Dallaa mana keessanii irratti halluun dulloomaa, ujummoon bishaanii dulloomaa ykn meeshaan taphaa xinnoo diina callisaa jireenya mucaa keessanii irratti dhiibbaa geessisu taʼuu akka dandaʼu yaaddee beektaa? Haalli nuti baay'ee hin dubbanne, garuu daa'imman xixiqqoodhaaf balaa guddaa geessisuu danda'u, summii liidiin jedhama. Kun waan dhoksaan qaama keessa seenee guddina, sammuu fi amala daa'imaa irratti dhiibbaa geessisuudha. Egaa har'a waa'ee waan hunda haala baayyee salphaa ta'een dubbanna.
Salphaatti yoo ilaalle, summii liidiin maali?
Liidiin sibiilli ulfaataa uumamaan naannoo keessatti argamudha. Garuu qaama keenyaaf, keessattuu qaama daa'imman xixiqqoo guddachaa jiruuf gaarii miti. Haalli daa'imni tokko liidiin garmalee yeroo liqimsu uumamu ``Summii Liidii'' jedhama.
Mee itti yaadi qaamni keenya akka maashinii micciiramaa ti. Kutaaleen maashinii kanaa sirnaan akka hojjetaniif soorata akka kaalsiyeemii fi ayirenii isaan barbaachisa. Yeroo liidiin qaama keessa seenu akkuma soorata gaarii kanaa socho’ee bakka ta’uu qabutti deemee hojii isaanii jeeqa. Kun keessumaa seelii sammuu fi sirna narvii gidduutti ergaan akka hin dabarre gufuu guddaadha. Gufuun akkasii yeroo guddina sammuu daa’imman xixiqqoo saffisaan guddatu yoo uumame miidhaa inni geessisuu danda’u baay’ee cimaadha.
Liidiin akkamitti qaama ijoollee keenyaa keessa seena?
Kun wanti hundi keenya beekuu qabnu hunda caalaa barbaachisaa dha. Bakkeewwan liidiin itti argamuu danda’u kan nuti yaadne caalaa nutti dhihoo dha.
| Maddoonni liidiin of keessaa qabaachuu danda’an | Akkamitti daa'ima irratti dhiibbaa akka qabu |
|---|---|
| Faaya durii (keessattuu gamoo bara 1978 dura ijaarame keessatti) . | Ijoolleen dafqa halluu ykn ciccitaa halluu dallaa irraa bahu tuquun, afaan isaanii keessa kaa’uudhaan ykn dafqa hafuura baafachuudhaan qabamuu danda’u. Akkasumas ijoolleen xixiqqoo dallaa, foddaa fi balbala xuuxuun balaa qaba. |
| Ujummoo bishaanii dulloomaa | Bishaan karaa tuuboo liidiin dulloomaa dhufu liidiin bulbulame qabaachuu danda’a. Liidiin bishaan kana dhuguudhaan ykn aannan hojjechuuf itti fayyadamuudhaan liqimfamuu danda’a. |
| Biyyoo | Liidiin naannoo manneen dulloomaa, bakka industirii ykn daandii namoonni baay’een itti baay’atan irratti biyyee keessatti kuufamuu danda’a. Ijoolleen yeroo ala taphatan biyyee liidiin faalame tuqanii harka isaanii afaan keessa yoo galchan balaadhaaf saaxilamuu danda’u. |
| Meeshaalee taphaa, faayaafi karameellaa tokko tokko | Meeshaaleen taphaa sadarkaa gadi aanaa qaban tokko tokko, keessumaa kanneen biyya alaa irraa galfaman, halluu fi pilaastikii isaanii keessatti liidiin qabaachuu danda’u. Balaan kun kan caalu ijoolleen kana afaan keessa waan galchaniifi. |
| Qorichoota baala mukaa tokko tokko | Qorichootni Ayurvedic ykn biyya keessaa tokko tokko adeemsa omishaa keessatti sibiilota ulfaatoo qabaachuu danda’u. Kanneen gorsa fayyaa malee daa’immaniif kennuu irraa of qusadhaa. |
| Mi’a nyaataa fi meeshaalee geejjibaa | Nyaatni dulloomanii fi glazed taʼan tokko tokko, keessumaa kanneen halluu adda addaa qaban, glaze isaanii keessatti liidiin qabaachuu dandaʼu. Yeroo ho’a ykn nyaata asiidii qabuuf saaxilamu, liidiin sun nyaata sanatti dhangala’uu danda’a. |
Mallattoon dhukkuba kanaa maali? Kana akkamitti adda baafta?
Wanti asitti nama sodaachisu yeroo baayyee daa'imni summii liidiin qabame mallattoo alaa hin agarsiisu. Qaama isaanii keessatti hammi liidiin balaa guddaa kan qabu yoo ta’ellee, ammas idilee ta’uu danda’u. Yeroo mallattoon dhukkubaa mul’atutti guutummaatti miidhaa kan hin qabne ta’uu danda’a. Haa ta’u malee, daa’immaniifi ga’eessonni tokko tokko mallattoolee akka kanaa agarsiisuu danda’u:
Mallattoolee daa’imman mudachuu danda’an
- Hir’ina barumsaa fi sammuu hir’achuu
- Xiyyeeffannoo dhabuu fi sochii garmalee gochuu
- Jijjiirama amala - aarii, aggaammii
- Guddina dhabuu ( dheerina qaamaa dabaluu dadhabuu, ulfaatina qaamaa hir’isuu) .
- Dhukkubbii garaachaa fi garaa kaasaa
- Mataa dhukkubbii
- Miira dadhabbii fi dadhabbiin itti dhagahama
- Hir’ina dhiigaa - hanqina dhiigaatiin kan dhufu halluu diimaa
- Yeroo muraasaaf, hammi liidiin baay’ee ol’aanaa ta’e haalawwan hamaa kan akka dhukkubbii garaachaa fi komaa fiduu danda’a.
Mallattoolee ga’eessota irratti mul’achuu danda’an
- Dhiibbaa dhiigaa
- Dhukkubbii garaachaa
- Mataa dhukkubbii
- Dhukkubbii maashaalee fi lafee
- Qaama qaamaa keessaa dadhabuu
- Yaadannoo dhabuu
- Jijjiirama namummaa
- Rakkoo sirna walhormaataa (rakkina ijoollee godhachuu) .
Wanti hunda caalaa barbaachisaa ta’e mallattoon dhukkubaa akka mul’atu eeguu dhiisuudha. Yoo shakkii xiqqoo illee qabaatte, keessumaa mana dulloomaa keessa yoo jiraattan, waa’ee mucaa keessanii doktora waliin haasa’uun gaariidha.
Doktarri kana akkamitti adda baasa?
Daa'imni tokko summii liidiin qabamuu isaa karaan mirkanaa'ee itti beeknu qorannoo dhiigaa gochuu qofa . Kunis hamma liidiin dhiiga daa'imaa keessa jiru sirritti safaruu danda'a.
Kana gochuuf karaaleen gurguddoon lama jiru:
1. Qorannoo kaappilaarii: Kunis dhiiga xiqqoo fixee quba ykn kofoo daa'imaa irraa fudhachuu of keessaa qaba. Bu'aan isaa saffisaa ta'us, kun sadarkaa liidiin ol'aanaa yoo agarsiise, mirkaneessuuf qorannoon lammaffaa barbaachisaa ta'uun isaa hin oolu.
2. Dhiiga ujummoo dhiigaa harkisuu: Kunis ujummoo dhiigaa harka daa'imaa keessa jiru irraa dhiiga xiqqoo fudhachuu of keessaa qaba. Bu'aan qorannoo kanaa deebi'ee dhufuuf yeroo fudhachuu danda'us, kun qorannoo hunda caalaa sirrii fi mirkaneessa.
Kana malees, hakiimni dhiiga hir’ina dhiigaa fi hamma ayirenii ilaaluuf lakkoofsa dhiigaa guutuu (CBC) ajajuu danda’a. Yeroo tokko tokko, daa’imni sun waan tokko kan akka ciccitaa halluu liqimsuu isaa ilaaluuf raajii garaa hojjetamuu danda’a.
Wal'aansi jiraa?
Eeyyee, guutummaatti. Wal’aansa keessatti tarkaanfiin jalqabaa fi barbaachisaan madda saaxilamummaa liidii dhaabuudha. Kana jechuun rakkoo halluu mana keessan keessatti mul’atu nagaan suphuu, ykn rakkoo bishaanii wal’aanuu jechuudha. Kanaaf gargaarsa hakiima keessanii fi Inspeektara Fayyaa Hawaasaa (PHI) naannoo keessanii irraa argachuu dandeessu.
Kana malees, maloonni wal’aansaa hedduun jiru:
- Nyaata: Nyaata daa'imaa irratti nyaata ayirenii, kaalsiyeemii fi vitaamin C hedduu qabu akka dabalu hakiimni gorsa. Soorata kunneen xuuxamuu liidiin hir’isuu fi liidiin qaama keessaa balleessuuf gargaaru.
- Chelation Therapy: Kunis kan kennamu yoo daa’imni dhiiga isaa keessatti liidiin baay’ee olka’aa ta’e qabaate qofa. Kunis qoricha addaa kan xixiqqoo liidiin hidhamee fincaan keessatti qaama keessaa akka bahan gargaaru kennuu kan dabalatudha. Wal’aansi kun hospitaala keessatti fi to’annoo fayyaa jalatti raawwatamuu qaba.
- Jallisii garaacha guutuu: Raajiin eksiree daa’imni sun ciccitaa halluu liqimsuu isaa yoo mirkaneesse, malli kun osoo gara qaamaatti hin xuuxamin dura xixiqqoo garaacha keessa jiru dhiquuf gargaara.
Barbaachisaa: Miidhaan sammuu ykn sirna narvii irratti summii liidiin dhufu tokko tokko duubatti deebi’uu hin danda’u. Kanaafidha ittisiWanti asitti jedhame garmalee barbaachisaa dha.
Mucaa keenya balaa kanarraa akkamitti eeguu dandeenya?
Ittisa qoricha hundarra gaariidha. Wantoota salphaa kana kunuunsuudhaan, egeree mucaa keessanii mirkaneessuu dandeessu.
- Waa’ee mana keessanii dammaqinaan eegaa: Mana dulloomaa keessa yoo jiraattan, halluun dallaa irratti ba’u ykn ba’u kamiyyuu of eeggadhaa. Gonkumaa ofii keetii halluu sana irraa ciruuf hin yaalin. Kana gochuun dafqa liidiin qilleensa keessa gadhiisuun daa’imni keessan hafuura baafachuu danda’a.Akkaataa kana nagaadhaan itti gootan gorsa argadhaa.
- Qulqullina mana keessanii eegaa: Lafaa fi bakka daa’imni keessan yeroo hunda itti taphatu huccuu jiidhaan gadi haxaa’aa. Kunis dafqa liidiin kuufamuu danda’u kamiyyuu ni balleessa.
- Harka dhiqachuu: Keessumattuu erga ala taphatanii fi osoo hin nyaatin dura harka daa'ima keessanii bishaanii fi saamunaadhaan sirriitti dhiqadhaa. Akkasumas meeshaalee taphaa fi meeshaalee isaanii yeroo hunda qulqulleessu.
- Bishaan irraa of eeggadhaa: Manni keessan ujummoo bishaanii dulloomaa qaba jettanii yoo shakkan, jalqaba ganama, bishaan dhugaatii ykn nyaata bilcheessuuf itti fayyadamuu keessan dura, tappii qabsiisaatii gara daqiiqaa tokkoof bishaan akka yaa’u godhaa. Yeroo hunda bishaan qabbanaawaa fayyadamuu . Liidiin bishaan ho’aa keessatti salphaatti ni bulbula.
- Nyaata fayya qabeessa: Nyaata ayirenii (ispinaashii, foon, qamadii), kaalsiyeemii (aannan, yogurt, cheese) fi vitaamin C (burtukaana, tangerines, guava) of keessaa qabu daa’ima keessaniif kenni. Qaamni soorata gaarii qabu liidiin xiqqaa xuuxa.
- Kophee mana keessa hin fidinaa: Kophee fi saandaloota ala uffattan mana keessa fiduu irraa of qusadhaa. Kunis biyyee ala jiru irraa liidiin akka mana hin seenne taasisa.
- Hojii: Hojii liidsiif si saaxilu kan akka warshaa baatirii, warshaa halluu ykn mana suphaa konkolaataa yoo hojjettan, hojii irraa gara manaatti osoo hin dhufin qaama kee dhiqadhuu fi uffata hojii kee keessaa jijjiiri. Uffata sana uffata ijoollee keessaniitiin hin dhiqatinaa.
Ergaa Manaa Fudhachuu
- Summiin liidiin diina callisee sammuu fi qaama daa’imman xixiqqoo guddachaa jiru irratti miidhaa hamaa, dhaabbataa ta’e geessisuu danda’uudha.
- Yeroo baayyee mallattoolee ifa ta’an waan hin agarsiifneef balaa isaa beekuu fi irraa fagaachuun garmalee barbaachisaadha.
- Yoo mana dulloomaa keessa jiraattan, halluu, dafqaa fi pilaambaa dulloomaa gogaa baasuun balaa guddaa ta’uu danda’a.
- Harkaa fi meeshaalee taphaa daa’imaa yeroo baay’ee qulqulleessuun, huccuu jiidha qabuun mana haxaa’uun, nyaata ayirenii fi kaalsiyeemiin badhaadhe dhiyeessuun baay’ee barbaachisaadha.
- Yoo waa’ee daa’ima keessanii yaaddoo qabaattan, yoo mallattoon dhukkubaa hin agarsiifne ta’ellee, gorsa argachuuf hatattamaan hakiima keessan ilaalaa. Qorannoon dhiigaa salphaan haala kana mirkaneessuu danda’a.
- Gorsa hatattamaa yoo barbaaddan, Giddugala Odeeffannoo Summii Biyyaalessaa Hospitaala Biyyoolessaa Kolomboo qunnamaa.Haasa'uus ni dandeessu.
💬 Comments (0)
Hanga ammaatti yaadni tokkollee hin maxxanfamne. Yaada keessan yeroo jalqabaaf asitti dabalaa.
Yaada keessan itti dabalaa