Qubni kee ni rifataa? Moo dhukkubbiin ykn miira tasgabbii dhabuun harka kee sitti dhagahama? Yeroo tokko tokko dhukkubbii harkaa irraa kan ka'e halkan hirribaa kaata. Yeroon harka keenyatti fayyadamnee hojii guyyaa guyyaa hojjechuu ykn waan tokko tuquu dadhabnu ni jira. Mallattoolee akkanaa yoo qabaattan sababni isaa rakkoo narvii baayyee barbaachisaa ta'e harka keessan keessa jiruu ta'uu danda'a. Har'a waa'ee narvii sanaa, 'Median Nerve' dubbanna.
Salphaatti yoo ilaalle, narviin gidduugaleessaa kun maali?
Narviin gidduugaleessaa narvii guddaa sochii fi miira harka, harkaa fi quba keessan to’achuuf gargaarudha. Sirriitti yoo dubbanne, narviin kun harka duraa irraa kaasee hanga harka keetti fiiga. Narviin kun karaa kamiinuu yoo dhiibame ykn dhiibame haala akka Carpal Tunnel Syndrome kan hundi keenya dhageenye fiduu danda'a.
Yoo dhukkubbiin itti fufiinsa qabu ykn harka kee keessatti qaamni sitti dhaga'ame, bira hin darbiin. Kana irratti mari'achuuf hatattamaan hakiima kee ilaaluun gaariidha. Sana booda sababa sirrii adda baasuun karoora wal'aansaa siif ta'u jalqabuu danda'u.
Narviin kun hojiiwwan gurguddoo lama qaba:
1. Hojii Sochii qaamaa (Motor Functions): Narviin kun maashaalee harka keenya keessa jiran kan kakaasu yoo ta’u sochii adda addaa akka raawwannu nu gargaara. Fakkeenyaaf:
- Harka kee, quba guddaa fi quba sadan biroo (quba index, quba gidduu, quba ring) akka qaxxaamursitee fi dheeressitu si gargaara.
- Harka harkaa naannessuuf gargaara.
2. Hojii Miiraa: Narviin kun miira akka tuquu, dhukkubbii fi ho’a qaamaa gara sammuutti geessu. Addatti ammoo kutaalee kanneeniif:
- Gama harka mirgaatiin, quba guddaa, quba agarsiisaa, quba gidduu fi walakkaa quba ring.
- Kutaa cinaacha qubbee harkaa.
- Gama cimdii quba agarsiisaa fi giddu galeessaa irratti.
- Kophee irraa kaasee hanga harka gadii (harka duraa).
Narviin kun qaama keenya keessatti eessa argama?
Narviin gidduugaleessaa kan jalqabu brachial plexus, toora hundee narvii kan lafee dugdaa morma keenya keessa jiru irraa maddu. Salphaatti yoo ilaalle, narviin kun jilba keenya keessaa jalqabee, harka keenya gadi fiige, karaa harkaa harka keessa seena.
Daandiin narvii kanaa baayyee walxaxaa dha:
- Innis jilba keenya irraa eegalee keessoo harka keenyaa gadi, maashaalee bicep fi triceps keenya gidduutti imala.
- Innis walqabsiisa jilbaa keessa darbee harka fuulduraa seena.
- Dhumarratti bakka dhiphoo 'Carpal Tunnel' jedhamu kan harka keessaa keessa darbee harka mirgaa fi qubaatti qoodama.
Narviin kun akka keebilii guddaa humna ibsaa harka keenyaaf dhiyeessutti yaadi. Keebiliin sun karaa irratti bakka kamitti iyyuu yoo ciccirame ykn ciniiname, dhangalaʼaa elektirikii addaan kuta, yeroo narviin sun cicciramu immoo, qoochoo fi dhukkubbiin nutti dhagaʼama.
Haalli akkamii narvii gidduugaleessaa irratti dhiibbaa geessisu?
Narviin kiyyootti qabamuu ykn miidhamuu (neuropathy) narvii kana irratti haala adda addaa fiduu danda’a. Haalota baay’inaan mul’ataniifi baay’inaan mul’atan keessaa muraasni kunooti.
| Haala fayyaa | Ibsa qofa |
|---|---|
| Siindiroomii Kaarpaal Taanaal | Kun haalli baay’inaan mul’atudha. Narviin gidduugaleessaa sababa dhiita’uu tishuu harka keessa jiruun dhiibama. Kunis qubaa fi harka namaa dhukkubbii fi laamsha'uu fida. Kun namoota harka isaanii haala walfakkaatuun fayyadaman kan akka kompiitara irratti hojjetan ykn warra uffata tolchan irratti baay’inaan mul’achuu danda’a. |
| Dhibee Pronator Teres Syndrome jedhamuun beekama | Haalli kun kan dhufu maashaan pronator teres kan naannoo jilba jilbaatti argamu, narvii gidduugaleessaa irratti dhiibuudhaani. Irra caalaa akka dhukkubbii dull, dhukkubbii harka duraatti dhagahama. |
| Siindiroomii Narvii Lafee Gidduu Fuulduraa | Kunis damee narvii gidduugaleessaa sochii to’atu irratti miidhaa irraa kan dhufudha. Kunis quba guddaa fi quba agarsiiftuu dadhabuu ykn dadhabuu fiduu danda’a. Fakkeenyaaf qubee 'O' qubee guddaa fi quba agarsiisaa walitti qabanii uumuun rakkisaa ta'uu danda'a. |
Rakkoo narvii gidduugaleessaa akkamitti adda baafta?
Narviin kun yeroo dhiibamu tokkoon tokkoon namaa mallattoo adda addaa mudachuu danda’a. Haa ta’u malee, mallattoolee baay’inaan mul’atan:
- Harka ykn harka mirgaa irrattiDhukkubbiin, dadhabbii, dadhabbii ykn miira 'tingling'.
- Dhukkubbii harkaatiin hirriba irraa hirribaa hirribaa dammaquu, keessumaa halkan .
- Dhukkubbiin, gubachuu ykn ciniinsuu harka fuulduraa.
- Waan tokko barreessuu, barreessuu ykn cimsee qabachuuf rakkachuu. Mee yaadi, shaayiin tokko illee harka kee keessaa baʼuu dandaʼa.
- Yeroo jilba ykn harka gadii tuqnu dhukkubbiin itti dhaga’amuu.
- Baay’ee yeroo muraasaaf, maashaaleen bu’uura quba miila guddaa (glove muscle atrophy) irratti argaman atrophy ta’uu danda’u .
Yoom doktora ilaaluu qabda?
Mallattoolee kana keessaa tokko ykn isaa ol yoo qabaatte akka idileetti hin bira darbiin. Keessattuu kanneen armaan gadii keessaa tokko yoo qabaatte gorsa ogeessa fayyaa argachuun barbaachisaa dha:
- Meeshaa tokko kaasuuf ykn qabachuuf yoo rakkatte .
- Harka, harka, quba guddaa ykn quba biroo irratti dhukkubbiin, ciniinsuu ykn dadhabbiin yoo sitti dhaga’ame.
- Hojiiwwan salphaa guyyaa guyyaa illee hojjechuuf yoo rakkatte, kan akka shamizii buttooni.
- Yoo sababa tokko malee dhukkubbiin itti fufiinsa qabu jilba, harka duraa ykn harka kee irratti si mudate .
Dhukkubbii kanaan jiraachuun si hin barbaachisu yaadadhu. Haalota kana keessaa baay’eedhaaf yaaliiwwan bu’a qabeessa ta’an jiru. Doktarri kee si qoratee, sababa sirrii si murteessee, yaala si barbaachisu ni ajaja.
Narviin gidduugaleessaa sochii fi miira harka keenya keessa jiruuf gumaacha guddaa qaba. Kanaaf, miidhaa xiqqaan narvii kanarra gahu illee jireenya keenya guyyaa guyyaa irratti dhiibbaa guddaa geessisuu danda’a. Kanaaf qaama keessaniif xiyyeeffannaa kennaa. Yoo miira gaarii dhabuun sitti dhaga’ame gorsa ogeessa fayyaa barbaaduun gonkumaa yeroon isaa hin darbu.
Ergaa Manaa Fudhachuu
- Narviin gidduugaleessaa narvii guddaa sochii fi miira harka, harkaa fi quba keessaniif barbaachisaa ta’eedha.
- Harka keessaa waan tokko qabachuuf rakkachuun, dhukkubbiin, fi rakkachuun mallattoo rakkoo narvii kanaa ta’uu danda’a. Kanneen kana bira hin darbinaa.
- Carpal Tunnel Syndrome jechuun haala baay’ee beekamaa ta’ee fi dhiibbaa narvii gidduugaleessaatiin dhufudha.
- Mallattoolee kana yoo qabaatte, wanti gaariin hakiima kee ilaaluun qorannoo fi yaala sirrii ta’e argachuudha.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment