Dhukkuba onnee waliin to'annoo pootaasiyeemii: Waan beekuu qabdan!

Yoo dhukkuba onnee, keessattuu onnee dadhabuu qabaatte, qorichi fudhattu tokko tokko hamma pootaasiyeemii kee irratti dhiibbaa uumuu akka danda’u beekta ta’a. Kun xiqqoo walxaxaa fakkaachuu danda'a, garuu yoo sirriitti hubatte akka ati yaaddutti to'achuun rakkisaa miti. Kanaafuu, mee har'a haala salphaa ta'een, karaa isin hubachuu dandeessaniin waa'ee kanaa haa dubbannu, tole?

Hariiroon qoricha dhukkuba onnee fi hamma pootaasiyeemii gidduu jiru maali?

Amma ilaalaa, hakiimonni namoota dhukkuba onnee qabaniif qoricha adda addaa ajaju. Qorichootni kun dhugumatti onnee keessan kan gargaaran ta'us, yeroo tokko tokko hamma pootaasiyeemii qaama keessan keessa jiru irratti dhiibbaa uumuu danda'u.

Salphaatti yoo ilaalle qorichi tokko tokko hammi pootaasiyeemii akka hir’atu gochuu kan danda’an yoo ta’u, kaan ammoo hammi pootaasiyeemii akka dabalu gochuu danda’u.

• Qorichoota pootaasiyeemii hir'isan: Fakkeenyaaf, qorichi tokko tokko 'diuretics' jedhaman jiru. Kunis qoricha yeroo baay’ee qoricha bishaan qaama keessaa baasu, ykn caalaatti fincaan si taasisa jennee waamnudha. Kanaafuu, qoricha kanaan bishaan qofa osoo hin taane albuudoonni barbaachisoo akka pootaasiyeemii qaama keessaa baduu danda’u. Yoo akkas ta’e, hakiimni kee nyaata pootaasiyeemii baay’ee qabu akka nyaattu sitti hima.

• Qorichoota pootaasiyeemii dabalan: Gama biraatiin qorichi tokko tokko kan akka ACE inhibitors, Angiotensin Receptor Blockers (ARBs), fi Aldosterone antagonists, kanneen sadarkaa pootaasiyeemii qaama keessatti dabalan jiru. Akkamitti akka ta'e beektaa? Salphaatti yoo ilaalle, fakkeenyaaf qorichi akka ACE inhibitors hormoonii aldosterone jedhamu qaama keenya keessatti akka uumamu hir’isu. Hormooniin aldosterone jedhamu kun pootaasiyeemii qaama keessaa baasuuf gargaara. Sana booda hormooniin kun yeroo hir’atu, pootaasiyeemiin qaama keessaa bahu hir’ata, hammi pootaasiyeemii dhiiga keessa jirus ni dabala. Hubattee? Kanaafuu yoo akkas ta'e waan nyaattu fi dhugdu keessatti pootaasiyeemii hir'isuu qabda.

Kanaafidha waa'ee qoricha fudhattuu fi hamma pootaasiyeemii kee yeroo hunda hakiima kee waliin haasa'uun baay'ee barbaachisaa kan ta'e.

Yoo hammi pootaasiyeemii qaama keessatti dabale (Hyperkalemia) maaltu ta’a?

Mee yaadi, hammi pootaasiyeemii qaama keessan keessa jiru akka tasaa garmalee yoo dabale, haalli 'Hyperkalemia' jedhamu, miidhaa hamaa fiduu danda'a. Kun waan hatattamaan yaalamuu qabuudha.

Mallattoowwan akka kanaa si mudachuu danda’u:

• Miira dadhabbii, dadhabbii
• Mijachuu dhabuu waliigalaa, dhukkubbii qaamaa
• Miira garaa kaasaa
• Dhukkubbii garaachaa
• Dhukkubbiin kutaalee qaamaa adda addaa

Mallattoowwan kun suuta suutaan dabalaa dhufeera, yeroo tokko tokkoLaamsha'uu, fincaan hir'achuu, fi dha'annaan onnee sirnaan hin dhahamne illee ni jira. So if you experience anything like this , hatattamaan doktora ilaaluun keessan hin oolu.

Yoo hammi pootaasiyeemii qaama keessatti hir’ate (Hypokalemia) maaltu ta’a?

Haaluma walfakkaatuun pootaasiyeemiin qaama keenya keessatti garmalee gadi bu'uun, haalli haaypokaaleemiyaa jedhamu, balaa guddaa qaba. Pootaasiyeemiin maashaaleen keenya sirnaan akka hojjetan, sirni narvii akka hojjetaniifi onneen yeroo hunda akka dha’uuf barbaachisaa dha.

Hanqinni pootaasiyeemii mallattoolee armaan gadii fiduu danda’a:

• Maashaaleen akka dadhaban sitti dhagahama, akkasumas harkaa fi miila kee sochoosuun akka sitti ulfaatu sitti dhagahama.
• Dha’annaan onnee miira dha’annaan onnee sirnaan hin dhaga’amnedha. Namni tokko garaa kee keessaa akka waan shubbisaa jiruutti sitti dhagaʼamuu dandaʼa , ykn onneen kee akka tasaa garmalee dhaʼee achiis akka dhaabbatu sitti dhagaʼamuu dandaʼa.
• Dhukkubbii fi dhukkubbiin maashaa, akka waan qaamni kee dhukkubsateetti sitti dhagahama

Mallattoolee akkanaa yoo qabaatte bira darbuun gaarii miti. Doktora ilaalanii gorsa argachuun ogummaadha.

Pootaasiyeemii hir'isuuf wantoota kana yaalaa

Yoo hakiimni kee hammi pootaasiyeemii kee olka’aa ta’uu fi gadi buusuun akka si barbaachisu sitti hime, wantoota yaalu dandeessan muraasni kunooti:

• Kuduraalee fi fuduraalee jiidhuu ykn bilcheessuu: Kuduraaleen tokko tokko (fkn, boqqolloo, boqqolloo mi’aawaa) fi fuduraalee yeroo muraasaaf bishaan keessa jiisuudhaan, ykn akka gaariitti bilcheessuun bishaan keessaa baasuudhaan pootaasiyeemii keessatti hir’isuun ni danda’ama. Kunis pootaasiyeemiin bishaan keessatti kan bulbulamu waan ta’eef.
• Asxaa nyaataa ilaali: Asxaan nyaata qaphxii suuqii irraa bitattu (KCl), K+, ykn 'Potassium' kan jedhu yoo ta'e, nyaata sana irraa fagaachuuf yaali. Sababni isaas nyaatni tokko tokko pootaasiyeemii akka waan nyaata ittisu ykn akka bakka bu’aa soogiddaatti waan fayyadamaniifi.
• Nyaata kana irraa fagaachuu (sababii qabiyyee pootaasiyeemii baay’ee qabaachuu isaaniitiin):
• Bakka bu’oota soogidda pootaasiyeem kilooraayidii of keessaa qaban, kan akka ‘Morton® Lite SaltTM’.
• Boqqolloo, timaatima (keessattuu wantoota akka soogidda timaatimaa fi paastaa) .
• Fuduraalee goggogaa kan akka banaanaa, burtukaana, paapaayaa, fi damee
• Gosoota harbuu (cantaloupe) .
• Ispinaashii bilcheefame
• Midhaan bran
• Dhugaatii ispoortii tokko tokko

Barbaachisaa: Doktora kee waliin osoo hin haasa'iin qoricha ykn nyaata kee gonkumaa akka tasaa hin jijjiirin. Pootaasiyeemiin soorata qaama keenyaaf barbaachisaa waan ta'eef sadarkaa isaa eeguun barbaachisaadha. Akkasumas, kunniin qajeelfama waliigalaa qofa. Nyaata keessan karaa siif mijatuun akka bulchitu si gargaaruuf, doktora ykn ogeessa nyaataa galmaa’e mariisisuun gaariidha.

Nyaata Pootaasiyeemii of keessaa qabu (Kanneen irraa of eeggadhaa!)

Amma nyaata akkamii pootaasiyeemiin baay'ee akka qabuu fi nyaata maali pootaasiyeemiin xiqqaa akka ta'e haa ilaallu. Tarreen kun si gargaara, garuu yaadadhu, tarree kana akka siif mijatutti akka tolutti hakiima, narsii ykn ogeessa nyaataa galmaa’e waliin haasa’uun gaariidha. Kun qajeelfama waliigalaa qofa.

Walumaagalatti nyaatni qabiyyee pootaasiyeemii isaanii irratti hundaa’uun pootaasiyeemii xiqqaa, giddu galeessaa fi baay’ee qaba jedhamee ramadamuu danda’a.

Buddeenaa fi midhaan

• Isaan kun pootaasiyeemiin baay’ee xiqqaadha: baageelii salphaa, daabboo adii, oatmeal, paastaa salphaa fi ruuzii adii. Kanneen keessaa xiqqoo dabalataan nyaata keessan irratti dabaluu dandeessu, garuu gorsa hakiimaa qofaan.
• Isaan kun madda pootaasiyeemii giddu galeessa ta’aniidha: daabboo qamadii guutuu fi paampirniikeel, roola, crackers, corn tortillas, oat fi granola cereals. Yeroo kanneen nyaattan safara qooda nyaataa yaada keessa galchaa.
• Isaan kun pootaasiyeemii baay'ee qabu! (Daangeessuu ykn irraa fagaachuu): Daabboo bran, maafini bran, midhaan bran. Yoo pootaasiyeemii kee hir'isi jedhame, kanneen irraa fagaachuun gaariidha.

Fuduraalee fi muduraalee

• Isaan kun pootaasiyeemiin baay’ee xiqqaadha: blueberries, grapes, grapefruit, strawberries, green beans, cauliflower, cucumbers fi lettuce.
• Isaan kun pootaasiyeemii hamma giddu galeessaa of keessaa qabu: abaaboo, cheerii, abriikootii haaraa, peerii, dhangala’aa aanaanii, peechi, kaarotaa, burtukaana, eggplant, paampii, raadiish, asparagus fi boqqolloo.
• Isaan kun pootaasiyeemii baay'ee qabu! (Daangaa ykn irraa fagaachuu): Muuzaa, burtukaana, kiiwii, neektariinii, fuduraalee goggogaa (fkn. abriikootii goggogaa), paapaayaa, prunes, avokaadoo, qamadii, boqqolloo, birookilii, ispinaashii, timaatima, artichook, magariisa, iskuwaashii qorraa, yaam, pilaantaayinii, dhangala’aa prune.

Nyaata aannani

• Isaan kun pootaasiyeemii xiqqaa qabu: kiriimii aannani hin taane, toppings aannani hin taane, fi kiriimii dhadhaa.
• Isaan kun pootaasiyeemii hamma giddu galeessaa of keessaa qabu: aannan, yogurt fi ayiskiriimii.
• (Nyaanni aannani adda ta’ee fi pootaasiyeemii baay’ee qabu asitti tarreeffame hin jiru, garuu akka waliigalaatti, wantootni akka aannaniifi yogurt gosa giddu galeessaa keessa waan jiraniif hamma isaa of eeggannoo gochuun barbaachisaadha.)

Foon, qurxummii, qamadii fi pirootiinii

• Isaan kun pootaasiyeemiin baay’ee xiqqaadha: foon loonii, foon allaattii, foon allaattii, foon loonii, qurxummii fi hanqaaquu.
• Isaan kun pootaasiyeemii hamma giddu galeessaa of keessaa qabu:Dhadhaa boqqolloo, muuzaa (almoondii, boqqolloo, kaashuu), burger xaafii.
• Isaan kun pootaasiyeemii baay'ee qabu! (Dangeessi ykn irraa fagaadhu): baaqelaa pintoo, baaqelaa goggogaa fi baaqelaa, oomishaalee xaafii biroo, bittii baakoon fakkeessaa, sardines.

Wantoota biroo

• Isaan kun pootaasiyeemiin baay’ee xiqqaadha: buna (gara awunsii 8), shaayii (gara awunsii 16). (Kanneenis akka gorsa hakiima keessaniitti madaalawaa ta'een nyaatamuu qabu.)
• (Asitti wanti addaa kan potaasiyeemii giddu galeessaa of keessaa qabu gosa kanaaf tarreeffame hin jiru.)
• Isaan kun pootaasiyeemii baay'ee qabu! (Dangeessuu ykn irraa fagaachuu): Chokolaataa, molaasii, bakka bu’oota soogidda pootaasiyeemii irratti hundaa’an.

Wantoota baay'ee barbaachisoo yaadachuu qabdan (Take-Home Message) .

Kanaafuu, yeroo dhukkuba onnee wajjin jiraattan pootaasiyeemii kunuunsuun baay’ee barbaachisaa akka ta’e amma hubachuu hin oollu.

• Qorichoota fudhachaa jirtu irratti dammaqii . Qorichi hamma pootaasiyeemii kee irratti dhiibbaa akka geessisu, yoo ta’e immoo akkamitti (hir’ata moo ni dabala) akka murteessu hakiima kee gaafadhu.
• Yeroo hunda hakiima kee ilaalii hamma pootaasiyeemii kee fi wantoota barbaachisoo biroo ilaali. Sana booda yoo barbaachisaa ta’e daftee wal’aansa jalqabuu dandeessa.
• Nyaataa fi dhugaatii yeroo filattan of eeggannoo godhaa . Yoo pootaasiyeemii hir'isi jedhame qajeelfama sana sirriitti hordofi. Yoo dabali jedhame akkas godhi.
• Mallattoolee haaraa kamiyyuu (fkn, of wallaaluu, jijjiirama dha’annaa onnee, dhukkubbii maashaalee) yoo sitti mul’ate, jijjiirama hamma pootaasiyeemii irraa kan ka’e ta’uu danda’a. Yoo kun ta'e osoo hin tursiisin hatattamaan doktora ilaalaa .
• Barreeffamni kun gorsa waliigalaa qofa kenna. Yeroo hunda haalli nama hunda adda waan ta’eef, gorsa addaa hakiima kee ykn ogeessa nyaataa galmaa’e irraa argachuun gaariidha.

Wantoota kana yoo kunuunsitan haala onnee keessanii wajjin jireenya fayya qabeessaa fi mijataa jiraachuuf isin gargaara! Gaaffii yoo qabaattan hakiima keessan gaafachuu hin sodaatinaa.

` Pootaasiyeemii, dhukkuba onnee, nyaata, haayperkaaleemiyaa, haaypokaaleemiyaa, qoricha fincaanii, ACE inhibitors