Namoonni tokko tokko soksiiwwan hanga jilbaatti ol ka'an ykn kana caalaa ol ka'anii fi xiqqoo dhiphaa ta'an uffachuun argitee ta'a. Tarii adaadaan kee, akaakayyuun kee ykn namni guyyaa guutuu miila isaatiin hojjetu kanneenitti fayyadama ta'a. Isaan kun kan nuti 'Compression Socks' ykn 'Compression Stockings' jennudha. Jalqaba irratti soksii idilee fakkaatus, baay’ee adda, meeshaa addaa qaama keenyaaf hojii baay’ee barbaachisaa ta’e raawwatudha. Namoonni baay'een gatii kanneenii waan hin beekneef, dhuguma faayidaa isaan kennan hin fayyadaman. Kanaaf har'a waa'ee kanaa hunda ni dubbanna.
Salphaatti yoo ilaalle, soksiin kun maaltu deemaa jira?
Akkuma maqaan isaa ibsutti 'Compression' jechuun dhiibbaa agarsiisa. Gosti soksiin kun miila keessan irratti dhiibbaa baayyee lallaafaa fi to’atame akka kennuuf kan qophaa’edha. Kun soksii cimaa kamiyyuu qofa miti. Wanti adda ta'e kana keessatti dhiibbaa dabalataa jilba irratti kan godhu yoo ta'u, akkuma ol deemtuun dhiibbaa sana suuta suutaan hir'isa.
Mee yaadi, ujummoon miila keenya keessa jiru (keessumaa ujummoon dhiigaa) dhiiga miila keenya irraa gara onnee keenyaatti deebisuuf faallaa harkisa lafaa hojjechuu qabu. Yeroo tokko tokko adeemsi kun yeroo dadhabu dhiigni miila keenya keessatti walitti qabamee dhiita’uu, ujummoolee dhiigaa garaachaa fi dhukkubbii fida.
Kunis bakka Compression Socks itti fayyadamudha. Dhiibbaan soksiiwwan kun kennan ujummoolee dhiigaa alaa irraa deeggarsa kan kennu yoo ta’u, dhiigni salphaatti gara onneetti akka deebi’u gargaara. Kunis marsaa dhiigaa keessan ni fooyyessa. Kunis dhiita’uu, dhukkubbii fi ulfaatina miila keessan hir’isuuf gargaaruu danda’a.
Soksiin gosa kanaa eenyutu barbaachisa?
Soksiin dhiibbaa maanguddoota qofaaf miti. Sababa adda addaatiin namoota umrii kamiifuu faayidaa qabaachuu danda’u. Doktarri kee haalawwan fayyaa tokko tokkoof isaan gorsuu danda’a.
- Varicose Veins: Namoota haala ujummoon miila isaanii keessa jiru halluu diimaa ykn diimaa ta’ee fi hidhata fakkaatu qabaniif.
- Lymphedema: Haala dhangala’aan limfii qaamaa sirnaan yaa’uu dhabuun bakka tokkotti kuufamuun miila dhiita’uu fiduudha.
- Haala balaa Deep Vein Thrombosis (DVT) jedhamu ittisuu fi yaaluuf .
- Jijjiiramni hormoonii yeroo ulfaa fi ulfaatina daa’imaa miila dhiita’uu fi ujummoolee dhiigaa (varicose veins) fiduu danda’a.
- Warra guyyaa guutuu bakka tokko dhaabbataniif ykn taa’aniif: Barsiisonni, narsoonni, hojjettoonni suuqii, eegdonni tikaa fi hojjettoonni waajjira hojiitti bakka tokko taa’an dhuma guyyaa dhukkubbii fi dhiita’uu miila isaanii hir’isuu danda’u.
- Warra yeroo dheeraaf imalaaf, kan akka balalii irratti.
- Atileetota tokko tokkoof: sochii qaamaa booda maashaan isaanii saffisaan fayyuu fi yeroo ispoortii gahumsa guddisuuf.
Soksiin gosa gurguddoo lama qaba.
Yeroo baayyee kan argitan gosoota gurguddoo lamatu jiru. Hojiin lamaan kanaa xiqqoo adda.
| Gosa Soksii | Hojii fi ibsa ijoo |
|---|---|
| Soksii Dhiibbaa Eebbifame | Kun gosa yeroo baay’ee arginee fi itti fayyadamnudha. Dhiibbaan kun naannoo jilbaatti ol’aanaa kan ta’u yoo ta’u, akkuma jilba ykn qomaatti dhiyaattan suuta suutaan hir’achaa deema. Isaan kun uffata tights jilba, hamma qoma fi dheerina guutuu ta'een dhufu. Varicose veins, dhiita'uu, fi itti fayyadama waliigalaatif kan mijatu. |
| Istookiingii Farra Embolism | Isaan kun hojii baay’ee adda ta’e qabu. Isaanis marsaa dhiigaa eeguu fi dhiigni akka hin uumamneef kan qophaa’ani dha. Yeroo baayyee dhukkubsattoota siree irra jiraniif keessumaa baqaqsanii hodhuu booda fayyadamu. |
Soksii sirrii ta'e akkamitti filatta, itti fayyadamta?
Kutaa hunda caalaa barbaachisaa ta’e kana. Keessattuu yoo dhukkuba fayyaa qabaatte, mana daldalaa deemtee soksiin bitachuu qofaan ogummaa miti.
Gorsa doktoraa fudhadhaa.
Yoo dhukkuba akka varicose veins qabaatte, dursitee hakiima kee ilaaluu kee mirkaneessi. Inni ykn ishiin si qoratee soksiiwwan dhiibbaa si barbaachisuu fi yoo barbaachise sadarkaa dhiibbaa akkamii akka si barbaachisu sirriitti sitti hima.
Safara sirrii argadhu.
Doktarri tokko kana yoo si gorse, yeroo baay’ee miila kee safaruun guddina sirrii ta’e ni murteessu. Safartuuwwan hedduu kan akka naannoo jilba kee, naannoo quba miila kee gidduu jiruu fi dheerina soksii ni fudhatu. Safartuuwwan kana sirritti argachuun baay’ee barbaachisaadha. Sababni isaas yoo soksiin garmalee laafate hin hojjetu, yoo garmalee dhiphate ammoo marsaa dhiigaa gufachiisuu danda'a.
Jalqaba irratti miira namaa kan hin tolle
Yeroo jalqabaaf soksiiwwan kana yeroo uffattu xiqqoo mijataa taʼuu dhabuu fi dhiphachuu sitti dhagaʼamuu dandaʼa. Sun waanuma jiruudha, akka kophee haaraa barachuutti.
- Suuta jettee jalqabi: Ganama hanga halkanitti battalumatti uffachuu hin qabdu. Guyyoota jalqabaa muraasaaf sa'aatii tokkoo fi lamaaf itti dhiisi, yoo mijataa hin taane immoo ofirraa baafadhu. Sana booda suuta suutaan yeroo itti uffattu dabali.
- Karaa salphaan itti uffattan: Isaan kun akka soksii idilee miti, akkasumas xiqqoo dhiphachuu waan danda’aniif uffachuun rakkisaa ta’uu danda’a. Karaan salphaan ganama waan jalqabaa, osoo siree irraa hin ka'in, osoo miilli kee hin dhiita'in dura isaan kaa'uudha.
- Gogaa goggogaa taasisuu: Soksii uffachuun dura jiidhinni miila irratti akka hin jirre mirkaneessi.
Baayyee barbaachisaa: Miilli kee erga soksii uffattee booda yoo sitti dhaga’ame, qubni miila kee bifa diimaa/adii ta’e, ykn dhukkubbiin kee yoo dabale, hatattamaan ofirraa baafadhuutii hakiima kee waliin haasa’i. Kana jechuun soksiin sun siif hin ta’u jechuu ta’uu danda’a.
Ergaa Manaa Fudhachuu
- Soksiin dhiibbaa (compression socks) gosa soksii addaa yoo ta'u, marsaan dhiigaa miila keessa akka seenu kan gargaaru yoo ta'u, dhiita'uu fi dhukkubbii hir'isa. Umriin isaanii maal iyyuu yoo ta’e, namoota baay’eedhaaf faayidaa qabaachuu danda’u.
- Yoo dhukkuba akka varicose veins qabaatte, soksii filachuu kee dura doktora mariisisuu kee mirkaneessi.
- Sadarkaa dhiibbaa fi guddina soksii sirrii filachuun baayyee barbaachisaa dha. Soksiin dogoggoraa faayidaa caalaa miidhaa geessisuu danda’a.
- Yeroon soksii uffachuudhaaf gaariin ganama waan jalqabaati. Suuta suutaan miira namatti hin tolle jalqabaa baradhu.
- Yoo soksiin sun miila namaa akka namatti ulfaatu, halluu jijjiiruu ykn dhukkubbii yoo fide, hatattamaan baafadhuutii hakiima kee beeksisi.
💬 Comments (0)
Hanga ammaatti yaadni tokkollee hin maxxanfamne. Yaada keessan yeroo jalqabaaf asitti dabalaa.
Yaada keessan itti dabalaa