Garaa keessa yoo rukutamtu akka waan ukkaamsitee sitti dhagahama? Mee waa'ee 'diaphragmatic spasm' kanaa haa dubbannu!

Taphachaa, fiigaa ykn utaaltee akka tasaa rukuttaa cimaan garaa kee irratti sitti dhaga’amee, ykn dugda kee guutummaatti lafatti caccabee, hafuura baafachuu dadhabdee beektaa? Akka waan qilleensi garaa kee keessa jiru kiyyootti qabamee jiruuti, yeroo sanatti baay'ee rakkisaa fi sodaachisaa sitti dhagahama mitiiree? Baay'een keenya kana 'bubbee dha'uu' jennee waamna. Gariin 'qilleensaaf hafuura baafachuu' illee jedhu. Egaa har'a, kun dhuguma maal akka ta'e, maaliif akka ta'u, yoo ta'e maal gochuu akka qabdan, yoom sodaachuu akka qabdan haa dubbannu.

Dhuguma 'bubbee' kun maal jechuudha?

'Dhukkuba onnee qaba' jennus, kun dhugumatti qilleensa garaa keenya keessa jiruun kallattiin kan walqabatu miti. Kana jechuun akka qilleensi bakka tokkotti qabamee jiruu miti. Wanti dhuguma kana keessatti ta'u maashaa keenya guddaa diyaafaraam jedhamu irratti dhiibbaa tasa geessisuudha . Salphaatti yoo ilaalle, wanti asitti ta’u maashaaleen barbaachisoo ta’an keessaa tokko yeroodhaaf hafuura baafachuudhaaf si gargaaran sirnaan hojjechuu dhaabuu isaaniiti. Mee yaadi, utuu fiigaa jirtuu namni tokko akka tasaa si dhiibee, sirba hafuura baafannaa kee akka tasaa ni cabe.

Diyaafraam guddaan kun maali? Akkamitti hojjeta?

Tole amma diyaafaraami guddaan kun maal akka ta'e, eessatti akka argamu fi maaltu akka isa mudatu haa ilaallu.

Diyaafraam maashaa guddaa, diriiraa, geengoo ta’ee fi saanii garagalfame fakkaatudha. Qaawwa garaa keenyaa fi qaawwa garaa gidduutti argama. Kunis akka dallaa kutaa qaama kee kan sombaa fi onnee kee of keessaa qabu kutaa qaama kee kan garaachaa fi qaamolee akka kalee kee of keessaa qabu irraa adda baasu ti.

Kun maashaa adda durummaan yeroo hafuura baafannuu fi baafnu hojjetudha. Akka foddaa guddaa boca golee qabuu fi garaa fi garaa keenya gidduu jiruutti yaadi.

• Yeroo afuura baafannu: Daayaafaraam guddaan kun gadi sochoʼee ni diriirsa . Kunis bakka qaawwa garaa keessa jiru ni dabala. Bakki kun yeroo baay’atu somba salphaatti qilleensa gara keessaatti harkisuu danda’a.
• Yeroo hafuura baafannu: Diyaafraam guddaan kun ammas ol ka’ee boca isaa geengoo ta’a . Sana booda bakki qaawwa garaa keessa jiru hir’achaa, qilleensi somba keessa jirus dhiibamee ba’a.

Akka bellows hojjetuuti beektaa? Adeemsi kun yeroo hunda kan ta’u yoo ta’u, osoo nuti illee hin hubatin.

Sana booda yeroo garaa kee rukutamtu maaliif afuurri sitti ulfaata?

Amma waa’ee diyaafaraamii yaada tokko tokko erga qabaattee booda, akka tasaa garaacha keessatti cimsitee yoo rukutamte, ykn dugda kee yoo jilbeenfatu, ykn garaan kee jilba keetiin cimaan yoo rukutame maaltu ta’a?

Yeroo rukuttaa akka tasaa fi cimaan akkasitti si mudatu, diyaafaraamiin akka tasaa ni jigsa, ni jabaata . Akka waan elektirikii si rukutameetti maashaan sun akka tasaa ni siqxa. Qoricha keessatti, kana maashaalee dhiita’uu jennee waamna . Maashaaleen miila kee keessa jiran ni rifatu, kanatu diyaafaraamii irratti ta'a, garuu sekondii muraasa qofaaf tura.

Egaa, diyaafaraami guddaan kun akka tasaa akkasitti yeroo dhiphatu, hojiin isaa idilee inni hafuura baafachuu nu gargaaruu ta’e yeroo muraasaaf guutummaatti ni dhaabata. Maashaan sun socho'uu akka hin dandeenye itti dhagahama. Kanaafidha akka waan hafuura baafachuu dadhabneetti, akka garaan keenya dhiphateetti, akka waan ukkaamfnee du'uuf deemnutti nutti dhaga'ama. Muuxannoo baayyee mijataa hin taane, sodaachisaa dha mitiiree? Yeroo sanatti addunyaan akka xumuramtu itti dhagahama.

"Sirriitti yoo dubbanne, motorri hafuura baafannaa kee inni guddaan akka tasaa 'qabatee' sitti dhagahama. Kanaafidha baay'ee mijataa kan hin taane."

Wanti akkanaa yoom ta’uu danda’a?

Muuxannoon 'bubbee' kun nama umurii kamiyyuu, yeroo kamiyyuu mudachuu danda'a. Garuu haalawwan akkanaa keessatti baay’inaan mul’ata:

• Yeroo ispoortii: Sababni baay’inaan mul’atu kana. Mee akkasitti yaadi: kubbaan osoo kubbaa miilaa taphattu garaa kee keessatti jabeessee si rukuta, osoo raagbii taphattu namni sitti utaala, kubbaan saffisaan osoo kirikeeti taphattu si rukuta, osoo kubbaa netball taphattu jilbi si rukuta, ykn yeroo ispoortii lolaa akka kaaraateetti garaa kee rukuta. Kun hundi ta’uu danda’a.
• Yeroo ijoolleen taphatan: Ijoolleen xixiqqoo yeroo fiigan fi taphatan wantootni akkanaa ta’uu danda’u: wal-bu’uu, muka irraa kufuu, lulluuquu ykn meeshaa taphaa garaa isaanii keessatti maxxanuu.
• Balaa: Haalli kun wantoota akka sadarkaa irraa siqanii gadi bu’uu, biskileetii irraa kufuu, ykn balaa konkolaataa xiqqaa irraa illee uumamuu danda’a.
• Yeroo biraa: Yeroo tokko tokko, yeroo cimsinee kolfinu ykn cimsinee qufaan, diyaafaraamiin darbee darbee xiqqoo raafamuu fi xiqqoo mijataa ta’uu dhabuu danda’a, garuu akka sanaa cimaa ta’ee hin dhaga’amu.

Yoo 'bubbee' argatte maal gochuu qabda? Akkamitti dafnee fayyina?

Tole amma yeroo akkanaa keessatti maal gochuu akka qabnu haa ilaallu. Wanti hunda caalaa barbaachisaa ta'e rifachuu dhiisuudha.

1. Tasgabbaa'i: Wanti jalqaba gochuu qabdan tasgabbaa'uu fi rifachuu dhiisuu yaaluun . Yeroo hafuura baafachuu dadhabde akka nama sodaachisu nan beeka. Garuu hamma danda'ametti of tasgabbeessuuf yaali. Kun yeroo baay’ee sekondii muraasa keessatti, yoo baay’ate daqiiqaa tokkoo fi lama keessatti akka fooyya’u yaadadhu.

2. Hafuura baafachuu yaali: Itti aansuudhaan suuta jettee fi gadi fageenyaan hafuura baafachuu yaali . Al tokkotti hafuura guddaa baasuu hin dandeessu. Hafuura xixiqqoo suuta jedhu fudhachuuf yaali. Suuta hidhii keetiin hafuura baafachuu fi afaan keetiin suuta hafuura baafachuu yaali.

3. Haala dhaabbii kee jijjiiri: Yeroo taa’u hafuura baafachuun salphaa ta’uu danda’a, yeroo baay’ee xiqqoo gara fuulduraatti jilbeeffachuun . Namoonni tokko tokkos ciisuun salphaadha. Bakka siif mijatu filadhu. Qaama kee slouching gochuu mannaa boqochiisi.

4. Uffata kee hiiksi: Uffata dhiphaa kan akka sabbata, krawattii ykn shamizii cimaa yoo uffatte xiqqoo hiiksi . Kunis dhiibbaa garaa fi garaa keessan irratti uumamu ni hir’isa.

5. Gargaarsa namoota naannoo kee jiran irraa:Yoo kophaa kee hin taane namoota naannoo kee jiran akka si gargaaran gaafadhu. Isaan si tasgabbeessuu, si hammachuu ykn bishaan siif kennuu dandaʼu.

6. Haasa'uuf ykn boo'uuf yaali: Hin ajaa'ibsiifatin, haasa'uuf yaaluun, ykn xiqqoo boo'uun illee, diyaafaraamiin akka deebi'ee hojjetu kakaasa jedhama.

Yeroo baay’ee, kana erga gootee daqiiqaa muraasa keessatti boqonnaan sitti dhaga’amuu jalqaba. Ispaasmiin diyaafaraamii kee keessa jiru ni bada, ammas akka idileetti hafuura baafachuu ni dandeessa.

Yoom waa'ee kanaa yaadda'uu qabna? Doktara ilaaluu qabnaa?

'Ujummoon qilleensaa' yeroo baayyee daqiiqaa muraasa keessatti kan fayyu ta'us, yeroo tokko tokko mallattoo miidhaa keessoo hamaa alaa irraa mul'atu caalaa ta'uu waan danda'uuf gorsa ogeessa fayyaa argachuun barbaachisaadha.

Haalota akkanaa keessatti, doktora ilaaluun ykn hospitaala deemuun keessan hin oolu :

• Hafuura kutuun yoo itti fufe: Hafuura kutachuun daqiiqaa 5-10 ol yoo turuu fi hammaate, haala salphaa 'bubbee' qofa ta'uu dhiisuu danda'a.
• Dhukkubbiin cimaan yoo qabaatte: Garaa kee, garaa kee ykn dugda kee irratti dhukkubbiin itti fufiinsa qabu, cimaa, kan hin danda’amne yoo si mudate, keessumaa yeroo dhiibdu ykn tuqxu dhukkubbiin sun kan hammaate yoo ta’e.
• Mallattoolee biroo: 1.1.
• Hafuura baafachuun yoo sitti ulfaate, garaa kaasaa, ija kee diimaa, ykn of wallaaluu (yeroo gabaabaaf illee) yoo si mudate .
• Yoo dhukkubbiin cimaan gosa kamiyyuu, dhiphinni, ykn ulfaatina garaa keessan keessatti si mudate (kun mallattoo dhukkuba onnee ta’uu danda’a, kanaaf of eeggannoo godhaa).
• Dhiiga yoo qufaafte , ykn dhiiga olkaafte.
• Garaan kee akka waan guddachaa fi guddachaa jirutti yoo sitti dhaga'ame.
• Yoo gogaan bifa diimaa ta’e (keessumaa funyaan fi cirrachi qubaa).
• Dhiibbaa cimaa: Dhiibbaan sun baay’ee cimaa ture jettee yoo yaadde (fakkeenyaaf: olka’iinsa irraa kufuu, balaa konkolaataa hamaa, wanti ulfaataa qaama kee irratti kufe), miidhaa qaama keessoo (kan akka somba, tiruu, kalee) akkasumas ilaaluun ogummaadha.
• Yoo kun yeroo baay’ee ta’e: Sababa hin beekamneen yeroo baay’ee hafuura kutuun akkanaa yoo si mudate, mallattoo haala fayyaa biraa ta’uu danda’a.

"Yaadadhu, waan xiqqaa fakkaachuu danda'us, yeroo tokko tokko mallattoo haala hamaa ta'uu danda'a. Kanaafuu yoo shakkii qabaatte, doktora bira deemtee gorsa argachuun gaariidha. 'Oo, qorra qofa' qofa hin jedhiin."

Kun buʼaa yeroo dheeraa fiduu dandaʼaa?

Yoo salphaatti 'qilleensa afuuftee' yeroo muraasa booda bade, yeroo baay'ee bu'aan yeroo dheeraa hin jiru . Maashaan diyaafaraam gara idileetti ni deebi'a, miidhaa tokko malee.

Haa ta’u malee, akkuma armaan dura ibsame, dhiibbaan sun cimaa yoo ta’e, ykn mallattoon biroo yoo jiraate (fkn, lafee cinaachaa cabe, dhiigni keessaa), haalawwan sun sirnaan yoo hin yaalamne rakkoon yeroo dheeraa uumamuu danda’a. Kanaafidha yeroo hunda yeroo shakkii qabdan gorsa ogeessa fayyaa barbaaduun gaarii ta'a.

Kun akka hin taane ittisuun ni danda’amaa?

'Bubbee' kun yeroo baayyee balaa fi taateewwan hin eegamneen waan dhufuuf 100% ittisuun rakkisaadha. Jireenyi sun mitii?

Haa ta’u malee, wantoota tokko tokko hojjechuudhaan balaa kana hamma tokko hir’isuu dandeenya:

• Nageenya ispoortii: Yeroo ispoortii taphatan, keessumaa ispoortii tuttuqaa, meeshaalee ittisaa ispoortii sanaaf mijatan fayyadamuun barbaachisaa dha. Fakkeenyaaf, ispoortiin tokko tokko eegduu garaa barbaadu.
• Teeknika sirrii: Ispoortii taphachuu fi ulfaatina kaasuun haala qaamaa sirrii fi tooftaa shaakaluun miidhaan hin barbaachifne ittisuuf gargaara.
• Ijoollee xixiqqoo kunuunsuu: Akka ga’eessotaatti bakka ijoolleen xixiqqoo yeroo taphatan itti kufanii ykn gufatan (qarri qara qabu, lafa liqimsu) beekuu qabna. Bakki taphaa nageenya akka qabu mirkaneessi.
• Of eeggannoo Waliigalaa: Balaa jireenya keenya guyyaa guyyaa keessatti mudatu beekuun barbaachisaa dha. Yeroo olka’iinsa irratti hojjettu ykn bakka lilmoo irra deemtu of eeggannoo godhaa.

Kanaafuu, ergaan dhumaa manaa fudhachuu:

Tole, kanaaf waan dubbanne irraa, wantoota yaada keessa galchuu qabnu kanneen barbaachisoo ta'an kana:

• Wanti tokko garaa, garaa ykn dugda kee rukutee akka sitti ukkaamsu yeroo sitti dhagaʼamu miira ‘bubbee’ jennee kan waamnu taʼus, dhugumatti kan uumamu akka tasaa diyaafaraam .
• Kun yeroo baayyee daqiiqaa muraasa keessatti ofumaan ni bada . Wanti isin gochuu qabdan tasgabbaa'uu fi suuta hafuura baafachuu yaaluu qofa.
• Haa ta’u malee, yoo hafuura baafachuun sitti ulfaate, dhukkubbiin cimaan yoo si mudate, ykn mallattoolee ciccimoo kan biroo (kan akka garaa kaasaa, of wallaaluu, dhiiga qufa’uu) yoo qabaatte, hatattamaan yaala fayyaa argachuun barbaachisaa dha .
• Yoo dhiibbaan cimaa ta’ee fi shakkiin miidhaan keessoo jiraate sanas ilaali.
• Yeroo hunda yeroo shakkii qabdan hundatti doktora ilaalanii ilaalamuun ogummaadha. "Waan qofa" jettee qofa hin tuffatin.
• Kun akka waliigalaatti waan sodaatamuu qabu osoo hin taane, garuu waan beekuu fi sammuu qabuudha .

Kanaafuu, amma yeroo 'bubbee' rukutu maaltu akka ta'u hubannoo gaarii akka qabaattan abdiin qaba. Of eeggadhu!

` Hafuura baafachuu dadhabuu, Diyaafragmaatikiin dhiita’uu, Garaan babal’achuu, Flatulence, Hafuura baafachuuf rakkachuu, Maashaan dhiita’uu, Gargaarsa jalqabaa