Ulfi yeroo baayyee addaa fi bareedaadha. Garuu yeroo kanatti qorri xiqqoo ykn dhukkubbiin qoonqoo illee xiqqoo si sodaachisuu danda'a mitiiree? Gaaffiiwwan akka "Kun daa'ima irratti dhiibbaa qabaa?" akkasumas "Qoricha yoo fudhadhe homaa?" sammuutti dhufuu itti fufaa. Keessattuu dhukkubbiin qoonqoo waan haadholiin ulfaa baay’een yoo xiqqaate al tokko mudatuudha. Dhukkubbiin qoonqoo yoo xiqqaate al tokko dubartoota ulfaa hedduu mudatuudha. Kanaafuu osoo waa'ee kanaa hin rifatin dura, maaliif akka kun ta'u, mana keessatti maal gochuu akka dandeessan, yoom akka doktora ilaaluun keessan hin oolu sirriitti haa barru.

Yeroo ulfaa dhukkubbiin qoonqoo maaliif yeroo baay’ee ni mul’ata?

Kanaaf sababoonni gurguddoon hedduudha. Mee maal akka ta'an haa ilaallu.

1. Jijjiirama sirna ittisa qaamaa

Salphaatti yoo ilaalle, qaamni kee yeroo kana keessatti daa'imni akka "alagaatti" osoo hin didin, gadameessa keessatti nagaan akka guddatu hayyamuu qaba. Kana gargaaruuf, ittisa uumamaa qaama keetii, sirni ittisa qaamaa, xiqqoo sochii xiqqaa qaba. Kun waanuma jiruu fi barbaachisaa dha.

Garuu akka bu'aa cinaa kanaatti wantootni akka vaayirasii fi baakteeriyaa naannoo keessa jiran salphaatti qaama keessan seenuu danda'u. Kanaafuu wantootni akka qorra , infuleenzaa, fi dhukkuba qoonqoo yeroo kana keessatti mul’achuu danda’u.

2. Garaa garaa gubachuu

Rakkoon biraa namoonni hedduun yeroo ulfaa isaan mudatu garaa gubachuudha. Kunis jijjiirama hormoonii fi dhiibbaa garaacha irratti yeroo daa'imni guddatu irraa kan ka'edha. Kunis asiidonni bullaa’insa nyaataa garaacha keessa jiran ol ba’anii qoonqoo keessa akka seenan taasisa. Kunis yaala fayyaatiin Acid Reflux jedhamuun beekama. Asiidonni kun qoonqoo yommuu gahan qoonqoon nama dhukkubsuu, ni dhiita’uu ykn illee gubachuu danda’a.

3. Hidhii dhiphachuu fi afaan hafuura baafachuu

Yeroo ulfaa sababa jijjiirama hormooniitiin fooliin hidhii dhiita'uu fi cufamuun baay'ee baramaa dha. Keessattuu halkan yeroo hidhiin cufamu osoo hin beekin afaan keenyaan hafuura baafachuu jalqabna. Hafuura afaanii walitti fufiinsaan baasuun qoonqoo bishaan irraa hir'isa, kunis baay'ee akka gogu taasisa. Goguun kun ganama yeroo hirribaa kaatan dhukkubbii qoonqoo namatti fiduu danda'a.

Yoom doktora ilaaluu qabda?

Yeroo dhukkubbiin qoonqoo si mudatu rifachuu fi gara doktoraatti fiiguun si hin barbaachisu. Haa ta'u malee, mallattoolee akeekkachiisaa tokko tokko ni jiru. Yoo kanneen hubatte, doktora kee ilaaluun kee hin oolu.

Qoricha mana keessaa salphaa dhukkubbii qoonqoo

Dhukkubbii qoonqoo beekamaa ta'ee fi gara doktoraatti imala gochuu kan hin barbaachifneef wantoota salphaa fi nageenya qaban hedduu mana keessatti hojjechuu dandeessu.

• Bishaan soogidda qabuun gargling gochuu:Kun karaa hundarra gaarii fi nageenya qabuudha. Soogidda walakkaa kanastaa bishaan ho'aa tokko keessatti bulbulaatii guyyaatti si'a sadii hanga afuriitti ittiin gargle gochuu. Kunis dhiita’uu qoonqoo hir’isuun dhukkubbii irraa boqonnaa guddaa argamsiisa.

• Dhugaatiiwwan ho’aa: Shaayiin jinjibilaa, bishaan koriyaandarii ykn bishaan ho’aan damma fi liimsaa muraasa waliin qophaa’e qoonqoo keessan baay’ee tasgabbeessuu danda’a. Dammaan amaloota uumamaa farra inflammatory qaba. Isaan kun qoonqoo kee jiidhanii dhukkubbii ni hir'isu .

• Waan cimaa xuuxuu: Doktara kee osoo hin mariisisin mana qorichaa irraa loozii hin bitatin. Kanaa mannaa, gogaa ykn karameellaa jabaa yeroo hunda xuuxaa. Kunis oomisha haxxiffannaa ni dabala, qoonqoon kee akka hin gogne ni dhaabsisa, dhukkubbii irraa boqonnaa ni argamsiisa.

• Nyaataa fi Boqonnaa: Yeroo kana keessatti dandeettii dhukkuba ofirraa ittisuu kee eeguun baay’ee barbaachisaadha. Fuduraalee, magariisaa fi kuduraalee vitaamin C baay’ee qaban kanneen akka burtukaana, tangerines, fi guava nyaata keessan keessatti hammachuu. Guyyaatti yoo xiqqaate bishaan koochoo 8-10 dhuguu. Bishaan qaama keessaa hir’achuunis dhukkubbii qoonqoo fiduu danda’a. Akkasumas hamma danda’ametti boqonnaa argadhu . Yeroo dadhabbiin qaamni kee dhukkuba ofirraa ittisuuf qabu ni hir'ata.