuu maashaa keessatti kuufama.

Akkasumas, tarii waa'ee gilutaameetii baay'ee dhageessaniittu sababa nyaata dabalataa monosoodiyeem gilutaameetii (MSG) . Glutamate mi’eessituu nyaataa MSG keessattis ni argama.

Kanaafuu glutamate kun akkamitti hojjeta? Ajaa'iba!

Niwurootiraansimitaroonni akka gilutaameetii seelii narvii ofii isaaniitiin kan uumamanidha. Isaanis kiisha xixiqqoo veesikilii siinaaptikii jedhaman keessatti tarminaala aksoonii seelii narvii irratti kuufamaniiru. Isaan kana akka bubbee xixiqqootti yaadi. Bubbee tokko molakiyuulota niwurootiraansimitara kana kumaatamaan lakkaa'aman of keessaa qabaachuu danda'a!

Amma ergaan ykn mallattoon tokko seelii narvii tokko keessa yeroo deemu, uumamni elektirikii mallattoo sanaa, veesikiloonni xixiqqoo gilutaameetiidhaan guutaman sun akka banaman gochuudhaan gilutaameetii sana gara qaawwa xinnoo dhangalaʼaan guutame kan seelii narvii lama gidduu jiru siinaapsii jedhamutti akka gadhiisan godha. Akka riqichaati. Qaawwa kana gama biraatiin seelii narvii itti aanu jira. Amma gilutaameetiin kun dhaqee fudhatoota addaa seelii narvii isa kaanii ergaa sana fudhatan irratti hidhamuu qaba. Akka furtuu qulfii keessa seenu ti. Erga walitti hidhamee booda, gilutaameetiin seelii narvii itti aanu sana keessatti jijjiirama ykn gocha tokko tokko fida. Yeroo sanatti ergaan sun seelii narvii irraa gara seelii narviitti imaluu itti fufa.

Niwurootiraansimitaroota biroo irra caalaan isaanii irraa adda ta'ee, gilutaameetii fudhatoota adda addaa afuritti hidhamuu danda'a ! Akka furtuu guddaa tokkoon qulfii afur banuutti yaadi. Dandeettiin kun gilutaameetiin guutummaa sammuu keessatti dhiibbaa bal’aa akka qabaatu fi seelii narvii biroo wajjin akka walqunnamu taasisa. Glutamate sochii kaka'umsa sammuu namaa keessatti raawwatamuuf %90 ol itti gaafatamummaa qaba. Sun hammam barbaachisaa akka taʼe tilmaamuun ni dandaʼamaa?

Sammuu keenya keessa seelonni narvii walitti dhufanii sarkiyuutii xixiqqoo uumu. Sarkiyuutiin xixiqqoo kun hojiiwwan xixiqqoo akka yaadannoo yaadachuu irratti gargaaru. Akkasumas, neetworkiin gurguddoon, bal’aan hojiiwwan gurguddoo, walxaxaa kanneen akka arguu, dhaga’uu fi socho’uu irratti gargaaru. Glutamate niwurootiraansimitara ijoo ergaa keemikaalaa karaa sarkiyuutii fi neetworkii kanaan geessudha. Akkaataan gilutaameetiin siinaapsii seelii narvii gidduu jiru irratti hojjetu mallattoo qunnamtii seelii kana gidduu jiru cimsa ykn laaffisa. Hojiin barbaachisaan akkamitti akka raawwatamu kallattiin dhiibbaa qaba. Glutamate yeroo sirrii, bakka sirrii fi hamma sirrii ta’etti yoo hin gadhiifamne qunnamtiin ni miidhama. Haaluma walfakkaatuun gilutaameetiin garmalee yoo olka’e seelii narvii miidhuu fi toora qunnamtii ofii isaa miidhuu danda’a.

Glutamate qaama keenyaaf tajaajila akkamii kenna?

Hojiiwwan barbaachisoo gilutaameetii qaama keenya keessatti raawwatu keessaa muraasni kunooti:

• Baruu fi yaadannoo: 1.1.Akkuma armaan dura jenne, fudhatoota adda addaa afur waliin walqunnamuu waan danda’uuf, gilutaameetiin ergaa seelii narvii gidduutti milkaa’inaan fi saffisaan dabarsuudhaaf carraa guddaa qaba. Waljijjiirraan mallattoo saffisaa fi adeemsi odeeffannoo kun barumsaa fi yaadannoof baayyee barbaachisaa dha. Kana qofa osoo hin taane, gilutaameetiin seelonni narvii odeeffannoowwan walqabatan akka walitti hidhuufis ni taasisa. Kun bu’uura yaadannooti. Mee itti yaadi, yeroo waan haaraa barattu karaaleen haaraan sammuu keessatti uumamu.
• Madda anniisaa seelii sammuu: Gilukoosiin madda anniisaa qaama keenyaa inni guddaan yeroo gadi aanaa ta’u, gilutaameetiin seelii sammuuf anniisaa kennuu danda’a. Akka humna duwwaa (backup power supply) ti.
• Ergamaa keemikaalaa: Kun hojii isaa isa guddaadha. Glutamate ergaa keemikaalaa seelii narvii gidduutti erguuf gargaara.
• Bulchiinsa marsaa hirribaa-dammaqiinsaa: Akka qorannoo bineensotaa agarsiisutti, yeroo dammaqnuu fi yeroo hirriba ``Sochii Ija Saffisaa'' (REM) keessatti hammi gilutaameetii ol'aanaadha. Jireenya fayya qabeessa ta’eef hirribni fayya qabeessa ta’e barbaachisaa dha.
• Mallattoo dhukkubbii: Sadarkaan gilutaameetii dabaluu fi sadarkaa hubannoo dhukkubbii dabaluu gidduu walitti dhufeenyi jira. Kana jechuun yeroo miidhamnu dhukkubbii sana sammuutti dabarsuudhaafis gargaara.

Glutamate akkamitti sammuu keenya keessatti dabalaa?

Yeroo tokko tokko, hammi gilutaameetii sammuu keenya keessa jiru garmalee olka’uu danda’a. Kanaaf sababoonni hedduun jiraachuu danda’u:

• Seelii narvii irraa garmalee glutamate gadi lakkifamuu .
• Glutamate kallattiin seelota glial sammuu keessa jiran irraa kan gadi lakkifamu yoo ta'u, kunis hamma waliigalaa glutamate sammuu keessatti argamu irratti dabalata.
• Glutamate garmalee qaawwa xiqqaa seelii narvii (synapse) gidduu jiru keessatti hafeera . Sana booda, fudhatootni gilutaameetii hedduun sochiirra kan hafan siʼa taʼu, seelonni narvii kakaʼuu isaanii itti fufuu dandaʼu.
• Fudhatootni seelii narvii keessa jiran garmalee gilutaameetiidhaaf miira ni qabaatu . Kana jechuun molakiyuulonni gilutaameetii xiqqaa ta’anillee isaan kakaasuuf ni oomishamu.

Yoo gilutaameetiin dabale maaltu ta’a? Kun balaa qaba!

Hammi gilutaameetii sammuu keessatti garmalee yoo dabale seelonni narvii garmalee kaka’uu danda’u. Garmalee kakaasuun kun seelii sammuu miidhuu ykn illee ajjeesuu danda'a . Haala kana keessatti, gilutaameet excitotoxin jedhama. Kana jechuun yeroo tokkotti akka nama kakaasu fi summii ta’ee hojjeta.

Sammuu keessatti hammi gilutaameetii dabaluu isaa haalawwan fayyaa hedduu wajjin walqabatee jira, isaanis:

• Dhibee Amyotrophic Lateral Sclerosis (Amyotrophic Lateral Sclerosis - Dhukkuba Luu Gehrig):Haala kana keessatti maashaaleen suuta suutaan ni dadhabu.
• Multiple Sclerosis: Dhukkuba sirna narvii miidhudha.
• Dhukkuba Alzaayimarii: Dhukkuba baramaa yaadachuu dhabuu fidu dhageessanii ta'a.
• Dhukkuba Parkinson: Sochii qaamaa irratti dhiibbaa kan geessisu yoo ta’u, mallattoon akka raafamuu qaama namaa mul’achuu danda’a.
• Dhukkuba Huntington: Dhukkuba dhalootaan argamuu fi seelii sammuu balleessu.
• Dhiigni sammuu (stroke): Dhiigni gara sammuutti addaan cituun kan dhufudha.
• Fibromyalgia: Dhukkubbii fi dadhabbiin qaama guutuu fida.
• Dadhabbii yeroo dheeraa: Dadhabbii garmalee yeroo dheeraa.

Rakkoon fayyaa sammuu rakkoo oomisha ykn itti fayyadama gilutaameetii irraa kan ka’e jedhamee yaadamus ni jiru:

• Rakkoo miiraa fi yaaddoo .
• Ootizimii .
• Mukuu hamaa .
• Dhibeen obsessive-compulsive disorder (OCD) jechuun dhibee yaadaafi gocha hin barbaadamneen mul’atudha .
Dhibeen iskiizoofreeniyaa miiraan kan walqabatudha .

Barbaachisaa: Madaalliin gilutaameetii dhabuun sababa haalawwan kanaaf tokko ta’uu danda’us, kunniin haalawwan walxaxaa sababoota biroo hedduu qabaachuu danda’aniidha. Doktorri qofti qorannoo sirrii ta’e gochuu danda’a.

Kanaafuu yoo glutamate hir'ate maaltu ta'a?

Glutamate dabaluu malees, hammi glutamate sammuu keessatti hir'achuunis rakkoodha. Kunis kanneen armaan gadii fiduu danda’a jedhamee yaadama:

• Rakkoo xiyyeeffannaa : Hojii ykn qo’annoo irratti xiyyeeffachuuf rakkachuu.
• Dadhabbii sammuu : Sammuun baayyee dadhabbiin itti dhagahama.
• Hirriba dhabuu : Halkan hirriba rafuu.
• Humna xiqqaa : Akka waan homaa hin jirreetti itti dhaga’amuu.

Dhumarratti waan yaadachuu qabnu (Take-Home Message) .

Kanaafuu, amma niwurootiraansimiitara gilutaameet sammuu keenyaa fi sirna narvii giddu galeessaaf hangam barbaachisaa fi barbaachisaa akka ta’e hubachuu hin oollu. Glutamate sammuu keenya sirnaan hojjechuuf, keessumaa wantoota akka barachuu fi yaadachuu bocuu keessatti gahee guddaa qaba.

Garuu wanti hunda caalaa barbaachisaa ta'e , gilutaameetiin yeroo sirrii, bakka sirrii fi qindoomina sirrii ta'etti argamu qaba.Glutamate sammuu keessatti, bakka hin taane, baay’inaan, yeroo dheeraaf yoo jiraate, seelii sammuu miidhuu ykn illee ajjeesuu danda’a. Dhukkuboonni niwuroo-degenerative nuti irratti mari'anne tokko tokko, kanneen akka dhukkuba Parkinson, dhukkuba Alzheimer's fi dhukkuba Huntington, garmalee kaka'umsa seelota narvii kanaan walqabatee jiru. Rakkoon oomisha ykn itti fayyadama gilutaameetii rakkoo fayyaa sammuu kan akka otizimii, dhiphina sammuu fi dhibee iskiizoofreeniyaa wajjinis walqabatee jiraachuu danda’a.

Kanaaf ergamaa keemikaalaa ajaa'ibaa qaama keenya keessa jiru kana irratti dammaquun baay'ee barbaachisaadha. Kana ilaalchisee rakkoo ykn shakkii yoo qabaattan gorsa ogeessa fayyaa argachuun gaariidha. Sababni isaas, kana hunda madaaluun jireenya fayya qabeessa ta’eef wanti hunda caalaa barbaachisaa ta’e waan ta’eef.

` Glutamate, Sammuu, Niwurootiraansimitara, Yaadannoo, Barnoota, MSG, Fayyaa Sammuu, Dhukkuba Niwurooloojikaalaa