Dhukkubbiin dugdaa fi miira gaarii dhabuun yeroo ulfaa baayyee baramaa dha mitiiree? Garaan kee guddachaa deemuun madaalliin kee ni jijjiirama. Kanaafuu akka waan gara fuulduraatti kufteetti sitti dhaga'amuun waanuma jirudha. Garuu karaaleen baayyee salphaa ta'an kanneen miira namaa hin tolle kana hamma guddaa hir'isan jiru. Har'a waa'ee dhaabbii sirrii yeroo kanatti mijataa fi dhukkubbii dugdaa irraa bilisa ta'uuf si gargaaru haa dubbannu. Salphaatti yoo dubbanne, dhaabbii qaama keenya yeroo dhaabannee, taa’uu, deemnu ykn rafnu qaama keenya itti qabnuudha.

Yeroo ulfaa akkamitti sirritti dhaabbachuu dandeenya?

Yeroo dhaabbattu hamma danda'ametti dugda kee diriirsuun barbaachisaadha. Namoonni hedduun osoo garaan isaanii guddachaa deemuun dugda isaanii kan qaxxaamuran yoo ta'u, kunis dhukkubbii dugdaa dabaluu danda'a.

Mataa kee irraa kaasee hamma miila keetti sararri qajeelaan akka jiru yaadi. Qaama kee sarara sanarra akka turuuf yaali.

• Mataa kee qajeelaa: Fuuldura, duubatti ykn gamaa gamana osoo hin socho’in qoma kee keessa galchi, mataa kee immoo qajeelaa qabadhu. Jalqaba gurra keetii walakkaa garba keetii wajjin walsimuu qaba.
• Garba: Garba kee duubatti, garaa kee gara fuulduraatti qabadhu. Hin slouch.
• Jilba: Jilba kee qajeelaa qabadhu, garuu hin cufin. Boqonnaa akka qabaatan godhi.
• Garaa fi buttock: Garaa kee hanga danda’ametti gara keessaa fi ol harkisaa osoo jirtuu buttock kee keessa tucked godhi.Hips kee gara fuulduraattis ta’e duubatti hin jilbeenfatin.
• Miila: Ulfaatina kee miila lamaan irratti madaala, miila lamaan kallattii tokkotti akka akeekkachiisi. Dhiibbaa dugda keessan irratti hir’isuuf kophee kofoo gadi aanaa qabu kan jilba miila keessaniif deeggarsa gaarii ta’e uffadhaa. Kopheen diriiraas gaarii miti.
• Hunda caalaa: Yeroo dheeraaf bakka tokkotti hin dhaabbatin. Yeroo yerootti ejjennoo jijjiiri.

Yeroo taa'an wantoota kana irraa of eeggadhaa.

Yeroo ulfaa keessattuu waajjira keessa yoo hojjettu yeroo dheeraaf taa'uu qabda. Sirrii hin taane taa'uun dhukkubbii dugdaa dabaluu danda'a . Kanaaf akkasitti taa'uu baradhu.

Akkaataa teessoo waajjira irra taa'uu

Olka’iinsa teessoo fi buufata hojii keetii akka qajeeltee taa’uu fi minjaalaatti dhihoo taa’uu dandeessutti sirreessaa. Garaa fi harka kee harka teessoo irratti ykn minjaala irratti boqochiisi, garba kee akka laaffisu godhi. Yoo teessoo naanna'u irra jirta ta'e, osoo jilba kee hin garagalchin qaama kee guutuu garagalchi.

Wantoonni kun yoo konkolaataa oofan dirqama!

Osoo ulfaa konkolaachisuun xiqqoo qormaata ta'uu danda'a, garuu yoo waa'ee nageenyaa yaadde , yaaddoo tokko malee gochuu dandeessa.

• Sabbata teessoo sirritti kaa’i: Kun wanti hunda caalaa barbaachisaa ta’edha. Gonkumaa sabbata lap belt garaa kee qaxxaamuree sabbata teessoo irratti hin kaa'inaa. Yeroo hunda garaa kee jala , lafee jilbaa kee irra, fi qoma kee qaxxaamuree kaa’i. Harma kee gidduutti sabbata garbaa kaa'i.
• Fageenya siifi isteeriingii gidduu jiru: Yeroo danda’ametti yoo xiqqaate garaachaa fi isteeriingii gidduutti fageenyi inchii 10 akka qabaatu yaali. Kana gochuuf teessoo sana duubatti sochoosi. Akkasumas, isteeriingii gara garaa keetii fi garaa kee irraa fageessi.
• Dhaabbii dhaabbii : .Akkuma yeroo taa'u barcuma xiqqaa tokko qaxxaamuraa dugda keetii jala kaa'i. Teessoo sana akka jilbi kee jilba kee irratti ykn xiqqoo ol ka’utti sirreessaa.
• Ji'a darbe: Ji'a ulfaa isa dhumaa keessa garaan kee isteeriingiitti baayyee waan dhihoo ta'uuf, yoo danda'ame konkolaataa oofuu dhiistee teessoo imaltootaa irra yaabbadhu.
• Kiisii ​​qilleensaa: Konkolaataan keessan kiisha qilleensaa yoo qabaate, sabbata teessoo keessan uffachuu keessan mirkaneessaa. Yoo xiqqaate bakka bobbaa kiisha qilleensaa irraa inchii 10 fagaachuun baay'ee barbaachisaadha.

Yoo wanta ulfaataa ol kaafte haala kana qofa raawwadhu.

Yeroo ulfaa kaasuun xiqqeessuu qabda. Yoo barbaachisaa ta'e dursa gargaarsa gaafachuu hin qaana'inaa. Yoo guutummaatti kophaa kee waan tokko kaasuun sirra jiraate, tarkaanfiiwwan kana hordofi.

1. Dugda kee osoo hin taane jilba kee irratti jilbeenfadhu: Yeroo waan tokko lafa irra jiru kaaftu dugda kee irratti gonkumaa gara fuulduraatti hin jilbeenfatin. Kanaa mannaa, dugda kee qajeelee yeroo of gadi buustu jilba kee jilbeenfadhu.

2. Tasgabbaa’uu: Wanti ol kaasuuf deemtutti dhihoo dhaabbadhu, miila kee xiqqoo addaan baafadhu.

3. Miila keetiin ol kaasuu: Maashaalee garaa keetii jabeessuun humna miila keetii fayyadamuun ulfaatina ol kaasuu. Hundaa al tokkotti hin kaasinaa. Qajeelaa dhaabbadhu.

4. Wanticha qaama keetti dhihoo qabi: Wanticha qaama keetti dhihoo qabi, jilba kee jilbeenfadhu.

5. Ulfaatina lafa irraa yeroo kaa’an: Akkuma yeroo ol kaasnu dugda kee qajeelaa, jilba kee jilbeenfachiisi, ulfaatina lafa irraa gadi buusi.

Yeroo ulfaa bakki hirribaa gaariin maali?

Yeroo ulfaa hirriba gaarii rafuun abjuu halkanii ta'uu danda'a, garuu haala hirribaa keessaniif xiyyeeffannaa yoo kennitan isiniifis ta'e daa'ima keessaniif faayidaa guddaa qabaachuu danda'a.

Dugda irra ciisuun maaliif gaarii miti?

Yeroo ji'a sadii sadaffaa dugda keetiin rafuun onnee kee irratti dhiibbaa dabalataa fida. Sababni isaas ulfaatinni daa’imaa ujummoo dhiigaa guddaa qaama kee gadii irraa gara onnee keetii geessu kan inferior vena cava dhiibuu danda’a. Kunis hamma dhiiga gadameessa gahu hir’isuu danda’a. Akkasitti rafuunis dhukkubbii dugdaa fiduu danda’a.

Bakka hirribaa hundarra gaarii ta'e

Kunis kaleen kee qaama kee gama mirgaa waan jiruuf. Kanaafuu, gara bitaatti garagaluun gadameessi kee kalee kee akka hin dhiibne dhorka. Akkasumas, bakki kun daa’ima keessaniif, gadameessaa fi tiruu keessaniif dhiiga hundarra gaarii ta’e kenna.

Gorsa dabalataa hirriba gaarii rafuudhaaf:

• Barcuma fayyadamuu: Barcuma mataa kee jala kaa’i. Akkasumas, jilba kee gidduutti barcuma kaa’i.Kunis jilbaa fi dugda keessaniif boqonnaa gaarii kenna. Bakka siif mijatu argachuuf barcuma fayyadami.
• Akkaataa siree irraa ka'uu dandeessan: Yeroo siree irraa ka'an al tokkotti hin ka'inaa. Jalqaba gara tokkotti garagali. Sana booda, jilba lamaan jilbeenfachiistee miila lamaan cinaacha siree irra kaa’i. Amma harka lamaan siree deeggaruuf fayyadamtee suuta ka’i.
• Firaasha: Firaasha xiqqoo jabaa ta’ee fi baay’ee hin utaalle fayyadamuu.

Dhaabbiiwwan kana kunuunsuun jalqaba irratti xiqqoo rakkisaa ta’uu danda’a. Garuu akkuma baratteen dhukkubbiin dugdaa fi miira namaa kan hin tolle kan biroo baayyee akka xiqqaatu, yeroo bareedaa kanas mijataa ta'ee akka dabarsitu si gargaara. Dhukkubbii kana dandamachuuf yoo rakkatte, gorsa argachuuf hakiima kee mariisisuu irraa duubatti hin jedhin.