Flegm waan yeroo hunda dhageenyu fi mudannudha. Dhugaa dubbachuuf, qaamni keenya uumamaan yeroo hunda dafqa ni uuma. Kanaafuu, dafqa qabaachuun mallattoo dhukkubaa miti. Dafqi kun (yeroo sirna hargansuu keessatti uumamu 'Phlegm' jedhama) tishuuwwan hidhii, afaan, qoonqoo fi somba keenya keessa jiran uwwisa. Karaa hidhii keenya ni qulqulleessa, tishuuwwan jiidhina akka qabaatan taasisa, wantoota akka dafqaa fi baakteeriyaa nuti hafuura baafannu ni calala, akkasumas infekshinii irraa nu eega. Akka calaqqee uumamaa qaama keenya keessa jiruutti yaadi.
Qaamni keenya akka idileetti guyyaatti gara liitira tokkoo dafqa oomisha. Haa ta'u malee, hammi dafqi kun yoo dabale, keessumaa bakka akka sombaatti yoo kuufame, xiqqoo nama dhiphisuu danda'a, mallattoo rakkoo fayyaa illee ta'uu danda'a.
Dafqi maaliif akkasitti dabalaa? Sababoonni isaa maali?
Sababoonni gurguddoon sebum garmalee uumamuu danda’u hedduudha. Mee maal akka ta'an haa ilaallu.
Gastritis (Acid Reflux) fi Dafqa
Yoo dhukkuba gastritis ykn acid reflux qabaatte asiidiin garaachaa gara qoonqoo keessanitti ol deebi’ee yaa’uu danda’a. Kunis dhukkubbii qoonqoo, hidhiin akka dhangala’uu fi hidhii booda dhangala’uu fiduu danda’a. Mallattoon isaas qufaa, keessattuu halkan , yeroo baay’ee qoonqoo kee qulqulleessuu, fi yeroo baay’ee liqimsuu dabalata.
Alarjii fi alarjii
Alarjiin mallattoolee adda addaa fiduu danda’a, ija namaa dhiita’uu fi haxxiffannaa irraa kaasee hanga garaa dhiphachuu fi qufa’uutti. Keessattuu waan qilleensa keessa jiru kan akka dafqa ykn pooliin alarjii yoo qabaatte somba kee deebii kennuu danda'a. Kunis dafqi garmalee hidhii fi qoonqoo keessan keessatti akka walitti qabamu taasisa.
Asmii fi dhangala’aa
Dhukkubni Asmii haala afuura baafachuu dadhabuu, garaan namaa dhiphisuu fi dafqa waliin qufa'uu fidudha. Kana jechuun ujummoon qilleensaa keessan inflamed ta'uu isaa, jechuunis keessaa dhiita'uu isaati. Haa ta'u malee, dafqa adii ykn halluu hin qabne xiqqoo yoo qufaaftan waan nama yaaddessu miti.
Infeekshinii fi dhangala’aa dhiigaa
Infeekshiniiwwan akka infuleenzaa, qorra, dhukkuba biroonkaayitii cimaa fi sombaa yeroo qabaannu ujummoon qilleensaa keenya dafqa dabalataa ni uuma. Dafqi kun kan qufa'u yoo ta'u magariisa ykn keelloo ta'uu danda'a . COVID-19 yeroo baay'ee garaa namaa dhiphisuu baatus akka rakkoo sombaatti fiduu danda'a.
COPD fi tamboo xuuxuu
COPD (Chronic Obstructive Pulmonary Disease) dhukkuboota sombaa hedduu kanneen akka biroonkaayitii yeroo dheeraa fi emphysema dabalatee walitti makamuudha. Hafuura baafachuun akka ulfaatu taasisa. Dhukkuba biroonkaayitii yeroo dheeraa keessatti ujummoon qilleensaa inflamed ta'ee oomishni dafqa dabaluudhaan somba sirnaan hojjechuuf rakkisaa ta'a. Sababni kanaa inni guddaan wantoota akka aarri sigaaraa yeroo dheeraaf saaxilamuudha .
Yoo nama tamboo xuuxu taate, keessumaa waa'ee kanaa yaadi. Nikotiiniin sigaaraa keessa jiru caasaan xixiqqoo rifeensa fakkaatanii somba keessan keessa jiran (cilia jedhaman) yeroo muraasaaf akka hin sochoone taasisa. Akka idileetti, ciliyaan kun dafqa somba keessan keessaa dhiibuuf itti gaafatamummaa qabu. Kanaafuu yeroo isaan hin hojjenne dafqi sun walitti qabamee furdata. Qaamni kee dafqa walitti qabame kana waan hin jaallanneef, isa baasuuf yeroo hunda qufa'uu qabda. Kun waan nuti 'Qufaa Tamboo xuuxuu' jennudha.
Faayibroosii Siistiiksii
Kun haala baay’ee hin argamne, jeneetikii yeroo dhalatan kan mul’atudha. Mudaan pirootiinii qaama keessa jiru qaamni sombaa fi qaamolee biroo keessatti dafqa furdaa fi maxxanuu danda’u akka uumu taasisa. Kunis cufamuu, infekshinii fi miidhaa qaamaa fiduu danda’a. Yeroo baayyee daa’imman reefuu dhalatan kanaaf qoratamu.
Wantoota mana keessatti hojjechuu dandeessan dhiphina garaa ofirraa ittisuuf
Wantoota salphaa muraasni ofii keessanii gochuu dandeessan, dhangala'aa dhiigaa hir'isuuf ni jiru.
- Dhangala’aa baay’ee dhuguu: Dhangala’oo akka bishaanii, siilaantiroo, shaayii jinjibilaa fi soorata hanqaaquu baay’ee dhuguu. Isaan kun dafqa haphii gargaaru. Wantoota qaama namaa hir'isan kan akka bunaa fi alkoolii irraa fagaadhaa.
- Danfaa hafuura baafachuu: Qilleensa kutaa keessa jiruuf jiidhina dabaluudhaaf humidifier fayyadamuu. Yookiin, bishaan ho'isi danfaa gaarii uumuu, mataa kee haguuggii, danfaa sana hafuura baafadhu. Kunis ujummoo qilleensaa jiidhina, dafqa ni laaffisa.
- Saline Fayyadamaa: Xurii fi dafqa garmalee hidhii keessaa baasuuf biifama hidhii soogidda qabu, kan manneen qorichaa irraa argamu fayyadamuu dandeessu. Kanas mana keessanitti tolchuu dandeessu. Soogidda ayoodizeeshinii hin qabne kanastaa tokko, bishaan bilcheefame kooppii lamaa fi soodaa xiqqoo walitti makuu. Haa ta’u malee, yeroo maloota kana fayyadamtu qajeelfama sirrii ta’e hordofuu qabda .
- Ejjennoo kee jijjiiri: Yeroo ciiftu qufaa fi dafqi qoonqoo kee keessa yoo si mudate, mataa kee xiqqoo ol qabdee barcuma lama ykn sadii irratti rafi.
- Tamboo xuuxuu irraa of qusadhaa: Tamboo ykn waan biraa xuuxuun ujummoo qilleensaa kan aarsu yoo ta’u, oomisha dafqa ni dabala.
- Qufaa sirritti: Qufaan haala to’atameen dafqa qulqulleessuuf gargaara. Teessoo miila lamaan lafa irra taa'i. Hidhii kee keessaa hafuura dheeraa baafadhuu sekondii lamaaf qabadhu. Xiqqoo gara fuulduraatti hirkattee yeroo gabaabaa lama qufa’i. Sana booda boqodhu. Kana akka barbaachisummaa isaatti irra deebi'i.
- Filtara qilleensaa qulqulluu: Wantoonni qilleensa mana keessa jiran biroonis dafqi akka walitti qabamu gumaachuu danda’u. Kanaafuu filtaroonni AC fi fanni keessan irratti argaman qulqulluu ta'uu isaanii mirkaneessaa.
- Qufaa: Sirooppiiwwan qufaa tokko tokko qoricha qufaa qulqulleessu guaifenesin of keessaa qabu. Haa ta'u malee, qoricha kamiyyuu fudhachuu dura hakiima kee mariisisuun gaariidha .
Yoom doktora ilaaluun si barbaachisa?
Yoo dafqa qofa ta'e rakkoo guddaa miti. Garuu mallattoolee armaan gadii yoo qabaattan hakiima keessan ilaaluun keessan hin oolu.
- Torban muraasa booda qufaa yoo hin hir’anne .
- Yoo dafqi magariisa ykn keelloo ta'e .
- Yoo dhiigni dafqa waliin bahu jiraate.
- Yoo ho'a qaamaa qabaatte ykn hafuura baafachuun rakkatte .
Chaartiin kun halluun dafqa keetii maal akka jedhu yaada xiqqoo akka argattu si gargaara.
| Halluu dafqa | Sun maal jedha? |
|---|---|
| Halluu adii | Dhiphina (congestion) qabda. Tishuun hidhii kee keessa jiru dhiita'ee dafqi kuufamuu eegaleera. |
| Halluu keelloo | Qaamni infekshinii tokko qabsaa'aa jira. Halluun kun kan mul’atu yeroo seelonni dhiiga adiin bakka dhukkubni kun itti qabame dhaqanii isa loludha. |
| Magariisa | Infeekshiniin kun salphaadha. Halluun kun inzaayimoota seelii dhiiga adiin gadi lakkifaman irraa kan dhufudha. Yoo dafqa magariisaa guyyoota 10 ol qabaatte doktora ilaali. |
| Piinkii ykn diimaa | Dhiigni xiqqoo wal makaa jira. Yeroo hidhiin kee cufamu, ujummoon dhiigaa xixiqqoo hidhii kee keessa jiran dho'uu isaanii irraa kan ka'e ta'uu danda'a. Dhiigni baay'ee yoo jiraate doktora ilaalaa. |
| Halluu bunaa | Dhiiga goge ykn waan ati afuura baafatte (biyyee, xurii) ta'uu danda'a. Akkasumas mallattoo dhukkuba biroonkaayitii ta'uu waan danda'uuf doktora tokkotti himuun gaariidha. |
| Halluu gurraacha | Sababa tamboo xuuxuu ykn naannoo dafqaan guutamee fi xuraa’aa ta’e keessatti hojjechuu irraa kan ka’e ta’uu danda’a. Haa ta'u malee, baay'ee xiqqaa ta'us, mallattoo infekshinii fangasii hamaa ta'uu danda'a. Kanaaf doktora ilaalaa. |
Dammaan dhangala'aa ni salphisaa?
Eeyyee, qorannoowwan tokko tokko akka agarsiisanitti damma dhangala’aa dafqa hir’isuu danda’a. Damma dhukkubbii qoonqoo fi qufaa salphisuufis gargaara. Dammanis daa'immaniif akka sirooppii qufaa bu'a qabeessa ta'uun isaa mirkanaa'eera.
Barbaachisaa: Daa’imman waggaa tokko gadi ta’aniif damma hin kenninaa. Baayyee xiqqaa ta'us, haala balaa 'Infantile Botulism' jedhamu qabaachuu danda'u. Namoota ga’eessotaaf, damma kanastaa lama kallattiin ykn shaayii tokkotti makamee dhuguu dandeessu.
Ergaa Manaa Fudhachuu
- Dafqi qaama uumamaa ittisa qaama keenyaa yoo ta'u, garmalee yoo baay'ate garuu mallattoo rakkoo fayyaa ta'uu danda'a.
- Alarjiin, infekshiniin, dhukkubni garaachaa (acid reflux), fi keessumaa tamboo xuuxuun sababoota ijoo dafqa dabaluuti.
- Wantoonni salphaan kanneen akka bishaan baay’ee dhuguu, danfaa hafuura baafachuu fi yeroo rafnu mataa ol kaasuun mallattoolee dhukkuba kana salphisuuf gargaaruu danda’u.
- Yoo dhangala’aan kee magariisa/keelloo, dhiiga, gurraacha, ykn ho’a qaamaa fi hafuura baafachuu irratti rakkate hatattamaan doktora ilaali .
- Qoricha kamiyyuu fayyadamuu dura, sirooppii qufaa illee fayyadamuu dura hakiima kee mariisisuun ogummaadha.
💬 Comments (0)
Hanga ammaatti yaadni tokkollee hin maxxanfamne. Yaada keessan yeroo jalqabaaf asitti dabalaa.
Yaada keessan itti dabalaa