Akkasumas yeroo hunda akka guutamtu sitti dhagaʼamaa? Garaa keessan keessa gaazii qabaa , yeroo tokko tokko garaa keessan dhukkubsachaa, nyaata tokko tokko erga nyaattan booda miira tasgabbii dhabuun isinitti dhagahama? Sababa wantoota kanaa osoo barbaadaa jirtuu maqaa 'Leaky Gut Syndrome' jedhu interneetii ykn bakka tokkotti argitee ta'uu danda'a. Namoonni baay’een waa’ee kanaa haasa’anis, dhugumatti mata duree baay’ee haaraa saayinsii yaalaa keessatti ta’ee fi ammallee guutummaatti ifa miti. Egaa har'a waa'ee kanaa salphaatti, haala isin hubachuu dandeessaniin haa dubbannu.
'Leaky Gut Syndrome' jechuun sirriitti maali?
Salphaatti yoo ilaalle, 'Leaky Gut Syndrome' haala fayyaa ofiisaatiin barsiifamu, beekamtii argate miti. Kunis, hakiimonni mana barumsaa fayyaa keessatti "Leaky Gut Syndrome jechuun kana, qorichi isaas kana" jedhanii hin barsiifaman.
Kun dhugumatti naannoo baayyee hin beekamnedha. Qaamni ittisa qaama keenyaa inni guddaan sirna bullaa'insa nyaataa keenyaati . Garuu ammallee waa'ee kanaa waan baay'ee xiqqoo beekna. Kanaafuu namni tokko seenee "Leaky Gut Syndrome qaba" yeroo jedhu, wanti isaan dhuguma jechaa jiran, "mallattoowwan tokko tokko qaba, garuu sababni isaa sirrii hanga ammaatti hin argamne" jechuudha.
Akkuma qorataan dhimma tokko furu, hakiimni kee sababa dhugaa mallattoolee kee duuba jiru barbaaduu qaba. Yeroo tokko tokko kun hojii baay’ee ulfaataa ta’uu danda’a.
Kanaaf, waa'ee isaa waan baay'ee beekuu baatnus, hakiimonni haalli kun akka jiru fudhatu. Garuu ragaan saayinsii ammallee maaltu akka fidu fi yaaliiwwan sirrii maal akka ta'an irratti kuufamaa jira.
Kanaafuu waa'ee garaacha 'dhangala'uu' gama saayinsii maali?
Jechi 'Leaky Gut' jedhu hiikni isaa waan akka "leaky gut" jechuudha. Sababni kanaas dabarsuu garaachaa dabaluu, haalli kun `(Increased Intestinal Permeability)` ykn `(Intestinal Hypermeability)` jedhamudha jedhama.
Mee dallaan garaacha keenya xixiqqaa seelii baayʼee walitti hidhame irraa kan hojjetame siʼa taʼu, akka dallaa cilee fi cilee akka gaariitti makameetti akka hojjetame yaadi. Walitti hidhamiinsi man'eelee kana gidduu jiru ``Tight Junctions'' jedhama. Hojiin isaanii akka karra socho'uudha. Kunis, wantoota gaarii, kan akka soorata daakuun, garaacha keessaa gara dhiigaatti akka xuuxaman ni hayyamu, akkasumas wantoota badaa, kan akka baakteeriyaa, summii , fi xixiqqoo nyaataa hin daakamne dhiiga keessa akka hin seenne ni dhorku.
Haala 'Leaky Gut' keessatti ``walqunnamtii ciccimoon'' kun xiqqoo laafaa ta'u. Sana booda, wantootni badaan sun dallaa garaachaa keessa darbanii dhiiga keessa seenuu danda’u. Kun salphaatti "dhangala'uu" jedhama.
Haalli kun namoota dhukkuba akka ``Celiac disease`` fi ``Crohn's disease'' qaban irratti mul'ata.`` Haa ta'u malee, ammallee nama dhukkuba addaa akkasii hin qabne irratti kun maaliif akka ta'u hubannoon ifa ta'e hin jiru.
Mallattoon isaa wal fakkaataa osoo jiruu dhukkuba dhugaa akkamitti argatta?
Mallattoowwan 'Leaky Gut Syndrome' ( dhiita'uu , gaazii, dhukkubbii garaachaa , nyaata murtaa'eef miira qabaachuu) waliin walqabatan dhukkuboota biroo hedduu keessatti mul'atu. Kanaaf mallattoolee kana qofa irratti hundaa’uun dhukkuba adda baasuun hin danda’amu. Yeroo baay’ee erga qoratamee boodas sababni adda ta’e argamuu hin danda’u. Kanarraa kan ka’e namoonni tokko tokko dhukkuba isaaniif maqaa malee fi yaala malee rakkachuu qabu.
Yeroo akkanaa wanti guddaan doktora waan ati jettu sirriitti dhaggeeffatuu fi yaaddoo kee akka waan guddaatti ilaalu argachuudha.
Gabatee armaan gadii ilaalaa. Mallattoowwan kun sababoonni biroo maal ta’uu akka danda’an yaada tokko tokko siif kenna.
| Mallattoo | 'Leaky Gut' malee sababoota biroo ta'uu danda'an. |
|---|---|
| Dhiita'uu | Dhukkuba garaachaa aarii (IBS), Nyaata bullaa'uu dhabuu, Laaktoosii obsuu dadhabuu |
| Gaasii | Nyaata gaazii oomishu nyaachuu, dafanii nyaachuu, IBS |
| Dhukkubbii garaachaa fi dhiita’uu | Summii nyaataa, dhukkuba garaachaa, dhukkuba Kroon, dhukkuba garaachaa ulcerative colitis |
| Miira Nyaataa | Alaarjii Nyaataa, Nyaata Obsa Dhabuu |
Seenaawwan waa’ee wal’aansaa dubbataman dhugaadhaa?
Odeeffannoo waa'ee 'Leaky Gut' interneetii irratti yeroo barbaaddan marsariitiiwwan adda addaa wal'aansa adda addaa, keessattuu dabalata nyaataa gorsan argitanii ta'a. Isaan keessaa kanneen baay'ee jaallataman keessaa tokko dabalata L-glutamine jedhamudha.
Namoonni kana gorsan L-glutamine seelii garaachaa cimsuu fi "dhangala'u" suphaa jedhu. Dhugaadha, gilutaamiin amiinoo asiidii fayyaa garaachaaf barbaachisaa ta'edha. Kanaafuu, akka yaada tokkootti, seenaa kana keessatti loojikii tokko tokko qabaachuu danda’a.
Garuu rakkoon jiru, "kiniinii L-glutamine baay'ee yoo fudhattan haalli keessan ni fooyya'a" jedhu qorannoon saayinsii ykn ragaan mirkaneessu hin jiru .
Kanaaf, warri waa’ee wal’aansa akkasii dubbatan ragaa saayinsii malee raawwatu. Sun waan hundi keenya hubachuu qabnudha. Waan ta’aa jiru sirriitti osoo hin beekin wal’aansi godhamu dhugumatti haala sana hammeessuu danda’a.
Kanaaf maal gochuu qabna?
Qorannoo addaa waan hin jirreef, hakiimni illee qoricha kanaaf ajajuun rakkisaadha. Haa taʼu malee, wantoota gochuu dandeenyu hedduudha. Wanti ogeeyyiin lamaan irratti walii galan tokko, nyaanni fi akkaataan jireenyaa kana keessatti gahee guddaa qaba.
1. Nyaata kee eeggadhu
Yoo mallattoolee 'Leaky Gut' wajjin wal fakkaatu qabaatte, wanti gaariin ogeessa garaachaa ilaaluudha . Kan caalu ammoo, yoo doktorri sunilleen waa'ee soorataa beekumsa gaarii qabaate. Nyaata kamtu akka mijatuu fi kam akka hin taane adda baasuuf si gargaaruu danda’a.
2. Dhiphina to’achuu.
Dhiphinni yeroo dheeraa fayyaa garaachaa irratti dhiibbaa kallatti qaba. Yeroo hunda dhiphina yoo si mudate, karaa itti dhiphattu barbaaduu qabda. Xiinxaluun, yogaa fi shaakala hafuura baafachuu gargaaruu danda’a. Mala siif hojjetu filadhuutii guyyaa guyyaan shaakali.
Dhumarratti, sababni rakkoolee fayyaa yeroo dheeraa kanaaf yeroo baay’ee akkaataa jireenya keenyaati. Kiniiniin isaan fayyisu hin jiru. Wanti nuti gochuu qabnu akkaataa itti jiraannu, akkaataa nyaannuu fi akkaataa itti dhugnu irratti xiyyeeffachuudha. Sana hunda gochuu kee dura hakiima amanamaa ta’e waliin haasa’uu fi gorsa argachuun barbaachisaa dha.
Ergaa Manaa Fudhachuu
- 'Leaky Gut Syndrome' jechuun haala fayyaa ofiisaatiin beekamtii argate miti. Ammas mata duree qorannoodha.
- Mallattoolee kee kanaaf sababoonni addaa biroo kan akka garaacha namaa hin tolle fi gaazii jiraachuu danda’u. Kanaafuu, sababa dhugaa argachuuf doktora gaarii ilaalaa waa'ee isaa haasa'aa.
- Wal’aansoowwan toora interneetii fi bakka biraatti beeksifaman hundi ragaa saayinsii irratti kan hundaa’an waan hin taaneef, yaaluun dura gorsa ogeessa fayyaa barbaaduu keessan mirkaneessaa.
- Nyaata fi dhiphina kee bulchuun fayyaa garaachaa gaarii eeguuf baay’ee barbaachisaa ta’uu danda’a.
💬 Comments (0)
Hanga ammaatti yaadni tokkollee hin maxxanfamne. Yaada keessan yeroo jalqabaaf asitti dabalaa.
Yaada keessan itti dabalaa