Hundi keenya bareedina fuula keenyaa fi gogaa keenyaa hangam yaadna ? Hammam kunuunsina? Garuu harka dandeettii qaban, gatii guddaa qaban lamaan guyyaa guutuu nuuf hojjetaniifi hojii keenya hunda hojjetan kana ilaalchisee akkasuma yaadna? Dhugaa dubbachuuf harki keenyas kunuunsa wal fakkaatu barbaachisa. Egaa har'a, mee waa'ee karaa baay'ee ajaa'ibaa harka keessan sirriitti fi bareedduu ta'e haa dubbannu.

Exfoliation kun maali?

Salphaatti yoo ilaalle, exfoliation jechuun adeemsa seelii gogaa du'e gogaa keenya irraa balleessuudha. Kanas wantoota uumamaa kanneen akka oatmeal ykn sukkaara granulated jedhamu fayyadamuun gochuu dandeessa. Yookiin immoo, 'scrubs' ykn ispoonjii suuqii irraa bitaman fayyadamuu dandeessa.

Gogaan keenya marsaa gurguddoo sadii qaba.

• Epidermis (E PID ermis): Kun laayibara gubbaa kan alaa arguu dandeenyudha.
• Dermis: Kun laayibarii giddu galeessaati.
• Hypodermis: Kun laayibara cooma jala jiruudha.

When we exfoliate , seelii du'e layer gubbaa epidermis irraa ni balleessina. Kun gogaa keessaniif guddaa ta'us, yoo sirnaan hin hojjetamnees miidhaa geessisuu danda'a. Akkasumas, malli ykn oomishni hundi gosa gogaa hundaaf hin mijatu. Kanaafuu kana gochuu kee dura gosa gogaa kee hubachuun barbaachisaadha.

Walumaagalatti gosa gogaa shan qaba. Gogaan kee gosoota kana keessaa isa kam akka ta'e barbaadi.

Bu'aa gaarii argachuuf oomishoonni harka keessan balleessuuf filattan gosa gogaa keessaniif mijachuu qabu.

Gosoonni exfoliation maali?

Kunis meeshaalee fi mala itti fayyadamnu irratti hundaa’uun gosa gurguddoo lamatti qooduun ni danda’ama.

1. Makaanikaal Exfoliation

Mala kana keessatti meeshaalee qaamaan mul’atan kan akka buruushota, ispoonjii, huccuu xixiqqoo fi dhiqannaa fayyadamtee seelii gogaa du’e harkaan dhiqatta . Malli kun gogaa xiqqoo furdaa ykn zayita qabu yoo qabaatte gaarii dha.

2. Keemikaala Exfoliation

Mala kana keessatti keemikaalota murtaa’an fayyadamna. Isaan kun seelii gogaa du’e ni bulbulanii balleessu. Gosoonni gurguddoon hedduun jiru:

• Alpha-hydroxy acids (AHAs): Isaan kun bishaan keessatti kan bulbulaman yoo ta’u, seelii gogaa du’e gogaa irraa balleessuuf gargaaru. Fakkeenyonni isaanii `Asiidii gilaayikoolik` fi `Asiidii laaktiik` kan jedhamanidha.
• Asiidonni beetaa-hayidirooksii (BHAs): Isaan kun zayita keessatti kan bulbulaman waan ta’aniif, gadi fageenyaan gara qola gogaa keessa seenuudhaan seelii gogaa du’ee fi sebum balleessuuf gargaaru. Asiidiin saalisiliik asiidii gosa kanaa baayyee jaallatamudha.
• Asiidonni polihaayidirooksii (PHAs): Isaan kun gogaa irratti miidhaa ykn aarii osoo hin geessisin seelii du’e suuta jedhanii balleessu.

Faayidaan harka keessan balleessuun maali?

Kun harka keessaniif faayidaa hedduu qaba. Kanneen ilaalaa.

Harka keessan sirriitti akkamitti exfoliate gootu?

Tole, kanaaf amma akkamitti kana sirriitti akka goonu haa ilaallu. Tarkaanfiiwwan kana akka ogeeyyiin gogaa gorsanitti hordofaa .

• Tarkaanfii 1ffaa: Wantoota biroo itti fayyadamtu irratti xiyyeeffadhu.

Qorichoota ykn meeshaalee miidhaginaa biroo gogaa keessan irratti fayyadamaa jirtan irratti dammaqaa. Keessattuu wantoota akka `Retinoids` ykn `Benzoyl peroxide` fayyadamaa jirtan yoo ta'e gogaa keessan baay'ee miira qabeessaa fi goggogsuu danda'u. Yeroo akkasii mala harma exfoliation fayyadamuun gogaa miidhuu fi inflammation fiduu danda'a.

• Tarkaanfii 2ffaa: Mala gosa gogaa keessaniif mijatu filadhaa.

Kun baay’ee barbaachisaa dha. Yoo gogaan keessan goge ykn miiraan qabame mala keemikaalaa baayyee lallaafaa ykn waan akka huccuu lallaafaa fayyadamuu. Garmalee xuuxuun gogaa qofa miidha. Haa ta'u malee gogaan keessan zayitaa fi furdaa yoo ta'e mala xiqqoo gara jabeessa ta'etti fayyadamuu dandeessu. Haa ta'u malee, yoo gogaan keessan dukkanaa'e, garmalee jabeessitanii hin balleessinaa. Sababni isaas gogaa irratti gurraacha uumuu waan danda'uuf.

• Tarkaanfii 3: Lallaafaa fi of eeggannoo gochuu.

Mala kam iyyuu yoo fayyadamtan oomisha sana baay’ee suuta harka keessan irratti dibadhaatii gara sekondii 30f sochii geengoo xixiqqoodhaan suuta dhiqadhaa. Sana booda bishaan ho'aatiin dhiqachuu. Bakka aduudhaan gubate, ilbiisonni ciniiname, madaa ykn ciccitaa gonkumaa hin balleessinaa.

• Tarkaanfii 4ffaa: Jiidhina dibachuu hin dagatinaa!

Erga exfoliated gogaan booda gogaan keessan xiqqoo goge sitti dhagahama. Kanaafuu, harka keessan haalluu lallaafaa ta'een gogsuun battaluma sanatti jiidhina gaarii dibadhaa. Kunis gogaan keessan bishaan akka qabaatu fi fayyaa akka qabaatu gargaara. Akkasumas yeroo baatan qoricha aduu ittisu kan SPF 50 fi isaa ol qabu harka keessan irratti dibachuu hin dagatinaa.

• Tarkaanfii 5ffaa: Garmalee hin godhin.

Yeroo meeqa balleessuu akka qabdu gosa gogaa kee, akkaataa jireenyaa fi mala itti fayyadamtu irratti hundaa'a. Akka seera waliigalaa tokkootti, mala itti fayyadamtu hamma aggaammii qabuun, yeroo baay’ee balleessuu qabda. Garmalee balleessuun gogaa keessan miidhuu danda'a.

Harki kee dargaggeessa fakkaachuuf maal gochuu dandeessa?

Exfoliation waan guddaadha, garuu akkaataan jireenyaa kee fayya qabeessa yoo hin taane ofuma isaatiin garaagarummaa guddaa arguun rakkisaa ta'a. Fakkeenyaaf, yeroo hunda aduu keessa yoo jiraatte, harka kee irratti tuqaa umurii qabaachuu dandeessa.

Akkuma umuriin keenya dabalaa deemuun gogaan keenya elastiiksii isaa dhaba. Kun qaama keenya hunda irratti kan ta’u yoo ta’u, jijjiirama kana yeroo baay’ee fuula keenya irratti argina. Kanaaf bifa kee akka bareedu gochuuf carraaqqii gootu irratti waan biraa dabali. Kana jechuun harka kee kunuunsi.

Wantoota salphaa gochuu dandeessan tokko tokko kunooti:

• Bishaan baay’ee dhuguu: Guyyaa guutuu bishaan hamma barbaachisu dhuguu. Kunis bishaan qaama keessaa akka hin hir’anne fi gogaan keessan qulqulluu akka ta’uuf gargaara.
• Nyaata gaarii: Nyaata madaalawaa fuduraalee, kuduraalee fi soorata haaraa akka omeegaa-3n badhaadhe nyaadhu. Vitamin B fi C gogaa fi cimdiidhaaf baayyee gaarii dha.
• Jiidhina sirrii ta'e fayyadamuu: Kan gosa gogaa keessaniif mijatu filadhaa. Yeroo harka dhiqattan hunda jiidhina dibachuu amala godhadhaa.
• Harka keessan eegaa: Yeroo biqiltuu dhaabuu fi mi’a dhiqattan guwaantii fayyadamuu.