Haadha ykn abbaa kee gara kilinika geessuuf hangam deemuun, otobusii keessatti yeroo hammamii eeguu akka qabdu yaaddee beektaa? Yookiin, kiilomeetira meeqa fagaattee gara magaalaa tokkoo deemuun ogeessa ogeessa ilaaluu qabda? Yeroo baay’ee waa’ee dhukkuba tokkoo yeroo dubbannu, dhukkubni sun akkamitti akka guddatu fi qoricha fudhachuu qabnu qofa yaadna. Haa ta'u malee, har'a naannoon nuti keessa jiraannu, jechuunis ganda keenya, magaalaan keenya, fi mijaa'inni nuti qabnu, fayyaa keenya irratti dhiibbaa akkamii akka geessisu ni dubbanna .
Koodiin poostaa kee jiiniiwwan kee caalaa maaliif barbaachisaa taʼe?
Seenaa kana hubachuuf fakkeenya xiqqoo haa fudhannu. Mee haadha maanguddoon tokko ganda rakkisaa keessa jiraattu yaadi. Dhukkuba sukkaaraa fi dhiibbaa dhiigaa lamaanuu qabdi. Ji'atti al tokko gara mana yaalaa deemuun dirqama. Garuu, ganda irraa gara hospitaala magaalattii keessa jirutti deemuuf gara walakkaa guyyaa fudhata. Otobusii hin jiru. Konkolaataa miila sadiitiin deemuuf maallaqni hin jiru. Kanaaf, ji'oota tokko tokko mana yaalaa illee hin deemtu. Qoricha ishee sirnaan illee hin argattu. Yeroon akkuma darbaa deemuun haalli fayyaa ishee suuta suutaan hammaataa deema.
Amma nama magaalaa mijaa’ina hunda naannoo ishee jiru keessa jiraatu yaadi. Yoo doktora ilaaluun isaan barbaachise daqiiqaa 10 keessatti achi dhaquu danda'u. Yeroo barbaadanitti mana qorichaa dhaqanii qoricha argachuu danda'u. Haalli fayyaa namoota lamaan kanaa hangam adda ta’uu danda’a?
Salphaatti yoo ilaalle, yeroo tokko tokko fayyaan kee koodii jeneetikii kee caalaa koodii poostaa keessa jiraattu irratti murtaaʼa. Kana jechuun haalli jireenya keenyaa fi naannoon keenya fayyaa keenya irratti kallattiin dhiibbaa qaba jechuudha .
Gufuuwwan gurguddoon kana fidan hedduudha. Mee tokko tokkoon haa ilaallu.
| Gufuu fayyaa irratti dhiibbaa geessisu | Akkamitti dhiibbaa akka qabu (fakkeenyaaf) . |
|---|---|
| Fageenya giddugala yaalaa irraa | Bakka fagoo irraa gara hospitaala aanaa guddichaatti kiiloo meetira hedduu deemuun ykn doktora ispeeshaalistii ilaaluun namoonni baay’een wal’aansa ittisaa fi kilinika irraa fagaachuu jechuudha. |
| Rakkoo geejjibaa | Otoobisoonni sa’aatii eegu dhabuu fi sababa gatii guddaa konkolaataa dhuunfaa fayyadamuu dadhabuun doktora arguun hojii guyyaa guutuu akka ta’u taasisa. |
| Nyaata haaraa dhabuu | Suppermarket gurguddoon ykn gabaa torban torbaniin hin jiran. Wantoonni suuqiiwwan gandaa irraa bitachuu dandeessan wantoota fayya-dhabeessa kan akka tinctures, dhugaatii sukkaara qabu, fi nyaata paakeejii qofa. Kuduraalee fi muduraaleen haaraan ni hanqatu. |
| Bu’uuraalee misoomaa irratti dadhabina | Daandii miillaa, paarkii, fi bakka tapha miilaan deemuuf mijatu dhabuu. Namoonni naannoo xuraa'aa, nageenya hin qabne ibsaa daandii hin qabneef sochii qaamaa gochuu ykn deemsa sodaatu. |
| Hanqina bishaan qulqulluu | Baadiyyaa tokko tokko bishaan dhugaatii qulqulluu hin argatan. Sirni tuuboo bishaanii dulloomaan sibiilonni ulfaatoo kanneen akka liidi bishaan keessatti makamuuf balaa qaba. |
Barbaachisummaa naannoo deemsa gaarii
"Walkability" jechuun naannoon tokko hangam akka deemsifamuu danda'u agarsiisa. Kunis wantoota akka daandii miillaa gaarii, mukkeen karaa gama lamaan, ibsaa gaarii, fi nageenya dabalata.
Mee naannoo keessanitti karaan gaariin ykn paarkiin gaariin deemtan akka hin jirre yaadi. Bakka hundatti balfi tuullaa, daandii cabee, halkan dukkanaa'aa jira. Haala akkasii keessatti eenyutu sochii qaamaa gochuu barbaada? Kun carraa furdina garmalee dabala , kunis dabaree isaatiin carraa dhukkuboota daddarboo hin taane kan akka dhukkuba sukkaaraa fi dhukkuba onnee qabamuu ni dabala.
Gama biraatiin naannoo tokko tokkotti namoonni kuduraalee fi muduraalee haaraa bitachuuf kiiloo meetira hedduu deemuun dirqama. Kanaa mannaa qurxummii qaruuraa, noodeelii, biskutii fi kkf salphaatti suuqii gandaa irraa argamuu baratu. Doktarri tokko illee nama kuduraalee haaraa hin arganne kan akka "juice fuduraalee sukkaara qaban dhiisanii kuduraalee qaruuraa soogidda xiqqaa qaban filachuu" gorsa.
Haala kanaan rakkina doktora bira deemuu qofa osoo hin taane, gufuuwwan jireenya fayya qabeessa jiraachuuf jiran fayyaa keenya irratti dhiibbaa guddaa qaba. Hospitaala hojiin itti baayʼatu fi meeshaaleen isaa xinnoo taʼe keessatti, hakiimni tokko yeroo dhukkubsataa tokkoof dabarsu xinnoo qaba. Kanarraa kan ka’e qorannoowwan bu’uuraa kan akka body mass index (BMI) illee darbuu danda’u.
Kun marsaa dhalootaa dhalootatti deemudha.
Rakkoon kun barnoota keessatti hammaata. Manneen barnootaa galii xiqqaa, naannoo fagoo jiran qabeenya xiqqaa qabu. Hanqinni barsiisota gaarii fi meeshaalee laabraatoorii mudateera.
Mee daaʼimni mana barumsaa akkasii keessatti barachaa akka jiru yaadi. Yoo daa'imni sun barnoota gaarii hin arganne carraan sadarkaa A-level darbuu fi gara yunivarsiitii deemuu isaanii ni hir'ata. Kunis kallattiin hojii fi galii daa’imni gara fuulduraatti argachuu danda’u irratti dhiibbaa qaba.
Galiin akkuma hir’achaa deemuun dandeettiin nyaata gaarii fi soorataa nyaachuu, mana gaarii keessa jiraachuu fi yeroo dhukkubsatan yaala gaarii argachuus ni hir’ata.
Haala kanaan rakkoon fayyaa fi rakkoon diinagdee walitti hidhamee, marsaa dhalootaa dhalootatti darbu ta’a. Kun waan namni dhuunfaa jijjiiruu danda’u miti. Kun waan hundi keenya hubannee akka hawaasaatti furmaata itti barbaaduu qabnudha. Dhaabbilee fayyaa fi bu’uuraalee misoomaa gandoota keenyaa fi naannoo keenya jiran fooyyessuuf hundi keenya waliin sagalee keenya dhageessisuu qabna. Sababni isaas namni kamiyyuu jireenya fayya qabeessa jiraachuuf mirga wal fakkaataa qabaachuu qaba.
Ergaa Manaa Fudhachuu
- Naannoon ati jiraattu, mijaa’inni isaa fi naannoon fayyaa kee kallattiin dhiibbaa qaba.
- Fageenyi kunuunsa fayyaa, rakkoo geejjibaa, nyaata haaraa argachuu dhabuu fi naannoo sochii qaamaa gochuuf mijataa ta’e dhabuun rakkoo fayyaa hamaa fiduu danda’a.
- Waa’ee gufuulee jireenya fayya qabeessa jiraachuuf si mudatan hakiima kee waliin haasa’i. Qabeenya jirutti akkamitti akka gaariitti fayyadamuu akka dandeessan gorsa argadhaa.
- Walqixxummaan fayyaa kun badii nama dhuunfaa tokkoo miti, kanaaf furmaata akka hawaasaatti tarkaanfii waloo barbaada.
- Fayyaa fi bu'uuraalee misoomaa naannoo keessanii fooyyessuuf aanga'oota naannoo sanaaf dubbachuu fi dubbachuu hin sodaatinaa.
💬 Comments (0)
Hanga ammaatti yaadni tokkollee hin maxxanfamne. Yaada keessan yeroo jalqabaaf asitti dabalaa.
Yaada keessan itti dabalaa