Akkasumas hidhiin kee dhangala'aa ni qabdaa? (Hidhii dhangala'aa) - Mee waa'ee kanaa haa barru!

Hidhiin dhangala’u ykn akka nuti jennu hidhiin dhangala’u, jireenya keenya guyyaa guyyaa keessatti yeroo baay’ee waan nu mudatuudha. Yeroo tokko tokko, yeroo qorra qabnu, ykn waan ajaa'ibaa urgaa'uu, ykn baay'ee boo'u... hidhiin keenya yeroo akkanaa 'hojjechuu' jalqaba. Kanaafuu, kun dhuguma maaliif taʼa? Kun waanuma jiruudhaa? Mee waa'ee kanaa xiqqoo bal'inaan haa dubbannu, akka atillee kana irratti hubannoo ifa ta'e qabaattuuf.

`Sotuu` jechuun maali?

Dura 'snot' ykn 'snot' kun maal akka ta'e haa ilaallu. Jecha fayyaatiin `(Mucus)` jenna. Kun dhugumatti wanta xiqqoo furdaa, maxxanuu, lilmoo ta’ee fi hidhii keenya keessaa fi qaawwa hidhii waliin walqabate (i.e. `(Sinuses)`) keessatti uumamu dha. Yaadu dandeessu, hidhiin keenyaa fi `(Sinuses)` kun guyyaatti `(Mucus)` kana liitira tokkotti dhihaatu (i.e. gara mililiitira 950!) oomishu! Ajaa'iba mitii? Garuu irra caalaan kun osoo nuti hin hubatin qoonqoo keenya gadi bu'a, kunis waanuma jirudha.

Kanaafuu `(Mucus)` kun maaliif baay'ee uuma? Qisaasama qofa miti. Faayidaa hedduu nuuf qaba.

• Nageenya: Wanti guddaan dafqi, xurii, fi jarmiiwwan (i.e. `(Bacteria)`, `(Viruses)`) qilleensa nuti hafuura baafannu keessa jiran `(Mucus)` kana irratti maxxanuudhaan hidhii fi somba keessa akka hin seenne dhorkuu isaaniiti. Akka ulee kolaa hojjeta .
• Jiidhina qabachuu: Kunis meembraanonni micciiramoo hidhii keenya keessa jiran akka hin gognee fi jiidhina akka hin qabanneef gargaara. Hidhiin keenya yoo goge baay’ee namatti hin tolle, akkasumas hafuura baafachuun nutti ulfaachuu danda’a.
• Qilleensa ho'isuu fi jiidhina: `(Mucus)` kun afuura nuti hafuura baafannu ho'isuufis, jiidha itti dabalee gara sombaatti erguuf gumaacha qaba. Kunis qilleensi somba keessa seenu qaamaaf akka mijatu taasisa.

Ergasii maaliif yeroo tokko tokko hidhiin garmalee fiiga?

Tole, kanaafuu oomishni `(Mucus)` kun maaliif yeroo tokko tokko dabalee hidhii keessaa bahuu jalqaba? Kanaaf sababoonni hedduun jiraachuu danda’u. Salphaatti yoo ilaalle qaamni keenya `rakkina' tokko tokko yeroo argatu deebii isaaf `(Mucus)` dabalataa oomisha. Mee sababoonni gurguddoon maal akka ta'an haa ilaallu.

Qorqorroo fi Infuleenzaa Waliigalaa

Yeroo baay'ee hidhiin nutti dhangala'uuf sababni guddaan qorradha. Kunis kan uumamu yeroo `(Vaayirasiin)` qaama keessa seenudha. `(Vaayirasiin)` kun yeroo meembraanota hidhii keessa jiran haleelu sirni ittisa qaama keenyaa (i.e. `(Immune System)`) ni socho'a. Kanarraa kan ka'e oomishni `(Mucus)` dabalaa, `(Virus)` qabamee dhiqamee ala gatama. Haalli wal fakkaataan yeroo qorraan (`(Flu)`) nu mudatudha.

Jalqaba irratti yeroo baay’ee dhangala’aan hidhii keessaa bahu akkuma bishaanii ifa ta’a. Guyyoota muraasa booda xiqqoo furdatee keelloo-magariisa ta’uu danda’a. Kunis seelonni ``Immune System`` qaama keenyaa keessa jiran balfa yeroo jarmii lolan uumamu walitti qabaa waan jiraniif.Haa ta'u malee, akkuma dhangala'aan kee magariisa ta'een qoricha farra baakteeriyaa si barbaachisa jechuu miti. Yeroo baayyee, kunniin infekshinii vaayirasii waan ta'aniif antibaayootikii hin gargaaru.

Alarjii (`(Alarjii)`) .

Sababni guddaan biraa alarjii, ykn akka nuti `(Allergies)` jennudha. Namoonni tokko tokko wantoota akka dafqa, pooliin, dander bineensota manaa ykn nyaata tokko tokkoof alarjii qabaachuu danda’u. Wanti akkanaa hidhii keessa yommuu seenu qaamni keenya 'diina' ta'uu isaa beekee irratti deebii kennuu jalqaba. Sana booda keemikaalli akka `(Histamine)` gadi lakkifama. Kuni `(Histamine)` mallattoolee akka hidhii dhangala'uu, haxxiffannaa, hidhiin dhiita'uu, fi ija diimachuu kan fidudha. Haalli kun `(Allergic Rhinititis)` jedhama.

Warra nama aarsu

Yeroo tokko tokko, wantootni hidhii keenya 'aarsan' hidhiin akka dhangala'u gochuu danda'u. Fakkeenyaaf, aarri sigaaraa, hafuura baafannaa konkolaataa, urgooftuu cimaa fi keemikaalota qulqulleessituu tokko tokko. Wantoonni kunniin hidhii keessaa meembraanota micciiramoo ta'an kan kakaasan yoo ta'u, kunis akka mala ittisaatti 'mucus' akka uumamu taasisa. Kana jechuun hidhiin waan nama aarsu dhiquuf yaalaa jira.

Yeroo Boo'u

Yeroo baay'ee boossu hidhii kee keessaa bishaan ba'a mitiiree? Baayyee waanuma jiruudha. Sababni kanaa imimmaan ija keenya keessaa yeroo bahu imimmaan sun tokko tokko karaa imimmaan gara hidhiitti imalu. Sana booda imimmaan sun dafqa hidhii keessa jiru waliin makamee ba'a. Kanaafidha yeroo boossu hidhiin sitti dhangala'a. Kanaaf wanti nama yaaddessu hin jiru.

Haala Qilleensaa Qorqorroo

Guyyaa qorraa yeroo ala baatullee hidhiin sitti dhangala’uu danda’a. Kunis hidhiin keenya qilleensa qorraa fi goggogaa nuti hafuura baafannu ho’isuu fi jiidhina itti dabaluuf waan yaaluuf. Adeemsi kun oomisha `(Mucus)` guddisuu danda'a. Akkasumas qilleensi qorraa kun ujummoon dhiigaa hidhii keessa jiru xiqqoo akka dhiphatu, achiis ammas akka babal’atu gochuu danda’a, kunis hidhiin dhangala’uu dabaluu danda’a.

Nyaata Mi'aawaa

Waan mi'aawaa, akka kaarii chili gaarii yeroo nyaattan hidhiin keessan akka fiigu taasisaa? `(Gustatory Rhinititis)` jedhama. Wantoonni akka `(Capsaicin)` nyaata mi'aawaa (keessattuu kanneen chili peppers) keessatti argaman narvii hidhii keenya keessa jiran ni kakaasu. Kanarraa kan ka'e oomishni `(Mucus)` ni dabala. Kunis miidhaa hin qabu.

Sababoota Biroo

Sababoota gurguddoo kanaan alattis sababoonni dhangala’aa hidhii keessaa bahu kanneen biroo baay’ee hin mul’anne jiru. Fakkeenyaaf:

• Nasal Polyps: Isaan kun guddina lallaafaa fi dhukkubbii hin qabnee fi hidhii ykn saayinisii keessaa uumamuudha. Hidhii dhiphisuu fi miira urgaa'uu dhabuu fiduu danda'u.
• Deviated Septum: Dallaan qaawwa hidhii addaan baasu gara cinaatti kan maqedha. Kunis hidhii keessaa dhangala’uu fi dhiphina fiduu danda’a.
• Qorichoota tokko tokko (`(Qicha)`):Qorichootni tokko tokko, fakkeenyaaf, qorichi dhiibbaa dhiigaa tokko tokko, akka miidhaa cinaa hidhii irraas akka bahu gochuu danda’u.
• Ulfa: Jijjiirama hormoonii irraa kan ka'e dubartoonni ulfaa tokko tokko haala ``Pregnancy Rhinitis'' jedhamu qabaachuu danda'u.Kunis hidhiin akka dhiphatu fi hidhiin akka dhangala'u taasisa.

Wantoota akkanaa irratti shakkii yoo qabaattan gorsa ogeessa fayyaa barbaaduun gaariidha.

Kana maal goona?

Kanaafuu yeroo hidhiin keenya dhangala'u maal gochuu dandeenya? Yeroo baayyee, hamaa miti guyyoota muraasa booda ofumaan ni bada. Garuu gidduu kana miira namatti hin tolle hir'isuuf wantoota gochuu dandeenyu muraasni jiru.

• Boqonnaa fi Dhangala'oo : Boqonnaa baay'ee argachuun barbaachisaa dha , keessattuu sababa waan akka qorraatiin hidhiin yoo sitti dhangala'e. Akkasumas, dhangala’oo akka bishaanii, burtukaana, jinjibila, koriyaandarii, shaayii jinjibilaa, dhangala’aa fuduraalee fi daabboo baay’ee dhugi . Kunis bishaan qaama keessaa akka hin hir’anne kan ittisuu fi dafqa akka qallachuuf gargaara kanaaf qufa’uun salphaa ta’uu danda’a.
• Danfaa Afuufuu : Bishaan ho’aa saanii tokkotti baala liim, baala kohmba, ykn baala pawpaw dabaluudhaan danfaa afuura baafachuun baay’ee faayidaa qaba. Kunis hidhii keessaa dhiphina hir'isuun dafqa laaffisuuf gargaara. Danfaa afuura baafachuu gara daqiiqaa 10-15, guyyaatti si’a lama ykn sadii raawwadhu . Haa ta’u malee, bishaan ho’aan sun isaan gubuu waan danda’uuf, daa’imman xixiqqoo irratti yeroo kana gootan of eeggannoo guddaa gochuu qabdu.
• Saline Nasal Drops or Sprays : Saline (bishaan soogidda qulqulluu) hidhii irratti dibachuun, kan mana qorichaa irraa bitachuu dandeessan, karaa gaarii kan biraa keessaa hidhii qulqulleessuuf, jiidhina itti godhanii fi dafqa akka qallachuuf gargaara. Isaan kun nageenya kan qaban yoo ta'u daa'imman xixiqqoo illee fayyadamuu ni danda'u .
• Jallisii Hidhii : Meeshaa akka Neti Pot fayyadamuun keessoo hidhii bishaan soogidda qabuun dhiqachuunis namoota tokko tokko gargaaruu danda’a. Haa ta’u malee, yeroo kana goonu mala sirrii hordofuu fi bishaan qulqulluu, distiilii ykn bilcheefame fayyadamuun barbaachisaadha. Sirrii hin taane gochuun infekshinii fiduu danda'a.
• Qorichoota Ogeessa Durii : Wantoota akka qorraa fi alarjiitiif qoricha ajaja ogeessa fayyaa malee bitamuu danda’u mana qorichaa irraa argachuu dandeessu. Fakkeenyaaf, qoricha farra histaamiinii (kunniin baay’inaan alarjiidhaaf kan oolu) fi qoricha dhiphina hidhii (kunniin dhiphina hidhii hir’isu). Haa ta'u malee, yeroo kanneen fayyadamtan , ogeessa qorichaa ykn hakiima mariisisuu fi sirritti akka gorfametti fayyadamuu qabdu . Keessumaa daa’imman xixiqqoo, dubartoota ulfaa fi namoota dhukkuba fayyaa biroo qabaniif yeroo kennitu of eeggannoo godhaa.

Waa'ee kanaa yoom doktora ilaaluu qabna?

Yeroo baay’ee hidhiin dhangala’u torban tokkoo fi lama keessatti ni bada. Garuu haalawwan tokko tokko doktora ilaaluun keenya hin oolu. Dhimmoonni sun maali?

Mallattoolee kana keessaa tokko ykn isaa ol yoo qabaatte, ofumaan wal'aanuu mannaa gorsa ogeessa fayyaa argachuun ogummaa akka ta'e yaadadhu. Yeroo tokko tokko, waan salphaa fakkaachuu dandaʼus, wanti hamaan tokko jala jiru jiraachuu dandaʼa.

• Mallattoon dhukkuba kanaa torban tokkoo ol turuu: Qorqorroo barame qofa yoo ta'ellee, torban tokkoo fi lama booda, ykn yoo hammaate hin fooyya'u.
• Ho'a qaamaa olaanaa: Ho'a qaamaa olka'aa yoo qabaatte (keessumaa yoo digrii seentigireedii 38 (digrii Faareenhaayitii 100.4) ol ta'e) guyyoota muraasa booda gadi hin buune.
• Dhukkubbii cimaa fuula ykn gurra: Yoo dhukkubbiin ykn dhiibbaan cimaan fuula, morma, ykn naannoo qoonqaatti sitti dhaga’ame, akkuma infekshinii `(Sinus)` (`(Sinusitis)`). Yookiin gurra keessatti dhukkubbiin cimaan yoo si mudate (`(Dhukkubbii gurraa)`).
• Hafuura baafachuun rakkachuu ykn dhukkubbii garaa: Hidhii cufamuu qofa osoo hin taane, yoo dhuguma akka waan hafuura baafachuun rakkachaa jirtu, saffisaan hafuura baafachuutti ykn dhukkubbiin garaa yoo sitti dhaga’ame.
• Mallattoolee biroo dafqa magariisa/keelloo: Dafqi furdaan, magariisa ykn keelloo mallattoolee infekshinii biroo kan akka ho’a qaamaa olaanaa, dhukkubbii qaamaa fi dadhabbiin garmalee yoo waliin ta’e, infekshinii baakteeriyaa ta’uu danda’a.
• Erga mataan miidhamee booda: Dhangala’aan ifa ta’ee fi bishaan fakkaatu erga mataatti rukutamee booda hidhii kee keessaa ba’u yoo qabaatte, dhangala’aa sammuu lafee dugdaatti (CSF) ta’uu danda’a. Kun yeroo muddamaa waan ta'eef hatattamaan gara mana yaalaa deemuun sirra jira.
• Hidhiin yeroo baay’ee dhangala’uu: Sababa hin beekamneen yeroo baay’ee hidhiin yoo dhangala’e, sababa bu’uuraa ilaaluu qabda.
• Daa’imman xixiqqoo irratti: Daa’imni ji’a 3 gadi ta’e ho’a qaamaa yoo qabaate, fincaan yoo dhangala’e, nyaachuus ta’e dhuguu yoo dide, hafuura baafachuun waan rakkatu fakkaate, ykn hirriba yoo qabaate, hatattamaan doktora ilaali. Daa’imman umuriin isaanii waggaa 2 gadi ta’eef, ho’i qaamaa guyyaa 24 ol yoo turu gorsa ogeessa fayyaa barbaadaa.

Wantoota baay'ee barbaachisoo ta'an kanneen yaadachuu qabdan (Take-Home Message) .

Tole, kanaaf, wantoota ijoo har'a dubbanne irraa yaadachuu qabdan kunooti:

• Hidhiin dhangala'u, ``Hidhii dhangala'aa'' jedhamuunis kan beekamu, yeroo baayyee deebii ittisa qaamaa idilee ti . Jeequmsa qofa miti.
• Kanaaf sababoonni gurguddoon qorra, alarjii fi wantoota hidhii nama aarsan dha. Garuu sababoonni biroos jiraachuu danda’u.
• Qorichootni salphaan mana keessaa (boqonnaa, dhangala’aa, danfaa afuura baafachuu, copha soogidda) boqonnaa kennuu danda’u.
• Haa taʼu malee, mallattoon dhukkubaa cimaa yoo taʼe, yeroo dheeraaf yoo itti fufe ykn mallattoon akeekkachiisaa kan biraa yoo jiraate gorsa ogeessa fayyaa argachuun kee hin oolu . Murtoo kophaa kee hin godhin.
• Hidhiin dhangala'uun nama aarsuu danda'us, qaamni kee si eeguuf hojjechaa akka jirus mallattoodha. Kanaafuu, hubachuu fi tarkaanfii barbaachisaa ta'e fudhachuun barbaachisaadha. Hubattee? Fayyaa gaarii isiniif hawwa!

` Hidhii dhangala'uu, hidhii dhangala'uu, qorra, alarjii, saayinisii, dafqa, hidhii dhangala'uu