Yeroo baayʼee qorraan qabamtaa? Mee waa'ee kanaa salphaatti haa dubbannu!

Yeroo qorra jennu dhukkuba kana hundi keenya ni beekna. Ijoollummaa irraa kaasee yeroo meeqa qabaatte mitiiree? Yeroo tokko tokko "ammas argadheera!" Egaa har'a waa'ee waan hedduu akka qorri kun maal akka ta'e, yeroo hunda maaliif qabaanna, gaafa qabamnu maal gochuu qabna, akkamitti akka hin qabaanne ni dubbanna. Mee wantoota kana akkuma hiriyyaa wajjin haasa'uu salphaatti haa hubannu.

Dhugumatti qorri maali?

Salphaatti yoo ilaalle, qorri infekshinii gosa jarmii xiqqaa, gosa vaayirasii, kan hidhii, qoonqoo, fi kiisha qilleensaa naannoo hidhii keessanii (kan nuti ``Saayinoosii`` jennu) seenudha. Akka nama dhoksaan mana kee seenee si jeequudha.

Mee yaadi, vaayirasiin gosa tokko ykn lama qofa osoo hin taane, dhibba lamaa ol kan qorra namatti fiduu danda'u jira . Kanneen keessaa inni baay'inaan dhukkuba kana fidu gosa vaayirasii `(Rhinovirus)` jedhamudha. Kanaafuu al tokko qorraan qabamtee yoo fayyitellee vaayirasii adda ta'een deebitee qabamuu dandeessa. Kanaafidha baay'ee kan barame.

Yeroo hunda maaliif qorra qabaanna? Kanaaf qorichi hin jiruu?

"Kanaaf qorichi ykn talaalliin hin jiruu?" Dhugaan jiru garuu vaayirasoonni qorra fidan gosa adda addaa baay'ee waan ta'aniif talaallii tokko hunda isaaniif hojjetu uumuun rakkisaadha. Kanaafidha hanga ammaatti talaalliin addaa qorra barameef kan hin jirre.

Garuu, hin sodaatinaa! Qaama keenya keessatti humna guddaa kana dandamachuu danda'u qabna. Sun sirna ittisa qaamaa keenyaati . Akka waraana biyya keenya eegu ti. Sirni ittisa qaamaa kun vaayirasii akka warra bahanii loluu fi dhukkuba irraa nu oolchudha. Loltoonni waraana kana keessa jiran gurguddoon seelii dhiiga adii jedhamu . Warra akkuma vaayirasiin qaama keessa seeneen gara lolaatti kan deemanidha.

Qorqorroon kun akkamitti nama irraa gara namatti daddarba?

Kun rakkoo namoonni hedduun qabanidha. Mee kun akkamitti akka deemu haa ilaallu.

Haxxifachuu, qufa'uu fi harka keenyaan!

Namni qorra qabu tokko yeroo qufa'u ykn haxxiffatu, copha xixiqqoo haxxiffannaa akka gadi lakkisu hubattee ta'a. Cophni sun vaayirasicha of keessaa qaba . Isaan baayyee xiqqaa waan ta'aniif arguullee hin dandeenyu. Garuu qilleensa keessa waan seenaniif nama dhiyoo jiruun afuufamuu danda'u.

Wanti biraa, ``Mucus'' jennee waamna. Dhangala'aan hidhii fi qoonqoo keessaa bahu kunis vaayirasiin guutameera. Namni qorraan qabame hidhii isaa haxaa'ee harka sanaan balbala ykn minjaala yoo tuqe vaayirasiin sun achitti hafa. Sana booda bakka sana tuqxee booda harka sanaan ija, hidhii ykn afaan kee yoo tuqxe dhukkuba kanaan qabamuu dandeessa.

Mee yaadi, mana barumsaa keessatti daree keessa jirta. Hiriyoonni kee tokko qorra qaba. Haxxiffatee deeskii isaa tuqa. Sana booda deeskii sana tuqxee osoo hin beekin hidhii kee ni cirta. Akkasitti dhibeen kun babal'ata.

Kanaafidha yeroo baayyee harka dhiqachuu kan qabdan .Kana jechuun. Keessattuu nyaata nyaachuu dura, mana fincaanii erga fayyadamtee booda, akkasumas erga alaa dhuftee booda harka dhiqachuun baay’ee barbaachisaadha. Qabduu balbalaa, ibsaa, bilbilli, fi kiiboordii kompiitaraa iddoowwan vaayirasoonni kun baay’inaan argamuu danda’aniidha.

Mallattoowwan qorraa baay’inaan mul’atan maali?

Mallattoon dhukkuba kanaa yeroo baay’ee erga vaayirasichi qaama keessa seenee guyyaa lamaa hanga sadii booda mul’achuu jalqaba. Mallattoowwan walfakkaatan namni hundi hin mudatu, garuu kanneen beekamoo ta’an tokko tokko jiru:

• Dhukkubbii qoonqoo, qufaa miira qaroo wajjin dhufu. Yeroo tokko tokko qoonqoon baay’ee gara jabeessa ta’ee itti dhaga’amuu danda’a.
• Haxxiffannaa fi hidhii dhiphachuu. Hidhiin dhangala’us jiraachuu danda’a.
• Baayyee dadhabbiin itti dhagahama. Dadhabbiin sitti dhagaʼamee homaa gochuu akka hin dandeenye sitti dhagaʼamuu dandaʼa.
• Ho'a qaamaa, kunis ho'a qaamaa salphaadha. Yeroo baayyee 37.2°C fi 37.8°C (100°F – 101°F) gidduutti argama . Yoo ho'i qaamaa sanaa ol ta'e doktora bira deemuun gaariidha.
• Dhukkubbii qaamaa. Maashaaleen qaamaa dhukkubsachuu danda’u, akka waan sochii qaamaa erga godhanii booda dhiphatamaniitti.
• Fedhii nyaataa dhabuu. Nyaata nyaachuu akka hin barbaanne sitti dhagaʼamuu dandaʼa.

Mallattoolee kana keessaa tokko ykn isaa ol yoo qabaatte qorra ta'uu hin oolu.

Yeroo qorraan qabamte daftee fooyyaʼuu fi boqonnaa argachuuf maal gochuu dandeessa?

Qorichi addaa qorra barame jiraachuu baatus, boqonnaa argachuu fi dafnee akka fayyanuuf wantoota gochuu dandeenyu hedduudha.

• Wantoota ho’aa dhuguu: Shorbaa ho’aa, bishaan ho’aa, shaayii ykn shaayii jinjibila-cilantro tokko dhuguun dhukkubbii qoonqoo fi qufaa salphisuuf gargaara. Akkasumas dafqa hidhii keessan keessa jiru laaffisuuf gargaaruu danda'a.
• Danfaa tokko tokko haa fudhannu: Shawaara ho'aa fudhachuu fi danfi tokko tokko qaama keessan irratti akka bu'u gochuun hidhii cufamee fi dhukkubbii qoonqoo salphisuuf gargaara. Yoo dandeesse humidifier (maashinii xiqqaa qilleensa kutaa keessa jirutti danfaa dabaluu) fayyadami. Kunis qilleensa kutaa keessa jiru ni jiisi, hafuura baafachuun akka salphatu taasisa, akkasumas dafqa laaffisuuf gargaara.
• Bishaan baay’ee dhuguu: Guyyaatti yoo xiqqaate bishaan koochoo 8 dhuguun ni gorfama. Keessattuu yeroo qorraan si mudatu dhangala’oo akka bishaanii fi dhangala’aa fuduraa dhuguun barbaachisaadha (sukkaara xiqqaatu gaariidha). Kunis bishaan qaama keessatti akka hin qabamne kan godhu yoo ta’u, dafqa akka bulbulamu gargaara. Looliin bubbee sukkaara hin qabne illee gaarii dha!
• Hidhii kee akka gaariitti afuufi: Hidhiin kee kan dhiphatee fi dafqaan guutame yoo ta’e, yeroo hunda afuufuun gaariidha. Qaawwa hidhii tokko cufiitii gama biraa yeroo hedduu afuufuu.
• Mee haa boqonnu: Kun baay'ee barbaachisaadha. Qaamni yeroo dhukkubsatu humna isa lolaaf barbaachisa. Kanaaf boqonnaa baay'ee argadhu . Guyyaa hirriba rafuu, halkan immoo xiqqoo dursitee ciisuu. Sana booda qaamni dafee fayyuu danda'a.

Yaadadhaa, qorichi dhukkubbii namatti fidu kan akka Paracetamol ho'a qaamaa fi dhukkubbii qaamaa fudhachuun ni danda'ama. GaruuAntibaayootikoonni dhukkuba vaayirasii osoo hin taane infekshinii baakteeriyaa qofa irratti waan hojjetaniif qorraf hin hojjetan.

Qorqorroo akka hin qabamneef maal gochuu qabna?

"Yeroo dhukkubsattu dhiifama gochuurra nagaa ta'uu wayya" jedhu. Kanaafuu qorraan akka hin qabamneef wantoota gochuu dandeenyu muraasni jiru.

Harka dhiqachuun hundarra gaariidha!

Kun waan hunda caalaa barbaachisaa fi salphaa ta'eedha . Harka keenya saamunaa fi bishaan ho'aan yoo xiqqaate sekondii 20f sirriitti dhiqachuun vaayirasii harka keenyarra jiru ni ajjeesa. Keessumaa:

• Nyaata nyaachuu duras ta’e erga nyaata qopheessuun booda.
• Erga mana fincaanii deemanii booda.
• Erga haxxifattee booda, qufaa booda, erga hidhii kee afuuftee booda.
• Erga bahee gara manaatti deebi'ee booda.
• Nama dhukkubsate erga daawwatanii booda.

Yeroo saamunaa fi bishaan hin argamnetti meeshaa harka qulqulleessu (kan alkoolii of keessaa qabu) fayyadamuu dandeessu. Garuu yaadadhaa, yoo xurii ykn giiriin harka keessan irra jiraate, saanitaayizariin harkaa hin balleessu. Kanaaf yeroo danda’ametti harka keenya saamunaadhaan dhiqachuun gaariidha.

Jireenya fayya qabeessa ta’e eeguu

Kunis baay’ee barbaachisaadha.

• Sochii godhaa: Sochii qaamaa guyyaa guyyaan sirna ittisa qaamaa keenya ni cimsa.
• Dhiphina hir’isuu: Dhiphinni garmalee dandeettii dhukkuba ofirraa ittisuu keenya hir’isa. Kanaaf sammuu kee tasgabbeessuuf yaalii godhi.
• Nyaata madaalawaa nyaadhu: Kuduraalee, fuduraalee fi magariisa baay’ee nyaachuun soorata qaamni barbaachisu ni argamsiisa.
• Hirriba gahaa rafuu: Yoo xiqqaate guyyaatti sa’aatii 7-8 rafuu.

Wantoota kana yeroo hojjennu sirni ittisa qaamaa keenyaa akka gaariitti hojjeta. Sana booda vaayirasiin qaama keessa yoo seene iyyuu carraan fayyaa taanee turuu keenya guddaadha.

Kanaafuu, waan dubbanne irraa wantoota yaadachuu qabnu kanneen barbaachisoo ta'an kana!

Tole amma waa'ee qorra baay'ee dubbanneerra. Wantoota muraasni yaada keessa galchuu qabnu kunooti:

• Qorqorroon dhukkuba baramaa vaayirasii hidhii fi dhukkubbii qoonqoo namatti fidudha.
• Kanaaf talaalliin ykn yaaliin addaa hin jiru. Sirni ittisa qaama keenyaa isa lola.
• Irra caalaa haxxiffannaa, qufa’uu fi harka xuraa’aatiin kan babal’atudha .
• Yeroo hunda harka keenya saamunaadhaan dhiqachuun infekshinii ittisuuf karaa hundarra gaarii dha.
• When you have a cold , boqonnaa baay’ee fudhadhu, dhangala’aa dhugi, akkasumas wantoota ho’aa fayyadami.
• Antibaayootikii qorraaf hin hojjetu.
• Jireenya fayya qabeessa ta’e qabaachuun carraa qorraan qabamuu hir’isuu danda’a.

Kanaafuu, waa'ee qorra irratti hubannoo gaarii akka qabaattan abdiin qaba. Gorsa kana hordofuudhaan, irra deddeebiin qorraan si mudatu hir’isuu fi yoo qabatte daftee fayyuu ni dandeessa. Fayyaa qabaadhaa!

Qorqorroo, infuleenzaa, vaayirasii, sirna ittisa qaamaa, mallattoolee, wal’aansa qorraa, ittisa qorra